Tăng cường loại vitamin này, quý ông sẽ ‘khỏe’ hơn
Một nghiên cứu mới cho thấy tăng cường một loại vitamin quan trọng có thể làm giảm tình trạng thiếu hụt testosterone ở quý ông.
Các nhà khoa học từ Đại học Toronto (Canada) đã chứng minh việc tiêu thụ đủ lượng vitamin B12 có thể giúp quý ông chống lại tình trạng thiếu hụt loại hormone giới tính quan trọng là testosterone.
Suy giảm testosterone dẫn đến nhiều vấn đề ở nam giới, từ suy giảm chức năng tình dục, tăng nguy cơ vô sinh – hiếm muộn, giảm mật độ xương và cơ bắp, hay mệt mỏi…
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin B12 giúp quý ông chống lại tình trạng suy giảm testosterone – Minh họa AI: ANH THƯ
Viết trên tạp chí y học The Journal of Nutrition, các tác giả cho biết vitamin B12 từ lâu đã được chú ý vì tác động của nó đến chức năng sinh sản ở nam giới.
Một số nghiên cứu cho thấy nó có thể là biện pháp bổ trợ đối với các quý ông bị vô sinh – hiếm muộn.
Video đang HOT
Một nghiên cứu gần đây cũng cho thấy mối liên hệ tích cực giữa vitamin B12 và sự khỏe mạnh của “đội quân” tinh trùng.
Trong nghiên cứu hiện tại, các tác giả đã kiểm tra mối quan hệ giữa nồng độ vitamin B12 trong huyết thanh và hormone testosterone ở 303 nam giới được chẩn đoán vô sinh được lựa chọn từ Bệnh viện Mount Sinai ở Toronto – Canada.
Kết quả cho thấy việc cải thiện được cơ hội có con ở các quý ông này quả thật có liên quan với nồng độ vitamin B12, với trung gian chính là testosterone.
Đây là một phát hiện thú vị, không chỉ có lợi cho các quý ông đang khó có con, mà còn hữu ích cho nam giới nói chung, nhất là những người đang bước vào tuổi trung niên và bắt đầu có nguy cơ đối diện với tình trạng suy giảm nội tiết tố nam.
Theo Healthline, vitamin B12 vốn dồi dào trong các sản phẩm động vật như trứng, sữa (cùng với các sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua…), gan động vật, thịt đỏ, thịt gia cầm, cá hồi, cá ngừ, hải sản (tôm, cua, hàu…)…
Với người ăn chay, nên cân nhắc sử dụng các loại thực phẩm bổ sung.
Ngoài ra, việc bổ sung thêm trái cây có múi (cam, quýt…) cũng giúp cơ thể hấp thụ vitamin này tốt hơn.
Loại vitamin giúp giảm tình trạng thiếu hụt testosterone ở nam giới
Vitamin B12 có thể làm giảm tình trạng thiếu hụt testosterone ở những nam giới mắc tình trạng vô sinh.
Vitamin B12 được xem là liệu pháp bổ trợ điều trị tình trạng vô sinh.
Một nghiên cứu mới cho thấy, vitamin B12 có thể làm giảm tình trạng thiếu hụt testosterone ở những nam giới mắc tình trạng vô sinh. Nhờ đó, mang lại hy vọng cải thiện sức khỏe sinh sản thông qua những thay đổi đơn giản trong chế độ ăn uống.
Nghiên cứu này cung cấp những hiểu biết mới về cách các chất dinh dưỡng vi lượng có thể ảnh hưởng đến hormone ở nam giới bị vô sinh.
Cụ thể, các tác giả đã kiểm tra mối quan hệ giữa nồng độ vitamin B12 trong huyết thanh và hormone testosterone ở 303 nam giới được chẩn đoán vô sinh được lựa chọn từ Bệnh viện Mount Sinai ở Toronto (Canada).
Kết quả cho thấy, nồng độ vitamin B12 có mối liên hệ trong việc cải thiện cơ hội có con ở phái mạnh, với trung gian chính là testosterone.
Gen, rối loạn chức năng nội tiết và suy giảm thể chất thường được coi là nguyên nhân chính gây vô sinh ở nam giới.
Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây đã nêu bật vai trò của các yếu tố lối sống, bao gồm hút thuốc, dinh dưỡng, ô nhiễm môi trường và rối loạn giấc ngủ.
Chế độ ăn nhiều rau và trái cây, ít chất béo, thịt, thực phẩm chế biến và đường tinh luyện có thể tác động tích cực đến số lượng tinh trùng.
Vitamin B12 đã được chú ý vì tác động của nó đến chức năng sinh sản ở nam giới. Các nghiên cứu cho thấy, loại vitamin này là liệu pháp bổ trợ điều trị tình trạng vô sinh.
Một nghiên cứu gần đây cũng nhấn mạnh mối liên hệ tích cực giữa vitamin B12 và khả năng vận động của tinh trùng cũng như số lượng tinh trùng.
Tuy nhiên, bằng chứng trái ngược nhau từ các nghiên cứu khác cho thấy, không có mối liên hệ đáng kể nào giữa vitamin B12 và chất lượng tinh dịch.
Thực hư bổ sung vitamin tổng hợp làm tăng nguy cơ tử vong Nhiều người có thói quen bổ sung vitamin để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, thực tế họ không biết mình có bị thiếu vitamin hay không mà chỉ chạy theo xu hướng. Uống vitamin tổng hợp mỗi ngày tăng 4% nguy cơ tử vong Gần đây, Trung tâm Ung thư Quốc gia đã công bố một nghiên cứu trên tạp chí "JAMA"...