Chuyên gia dinh dưỡng cho biết: 3 khung giờ uống nước mật ong ấm tốt cho sức khỏe, ai cũng nên nắm

Nếu bạn thường xuyên uống nước mật ong ấm vào ba khung giờ này sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa phòng ngừa nhiều bệnh tật.

Buổi sáng khi ngủ dậy

Theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo thời điểm uống nướcmật ongấm tốt nhất là vào lúc sáng sớm. Bởi lúc này cơ thể bạn đang thiếu nước trầm trọng, việc bạn uống loại nước này vào sáng sớm sẽ giúp làm sạch dạ dày, đào thải độ tố đồng thời ngăn ngừa các bệnh về tiêu hóa vô cùng hữu hiệu.

ADVERTISEMENT

Buổi chiều

Đây chính là khung giờ mà cơ thể bạn bắt đầu mệt mỏi sau một ngày làm việc, hoặc tập. Khi cơ thể bạn đang cạn kiện nguồn năng lượng. Lúc này, việc uống 1 cốc mật ong ấm sẽ giúp ổn định tinh thần đồng thời bổ sung nguồn năng lượng hao hụt.

Trước khi ngủ

Nếu bạn uống một cốc nước mật ong ấm trước khi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon và sâu giác hơn. Bởi chính loại nước này sẽ giúp làm giảm căng thẳng, điều chỉnh chức năng hệ thần kinh giúp bạn thư giãn an thần tốt.

Chuyên gia dinh dưỡng cho biết: 3 khung giờ uống nước mật ong ấm tốt cho sức khỏe, ai cũng nên nắm - Hình 1 ADVERTISEMENT

Video đang HOT

Ảnh minh họa

Tác dụng của nước mật ong với sức khỏe

Tăng cường hệ miễn dịch:Trong thành phân dinh dương của nước mật ong chứa nhiều loại enzim, vitamin và khoáng chất bảo vệ cơ thể khỏi các vi khuẩn có hại. Nhất là trong nước mật ong hữu cơ chứa đầy đủ các chất enzyme giúp tăng cường tiêu hóa, vitamin và khoáng chất có khả năng chống lại các vi khuẩn trong cơ thể giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Thanh lọc cơ thể:Do trong mật ong chứa nhiều khoáng chất nên nó giúp bạn rửa sạch mọi chất độc tồn đọng trong cơ thể và sẽ còn tốt hơn nếu bạn thêm chanh vào hỗn hợp nước mật ong giúp thanh nhiệt giải độc.

Chuyên gia dinh dưỡng cho biết: 3 khung giờ uống nước mật ong ấm tốt cho sức khỏe, ai cũng nên nắm - Hình 2

Làm đẹp da: Trong thành phần của mật ong là chất chống oxy hóa tự nhiên có tác dụng làm sạch và kháng khuẩn, giữ cho da khỏe mạnh và tươi sáng. Thêm vào đó, bạn cũng có thể sử dụng mật ong để làm các loại mặt nạ dưỡng da.

ADVERTISEMENT

Giảm cân hiệu quả: Dù trong thành phần của ,ật ong có đường, nhưng đó là đường tự nhiên hoàn toàn khác với đường trắng. Trên thực tế, nếu uống nước ấm pha mật ong thay cho đồ ngọt, bạn sẽ tiết kiệm được đến 64% calo nên nó giúp bạn giảm cân tốt.

Ăn trái cây mỗi ngày, đây chính là những lợi ích "vàng" mà cơ thể thầm cảm ơn bạn

Mỗi loại trái cây có những chất dinh dưỡng khác nhau có tác dụng tốt với sức khỏe, đặc biệt là những lợi ích này.

Làm đẹp da

Muốn có một làn da sáng, hãy tích cực ăn trái cây mỗi ngày. Hầu hết các loại trái cây, đặc biệt là bơ, có một số lượng lớn các vitamin E có khả năng làm chậm tốc độ lão hóa và giúp da sáng đẹp.

