tắm nước ấm trước khi ngủ

Thói quen xấu khiến da khô bong tróc trong mùa đông

Mùa đông việc tắm nước ấm là cần thiết, tuy nhiên nên sử dụng nước ấm nhiệt độ vừa phải. Việc rửa mặt cũng cũng nên chú ý tránh nước nóng quá gây khô da. Vì nhiệt độ càng cao sẽ khiến da càng khô, đồng thời không nên tắm quá lâu.

Cách khắc phục da khô, ngứa trong mùa đông

Tình trạng da khô, ngứa không chỉ gây khó chịu mà còn làm giảm sự tự tin. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể khắc phục tình trạng này bằng cách áp dụng các biện pháp chăm sóc da hợp l...

Biện pháp cải thiện rối loạn giấc ngủ cho người nhiễm HIV

Nhiều người nhiễm HIV bị rối loạn giấc ngủ do các nguyên nhân khác nhau. Để khắc phục tình trạng này, người nhiễm HIV cần thực hiện kết hợp các biện pháp dùng thuốc và không dùng t...

Cách đơn giản để ngủ ngon không cần dùng thuốc

Tương tự, đọc sách trước khi ngủ giúp não bộ giảm bớt được những suy nghĩ và lo lắng thường nhật, từ đó dễ dàng chuyển từ trạng thái tỉnh táo sang trạng thái thư giãn và chìm vào g...

Cách cải thiện chứng đau lưng khi quan hệ tình dục

Đối với nhiều người bị đau lưng khi quan hệ tình dục khiến chuyện ấy trở nên đáng sợ. Có những cách đơn giản cải thiện phiền toái này để việc quan hệ tình dục không là nỗi e ngại.

5 mẹo giúp ngủ ngon trong thời tiết oi bức vô cùng đơn giản

Tắm nước ấm trước khi đi ngủ một tiếng giúp thư giãn các dây thần kinh, giảm căng thẳng, mệt mỏi sau ngày dài nóng nực. Tắm trước khi đi ngủ giúp loại bỏ mồ hôi trên cơ thể, hạ thấ...

Da nổi mẩn đỏ chị em cần dùng ngay cách này

Hãy thử đắp mặt nạ làm dịu da có chứa các thành phần như lô hội và trà xanh trước khi trang điểm nếu bạn có làn da khô, mẩn đỏ và cảm giác căng da. Trà xanh có đặc tính chống viêm ...

Mách bạn mẹo chữa cháy nắng hiệu quả

Hơn hết, chúng ta không nên phơi nắng lại trước khi vết mẩn đỏ biến mất hoàn toàn. Và hãy nhớ thoa kem chống nắng ít nhất nửa giờ trước khi ra ngoài: 5 lần cháy nắng sẽ làm tăng ng...

5 thói quen cực phổ biến trước giấc ngủ, tưởng bình thường nhưng lại mang đến tác hại không ngờ

Những lo lắng và căng thẳng có thể khiến bạn trằn trọc, nhưng một vài thói quen vô tình cũng sẽ khiến chất lượng giấc ngủ bị giảm đi

“Cậu nhỏ chào cờ” không đúng lúc, đúng chỗ: Phải làm sao?

Cương cứng là một chức năng của cơ thể khỏe mạnh, diễn ra nhiều lần trong ngày đối với hầu hết nam giới. Ở tuổi trưởng thành, cương cứng có thể xảy ra khi một người đàn ông bị kích...

Mẹo làm đẹp da hữu ích trong mùa đông

Những mẹo làm đẹp da dưới đây rất hữu ích trong mùa đông bạn hãy chú ý nhé

Tắm vào thời điểm này bạn không chỉ khỏe mạnh mà còn trẻ lâu

Lựa chọn thời điểm tắm thích hợp là cách giúp bạn sáng khoải tinh thần, thanh lọc cơ thể

Chuyên gia dinh dưỡng cho biết: 3 khung giờ uống nước mật ong ấm tốt cho sức khỏe, ai cũng nên nắm

Theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo thời điểm uống nướcmật ongấm tốt nhất là vào lúc sáng sớm. Bởi lúc này cơ thể bạn đang thiếu nước trầm trọng, việc bạn uống loại nước này ...

