tăng cường ăn rau quả

[Thuốc&Dinh dưỡng] Làm bền thành mạch bằng chất rutin

Nó là một flavonoid được tìm thấy trong một số loại trái cây và rau quả, và đặc biệt, vỏ của trái cây họ cam quýt.

Tôm hùm đất ‘chiếm’ ruộng lúa của nông dân Trung Quốc

Nghiên cứu mới cho thấy nông dân Trung Quốc đang giảm trồng lúa và tăng cường đào mương nước nuôi tôm.

Những người cả đời không mắc ung thư thường có đủ 5 thói quen này: Hầu hết đều đã được WHO khuyến cáo nhưng không phải ai cũng biết để thực hiện

Mặc dù ung thư là cơn ác mộng nhưng có một số nhóm người cả đời sẽ không gặp phải rắc rối với chúng, điểm chung của nhóm người này đó là 5 thói quen dưới đây.

Kiểm soát chất lượng chương trình kích cầu du lịch

Sở Du lịch Khánh Hòa vừa tổ chức đoàn khảo sát về việc thực hiện chương trình kích cầu tại các cơ sở du lịch trên địa bàn tỉnh.

Các nhà khoa học Nam Mỹ tìm cách bảo tồn giống ếch khổng lồ Titicaca

Theo phóng viên TTXVN tại Mỹ Latinh, vào tháng tới, nhóm nghiên cứu bao gồm các nhà khoa học từ Bảo tàng Lịch sử Tự nhiên Bolivia, Đại học Cayetano Heredia (Peru)

Thực phẩm tăng cường sinh lý để lấy lại ‘phong độ’ như tuổi đôi mươi

Chuối, đậu nành, hải sản, bơ,... là những thực phẩm được mệnh danh viagra tự nhiên giúp tăng cường sinh lý hiệu quả.

Tăng cường đảm bảo an ninh trật tự tại các khu di tích lịch sử, văn hóa và du lịch

Trên địa bàn tỉnh An Giang hiện có 86 di tích được xếp hạng gồm: 2 di tích quốc gia đặc biệt, 28 di tích cấp quốc gia, 56 di tích cấp tỉnh.

Các nhà khoa học bắt đầu tìm kiếm lỗ đen trong Hệ Mặt trời

Các nhà khoa học tại Đại học Harvard của Mỹ bắt đầu phát triển một phương pháp phát hiện lỗ đen ở các khu vực rìa phía ngoài của Hệ Mặt trời.

Sự thật gây “sốc” về độ sạch của rau quả bán ở siêu thị, chỉ nhân viên mới biết

Nhiều người tin rằng các loại rau củ và trái cây trong siêu thị đều hoàn toàn sạch. Song những tiết lộ từ những nhân viên siêu thị sẽ khiến khách ngã ngửa về độ sạch và sự tươi ngo...

Nga cấm săn sóc marmot ở biên giới TQ sau ca cái chết đen tại Nội Mông

Nga đang tăng cường tuần tra để ngăn chặn hoạt động săn bắn sóc marmot tại khu vực biên giới giữa nước này với Trung Quốc và Mông Cổ.

Loại gia vị ‘thần thánh’ nào giúp chống ung thư, tăng tuổi thọ?

Mọi người đều biết ăn uống cân bằng, lành mạnh với nhiều trái cây và rau quả, và tập thể dục thường xuyên có thể giúp kéo dài tuổi thọ.

Chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân đa xơ cứng

Đa xơ cứng (MS) là một bệnh mãn tính ảnh hưởng đến não và hệ thần kinh trung ương. Bệnh gây phá vỡ màng bọc myelin của các tế bào não và tủy sống, đồng thời làm gián đoạn quá trình...

Chăm luyện tập, Trà My – cô thư ký “Về nhà đi con” đốt mắt CĐM bằng body bốc lửa

Trà My (tên thật Nguyễn Trà My) là cô diễn viên trẻ và tài năng, được khán giả biết đến qua series Kem Xôi TV mùa 2 cùng một số vai diễn trong phim truyền hình mà tiêu biểu gần đây...