Bổ sung nước cho cơ thể

Ăn trái cây mỗi ngày, đây chính là những lợi ích vàng mà cơ thể thầm cảm ơn bạn - Hình 1 ADVERTISEMENT

Ảnh minh họa

Nước chiếm từ 60% - 95% trong trái cây tùy loại, rất dồi dào và tươi mát mà lại là nước tinh khiết, không n.hiễm t.rùng, vẩn đục. Nước từ lòng đất được hút lên, lọc sạch một cách tự nhiên, đặt vào trái để ta dùng mà không cần mất công đun sỏi, gạn lọc. Dùng nước này ta không còn sợ bị ô nhiễm của cát bụi, hóa chất,...

Giảm cân

Các chuyên gia khuyên rằng thêm trái cây trong chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp bạn trong việc ăn kiêng.

ADVERTISEMENT

Ăn trái cây vào giữa các bữa ăn giúp bạn cung cấp cho cơ thể khỏe mạnh hơn và sẽ làm giảm nguy cơ tăng cân.

Tăng cường miễn dịch

Một số loại trái cây có một sự kết hợp tuyệt vời của vitamin C, vitamin A và các loại carotenoid (một dạng chất chống oxy hóa)... nhờ đó nó dễ dàng góp phần tăng sức mạnh hệ miễn dịch của bạn. Trái cây như xoài là sự lựa chọn tốt nhất cho bạn.

Trái cây có thể được gọi là siêu thực phẩm cho bạn khỏe mạnh, xinh đẹp, trẻ trung, hạnh phúc và yêu đời. Vậy thì còn chờ gì nữa mà không chọn các loại trái cây bạn thích để bổ sung trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

Ngăn chặn các bệnh mãn tính

Một trong những lý do để bạn ăn trái cây hàng ngày là ngăn ngừa các bệnh tim mãn tính. Trái cây chứa ít calo và là một nguồn tuyệt vời của vitamin, khoáng chất.

Trái cây đồng thời chứa chống oxy hóa và axit folic nên giúp làm giảm huyết áp, tránh bệnh tim mạch. Táo, cam và chuối là những siêu trái cây cho bạn một trái tim khỏe mạnh.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không
ADVERTISEMENT

Tin liên quan

ADVERTISEMENT
Xem nhiều
Mới nhất
O Sen Ngọc Mai lại dính thị phi: Bị tố thù dai, xấu tính, chị dâu - anh chị không dự tiệc chúc mừng04:04Tiến Đoàn - Nam vương đầu tiên của VN: Giã từ showbiz để sang Mỹ dạy lái máy bay, U40 vẫn độc thân05:22Hoa hậu Đặng Thu Thảo sốc, co giật khi thấy ảnh chồng với 'tiểu tam', ly hôn với 100 nghìn04:20Video: Ông nghị tát nữ đồng nghiệp, bị bà nghị phang thẳng ghế vô người00:46Thiếu gia Đức Phạm tuyên bố “sốc” trước tòa để ngăn Diệp Lâm Anh không được nuôi 2 con?03:55Diễn viên Thanh Hiền: Ly hôn vì Gia Bảo "đi đường quyền", đưa con về gần gũi nhà nội05:15SỐC: MC 9x nổi tiếng bị bạn trai “choảng” sưng mặt vì nghi ngờ lăng nhăng, nữ chính kêu gọi tẩy chay03:15Quang Linh có động thái gây bão MXH khi hay tin Thùy Tiên được chào đón như 'con dâu' tại quê nhà03:50Nờ Ô Nô bị khui clip lên giọng kể công, trách cư dân mạng về vụ làm từ thiện giữa tin hoàn lương03:31Cảm động hình ảnh ông bố shipper cho con ngồi vào giỏ hàng tránh rét mướt mùa đông00:52"Hot girl Croatia" gây nóng mắt, càng bị chê thì càng mặc thiếu vải ở World Cup 202203:39Song Hye Kyo phát ngôn sốc về việc Son Ye Jin sinh con cho Hyun Bin, tiện thể nhắc về Song Joong Ki?03:17Vụ 2000 công nhân mất việc trước Tết: Thùy Tiên vào cuộc, Quang Linh được gọi tên04:02Thùy Tiên thái độ gây bão khi gặp mặt "mẹ chồng" tương lai: Quang Linh Vlog có lo sốt vó về VN sớm?03:34Soi profile cậu út nhà Phú Cường đang “hot rần rần” trên MXH sau đám cưới 100 tỷ03:57Quang Linh Vlog ở Angola xa xôi, Thùy Tiên ẩn ý chuyện yêu xa, về quê thăm “mẹ chồng”?04:03Misoa lên tiếng sự thật loạt ảnh bị "động tay" biến dạng mặt, động thái người bạn trai gây sốc?03:27Mâu Thuỷ bị chồng "dằn mặt" vì làm 1 điều chấn động trước khi lâm bồn, tiết lộ lý do chưa muốn cưới03:40Kim Ngân xuất hiện sau loạt biến cố: Nhuộm tóc đỏ, ăn mặc sành điệu, tự tin vừa ca vừa nhảy03:22Cặp đôi dắt nhau đi 'lừa đảo' gặp phải chủ tiệm vàng cao tay00:50
ADVERTISEMENT