Hè sắp đến chị em muốn giảm đau khi triệt lông để tự tin diện bikini nhớ ghim ngay 6 ‘bí kíp’ cực dễ

Một số mẹo dưới đây sẽ giúp bạn giảm đau khi triệt lông!

Lan truyền tin đồn “Tắm nước nóng để tránh nhiễm Covid-19″: Chuyên gia nói gì?

Chuyên gia khẳng định, đây chỉ là tin đồn không có thật nhưng tắm nước ấm, nước nóng nói chung cũng đều tốt hơn cho sức khỏe.

Mách nhau tắm nước ấm, xông tinh dầu, phơi nắng tiêu diệt virus SARS-CoV-2: Bác sĩ tiết lộ sự thật

Nhiều người truyền nhau thông tin như việc tắm nước ấm, xông hơi, phơi nắng sẽ tiêu diệt được virus. Các bác sĩ cho rằng điều này là không thể.

3 sai lầm trong phòng ngừa Covid-19 tại nhà

Phơi nắng, tắm nước ấm, xông tinh dầu hay súc miệng bằng nước muối đậm, dầu mè, nước tỏi ngâm... không giúp ngăn ngừa hay diệt virus gây Covid-19, theo bác sĩ.

5 cách giúp bạn tự làm mát cơ thể, ngủ một giấc tới sáng mà không cần điều hòa, lại nâng cao sức khỏe vượt trội

Trời nóng đỉnh điểm như bây giờ mà không có điều hòa thì chẳng tài nào ngủ ngon được. Vậy nên, bạn hãy thử làm 5 cách sau để vừa đánh một giấc tới sáng mà còn cải thiện sức khỏe.

Chuyên gia chỉ cách giảm tác hại của thức khuya, bảo vệ sức khỏe

Ngủ muộn gây hại sức khỏe, ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng tự phục hồi của cơ thể. Nếu không có lựa chọn khác, bạn nên áp dụng hướng dẫn dưới đây để giảm tác hại của thức khuya.

Dấu hiệu nhận biết Rubella giai đoạn phát bệnh

Bệnh Rubella giai đoạn phát bệnh thường biểu hiện bằng các triệu chứng tương đối điển hình như sốt, phát ban, sưng hạch,...

Lương y bày cách đơn giản giúp chị em trị đau bụng kinh nhanh chóng bằng vật liệu có sẵn trong nhà bếp

Nhiều chị em đến kì kinh là đau bụng, ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt, thậm chí phải dùng thuốc giảm đau hỗ trợ.

Đau bụng ngày “đèn đỏ”: Nguyên nhân và cách điều trị

Đau bụng kinh là triệu chứng khá phổ biến ở phụ nữ. Cứ 10 phụ nữ có đến 9 người bị đau bụng trong chu kỳ kinh nguyệt.

Thời tiết ảnh hưởng như thế nào đến sưng khớp?

Thời tiết, nhiệt độ thay đổi có ảnh hưởng đến sưng khớp và sưng khớp khi trời lạnh có nên điều trị bằng thuốc hay không? Tìm hiểu thêm kiến thức về sưng khớp qua thông tin dưới đây...

Cách giữ ấm cơ thể cho người già trong thời tiết lạnh giá

Hạ thân nhiệt rất dễ xảy ra ở người cao tuổi trong thời tiết lạnh giá và có thể dẫn đến những nguy hiểm về sức khỏe.

Tắm đêm rất nguy hiểm, nhưng nếu bạn buộc phải tắm hãy lưu ý 6 điều sau

Sau một ngày dài làm việc, chúng ta thường tìm đến bồn tắm để thư giãn và gỡ bỏ bụi bẩn cả ngày. Tuy nhiên, do tính chất công việc mà nhiều người phải lựa chọn tắm khi trời đã muộn...

Giữ ấm cho trẻ sơ sinh trong ngày lạnh

Thời tiết những ngày giáp Tết dương dần chuyển lạnh lất phất mưa phùn. Đối với trẻ sơ sinh, thời tiết lạnh chẳng hề dễ chịu chút nào. Để giữ ấm và dự phòng các bệnh truyền nhiễm th...