Chỉ còn 1 tuần ít ỏi, nàng phải làm sao để giảm nhiều cân nặng nhất có thể?

Nếu bạn thay đổi thói quen và cách sống, việc giảm cân trong vòng 1 tuần là mục tiêu hoàn toàn khả thi.

Vịt Trung Quốc đông lạnh cả năm không hỏng, rủ nhau mua hàng trăm con

Vịt thịt dân nuôi đang được bán ê hề chợ với giá khá rẻ, song nhiều người lại cuồng ăn loại thịt vịt đông lạnh nhập từ Trung Quốc. Đáng chú ý, mặt hàng này còn có giá đắt hơn cả vị...

Cô nàng du học sinh chia sẻ thực đơn Eat Clean giúp ai lười ăn rau vẫn có thể giảm cân sau 2 tuần

Nếu bạn là người ghét cay ghét đắng việc ăn rau nhưng vẫn muốn giảm cân thì thực đơn Eat Clean của cô nàng Linh Muối dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết lớp mỡ thừa nhanh chóng chỉ sau...

7 thói quen ăn uống đáng học hỏi của người Nhật, giúp họ có tuổi thọ cao nhất thế giới

Từ xưa đến nay tuổi thọ luôn là một chủ đề được quan tâm rất nhiều. Trong cuộc sống ngày nay, mặc dù chúng ta không thể đạt được sự bất tử , nhưng sống thọ không còn là một giấc mơ...

Chi Pu tiết lộ bí quyết chạy bộ giảm cân mà không làm to bắp chân

Từng giảm thành công 3 kg mỡ trong 3 tuần bằng cách tích cực tập gym và chạy bộ ít nhất 5 km mỗi ngày nên Chi Pu đúc rút được nhiều kinh nghiệm cho bản thân.

Hạnh phúc đến từ làm vườn

Các nhà khoa học phát hiện ra rằng, làm vườn tại nhà giúp con người cảm thấy hạnh phúc như đi xe đạp, đi bộ hoặc thưởng thức bữa tối.

5 thói quen tốt cho da bạn gái nào cũng nên nằm lòng

Để có một làn da sáng khỏe, ngoài việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc, bạn cần chú ý 1 số nguyên tắc dưới đây.

Làm sao để hạ nhiệt cơ thể trong những ngày nắng nóng?

Ăn nhiều trái cây, rau quả, uống nước dừa, tắm với lá bạc hà hay ngâm chân trong nước lạnh là những cách để hạ nhiệt cho cơ thể trong những ngày nắng nóng.

Nếu trên mặt xuất hiện 3 dấu hiệu này, bạn chắc chắn có vấn đề về gan

Có câu gan tốt hay không, nhìn mặt là biết. Vậy, nếu gan không tốt, trên mặt sẽ xuất hiện những dấu hiệu bất thường nào? Chúng ta cùng tìm hiểu.

Song Hye Kyo, Kim Tae Hee hàng ngày làm gì để giữ gìn nhan sắc?

Luôn nằm trong danh sách các nữ diễn viên Hàn Quốc sở hữu vẻ ngoài trẻ trung, Kim Tae Hee, Song Hye Kyo hay Ju Ji Hyun đều có bí quyết riêng trong chế độ ăn uống.

Rau quả thu mua tại vườn tăng giá gấp bốn lần

Khảo sát tại một số chợ lẻ như Hoàng Hoa Thám, chợ Phạm Văn Hai quận Tân Bình, chợ Tân Sơn Nhất cho thấy giá các loại rau củ đang tăng giá cao.

