Tăng cường ăn uống khoa học lành mạnh để chống lão hóa tốt nhất
Thông qua cách ăn uống hàng ngày là bạn cũng đang từng bước bổ sung liệu pháp chống lão hóa cho da. Dù da có đang trong quá trình lão hóa hay chưa thì việc tăng cường ăn uống khoa học lành mạnh đều mang lại cho bạn hiệu quả tốt.
Những tác nhân gây hại cho da là gì?
Mặt trời là một trong số những tác nhân gây hại cho da. Tia nắng mặt trời (chứa đựng các tia UV) phá hủy cấu trúc dưới da và các tế bào collagen. Khi các tế bào Collagen và Eslatin bị huỷ hoại cùng với tác động bên ngoài từ môi trường, làn da trở nên suy yếu nhanh chóng và tình trạng da mặt nhăn nheo và chảy xệ là không thể tránh khỏi.
Một nguyên nhân khác gây ra sự lão hoá nhanh chóng trên gương mặt là các loại thực phẩm ẩn chứa AGEs (Advanced Gycation End Products). Chính sự tích lũy AGE là một trong các nguyên nhân làm cơ thể lão hóa và suy yếu. Đối với da, AGEs tích tụ và gắn và phân tử Collagen và Eslatin, phá huỷ cấu trúc da dẫn đến da nhăn nheo xuống cấp.
Thực phẩm giúp chống lão hóa cho da hiệu quả?
Ngày nay, bạn có thể dễ dàng tìm thấy các loại thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa, khoáng chất và axit amin, vitamin giúp làn da của bạn căng bóng từ bên trong. Dường như chỉ với việc đơn giản là ăn thôi bạn đã đảm bảo cơ thể đủ chất dinh dưỡng để trẻ hóa làn da.
Video đang HOT
Một số thực phẩm bạn nên chọn bổ sung trong thực đơn hàng ngày của mình nếu muốn có thêm sự bảo vệ chống lão hóa cho làn da của mình là rau, trái cây,…. Nếu muốn tăng cường khả năng chống lão hóa cho làn da cao hơn thì bạn nên ưu tiên hơn như trà xanh, quả mâm xôi, quả việt quất, dâu tây, cá hồi,.. và đừng quên bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày để có một làn da căng tràn sức sống.
Chính vì vậy việc cung cấp đầy và duy trì những thực phẩm bổ sung Collagen và Eslatin để cho làn da trên nên mịn màn và khoẻ mạnh cũng như ngăn ngừa các tác nhân gây lão hóa từ bên trong, là điều thực sự cần thiết.
Những thực phẩm nên tránh để không bị lão hóa da sớm
Nếu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da, bạn chỉ có thể cải thiện bằng cách kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và chăm sóc da từ bên ngoài bằng cách sản phẩm mĩ phẩm thích hợp. Những thực phẩm chứa AGEs mà bạn nên tránh để có được làn da khoẻ khoắn và giúp chống lão hóa da tốt nhất như: đường, thịt đỏ, thực phẩm từ sữa, bia,…
Theo PNTD
"Nghệ Tươi"- Người Bạn Dưỡng Trắng Lâu Năm Nhưng Chưa Bao Giờ Thất Sủng Của Phái Đẹp
Chi phí nhỏ - sở hữu to, một làn da trắng mịn và căng tràn sức sống, bạn nghĩ nghệ tươi có thể làm được? Là thật đấy!
Hãy cùng tìm hiểu công dụng thần kỳ của nghệ tươi và bắt tay ngay vào công đoạn "cải tạo dung nhan" thôi nào!
Công dụng làm đẹp da từ nghệ tươi
Dân gian xưa vẫn truyền nhau cách làm trắng da toàn thân tại nhà của nghệ tươi - một "thần dược" quý từ thiên nhiên rất được yêu thích và sử dụng thường xuyên ngay tại nhà bởi những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe cũng như chăm sóc làn da hoàn hảo cho phái đẹp.
Theo các nghiên cứu chuyên sâu, trong củ nghệ có chứa hoạt chất curcumin với tác dụng chống viêm da kích ứng, hồi phục vết thương nhanh chóng, loại bỏ hoàn toàn vết sẹo, thâm trên da đồng thời dưỡng trắng da toàn thân, làm chậm quá trình lão hóa da đối với phụ nữ.
Mặt nạ nghệ tươi và trứng gà
Nghệ tươi và trứng gà là sự kết hợp không những giúp dưỡng ẩm cho da tối ưu mà còn mang lại vẻ sáng mịn, tươi tắn, sạch khỏe trên làn da.
Xay nhuyễn nghệ tươi rồi trộn với lòng đỏ trứng gà, sau đó đánh đều lên.Làm sạch da rồi thoa hỗn hợp, thư giãn trong vòng 30 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm.Thực hiện khoảng 2 đến 3 lần/ tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Mặt nạ nghệ tươi, mật ong và sữa chua không đường
Mặt nạ tinh bột nghệ sữa chua không đường có tác dụng khử trùng, trị mụn, giảm thâm, liền sẹo, dưỡng trắng da, chống lão hóa, trong khi đó sữa chua lại tẩy da chết toàn thân, dưỡng ẩm cho da, mật ong giúp trẻ hoá làn da, làm cho da mềm mại và sáng hơn.
Trộn đều 1 thìa cà phê tinh bột nghệ, 1 thìa cà phê sữa chua không đường lạnh, thìa cà phê mật ong (bỏ qua nếu da dễ kích ứng), vài giọt nước cốt chanh.Rửa sạch bằng bằng nước ấm rồi thoa mặt nạ đều lên da mặt trong 15 - 20 phút.Rửa lại bằng nước lạnh và dùng kem dưỡng ẩm hằng ngày.Thực hiện 2-3 lần/tuần để có dược hiệu quả tốt nhất.
Bạn đã nắm chắc bí quyết dưỡng trắng da toàn thân từ nghệ tươi chưa nào? Còn chần chừ gì mà không thử ngay hôm nay để có một làn da "hoàn hảo không góc chết" thôi! chúc bạn thành công!
Theo dep365.com
Mật Ong, Bí Mật Làm Đẹp Toàn Thân Mà Không Phải Ai Cũng Biết Không chỉ là thực phẩm làm đẹp da, mang nhiều lợi ích cho sức khoẻ, mật ong còn được biết đến là nguồn nguyên liệu làm đẹp với nhiều hiệu quả tuyệt vời. Dưới đây là những tác dụng làm đẹp từ mật ong mà bạn có thể tham khảo và lên kế hoạch áp dụng cho bản thân mình. Ủ tóc bằng...