Tại sao uống trà kombucha có thể giúp giảm cân?

Loan Mạc08:05 31/07/2022

Kombucha từ lâu đã được công nhận là một loại nước giải khát toàn cầu với nhiều lợi ích cho sức khỏe và giảm cân.

Kombucha là một loại trà lên men có vị như soda. Kombucha có ít cồn (

Kombucha không chỉ giàu vi khuẩn tốt mà còn giàu chất chống oxy hóa, có thể tiêu diệt vi khuẩn có hại, giúp chống lại một số bệnh và có lợi ích giảm cân.

Tại sao uống kombucha lại giúp bạn giảm cân?

Bởi vì được lên men với trà đen và trà xanh, kombucha cũng có những lợi ích sức khỏe của trà xanh. Theo Healthline, uống kombucha có thể hỗ trợ giảm cân bằng cách giúp tăng cường đốt cháy calo và giảm mỡ bụng.

Giảm lượng đường

Kombucha có lượng đường thấp hơn nhiều so với nước ngọt truyền thống và đồ uống thể thao, giúp nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời để giảm lượng calo và lượng đường

Tăng vi khuẩn có lợi cho đường ruột

Kombucha rất giàu probiotics vi khuẩn tốt trong đường ruột giúp hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, chức năng gan và sức khỏe tổng thể, đồng thời hỗ trợ giảm cân.

Tăng năng lượng và trao đổi chất

Video đang HOT

Kombucha cung cấp một lượng lớn axit glucuronic, một hợp chất giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Thêm vào đó, các chất chống oxy hóa trong kombucha có thể thúc đẩy sự trao đổi chất và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.

Cách uống kombucha để giảm cân

Kombucha là một thức uống ngon và bổ dưỡng có hàm lượng calo thấp, là một chất thay thế rượu tuyệt vời. Loại trà này được tạo ra thông qua một quá trình lên men, vì vậy nó có vị rất giống đồ uống có cồn hoặc soda. Mặc dù ít đường nhưng kombucha vẫn có vị ngọt trong quá trình lên men. Kombucha tươi chứa khoảng 2-6 gam đường mỗi khẩu phần.

Kombucha an toàn cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, thức uống này cũng chứa đường nên uống quá nhiều sẽ không thích hợp để giảm cân. Để kombucha phát huy hiệu quả cao nhất, bạn chỉ nên uống 240ml mỗi ngày.

Nhược điểm của việc uống kombucha để giảm cân

Mặc dù kombucha là một thức uống lành mạnh, nhưng nếu tiêu thụ quá mức, nó có thể gây ra một số tác hại, chẳng hạn như:

Có thể gây tăng cân: Một số loại kombucha có thể cung cấp tới 120 calo cho mỗi khẩu phần. Uống nhiều và thường xuyên khiến bạn tăng lượng calo nạp vào cơ thể và gây tăng cân.

Rối loạn tiêu hóa: Tiêu thụ quá nhiều kombucha có thể gây đầy hơi và đầy hơi. Ngoài ra, trà nàycó chứa một hợp chất gọi là FODMAP, có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa ở một số người, đặc biệt là những người bị hội chứng ruột kích thích.

Kombucha không an toàn cho những người có hệ thống miễn dịch suy yếu. Nó cũng chứa cồn và caffein, vì vậy phụ nữ mang thai và cho con bú nên tránh.

Cận Tết, chị em mách nhau phương pháp giảm cân nhàn tênh

Vào dịp cuối năm, nhiều chị em phụ nữ thường tìm đến các giải pháp giảm cân khác nhau để kịp lấy lại vóc dáng thon thả và diện lên mình những bộ đồ đẹp đón năm mới.

Thời gian qua, phương pháp giảm cân thực dưỡng của Vinatha đã được nhiều người tin tưởng lựa chọn bởi tính an toàn, hiệu quả.

Giảm cân nhàn tênh mà vẫn hiệu quả

Với nhiều người, giảm cân là một việc không hề dễ dàng, đòi hỏi họ phải kiên trì bỏ ra nhiều thời gian và công sức. Tuy nhiên, trong nhịp sống hối hả hiện nay, không phải ai cũng có điều kiện để dành thời gian cho việc giảm cân. Vì vậy, không ít người đã tìm đến các loại thuốc giảm cân trôi nổi trên thị trường, gây ra những hệ lụy nguy hiểm cho sức khỏe.

