Tăng cường loại vitamin này, quý ông sẽ ‘khỏe’ hơn

Theo dõi VGT trên

Một nghiên cứu mới cho thấy tăng cường một loại vitamin quan trọng có thể làm giảm tình trạng thiếu hụt testosteronequý ông.

Các nhà khoa học từ Đại học Toronto (Canada) đã chứng minh việc tiêu thụ đủ lượng vitamin B12 có thể giúp quý ông chống lại tình trạng thiếu hụt loại hormone giới tính quan trọng là testosterone.

Suy giảm testosterone dẫn đến nhiều vấn đề ở nam giới, từ suy giảm chức năng tình dục, tăng nguy cơ vô sinhhiếm muộn, giảm mật độ xươngcơ bắp, hay mệt mỏi…

Tăng cường loại vitamin này, quý ông sẽ khỏe hơn - Hình 1

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin B12 giúp quý ông chống lại tình trạng suy giảm testosterone – Minh họa AI: ANH THƯ

Viết trên tạp chí y học The Journal of Nutrition, các tác giả cho biết vitamin B12 từ lâu đã được chú ý vì tác động của nó đến chức năng sinh sản ở nam giới.

Một số nghiên cứu cho thấy nó có thể là biện pháp bổ trợ đối với các quý ông bị vô sinh – hiếm muộn.

Video đang HOT

Một nghiên cứu gần đây cũng cho thấy mối liên hệ tích cực giữa vitamin B12 và sự khỏe mạnh của “đội quân” tinh trùng.

Trong nghiên cứu hiện tại, các tác giả đã kiểm tra mối quan hệ giữa nồng độ vitamin B12 trong huyết thanh và hormone testosterone ở 303 nam giới được chẩn đoán vô sinh được lựa chọn từ Bệnh viện Mount Sinai ở Toronto – Canada.

Kết quả cho thấy việc cải thiện được cơ hội có con ở các quý ông này quả thật có liên quan với nồng độ vitamin B12, với trung gian chính là testosterone.

Đây là một phát hiện thú vị, không chỉ có lợi cho các quý ông đang khó có con, mà còn hữu ích cho nam giới nói chung, nhất là những người đang bước vào tuổi trung niên và bắt đầu có nguy cơ đối diện với tình trạng suy giảm nội tiết tố nam.

Theo Healthline, vitamin B12 vốn dồi dào trong các sản phẩm động vật như trứng, sữa (cùng với các sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua…), gan động vật, thịt đỏ, thịt gia cầm, cá hồi, cá ngừ, hải sản (tôm, cua, hàu…)…

Với người ăn chay, nên cân nhắc sử dụng các loại thực phẩm bổ sung.

Ngoài ra, việc bổ sung thêm trái cây có múi (cam, quýt…) cũng giúp cơ thể hấp thụ vitamin này tốt hơn.

Loại vitamin giúp giảm tình trạng thiếu hụt testosterone ở nam giới

Vitamin B12 có thể làm giảm tình trạng thiếu hụt testosterone ở những nam giới mắc tình trạng vô sinh.

Loại vitamin giúp giảm tình trạng thiếu hụt testosterone ở nam giới - Hình 1

Vitamin B12 được xem là liệu pháp bổ trợ điều trị tình trạng vô sinh.

Một nghiên cứu mới cho thấy, vitamin B12 có thể làm giảm tình trạng thiếu hụt testosterone ở những nam giới mắc tình trạng vô sinh. Nhờ đó, mang lại hy vọng cải thiện sức khỏe sinh sản thông qua những thay đổi đơn giản trong chế độ ăn uống.

Nghiên cứu này cung cấp những hiểu biết mới về cách các chất dinh dưỡng vi lượng có thể ảnh hưởng đến hormone ở nam giới bị vô sinh.

Cụ thể, các tác giả đã kiểm tra mối quan hệ giữa nồng độ vitamin B12 trong huyết thanh và hormone testosterone ở 303 nam giới được chẩn đoán vô sinh được lựa chọn từ Bệnh viện Mount Sinai ở Toronto (Canada).

Kết quả cho thấy, nồng độ vitamin B12 có mối liên hệ trong việc cải thiện cơ hội có con ở phái mạnh, với trung gian chính là testosterone.

