tăng sức bền

Trẻ dậy thì muộn cần tập luyện như thế nào?

Tập thể dục có vai trò quan trọng trong việc khắc phục dậy thì muộn ở trẻ em. Phụ huynh nên khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể chất như chơi bóng, chạy nhảy, tập yoga hoặc tham gia các câu lạc bộ thể thao.

Bài tập leo cầu thang – bí quyết tăng tốc độ và thể lực

Chạy cầu thang có độ khó cao hơn leo dốc thoải nhưng tăng sức bền và dẻo dai cho cơ chân.

Bắt đầu thói quen bơi 3 lần/tuần, cơ thể bạn sẽ thay đổi không ngờ

Bơi lội có thể là tấm vé để bạn có một cơ thể khỏe mạnh và một tâm hồn tươi mới dù bạn đang lứa tuổi nào. Không chỉ giúp cơ thể vận động tổng thể, mà còn giúp giải tỏa căng thẳng, ...

Thực phẩm tăng sức bền cho ‘chuyện ấy’

Sức bền là yếu tố quan trọng trong các hoạt động thể chất, đặc biệt là hoạt động tình dục.

Kéo dài thời gian quan hệ, chuyện ấy thăng hoa nếu ăn loại quả này trước khi ‘yêu’

Đây là những loại trái cây có khả năng kích thích ham muốn và tăng sức bền cho cả hai giới khi ân ái.

So sánh lợi ích của chạy bộ và đi bộ

Có người thích chạy bộ, có người thích đi bộ. Người đi bộ thì cho rằng đi bộ tốt hơn cho tim, người chạy bộ thì lại nói chạy giúp tăng sức bền.

10 Lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe từ nước ép củ cải đường

Củ cải đường là một trong những siêu thực phẩm đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số công dụng mà nước ép củ cải đường mang lại.