Lớn lên trong mùi vị canh sim lo mắm bò hóc độc đáo mẹ nấu

Ngon và đặc sắc nhất là nồi canh sim lo thập cẩm tủ của mẹ. Sim lo thập cẩm được nấu từ nhiều loại rau quả, tạo nên mùi vị lạ và hấp dẫn, với các loại rau vườn nhà như: bồ ngót, bì...

Gợi ý 9 hoạt động chống chán cho các bé ở nhà tránh dịch dài ngày trò số 6 và 8 cực dễ chơi lại giúp kích thích óc sáng tạo của con

Không chỉ giúp trẻ tránh xa tivi, điện thoại mà những trò chơi tại nhà này còn là cơ hội để bố mẹ dành thời gian cho con nhiều hơn bằng cách tạo ra nhiều trò chơi hấp dẫn

Nguồn gốc ít biết của khẩu trang N95

Khẩu trang N95, một trong nhưng trang bị bảo hộ y tế quan trọng nhất hiện nay, đã trải qua một lịch sử phát triển và hoàn thiện kéo dài hơn một thế kỷ nay.

Những loại rau quả “không đường” bạn có thể ăn thỏa thích

Ăn kiêng khiến bạn phát sợ vì kiểm soát lượng đường trong đồ ăn. Những thực phẩm không đường dưới đây bạn có thể ăn thỏa thích mà không cần lo nghĩ.

5 cách cần làm ngay để tăng cường sức đề kháng

Theo các chuyên gia y tế, sức đề kháng là biểu hiện của hệ miễn dịch.

Lợi ích của chế độ ăn keto trong điều trị ung thư

Keto là chế độ ăn ít carb (đường, tinh bột và chất xơ có trong trái cây, ngũ cốc, rau quả và các sản phẩm từ sữa), giàu chất béo và vừa đủ protein. Với chế độ ăn này, người bệnh ph...

Những sản vật đậm sắc hương của thành phố Đà Lạt

Sú kẹp nách bánh ướt lòng gà lẩu bò tiềm rau quả là những đặc sản độc đáo chỉ có ở xứ sở Đà Lạt mộng mơ

Điều gì thực sự xảy ra khi bạn ngừng ăn thịt?

Ăn chay có thể giúp ngủ ngon hơn, cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường lợi khuẩn, nhưng cũng có thể dẫn đến thiếu một số chất dinh dưỡng quan trọng

Bác sĩ 98 tuổi bật mí bí quyết trẻ đẹp: xoa bóp ngón tay mỗi tối

Mặc dù tuổi đã cao, thế nhưng nhờ có lối sống lành mạnh, bác sĩ Trần Đồng Vân không chỉ có sức khỏe tốt mà da dẻ lúc nào cũng hồng hào, trẻ trung hơn người. So sánh với những ai tr...

Ăn nhiều sản phẩm sữa giúp giảm nguy cơ đột quỵ do thiếu máu cục bộ

Điều tra chế độ dinh dưỡng và thống kê số ca đột quỵ trong số trên 400.000 người, các nhà khoa học Anh kết luận ăn nhiều sản phẩm sữa giúp giảm được nguy cơ đột quỵ do thiếu máu cụ...

“Sao nữ bị tẩy chay” Vương Nhất Phi hé lộ 3 bí quyết ăn uống giúp duy trì nhan sắc và vóc dáng

Ai còn nhớ ác nữ trong bom tấn Hương Mật Tựa Khói Sương thì chắc chắn sẽ không thể quên được nhan sắc xinh đẹp của nàng công chúa Điểu Tộc.

Chùa Tam Chúc vắng vẻ bởi COVID-19

Dịp đầu xuân, nhất là vài năm gần đây, chùa Tam Chúc (Hà Nam) thu hút nhiều du khách đến tham quan vãn cảnh.

Cách làm salad cá ngừ sốt mayonnaise béo ngậy, không tanh, giàu dinh dưỡng

Cách làm salad cá ngừ sốt mayonnaise chính là một trong những công thức trộn salad cá ngừ cực ngon nhờ vị béo khó quên của mayonnaise. Nguyên liệu để thực hiện món ăn này gồm cá ng...

