Tắm lạnh – liệu pháp mới cho sức khỏe
Tắm lạnh đã trở thành một xu hướng thời đại khi các vận động viên bóng rổ được dùng cách này để xử lý chấn thương trong các trận đấu.
ShutterStock
Liệu pháp lạnh cung cấp các lợi ích sức khỏe như giảm đau, cải thiện trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch và tăng cường chức năng và tâm trạng, theo Medical Daily.
Liệu pháp lạnh là gì?
Liệu pháp lạnh là quá trình điều trị chấn thương bằng cách đưa cơ thể vào nhiệt độ lạnh. Đặt một miếng gạc lạnh lên mắt cá chân bị bong gân là một hình thức đơn giản của liệu pháp này.
Khi da được làm mát, nó buộc cơ thể phải nỗ lực nhiều hơn trong việc duy trì nhiệt độ bên trong để tiếp tục hoạt động bình thường. Nó thậm chí còn làm tăng lưu lượng má.u đến toàn bộ cơ thể.
Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe mà một bồn nước đá cung cấp cho sức khỏe của chúng ta.
Tăng cường hệ miễn dịch
Một thử nghiệm lâm sàng ở Hà Lan cho biết những người tắm vòi sen lạnh có khả năng ngừng việc ít hơn 29% so với những người khác.
Theo nghiên cứu, được công bố trên Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ, kết quả có thể chỉ ra rằng liệu pháp lạnh có thể cải thiện các chức năng của hệ miễn dịch bằng cách chống lại cảm lạnh, theo Medical Daily.
Hơn nữa, tiếp xúc với lạnh cũng làm tăng bạch cầu bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật.
Thúc đẩy chức năng não tốt hơn
Liệu pháp lạnh cũng giúp tăng cường sự tập trung tinh thần nhờ quá trình giải phóng catecholamine trong cơ thể. Nó cũng kích hoạt hệ thần kinh giao cảm và làm tăng sản xuất endorphin điều hòa tâm trạng của một người.
Ngoài ra, nó cũng làm tăng noradrenaline trong não giúp tăng cường sự tập trung. Vì có nhiều thụ thể lạnh trong da, tắm lạnh gửi các xung điện đến não. Các nhà khoa học tin rằng điều này có tác dụng chống trầm cảm, theo Medical Daily.
Phục hồi nhanh hơn
Thực sự có một sự chênh lệch khi nói đến khả năng tắm nước đá để thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh hơn cho các chấn thương và cơ bắp sau khi tập luyện.
Một nghiên cứu y học thể thao đã nhấn mạnh rằng việc nhấn chìm một lần cơ thể trong bồn nước đá có thể giúp sửa chữa cơ bắp vì hoạt động này làm tăng quá trình ô xy hóa mô.
Ngược lại, một nghiên cứu năm 2015 cho thấy rằng trong khi tắm nước đá và các hình thức trị liệu lạnh khác làm giảm đau và viêm, do lạnh làm giảm sưng và tích tụ a xít lactic, thường dẫn đến đau nhức cơ bắp, theo Medical Daily.
Theo Thanh niên
9X Trung Quốc luôn thành tâm điểm chú ý vì chiều cao 1,88 m
Sở hữu gương mặt xinh đẹp cùng chiều cao lên tới 1,88 m, Đại Kiều (26 tuổ.i) luôn thu hút nhiều ánh nhìn. 9X hiện làm công việc người mẫu xe hơi.
Cô gái Trung Quốc xinh đẹp sở hữu chiều cao 1,88 m. Đại Kiều (26 tuổ.i) là một người mẫu xe hơi nổi tiếng tại Trung Quốc. Cô gây chú ý khi sở hữu chiều cao "khủng" lên tới 1,88 m.
Đối với nhiều cô gái, sở hữu thân hình cân đối, cao ráo để thoải mái diện đồ theo nhiều phong cách khác nhau là điều đáng mơ ước. Không chỉ vậy, dáng người cao còn được nhiều người cho là mặc đồ "sang", lên dáng hơn.
Tuy nhiên, nếu sở hữu chiều cao lên tới 1,88 m như cô gái có tên Đại Kiều (26 tuổ.i) thì chắc sẽ khiến nhiều người phải suy nghĩ. 9X hiện làm công việc người mẫu xe hơi.
Sở hữu gương mặt xinh xắn với đôi mắt to tròn, làn da trắng, Đại Kiều vốn là hot girl khá nổi trên mạng xã hội. Cô có gần 1,8 triệu lượt theo dõi trang cá nhân. Tuy nhiên, điều khiến tên tuổ.i của cô được nhiều người chú ý hơn cả chính là chiều cao nổi bật, ngang ngửa với các vận động viên bóng rổ, bóng chuyền chuyên nghiệp.
Nhờ lợi thế "chân dài", Đại Kiều được nhiều nhãn hàng yêu thích. Cô cũng thường xuyên đăng tải các clip phô thân hình nổi bật, hút hàng chục nghìn lượt xem trên mạng.
Dù có chiều cao quá khổ, vóc dáng của Đại Kiều vẫn cân đối, hút mắt, được nhiều dân mạng dành lời khen ngợi. 9X thường diện các loại trang phục quyến rũ, khoe lợi thế hình thể.
Dù chiều cao "khủng" giúp ích nhiều cho Đại Kiều trong công việc người mẫu, nó cũng đem lại không ít rắc rối cho cô ở cuộc sống thường ngày. Khi di chuyển trên các phương tiện công cộng, 9X thường khó tìm được chỗ ngồi ưng ý vì vẻ ngoài cao lớn. Bên cạnh đó, thân hình 1,88 m của Đại Kiều vô tình khiến các chàng trai đi bên cạnh cô trở nên "nấm lùn" hơn nhiều. Việc tìm bạn trai của cô có lẽ vì vậy cũng khó khăn hơn.
Đại Kiều được nhiều dân mạng gọi với biệt danh "hot girl khổng lồ" vì chiều cao ấn tượng. Dù đứng một mình hay giữa đám đông, vẻ ngoài của 9X cũng nổi bật, thu hút nhiều ánh nhìn.
Ảnh: Weibo
Theo Zing
Gia tăng chấn thương khi chơi thể thao Thể thao nhằm tăng cường sức khỏe, tuy nhiên việc chơi thể thao không đúng cách, chơi quá sức... có thể gây chấn thương nghiêm trọng, thậm chí ảnh hưởng đến tính mạng. Bệnh nhân chơi thể thao bị đứt dây chằng đang điều trị tại Bệnh viện Nhân dân 115 TP.HCM - ẢNH: DUY TÍNH Tại các bệnh viện (BV) gần đây...