Tặng sức khỏe cho năm mới
Chọn quà biếu Tết tưởng chừng đơn giản, nhưng là bài toán rất khó với nhiều người. Vì món quá vừa phải thể hiện rất nhiều tình cảm, tâm ý của người gửi, vừa phải có giá trị sử dụng cho người nhận.
Đồng thời phải mới lạ, hấp dẫn. Bởi vậy, ngày nay, những món quà truyền thồng như rượu, bia, t.huốc l.á, các loại bánh kẹo nhiều đường, chất béo ảnh hưởng xấu đến sức khỏe đã không còn được ưa thích. Thay vào đó, những món quà liên quan đến sức khỏe như các thực phẩm bổ sung dinh dưỡng, các sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa… được lựa chọn nhiều hơn.
Các dịp lễ Tết luôn là những dịp vui chơi thoải mái. Do đó, luôn có những xáo trộn về chế độ ăn uống hàng ngày dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng. Đó là lý do những thực phẩm bổ sung dinh dưỡng và kiểm soát cân nặng của Herbalife như Hỗn hợp Dinh dưỡng Công thức 1 – Shake, Bột Protein… và sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa như Lô hội Thảo mộc Cô đặc Hương xoài “lên ngôi”. Các sản phẩm này được sử dụng đơn giản để thay thế hợp lý cho một số bữa ăn xen kẽ tiệc tùng đầu năm. Và hiện tại trở thành một xu hướng quà Tết mới, thiết thực được nhiều người tiêu dùng Việt Nam lựa chọn.
Năm mới khỏe với dinh dưỡng thông minh
Khái niệm “ăn tết thông minh” không còn xa lạ tại các thành phố lớn. Vì kiểm soát mục tiêu dinh dưỡng ngay trong những ngày đầu năm nhiều cám dỗ đã trở thành mối quan tâm của rất nhiều người. Thay vì chạy theo những bữa tiệc “mâm cao, cỗ đầy” ê hề chất béo rồi vất vả giảm cân ngay sau Tết, thì lựa chọn các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng lành mạnh và sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa, xen kẽ với các món ăn truyền thống để bảo toàn sức khỏe, vóc dáng đơn giản hơn nhiều.
Được thiết kế thành những bữa ăn lành mạnh gồm 21 loại vitamin, khoáng chất, thảo dược và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, Hỗn hợp Dinh dưỡng Công thức 1 – Shake, Bột Protein giúp kiểm soát cân nặng, tăng cường các khoáng chất, tạo sức dẻo dai, linh hoạt cho cơ thể. Shake có 3 hương vị khác nhau khi pha trộn với Bột Protein thành những bữa ăn nhẹ, mùi vị thơm ngon ngay tại nhà, hoặc rất tiện lợi khi đi du xuân. Các loại nước uống Lô hội Thảo mộc Cô đặc, Lô hội Thảo mộc Cô đặc Hương xoài không chỉ giúp loại bỏ các vấn đề đầy hơi, khó tiêu do được chiết xuất thảo dược Chamomile có tính năng xoa dịu, mà còn thơm ngon, không chứa đường và lượng calo thấp. Sau những bữa tiệc năm mới linh đình, đơn giản chỉ cần một ly Lô hội Thảo mộc Cô đặc Hương xoài giải khát là đã giúp tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa. Hoa khôi Cộng đồng Nguyễn Thục Uyên (Miss Sport 2012) rất tâm đắc với những món quà ý nghĩa này. Thục Uyên tươi cười cho biết “Năm mới của tôi chắc sẽ bận rộn với nhiều kế hoạch mới. Vì vậy tôi chọn các thực phẩm bổ sung dinh dưỡng của Herbalife làm quà tặng, như một cách chăm sóc sức khỏe cho người thân trong những ngày đầu năm” .
Video đang HOT
Theo dantri
Người gầy nên ăn gì để tăng cân
Hàng ngày, cơ thể cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng và năng lượng để duy trì các hoạt động. Tùy thuộc chiều cao và cân nặng của mỗi người mà nhu cầu này sẽ khác nhau.
Những mẹo vặt đơn giản, dễ làm giúp chị em ngày một đẹp và quyến rũ hơn.
Đối với người gầy muốn tăng cân, việc bổ sung dinh dưỡng qua việc ăn uống hàng ngày còn cần thiết hơn những người bình thường. Tuy nhiên, có những người gầy ăn rất nhiều nhưng vẫn không cải thiện được cân nặng và ngoại hình cò hương.
Để cải thiện cân nặng, người gầy cần có kế hoạch tăng cân hiệu quả từ thực đơn ăn uống đầy đủ dinh dưỡng đến những thói quen trong lối sống như không bỏ bữa, tăng cường ăn các bữa phụ giữa các bữa chính, không thức khuya, tập thể dục 15-30 phút/ngày... Trong bữa ăn hàng ngày, người gầy nên cân bằng đủ tất cả các chất, đặc biệt lưu ý là cần bổ sung cả đạm động vật và thực vật, các vitamin, chất xơ, các chất chống oxi hóa và các chất khoáng thiết yếu.
Tại sao người gầy cần bổ sung cả đạm động vật và thực vật?