Tiêu điểm

6 cách phòng ngừa các bệnh da vào mùa đông
20:22:31 04/12/2022
Những thực phẩm hạn chế bức xạ máy tính, chị em nhất định phải biết
07:40:06 05/12/2022
Bắp chân to như cột đình cũng thon gọn chỉ với 3 bước
07:13:24 05/12/2022
4 màu tóc nhuộm theo trend Pantone 2023 siêu sáng da, để dành chơi Tết thì đỉnh!
09:43:34 05/12/2022
Công dụng làm đẹp tuyệt vời từ quả nhãn, chị em không biết là 'phí hoài tuổi trẻ'
07:02:52 05/12/2022
Khô da mùa đông: Chuyên gia tiết lộ nguyên nhân và dấu hiệu cần sự can thiệp của bác sĩ
07:42:21 04/12/2022
Trộn mật ong với loại bột này có ngay 'thần dược' dưỡng da loại bỏ hết đốm đen, xỉn màu trong 7 ngày
08:10:26 04/12/2022
Thu hút mọi ánh nhìn với 3 style trang điểm dự tiệc cuối năm nổi bật
09:10:52 04/12/2022
6 loại trái cây thơm ngon là 'bạn thân của người béo', ăn no không lo tăng cân
09:11:12 04/12/2022
Xu hướng dưỡng da tối giản “skin cycling” liệu có đáng thử?
08:09:55 05/12/2022
ADVERTISEMENT

Thông tin đang nóng

Trường Đại học Bách khoa Hà Nội nâng cấp lên mô hình đại học
15:50:23 05/12/2022
Hoàng Nguyên Vũ bức xúc bà chủ bán 80.000 đồng/củ khoai: “Đói cho sạch rách cho thơm”
15:50:59 05/12/2022
Bị bạn trai “tác động vật lý”, MC Misoa vẫn làm điều tử tế, khẳng định cả 2 có nhiều điểm chung
17:08:36 05/12/2022
Tình cảnh hiện tại của An Dĩ Hiên sau 10 tháng ông xã đại gia Trần Vinh Luyện bị bắt
17:11:38 05/12/2022
Vụ bà Nguyễn Phương Hằng: Lý giải 'số phận' của Tiến sĩ Luật Đặng Anh Quân
15:45:07 05/12/2022
Ngắm cận hôn phu Dương Mỹ Linh, đã có 2 con riêng?
15:30:34 05/12/2022
Lee Ji Hoon: Kiệt quệ vì đời tư méo mó, từ thuê côn đồ đến thân mật em gái như người yêu?
14:51:24 05/12/2022
Ảnh hậu tai tiếng Kim Min Hee hạnh phúc bên người tình U70
15:53:41 05/12/2022
Đỗ Mỹ Linh mặc đồ rộng thùng thình, đứng khép bên chồng thiếu gia, nghi vấn đang mang thai 4 tháng?
16:26:50 05/12/2022
An Dĩ Hiên vắng mặt trong ngày chồng tỷ phú bị xét xử
16:37:32 05/12/2022
ADVERTISEMENT

