Tắm như thế nào cho đúng cách
Tắm kết hợp với xoa bóp sẽ giúp lưu thông m.áu, tạo cảm giác vô cùng dễ chịu. Nhưng tắm như thế nào mới là đúng? Và tắm với các loại dược liệu sẽ có tác dụng gì?
Tác dụng của việc tắm hàng ngày
Một điều đương nhiên, tắm làm cho bạn sạch hơn. Nhưng bên cạnh đó, tắm còn là một cách để rèn luyện thân thể, một hình thức tập thể dục, chữa bệnh và làm đẹp.
Tắm kết hợp với xoa bóp sẽ giúp lưu thông m.áu, kích thích sâu trong da, làm sạch các lỗ chân lông và tác động đến các tuyến mồ hôi và tạo cảm giác vô cùng dễ chịu.
Tắm nước nóng buổi tối giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn. Tắm vào buổi sáng sớm, trước khi bắt đầu đi làm sẽ tăng sự sảng khoái, rất có ích cho sức khỏe.
Nên tắm vào lúc nào là thích hợp nhất?
Bạn có thể tắm sau khi tập thể dục (sáng hoặc chiều) hoặc sau một ngày làm việc mệt mỏi. Bạn cũng có thể tắm buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.
Một điều cần chú ý nhất là không nên tắm ngay sau khi cơ thể ra quá nhiều mồ hôi hoặc tắm quá khuya.
Tắm thế nào cho đúng?
Nếu tắm buổi tối, bạn nên tắm nước ấm. Cơ thể sạch sẽ, thơm tho và thoải mái cũng giúp thư giãn, cho 1 giấc ngủ sâu hơn.
Video đang HOT
Buổi sáng, bạn nên tắm vòi sen lạnh, hoặc luân phiên chuyển từ tắm nước ấm sang lạnh.
Nguyên nhân là do khi tắm nước ấm sẽ giúp lưu thông m.áu đến toàn bộ cơ thể nhưng tắm nước lạnh sau khi tắm gần xong sẽ giúp tác động mạnh đến các cơ quan của cơ thể, thúc đẩy sự lưu thông và có thể giúp tránh các triệu chứng tăng huyết áp, giãn tĩnh mạch, mụn trứng cá và xơ cứng động mạch…
Nếu mục đích để rèn luyện sức khoẻ thì nên tắm nước lạnh vào buổi sáng. Mùa đông nên tắm trong phòng kín, lúc đầu chỉ nên dùng khăn mặt tẩm nước lạnh lau từng phần cơ thể. Khi cơ thể đã quen dần với lạnh và có cảm giác sảng khoái mới nên tắm toàn thân bằng nước lạnh.
Tắm kết hợp xoa bóp, massage sẽ rất có lợi cho sức khoẻ. Dùng khăn ẩm chà xát lưng, ngực, hai tay và hai chân. Về mùa đông, không nên tắm quá lâu, sau khi tắm xong phải ủ ấm ngay.
Những người huyết áp cao không nên tắm nước lạnh.
Pha nước tắm với một số dược liệu sẽ có tác dụng chữa bệnh, kích thích tiêu hóa, bài tiết tốt, làm đẹp da… Cụ thể như sau:
- Tắm với sữa: Có tác dụng dưỡng da, làm trắng và tăng sự mịn màng cho da.
- Tắm với tinh dầu thơm: Các loại tinh dầu được chiết suất từ cỏ cây, hoa lá như chanh, cam, bạc hà, bưởi… Cũng có tác dụng dưỡng da chống viêm nhiễm, giúp lưu thông khi huyết.
- Tắm với giấm: Cho khoảng 0,5 lít giấm vào bồn tắm sẽ giúp cho da sáng lên, tăng sự đàn hồi của da.
- Tắm bằng chè xanh: Lá chè có nhiều Vitamin và các nguyên tố vi lượng giúp cơ thể được thư giãn, da săn chắc. Nếu da nhờn thì vắt thêm quả chanh.
- Tắm bằng mật ong: Mật ong có tác dụng chống lão hoá da rất tốt nên khi tắm với mật ong sẽ có tác dụng làm cho da mềm mại, giữ ẩm tốt và cơ thể có mùi thơm rất dễ chịu và quyến rũ.
Theo Blogsuckhoe
Mẹo làm trắng da hiệu quả bằng hoa quả
Bạn đã sẵn sàng cho làn da trắng mịn tự tin ngày hè và quên đi mọi nỗi lo sạm đen vì nắng chưa?