Gen, rối loạn chức năng nội tiết và suy giảm thể chất thường được coi là nguyên nhân chính gây vô sinh ở nam giới.

Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây đã nêu bật vai trò của các yếu tố lối sống, bao gồm hút thuốc, dinh dưỡng, ô nhiễm môi trường và rối loạn giấc ngủ.

Chế độ ăn nhiều rau và trái cây, ít chất béo, thịt, thực phẩm chế biến và đường tinh luyện có thể tác động tích cực đến số lượng tinh trùng.

Vitamin B12 đã được chú ý vì tác động của nó đến chức năng sinh sản ở nam giới. Các nghiên cứu cho thấy, loại vitamin này là liệu pháp bổ trợ điều trị tình trạng vô sinh.

Một nghiên cứu gần đây cũng nhấn mạnh mối liên hệ tích cực giữa vitamin B12 và khả năng vận động của tinh trùng cũng như số lượng tinh trùng.

Tuy nhiên, bằng chứng trái ngược nhau từ các nghiên cứu khác cho thấy, không có mối liên hệ đáng kể nào giữa vitamin B12 và chất lượng tinh dịch.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bị chó nhà cắn không đi tiêm phòng dại, người phụ nữ tử vong
07:57:37 19/11/2024
Loại củ là đặc sản mùa đông, 'thần dược' bổ thận, giúp lọc máu, giá rẻ đến không ngờ
09:29:52 19/11/2024
Loại củ được ví như 'nhân sâm mùa đông', cực bổ dưỡng lại rẻ bèo đầy chợ Việt
09:13:59 20/11/2024
Ngỡ ngàng với 4 thực phẩm 'bổ dưỡng gấp đôi' khi mọc mầm không phải ai cũng biết
09:07:54 20/11/2024
8 lưu ý quan trọng khi ăn cà tím
09:09:37 20/11/2024
Cà phê đen: Uống sao để không hại sức khỏe?
09:12:04 20/11/2024
Tránh uống rượu khi bạn đang uống các loại thuốc này
20:01:48 18/11/2024
Cụ ông mất một nửa lượng máu vì sốt xuất huyết
05:38:56 19/11/2024

Tin đang nóng

Truy tìm "cò" xin việc vào ngành Công an
15:08:53 20/11/2024
1 cặp đôi phim giả tình thật công bố kết hôn làm sập MXH, nhà gái hot đến mức khiến nhà trai thành kẻ tội đồ
15:20:24 20/11/2024
Chân dung mẹ vợ hào phóng nhất miền Tây: Tặng con 1.000 cây vàng làm của hồi môn, đám cưới không nhận tiền mừng, khách tới dự còn có vàng mang về
15:14:08 20/11/2024
Cô giáo hot nhất cõi mạng Âu Hà My bất ngờ tung ảnh cưới lần 2, danh tính chú rể là ẩn số
13:51:48 20/11/2024
Hà Tĩnh: Đến xin quần áo cũ "cuỗm" luôn 1,2 cây vàng của chủ nhà
15:47:16 20/11/2024
Bức ảnh trước khi nổi tiếng mà Lý Tử Thất muốn xé bỏ
13:59:27 20/11/2024
Song Joong Ki và Song Hye Kyo được chọn là "ngôi sao hạnh phúc sau ly hôn"
14:02:49 20/11/2024
1 cặp sao hàng đầu vướng tin rạn nứt vì đàng gái phải lòng "bạn trai quốc dân hot 6000%" trong showbiz?
17:35:42 20/11/2024

Tin mới nhất

Phòng ngừa biến chứng nguy hiểm của sốt xuất huyết Dengue

17:00:17 20/11/2024
Để phòng ngừa, cần loại bỏ môi trường nước đọng, xử lý các khu vực tối tăm ẩm thấp và sử dụng màn chống muỗi khi ngủ, vì vậy việc nhận biết các triệu chứng sớm và điều trị kịp thời là yếu tố quan trọng để giảm thiểu nguy cơ biến chứng.

Ăn loại củ bề ngoài 'xấu xí' để tăng sức khỏe, người đàn ông bỗng ngất xỉu

17:00:11 20/11/2024
Sau khi ăn một loại củ vỏ đen ruột trắng để tăng sức mạnh xương khớp, người đàn ông 50 tuổi bị choáng, ngất xỉu, phải nhập viện cấp cứu.