Tin mới nhất

Top 15 mẫu gẩy light tóc ngắn đẹp trend nhất 2022

10:05:58 05/12/2022
Gẩy light tóc ngắn là một trong những kiểu tóc thời trang luôn được ưa chuộng. Kiểu tóc xen kẽ với những tone màu sáng

10 thực phẩm quen thuộc là 'thần dược' giúp tóc nhanh dài

10:05:52 05/12/2022
Để có mái tóc dài và luôn chắc khỏe, bạn nên bổ sung những thực phẩm giàu dinh dưỡng dưới đây vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình

Bí quyết giúp da mặt sạch sâu chị em cần biết

10:05:33 05/12/2022
Da mặt được làm sạch sâu mụn sẽ không bao giờ dám lên nữa đâu chị em nhé

Đón chờ sự tái sinh của “nữ hoàng kem nền” Clé de Peau Beauté The Foundation phiên bản 2022

06:52:31 05/12/2022
Làm thế nào để cải tiến thứ đã được coi là tốt nhất? Clé de Peau Beauté sau 255 lần thử nghiệm đã tìm ra công thức mới để tái sinh sáng tạo kem nền đắt giá nhất và hoàn hảo nhất thế giới của chính mình

7 công dụng tốt nhất của dầu dừa

09:13:49 04/12/2022
Dầu dừa có thể được sử dụng để làm mặt nạ tóc, dưỡng ẩm toàn thân, tẩy trang, tẩy tế bào c.hết cho môi

Dầu dưỡng tóc Mise En Scene Perfect Serum Styling giúp tóc luôn mềm mượt chỉ với 150K

08:10:31 04/12/2022
Dầu dưỡng tóc Mise En Scene Perfect Serum Styling giúp chống lại mọi điều kiện khắc nghiệt và phục hồi những hư tổn trả lại cho bạn mái tóc mềm bóng và khỏe mạnh tức thì

Bí quyết để bạn đẹp hơn bất kỳ cô gái nào

08:29:39 03/12/2022
Duy trì bí quyết dưới đây thường xuyên bạn sẽ nhận được kết quả khiến nhiều cô gái phải ghẹn tỵ về làn da của mình đấy

5 thói quen khiến da ngày càng lão hóa cực nhanh

07:30:14 03/12/2022
Bạn còn tiếp tục mắc phải sai lầm dưới đây thì đừng thắc mắc tại sao da mình lại già nhanh
ADVERTISEMENT

Mẹo làm đẹp không mất tiền chỉ bằng quả sung

07:30:00 03/12/2022
Quả sung không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn làm đẹp rất tốt

Biến 'da xấu' thành 'da đẹp' chỉ với đường

07:29:47 03/12/2022
Chỉ bằng cách dùng đường bạn có thể tái tạo lại làn da của mình một cách đơn giản

Cách làm giảm mỡ đùi cực dễ mà phụ nữ nên biết

07:28:53 03/12/2022
Bạn chỉ cần ghi nhớ công thức dưới đây là có thể giảm mỡ vùng đùi tại nhà mà không mất nhiều thời gian

2 công thức làm xịt khoáng dưỡng da từ nước trà giúp dưỡng ẩm, mịn da ngày Đông

07:28:41 03/12/2022
Nước trà vốn từ lâu đã được xem như loại thức uống bổ dưỡng và còn có khả năng làm đẹp

Có gì hot trong siêu phẩm phục hồi tóc hư tổn – Kem xả Serum 2 trong 1 từ nhà Dove?