Không muốn thai nhi khó chịu và gặp nguy hiểm mẹ bầu phải tránh ngay 2 tư thế ngủ này ngay

Mẹ bầu nằm 2 tư thế ngủ dưới đây có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của thai nhi trong bụng đấy!

Những thói quen cực tốt nên làm vào buổi sáng giúp khỏe mạnh, sống lâu

Những thói quen dưới đây nếu được thực hiện thường xuyên vào buổi sáng sẽ giúp bạn lúc nào cũng tràn đầy năng lượng phòng ngừa được nhiều bệnh tật, tốt cho sức khỏe của bạn.

6 biện pháp giúp giảm cơn ngạt mũi mùa khô hanh và lưu ý khi bị bệnh

Độ ẩm không khí thấp kết hợp với nhiệt độ chênh lệch giữa sáng - trưa - tối khiến nhiều người bị cơn ngạt mũi, khô mũi quấy rầy. Làm cách nào để giảm cơn ngạt mũi mùa khô hanh?

Tắm nước ấm giúp giảm tình trạng trầm cảm hiệu quả

Thư giãn trong bồn tắm tốt cho sức khỏe tâm thần của bạn, bởi thói quen này đem lại hiệu quả trong giảm triệu chứng trầm cảm còn nhanh hơn so với tập thể dục.

6 việc làm buổi sáng sớm giúp bạn kéo dài tuổi thọ

Để mỗi sớm mai thức dậy ta lại có một ngày mới tràn đầy năng lượng và cảm thấy mạnh khỏe, tâm luôn tĩnh và bình an thì hãy tự tạo lập cho bản thân thói quen làm 6 việc này vào buổi...

4 lợi ích khi tắm nước lạnh vào buổi sáng trước khi đi làm

Khi phải tắm vào buổi sáng trước khi đi làm, nhiều người có lẽ sẽ thích tắm nước ấm hơn là nước lạnh. Nhưng thực tế,tắm nước lạnhvào buổi sáng có thể mang lại rất nhiều lợi íchsức ...

11 mẹo hạ sốt cho trẻ ngay tại nhà

Sốt là một trong những triệu chứng khá phổ biến ở trẻ nhỏ, đặc biệt vào mùa nắng nóng như hiện nay.

9 thói quen sai “mười mươi” nhưng không ai nhận ra

Có những thói quen chúng ta vẫn duy trì mỗi ngày bởi nó rất phổ biến nhưng thực ra có rất nhiều điều đã sai trong suốt thời gian dài gây ảnh hưởng sức khỏe.

4 mẹo cân bằng cuộc sống khi điều trị ung thư vú di căn

Bệnh nhân ung thư vú di căn phải dành hầu hết thời gian cho các phương pháp điều trị, do đó, cần có các biện pháp thích hợp để nâng cao chất lượng cuộc sống.

Tắm buổi sáng và những lợi ích sức khoẻ ít ai ngờ đến

Tắm buổi sáng với nước ấm vừa phải giúp bạn có một khởi đầu ngày mới thật sảng khoái, bên cạnh đó là những lợi ích sức khoẻ ít ai ngờ đến như giảm mệt mỏi, cải thiện lưu thông máu,...

Trời hè nóng bức bối, tắm lúc nào là hợp lý nhất đối với dân công sở?

Tắm đúng giờ cũng là một phương pháp giúp chị em dễ chìm vào giấc ngủ và tràn đầy năng lượng vào ngày hôm sau

9 cách chữa ngạt mũi khi mang thai hiệu quả nhanh, không hại bé

Ngạt mũi khi mang thai tưởng là chuyện bình thường nhưng lại có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Không cần phải dùng thuốc, có nhiều cách chữa ngạt mũi khi mang th...

Quầng thâm mắt không chỉ do thiếu ngủ mà có thể là biểu hiện gan đang rất xấu: Cần bổ sung ngay 2 loại thực phẩm này để giải độc hiệu quả

Có bao giờ bạn nhìn vào gương và thấy khuôn mặt mình đờ đẫn, mắt gấu trúc, da nhợt nhạt không? Đừng chủ quan với những dấu hiệu này vì đó có thể là gan đang "lên tiếng" kêu cứu.