Đạm là chất dinh dưỡng đầu tiên người gầy cần tăng cường trong bữa ăn hàng ngày. Nó là một đa chất được cấu thành từ 20 loại axit amin, trong đó không thể thiếu 8 axit amin mà cơ thể không tự tổng hợp được chỉ có thể lấy từ thức ăn. Khi vào cơ thể, chất đạm trong thức ăn sẽ được phân giải thành các axit amin đi nuôi các cơ quan trong cơ thể, giúp người gầy tăng cân chắc khỏe về hệ cơ. Để bổ sung các loại axit amin này, người gầy cần ăn đa dạng cả đạm động vật và thực vật vì mỗi loại đạm lại được cấu thành từ các axit amin khác nhau. Tuy nhiên nhiều người gầy bổ sung nhiều thức ăn giàu đạm động vật như thịt bò, thịt heo hay cá mà bỏ qua hoặc ăn ít các loại thức ăn nhiều đạm thực vật như vừng, lạc, đậu phụ... trong khi đó, nhược điểm rất lớn của đạm động vật là khó tiêu, chứa nhiều cholesteron xấu, nên khả năng lên cân chậm hoặc vấp phải tình trạng béo phì, cơ thể kém săn chắc. Đạm thực vật chứa các loại axit amin dễ tiêu hóa và hấp thu, không chứa cholesterol xấu có hại cho tim mạch. Vì vậy, người gầy muốn tăng cân một cách lành mạnh nên thực hiện chế độ ăn cân đối giữa hai loại đạm để cung cấp đầy đủ các loại axit amin thiết yếu và đẩy mạnh khả năng tiêu hóa.
Các vitamin, khoáng chất và các chất chống oxi hóa giúp gì cho người gầy?
Các chất này có nhiều trong thực phẩm tự nhiên đặc biệt là rau, quả tươi và các loại hạt. Các vitamin, khoáng chất, ngoài tác dụng làm đẹp da, tóc (vitamin E..), giúp sáng mắt (vitamin A), an thần cho hệ thần kinh (các vitamin nhóm B), hỗ trợ quá trình chuyển hóa các chất (sắt, magie, kẽm, các vitamin B, D, K...) thì chúng còn giúp hỗ trợ tăng cường khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng. Ngoài ra, các chất chống oxi hóa như beta carotene, chlorophyll... giúp thanh lọc giải độc, hấp thu tối đa thức ăn, tạo cảm giác thèm ăn và giúp người gầy ăn uống ngon miệng hơn.
Để đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng trên, người gầy cần ăn nhiều và đa dạng các loại thức ăn trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên cuộc sống bận rộn cùng chế độ dinh dưỡng của người Việt Nam thường chỉ tập trung vào 1 hoặc 2 món ăn một bữa, khiến nhiều người gầy không thể bổ sung đầy đủ các chất. Một giải pháp cho những người gầy muốn tăng cân là Tảo Mặt trời Spirulina - Một loại thức ăn bổ dưỡng từ tự nhiên. Tảo Spirulina ( còn gọi là tảo xoắn) là một trong những loại thực vật xuất hiện đầu tiên trên trái đất, từ hơn ba tỷ năm trước. Trong Tảo Mặt trời Spirulina có chứa hơn 100 các chất dinh dưỡng khác nhau từ chất đạm với hàm lượng cao, các vitamin A, vitamin nhóm B, E, K... các chất khoáng như canxi, magie, kẽm, sắt,.... và hàm lượng cao các chất chống oxi hóa tự nhiên. Đạm trong Tảo Mặt trời có hàm lượng cao ( đến 60-70%), trong đó có đủ 8 loại axit amin thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp được. Hơn nữa đạm trong tảo hoàn toàn là đạm dễ tiêu, không tạo gánh nặng về tiêu hóa cho người gầy. Cùng với đó, là tập hợp đầy đủ của các vitamin, các chất khoáng, chất chống oxi hóa giúp người gầy hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng từ thức ăn hàng ngày.
Tảo mặt trời Spirulina do Earthrise LLC, Mỹ sản xuất
Người gầy có thể lấp đầy các chất dinh dưỡng còn thiếu từ Tảo Mặt trời Spirulina bằng cách uống tảo hàng ngày ngay sau các bữa ăn chính. Để có hiệu quả tăng cân tốt nhất, nên sử dụng Tảo Mặt trời theo 2 bước:
Bước 1: Tăng cường thanh lọc cơ thể, giúp hấp thụ tối đa các thức ăn ăn vào đồng thời bồi bổ để tăng cân, uống 2 lọ Tảo Mặt trời tự nhiên trong 40 ngày.
Cách uống: Ngày 18 viên, uống ngay sau khi ăn bữa chính sáng, trưa, tối: mỗi lần 6 viên.
Chú ý: Để làm quen với tảo, ngày đầu tiên chỉ uống 2 viên mỗi lần, tăng dần ở các ngày tiếp theo mỗi lần một viên, cho đến khi đạt 6 viên/ lần.
Bước 2: Bồi bổ cơ thể để tăng cân, tiếp tục uống Tảo Mặt trời tự nhiên, 1 lọ/ tháng, uống liên tục trong 2 tháng tiếp theo.
Cách uống: Ngày 12 viên tảo tự nhiên, chia hai lần, sau bữa ăn chính.
Duy trì uống Tảo Mặt trời đều đặn hàng ngày, không bỏ bữa sáng, ngủ đủ 8 tiếng/ ngày và tập thể dục ít nhất 15 phút/ ngày, người gầy chắc chắn sẽ tăng cân và khỏe mạnh !
Theo dantri
Cải bắp - thuốc trị loét dạ dày hiệu quả Loại rau rẻ t.iền, dễ mua này là vị thuốc chữa được nhiều bệnh trong y học cổ truyền. Cải bắp có nhiều loại: cải bắp trắng, cải bắp đỏ, su hào, cải hoa... Đây là loại rau rẻ t.iền, dễ mua, dễ kiếm, thường được chế biến thành các món luộc, xào, nấu canh, trộn gỏi, muối dưa... và còn là vị...