07:17:06 03/12/2022
Không chỉ cần làm sạch tối ưu và có độ suôn mượt, mái tóc của chúng ta cũng phải tiến hành quá trình phục hồi kịp thời nhằm lấy lại vẻ khoẻ khoắn từ sâu bên trong, làm nền tảng vững chắc cho nàng thỏa thích tạo kiểu. Cùng Đẹp365 tìm hiể...

Các mẫu nail tay chân đẹp đơn giản nhất 2022

07:16:56 03/12/2022
Tiết trời dần se lạnh báo hiệu một mùa Giáng sinh nữa lại đến. Ngoài việc mua thêm quần áo, thay đổi kiểu tóc để làm mới bản thân thì việc chuẩn bị một bộ móng tay, móng chân đẹp cũng rất được hội chị em quan tâm. Hãy cùng Đẹp365 tham k...

Top 7 chai nước hoa givenchy cho nam & nữ chính hãng

06:34:05 03/12/2022
Với mùi hương quyến rũ đặc biệt, Givenchy là thương hiệu nước hoa nổi tiếng đến từ Pháp được cả thế giới ưa chuộng. Nếu bạn là fan chính hiệu của nước hoa thì chắc chắn không thể bỏ qua thương hiệu Givenchy đình đám này. Hãy cùng Đẹp365...

Giữa “cơn lốc" mỹ phẩm Hàn - Nhật, vẫn có thương hiệu skincare thuần Việt làm hài lòng giới trẻ

06:33:59 03/12/2022
Tốt gỗ tốt cả nước sơn có lẽ là câu nói chính xác nhất để miêu tả những sản phẩm của thương hiệu skincare thuần Việt này
ADVERTISEMENT

Muốn tiêu mỡ, giảm cân, uống cà phê nhớ thêm 6 thứ này

06:33:43 03/12/2022
Nếu không muốn chỉ uống cà phê đen, bạn có thể thêm một số nguyên liệu khác để biến ly cà phê thành thuốc giảm cân giúp đốt cháy chất béo một cách tự nhiên

Chỉ cần chăm chỉ uống các loại nước này trong 1 tuần sẽ giảm mỡ thừa cho dáng đẹp như mơ

10:19:17 02/12/2022
Chỉ cần cho nguyên liệu này vào nước uống trong 1 tuần, bụng mỡ mỡ lâu năm cũng xẹp nhanh

Thức uống giúp bụng 'phẳng lì'

09:59:20 02/12/2022
Thực tế, không tồn tại một loại thức uống nào có thể đ.ánh tan mỡ bụng. Cách giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả nhất là tập thể dục và áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh

6 thói quen khiến làn da khô, bong tróc khó chịu

09:58:09 02/12/2022
Nếu có những thói quen ăn uống này thì bạn nên bỏ ngay vì chúng ảnh hưởng tới khả năng giữ ẩm của cơ thể, gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng khô da
ADVERTISEMENT

Có thể bạn quan tâm

Nghệ sĩ Thành Lộc, Trương Ngọc Ánh… mừng Hồ Đức Vĩnh lên chức 'ông chủ'

Sao việt

20:50:56 05/12/2022
Khi còn là người mẫu nổi tiếng, Hồ Đức Vĩnh luôn ý thức tuổi nghề có hạn nên quyết định rẽ hướng sang kinh doanh ẩm thực

Top 10 tựa game đáng thất vọng nhất năm 2022 (Phần cuối)

Mọt game

20:49:22 05/12/2022
Mặc dù năm 2022 có rất nhiều trò chơi tuyệt vời, nhưng không phải tất cả đều có thể đáp ứng được sự kỳ vọng của game thủ mà đáng thất vọng

Kỷ lục Reborn Rich của Song Joong Ki: Rating cao nhất năm, thứ 4 đài cáp

Phim châu á

20:46:46 05/12/2022
Tập 8 Reborn Rich do Song Joong Ki đóng chính ghi nhận tỉ suất người xem gần 20%, lập loạt kỷ lục mới cho bộ phim

‘Thần tiên tỉ tỉ' Trương Mông ly hôn sau hơn 1 tháng tổ chức hôn lễ triệu đô và chiêu trò phía sau?