Israel tăng cường an ninh tại Jerusalem và khu Bờ Tây

An ninh đã được siết chặt tại Jerusalem, bổ sung thêm các đơn vị cảnh sát ở trong và quanh khu vực Thành cổ của thành phố nhằm đối phó với bất kỳ vụ việc nào xảy ra ở khu vực này s...

Du lịch Việt Nam – nhiều ảnh hưởng do dịch virus corona

Theo số liệu từ Sở Du lịch Hà Nội về hoạt động dịp Tết Nguyên đán 2020, do tác động của thời tiết cùng dịch cúm corona bùng phát, lượng du khách quốc tế đến Thủ đô ước tính giảm 3,...

Bí mật của các cặp đôi hạnh phúc

Ông Vivian Balakrishnan nói rằng: Các con cần cảm giác an toàn tuyệt đối khi biết rằng cha mẹ chúng yêu nhau.

2 hình ảnh đáng kinh ngạc chụp não bộ đứa trẻ đọc sách và đứa trẻ xem điện thoại

2 hình ảnh bộ não khác biệt được lấy từ nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ.

10 thứ không nên “ở gần” cô bé của bạn nếu không muốn gặp phải nhiều rắc rối

Có thể bạn không tin rằng các loại đồ chơi tình dục, hay kem dưỡng da... có thể là một trong những tác nhân gây hại cho vùng kín của bạn.

Uống hỗn hợp nước gừng và cà rốt trong đúng một tuần vào buổi sáng, bạn sẽ nhận được lợi ích to đùng, người đã khỏe lại còn xinh!

Hỗn hợp đồ uống làm từ nước gừng và cà rốt với hàm lượng calo dưới 200 (được làm từ 4 củ cà rốt và khoảng 7cm củ gừng) đều đặn một tuần được nhận định sẽ cho bạn làn da căng bóng k...

13 loài vật có thể bị tuyệt chủng sau thảm họa cháy rừng ở Australia

Sau thảm họa cháy rừng tại Australia, 13 loài vật được dự báo có thể biến mất vĩnh viễn.

Ăn ít béo giảm sinh lý đàn ông

Thực đơn ít béo có thể làm giảm hormone testosterone ở nam giới, theo nghiên cứu của nhóm nhà khoa học Mỹ.

Thân nhiệt con người không còn ở mức 37 độ C

Một nghiên cứu mới của nhóm các nhà khoa học thuộc Đại học Y Stanford cho thấy nhiệt độ cơ thể con người ở Mỹ đã giảm trong thế kỷ qua.

Đăng lại hình eo thon dáng gọn, Mai Phương Thuý đang tiếc nuối quá khứ?

Tuy đã sở hữu thân hình khá cân đối sau thời gian giảm cân, Mai Phương Thuý mới đây lại tiếp tục lên mạng xã hội than thở về chuyện vóc dáng. Người đẹp dường như vẫn chưa thực sự h...

Sri Lanka tăng cường hệ thống pháp luật bảo vệ động vật hoang dã

Sri Lanka đưa ra những hình phạt nghiêm khắc hơn đối với những đối tượng giết hại động vật hoang dã hoặc có liên quan tới hành vi săn bắn trái phép.

Trị hôi nách với cây lá quanh nhà

Bạn có thể trị hôi nách đơn giản nhờ những rau quả trong vườn nhà như mướp đắng, gừng tươi, chanh, hay thậm chí cả xà lách.

Khoe ngay những đoạn chat với mẹ để biết: Gừng càng già càng cay, so độ bá đạo không ai hơn mẫu hậu hết

Chắc chắn một điều rằng trên đời này chẳng có người phụ nữ nào thương chúng ta nhiều như mẹ. Tuy nhiên, có một sự thật khác hiển nhiên không kém, đó là trên đời này cũng chẳng có a...