4 triệu chứng bất thường sau khi uống nước chứng tỏ thận đang 'kêu cứu'

17:00:03 20/11/2024
Đặc biệt, những vòi nước uống lâu ngày không được vệ sinh rất có thể sẽ sinh ra nhiều vi khuẩn, dẫn đến ô nhiễm nguồn nước, đương nhiên sẽ gây ra các vấn đề về sức khỏe sau khi sử dụng. Nên vệ sinh bình lọc nước 1-2 tháng một lần.

Bệnh viện Đa khoa tỉnh ứng dụng công nghệ, kỹ thuật mới vào khám, chữa bệnh

09:05:28 20/11/2024
Từ đó từng bước nâng cao chất lượng khám, chữa bệnh (KCB), mang lại hiệu quả trong chẩn đoán và điều trị cho bệnh nhân.

Tiêm vaccine sởi đạt độ bao phủ, sao ca mắc mới vẫn tăng?

09:02:53 20/11/2024
Có 20-30% bệnh nhi sởi là dưới 9 tháng tuổi, nhóm này chưa đủ tuổi tiêm ngừa hoặc bị lây từ người lớn, lây chéo trong bệnh viện. Đây là nhóm tuổi có miễn dịch yếu nhất, nguy cơ biến chứng do sởi cao hơn.

Hà Nội tăng cường công tác phòng, chống bệnh sởi

08:02:55 19/11/2024
Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố Hà Nội nhận định số mắc sởi đang có xu hướng gia tăng. Bệnh nhân ghi nhận rải rác trên địa bàn, chủ yếu ở người chưa tiêm chủng vắc xin, hoặc chưa được tiêm đầy đủ.

Sức khỏe răng miệng kém có thể dẫn đến các bệnh lý mạn tính

07:59:57 19/11/2024
Bên cạnh đó, thói quen văn hóa, chế độ ăn uống, không kiểm tra nha khoa thường xuyên khiến tình trạng răng miệng nặng hơn khi phát hiện và điều trị.

5 thực phẩm ăn trước khi ngủ giúp giảm cân, say giấc

06:00:25 19/11/2024
Phô mai tươi là một lựa chọn tuyệt vời để tiêu thụ trước khi ngủ do hàm lượng protein cao và hàm lượng carbohydrate thấp. Nó giúp tăng cảm giác no, hỗ trợ phục hồi cơ bắp và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo.

Hà Nội: Số ca mắc sởi có xu hướng gia tăng, số ca sốt xuất huyết vẫn ở mức cao

19:23:08 18/11/2024
Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP. Hà Nội nhận định số mắc sởi đang có xu hướng gia tăng. Bệnh nhân ghi nhận rải rác trên địa bàn, chủ yếu ở người chưa tiêm chủng vaccine hoặc chưa được tiêm đầy đủ.

Nữ sinh 19 tuổi tử vong sau khi ăn 2 miếng bánh

14:08:05 18/11/2024
Khi vào viện, các bác sĩ đã cho nữ bệnh nhân thở máy ngay để tim hoạt động trở lại khi các xét nghiệm cho thấy não của cô sưng nghiêm trọng.

Chụp MRI, phát hiện điều không ngờ nhờ uống trà xanh

11:11:44 18/11/2024
Chế độ ăn Địa Trung Hải nhìn chung cũng cung cấp nguồn polyphenol dồi dào vì phong phú rau củ, trái cây, cá, các nguồn đạm thực vật, ngũ cốc nguyên cám, dầu thực vật lành mạnh...

Những loại tỏi không nên mua

11:09:16 18/11/2024
Tỏi nảy mầm không độc hại nhưng không còn nhiều allicin hoạt chất chính mang lại các lợi ích sức khỏe như kháng khuẩn và tăng cường hệ miễn dịch. Do đó nếu thấy có mầm màu xanh lá cây nhô lên từ tép tỏi, bạn đừng nên mua.

Có thể bạn quan tâm

Dân mạng bất ngờ gọi tên 1 cô gái sau khi Lý Tử Thất trở lại: "Xin mọi người đừng so sánh chị em họ"

Netizen

19:43:28 20/11/2024
Cô gái này là một trong những người từng nhiều lần bị so sánh với phong cách video của Lý Tử Thất. Và một trong những cái tên đó chính là Điền Tây Tiểu Ca.