Thường xuyên thức khuya, mệt mỏi trong mùa dịch Covid-19 thực hiện ngay 5 mẹo để giấc ngủ sâu, ngủ ngon giấc

Cuộc sống hàng ngày có rất nhiều áp lực, điều này khiến chúng ta thường bị khó ngủ, tình trạng mất ngủ ngày càng tăng cao. Đặc biệt trong mùa dịch bệnh diễn ra, mẹo dưới đây sẽ giú...

Bộ tranh: Con gái chẳng sợ độc thân đâu, vì cuộc sống một mình đối với họ thoải mái và tự do vô cùng

Mỗi khi thấy một cô nàng năm này qua năm khác vẫn cứ độc thân, vẫn cứ một mình, nhiều người thường có cảm thấy tội nghiệp cho họ vì nghĩ rằng chắc họ buồn chán, nhạt nhẽo và cô đơn...

Tắm nước lạnh thế nào cho tốt?

Có những bằng chứng khoa học cho thấy tắm nước lạnh đem lại nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần. Tuy vậy với một số người tắm nước lạnh (thậm chí là vào mùa hè) cũng không dễ. B...

Mẹo trị sổ mũi cho trẻ hiệu quả tức thì giúp mẹ vượt qua những ngày mùa đông lạnh giá

Nghẹt mũi, sổ mũi là hiện tượng phổ biến ở trẻ hiện nay, đặc biệt là những bé có sức đề kháng yếu. Thay vì sử dụng các loại thuốc tây hay thuốc kháng sinh, các mẹ có thể thử một số...

Phòng tránh bệnh hô hấp hiệu quả cho trẻ thời điểm giao mùa

Thời điểm giao mùa, trẻ sơ sinh dễ bị ho, sổ mũi nếu không được chăm sóc, giữ gìn cẩn thận. Dưới đây là những cách cha mẹ có thể áp dụng để phòng tránh ho, sổ mũi cho trẻ.

Mẹo hay để tránh chuột rút vào ban đêm

Chuột rút tuy không nguy hiểm hay làm tổn thương cơ nhưng sẽ khiến bạn đau đớn và cực kỳ khó chịu. Khi bị chuột rút, cơ bắp của bạn co rút lại và đau nhức nhối.

Vào đến nhà tắm thì phát hiện sắp sinh, bà mẹ tự mình “vượt cạn” luôn trong vòng… 7 phút

Cơn chuyển dạ đến quá bất ngờ khiến người mẹ trẻ không khỏi hoảng hốt bởi ngày dự sinh của cô vẫn còn cách đấy mấy ngày.

Muốn biết chồng có yêu mình hay không, phụ nữ chỉ cần chú ý 3 hành động này của anh ta trước khi ngủ

Làm sao để biết chồng có yêu mình không? Đây chính là nỗi lo của nhiều người phụ nữ. Vậy nên nếu như bạn vẫn đang thắc mắc không biết chồng quan tâm hay hờ hững với mình thì hãy để...

Tắm nước ấm giúp cải thiện giấc ngủ

Theo Medicalxpress, các nhà nghiên cứu ở Đại học Texas, Mỹ, nhận thấy rằng có thể ngủ nhanh hơn và cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ nếu chúng ta tắm nước ấm 40-43 độ C 90 phút...

Mặc dù bác sĩ vẫn khăng khăng em bé trong bụng ổn, thế nhưng linh cảm của người mẹ lại mách bảo điều đáng sợ này

Người mẹ đã linh cảm có điều không ổn với đứa con trong bụng, thế nhưng bác sĩ lại kiên quyết khẳng định điều ngược lại và hậu quả sau đấy thật sự đau lòng.

Những thời điểm bạn không nên uống nước

Nước rất cần thiết cho cơ thể, nhưng không phải lúc nào cũng nên uống. Đặc biệt, bạn không nên uống nước trước khi đi ngủ, sau khi ăn cay và trong lúc tập thể dục cường độ cao.