Nếu như mùa đông mang đến nỗi lo làn da nứt nẻ vì tiết trời hanh khô, thì mùa hè lại là "cơn ác mộng" của phái đẹp khi làn da lúc nào cũng có nguy cơ trở nên đen sạm bởi nắng và khói bụi. Tuy nhiên, chỉ cần biết cách chăm chút thì tiết trời nắng nóng cùng những tia UV "tai quái" sẽ chỉ là chuyện nhỏ. Hãy cùng tham khảo một vài "phương thuốc" hữu hiệu cùng cách giữ cho làn da trắng hồng ngay bây giờ nhé!
Làm trắng
1. Mặt nạ chuối
Bạn sẽ có làn da tuyệt hảo nếu thường xuyên chăm sóc da với chuối 2 lần/tuần. Bước chuẩn bị vô cùng đơn giản: bạn say nhuyễn nửa quả chuối chín cùng 3 thìa cafe sữa chua rồi dùng làm mặt nạ trong vòng 20 phút. Với thành phần giàu dưỡng chất và vitamin cần thiết, loại quả dân dã này chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ về khả năng đem lại làn da trắng sáng không thua kém mỹ phẩm đắt t.iền đâu nhé.
2. Nước dừa
Nếu các cô nàng đảm đang thường sử dụng nước dừa cho món thịt kho tàu, thì cũng đừng quên rằng nguyên liệu này còn đóng vai trò cực kì hữu hiệu trong việc làm trắng làn da của bạn. Việc dùng nước dừa để massage lên da mặt và toàn thân hàng tuần sẽ nhanh chóng mang đến cho bạn làn da mịn màng và sáng hồng như ý.
3. Quả mơ
Hè về cũng là lúc mùa mơ chín rộ. Phái đẹp lại có thêm 1 loại quả để vừa giải nhiệt lại vừa hữu dụng trong việc làm sáng da. Chỉ cần lọc lấy ruột của 1-2 quả mơ chín, say nhuyễn với 1 thìa cafe nước lọc để tạo thành hỗn hợp, dùng đắp lên mặt trong 10-15 phút.
Vẫn được coi là loại quả vượt trội về lượng vitamin C thành phần và các axit citrict cần thiết, loại mặt nạ đơn giản này không những giúp bạn làm sạch sâu mà còn khiến làn da trắng lên từng ngày.
Bảo vệ da
Sau 1 "hành trình" vất vả để có được làn da trắng như ý, không ít chị em lại lo lắng khi thấy làn da nhanh chóng quay lại... vạch xuất phát trong 1 thời gian ngắn . Đó có thể là do bạn chưa nắm rõ những biện pháp để duy trì cũng như bảo vệ làn da của mình ngay sau đây.
1. Hạn chế thực phẩm tyrosine
Một trong những cách giúp kéo dài làn da trắng là ăn các loại thực phẩm có chứa ít tyrosine như khoai tây và khoai lang. Một khi chất này bị hạn chế, melanin trong cơ thể cũng bị kìm hãm sự gia tăng, từ đó giúp phái đẹp duy trì sắc tố trắng sáng cho da.
2. Tẩy tế bào c.hết thường xuyên
So với mùa đông, những ngày hè oi bức sẽ đòi hỏi bạn phải tẩy tế bào c.hết thường xuyên hơn hẳn bởi lượng bã dầu tiết ra nhiều hơn. Cách đơn giản nhất là lấy 4-5 thìa cafe đường trắng, trộn với 1 thìa cafe bột nghệ và 1 thìa cafe sữa chua. Sử dụng hỗn hợp này massage trong 5 phút để tẩy tế bào c.hết ở mặt và cổ. Nhớ thực hiện 2-3 lần mỗi tuần để giữ mãi làn da trắng sáng bạn nhé.
3. Nước hoa hồng
Ngoài việc giúp se khít lỗ chân lông, hoa hồng còn có thể đóng vai trò làm nước rửa mặt giúp bạn duy trì làn da trắng mịn màng. Pha nước hoa hồng và nước trắng theo tỉ lệ 1:5 rồi dùng rửa mặt hàng ngày sẽ giúp bạn làm mát cũng như bảo vệ an toàn làn da trắng sáng của mình trước tác hại của nắng nóng.
Theo TGSĐ
Dưỡng trắng da và bảo vệ toàn thân với Bella Belle Làn da trắng hồng không rám nắng là niềm mơ ước của tất cả các chị em phụ nữ tuy nhiên trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại kem dưỡng trắng, để tìm cho mình loại kem dưỡng trắng giữ ẩm lâu dài và bảo vệ da khỏi tia tử ngoại. Bella Belle magic Pearl Whitening Body Lotion là kem dưỡng...