Độc đạo - Tập 36: Phùng tiết lộ điều ân hận nhất

Phim việt

19:42:47 20/11/2024
Tâm sự với Long sau chuyên án và sau khi mọi chuyện ngã ngũ, Phùng nhận thức rõ việc mình làm nhưng anh vẫn thấy ân hận.

Trung Quốc kêu gọi kiềm chế sau khi Nga đưa ra học thuyết hạt nhân sửa đổi

Thế giới

19:42:28 20/11/2024
Cũng theo ông Lâm Kiếm, Trung Quốc giữ nguyên lập trường khuyến khích tất cả các bên hạ nhiệt tình hình và cam kết giải quyết khủng hoảng tại Ukraine bằng biện pháp chính trị thông qua việc tiếp tục đóng vai trò xây dựng trong vấn đề nà...

Rời Trung Quốc, Oscar sẽ đối đầu Messi?

Sao thể thao

19:35:08 20/11/2024
LA Times đưa tin ban lãnh đạo LAFC muốn biến Oscar trở thành một trong những ngôi sao hưởng lương cao nhất tại giải Nhà nghề Mỹ (MLS) ở mùa giải 2025.

Quảng Bình: Bắt cá thể voọc đi lạc quậy phá dân cư

Tin nổi bật

19:17:07 20/11/2024
Theo lãnh đạo chính quyền thị trấn Phong Nha, việc bắt cá thể voọc Hà Tĩnh nói trên để tránh tâm lý hoang mang, lo sợ và sự an toàn của người dân, du khách cũng như bảo vệ động vật hoang dã quý hiếm được người dân địa phương đánh giá ca...

Đối phó với da sần vỏ cam

Làm đẹp

19:14:27 20/11/2024
Hút thuốc, sử dụng rượu bia gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe nói chung và làn da nói riêng. Chính vì vậy, hãy từ bỏ những thói quen xấu để duy trì làn da khỏe đẹp, ngăn ngừa lão hóa sớm.

Nữ MC mới tậu biệt thự để hưởng thụ: "Vẫn chưa có nghề nào ra đâu vào đâu cả"

Sao việt

18:56:53 20/11/2024
MC Kỳ Duyên tiết lộ thêm về bản thân mình, rằng ngoài các công việc từng làm như nhiếp ảnh gia, MC, ca hát, kinh doanh, diễn viên, cô còn làm cả thiết kế trang sức đá quý.

Không nhận ra Công chúa Disney một thời: Tái xuất như nữ thần, tạm biệt hình ảnh nghiện ngập bệ rạc ngày nào!

Sao âu mỹ

17:57:34 20/11/2024
Xuất hiện tại sự kiện, ngôi sao sinh năm 1986 diện váy đen xuyên thấu gợi cảm. Cô để mái tóc vàng dài rực rỡ và trang điểm tươi tắn, dự sự kiện với nụ cười rạng rỡ luôn nở trên môi.

Hot nhất lúc này: Bạn gái Huỳnh Hiểu Minh rút khỏi MXH, tài tử bị hàng nghìn người tẩy chay sau cái cúi đầu 90 độ

Sao châu á

17:32:16 20/11/2024
Sáng 20/11, hot nhất trên MXH Weibo là việc Diệp Kha - bạn gái của Huỳnh Hiểu Minh, đã lặng lẽ khóa toàn bộ trang cá nhân.

Loạt bom tấn điện ảnh siêu hot 2025: Có phim chưa tung trailer đã gây tranh cãi khắp cõi mạng

Phim âu mỹ

17:04:37 20/11/2024
Năm 2023-2024 cho thấy nhiều tín hiệu đáng mừng khi nhiều phim đã cán mốc 1 tỷ USD trở lại, báo hiệu một năm 2025 bùng nổ với hàng loạt bom tấn đổ bộ phòng vé trở lại.

Nữ thần sắc đẹp gây sốt MXH với vòng 1 đẹp ná thở như "xé truyện bước ra"

Phim châu á

16:58:39 20/11/2024
Ngày 20/11, QQ đưa tin bộ phim Đấu La Đại Lục 2 sắp ra mắt với sự tham gia của dàn sao trẻ Chu Dực Nhiên, Trương Dư Hi, Khổng Tuyết Nhi.