Tăng cường testosterone ngừa mãn dục sớm ở nam giới
Có nhiều nguyên nhân khiến một số nam giới rơi vào tình trạng mãn dục sớm, là do sự suy giảm nồng độ testosterone (hormone nam tính) trong cơ thể.
Lúc này biện pháp bổ sung testosterone không những có ích mà còn là sự cần thiết.
Theo các bác sĩ, tình trạng này sẽ gây ra hàng loạt các triệu chứng về tình dục, nam giới sẽ giảm ham muốn, rối loạn cương dương, giảm tinh trùng. Một số nam giới có thể bị giảm bài tiết testosterone nhiều và kéo dài, khi đó bị rụng lông trên cơ thể, giảm khối cơ, xương giòn hơn, tinh hoàn có thể nhỏ và mềm.
Ở người trẻ, sự bài tiết testosterone ít có thể làm giảm sự mọc râu và lông trên cơ thể, giảm phát triển khối cơ và cơ quan sinh dục.
Để bổ sung lượng testosterone, giúp kéo dài “thời kì hoàng kim” cho quý ông, các chuyên gia khuyến cáo nam giới nên:
Video đang HOT
Tăng cường testosterone một cách tự nhiên bằng cách ăn các axít béo cần thiết có từ trái bơ, củ lạc, cá và dầu ô liu, dầu hạt lanh và dầu cải thay cho mỡ động vật. Từ bỏ thói quen uống rượu bia, hút thuốc lá.
Ngủ đủ 8 giờ/ngày. Tăng cường tập luyện những bài thể dục hình thức kết hợp có lợi cho cơ bắp của bạn. Giảm căng thẳng trong công việc và trong gia đình.
Sinh hoạt tình dục đều đặn cũng là một cách hữu ích giúp gia tăng lượng testosterone.
Theo Lao động
Đàn ông ở tuổi nào dễ bị "khủng hoảng"?
Đàn ông trung niên độ tuổi 35 - 50 thường gặp nhiều vấn đề khó khăn. Đây có thể nói là "giai đoạn khủng hoảng" của người đàn ông.
Sau tuổi 40, các phủ tạng dần bị suy thoái, cơ thể nam giới không sản sinh đủ lượng nội tiết tố testosterone cần thiết. Ảnh minh họa
1. Mất ngủ
Cuộc sống căng thẳng của cuộc sống hiện đại khiến nhiều người bị mắc căn bệnh mất ngủ và không ít đàn ông tuổi từ 40, đặc biệt là doanh nhân, đang là nạn nhân của tình trạng này.
Họ không khó ngủ, thậm chí đặt lưng là dễ dàng ngáy o o vì mệt nhoài sau ngày dài làm việc căng thẳng. Nhưng không phải thế mà họ có thể ngủ ngon giấc cho đến sáng. Tình trạng ngủ không đủ giấc khiến nạn nhân khó tránh khỏi mệt mỏi, buồn ngủ và mờ mắt... trong giờ làm việc. "Chưa ngủ đã thức" được xem là bệnh lý nếu xảy ra hơn 3 lần trong tuần và nếu cứ kéo dài hơn một tháng.
Dưới ảnh hưởng của tình trạng thiếu hụt nội tiết tố nam testosterone, chiếc đồng hồ sinh học trong cơ thể tuy vẫn chạy nhưng chật vật khiến bộ não ghi nhận đêm dài chỉ còn có mấy tiếng đồng hồ! Hậu quả là nạn nhân bị đánh thức lúc nửa đêm trên tinh thần trời đã sáng rồi dù gà chưa gáy. Khi đó không dễ dỗ lại giấc ngủ vì trung khu điều hành giấc ngủ rất ngoan cố, đã nói không là không!
2. Giảm cảm giác ham muốn
Trong nhiều trường hợp mất ngủ không vì bệnh nào hết mà chỉ là hậu quả rất bình thường, dù là với người bệnh thì bất thường, trong một giai đoạn muốn tránh cũng không được của đời người đàn ông. Đó là giai đoạn mãn dục nam càng lúc càng rõ nét khi bước vào tuổi 50.
Sau tuổi 40, các phủ tạng dần bị suy thoái, cơ thể nam giới không sản sinh đủ lượng nội tiết tố testosterone cần thiết, quá trình mãn dục bắt đầu diễn ra. Đó là nguồn gốc làm suy giảm khả năng sinh lý và gây nên nhiều bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe.
Những biểu hiện khi gặp vấn đề của đàn ông tuổi trung niên là "xuất tinh sớm" - mặc dù mới ở độ tuổi 30, hoặc chậm cương cứng ở tuổi sau 40. Tình trạng có thể còn tệ hơn vào tuổi 50 với sự xuống cấp gân, xương, cơ bắp.
Nhiều khi do áp lực tâm lý bạn có thể cho rằng mình bị bệnh mất khả năng trong chuyện ấy, nhưng không hẳn. Vấn đề là về tinh thần bạn vẫn đầy ham muốn nhưng việc vận hành không như ý.
Theo Danviet
Lão hóa làm thay đổi đời sống tình dục Tuổi tác ảnh hưởng không nhỏ tới hoạt động tình dục. Chủ yếu do sự sụt giảm testosterone, nam giới sẽ trải qua những thay đổi trong chức năng tình dụccủa họ khi già đi. Những thay đổi này bao gồm: -Sản xuất ít tinh trùng hơn. -Sự cương cứng cần nhiều thời gian hơn. -Sự cương cứng có thể không như mong...