Sao châu á

20:45:41 05/12/2022
Vừa khiến biết bao nhiêu người trầm trồ bởi đám cưới triệu đô đầy lãng mạn, sang trọng với thiết kế sân khấu ngập tràn hoa trắng thì giờ đây chưa đầy 2 tháng, cuộc hôn nhân xuyên biên giới lại gặp nghi vấn trục trặc

Cơm nắm – món ăn dân giã trở thành “đặc sản” giữa lòng Hà Nội

Ẩm thực

20:45:39 05/12/2022
Hơn cả những ký ức của một thời gian khổ, cơm nắm trở thành đặc sản được nhiều người ưa chuộng ở Hà Nội, là dấu ấn ẩm thực bình lặng giữa cuộc sống nhiều bộn bề, tấp nập

Hiến thận cứu bạn trai rồi bị phản bội và bỏ rơi, cô gái có tuyên bố đáng nể

Netizen

20:43:54 05/12/2022
Câu chuyện của Colleen lần đầu được biết đến khi cô thuật lại trên mạng xã hội vào năm 2020. Cô gái 30 tuổi, sống tại California đã chia sẻ lại chuyện tình không có cái kết đẹp của mình khi hiến thận cho bạn trai và bị anh ta phản bội s...

Chuyên gia giải thích nên ăn chuối xanh hay chuối chín thì tốt hơn

Sức khỏe

20:15:55 05/12/2022
Người bệnh tiểu đường: Bác sĩ Cijith Sreedhar, Giám đốc Phòng khám Y học Prakriti Shakti, Kerala (Ấn Độ), cho biết bệnh nhân tiểu đường nên ăn chuối xanh vì nó chứa nhiều tinh bột kháng, có chức năng giống như chất xơ hòa tan và bổ sung...

Tiền Giang: Trao học bổng cho 46 học sinh, sinh viên

Học hành

20:01:36 05/12/2022
Ngày 4/12, tại Ủy ban Mặt trận Tổ quốc Việt Nam tỉnh Tiền Giang, Hội Khuyến học tỉnh Tiền Giang phối hợp với Công ty TNHH MTV Xổ số kiến thiết tỉnh tổ chức Lễ trao học bổng thường xuyên cho học sinh, sinh viên (HS, SV) có hoàn cảnh đặc ...

Lý do vụ Amber Heard và Johnny Depp chưa thể ngã ngũ

Sao âu mỹ

19:57:58 05/12/2022
Một tháng sau khi Johnny Depp kháng cáo, Amber Heard cũng nộp đơn nhằm đề nghị hủy bỏ phán quyết bồi thường hơn 10 triệu USD

Chủ phương tiện được tra cứu thông tin đăng kiểm trực tuyến

Ôtô

19:42:51 05/12/2022
Bộ Giao thông Vận tải (GTVT) vừa ban hành Thông tư số 28/2022 quy định về quản lý, duy trì, chia sẻ, đảm bảo an toàn thông tin dữ liệu đăng kiểm phương tiện GTVT

Mua xe Yamaha chào xuân Quý Mão đón lộc vàng may mắn

Xe máy

19:38:03 05/12/2022
Chỉ cần mua xe Yamaha với chương trình ưu đãi RƯỚC XE TRÚNG VÀNG, RỘN RÀNG ĐÓN TẾT , từ ngày 01/12/2022 đến hết ngày 31/01/2023, khách hàng sẽ có cơ hội nhận được nhiều ưu đãi vô cùng hấp dẫn đến từ nhà sản xuất xe hàng đầu Nhật Bản

Những chuyện tình càng yêu lâu càng bền chặt của dàn cầu thủ

Sao thể thao

19:28:38 05/12/2022
Nếu bạn đang cảm thấy mất niềm tin vào những tình yêu lâu năm mà không có kết thúc tốt đẹp, thì chuyện tình của dàn cầu thủ dưới đây sẽ khiến bạn phải suy nghĩ khác