Trong những cách hỗ trợ giảm cân phổ biến hiện nay thì thực dưỡng là một phương pháp được nhiều người lựa chọn. Gần đây, trên các diễn đàn, hội chị em đã "truyền tai" nhau về các sản phẩm đến từ Vinatha - thương hiệu áp dụng một cách linh hoạt trong phương pháp thực dưỡng của Nhật đối với cơ địa của người Việt Nam.

Thấu hiểu khó khăn của những người loay hoay mãi với việc giảm cân, thương hiệu Vinatha đã cho ra đời dòng sản phẩm dinh dưỡng bao gồm bột gạo lứt, trà gạo lứt, trà gạo lứt táo đỏ và các loại bánh ăn kiêng giúp người dùng giảm cân an toàn.

Thay vì kỳ công cân đong, đo đếm cho lượng calo của mỗi bữa ăn hay đắn đo trong những lần đi chợ để chuẩn bị các món ăn kiêng, khách hàng đến với Vinatha chỉ cần sử dụng các sản phẩm và cảm nhận rõ sự thay đổi tích cực. Ngoài ra, khách hàng vẫn có thể ăn uống theo sở thích cá nhân, mà không cần kiêng khem quá nhiều trong lượng calo cho phép phù hợp với thể trạng từng người.

Mỗi sản phẩm của Vinatha đều chứa nhiều hoạt chất từ thành phần trong lớp vỏ gạo lứt và các loại đậu chiết xuất thông qua quá trình chế biến giúp giúp hỗ trợ chuyển hóa mỡ thừa, ổn định đường huyết, giảm cholesterol, giúp tiêu hóa tốt.

Ngoài ra, các sản phẩm còn giúp tinh thần sảng khoái, tốt cho giấc ngủ, làn da và hỗ trợ chăm sóc sức khỏe. Bởi vậy, có không ít khách hàng của Vinatha sau khi đạt được mục tiêu cân nặng vẫn duy trì tiếp vì tính tiện lợi, an toàn và tốt cho sức khỏe.

Bên cạnh các sản phẩm chính như bột gạo lứt, trà gạo lứt thì các loại bánh ăn kiêng của nhà Vinatha cũng mang lại đa dạng trải nghiệm cho khách hàng với bánh biscotti, granola, bánh ngói hạnh nhân, snack rong biển kẹp hạnh nhân. Vì vậy, công cuộc giảm cân sẽ trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết khi chúng ta không phải khổ sở kiêng khem các loại bánh thơm ngon.

Dòng sản phẩm của Vinatha được sản xuất với công nghệ hiện đại, đã được chứng nhận an toàn và đạt đủ tiêu chuẩn VSATTP với công thức đặc biệt theo đúng tỉ lệ nhằm cung cấp đủ năng lượng và dinh dưỡng : protein, tinh bột, chất xơ, canxi, sắt, kẽm, vitamin B1, B6... không gây mệt mỏi, mất nước, phù hợp cho người ăn kiêng, người bị thừa cân, béo phì, người có bệnh lý về tim mạch, xương khớp, cao huyết áp.

Trải nghiệm thực tế của khách hàng nhà Vinatha

Chỉ trong một thời gian ngắn xuất hiện trên thị trường, Vinatha đã gây được tiếng vang và nhận được đông đảo đánh giá tích cực từ phía khách hàng sau một quá trình trải nghiệm sản phẩm.

Chị Võ Phan Mai Linh chia sẻ: "Trước khi sử dụng Vinatha, mình chưa bao giờ thành công trong hành trình giảm cân. Mình nặng 98 kg và huyết áp luôn nằm ở ngưỡng 170-180 trong vòng 10 năm qua. Mình đã gặp được Vinatha trong những ngày đầu ra mắt sản phẩm và mình không thể tin trong vòng 6 tháng mình giảm được 36 kg. Hiện tại mình chỉ còn 62 kg và điều đáng mừng nhất là sức khỏe được cải thiện đáng kể".

Tài khoản facebook Chy Chy đánh giá: "Mình ăn gạo lứt Vinatha đến nay đã hơn 6 tháng rồi. Mình biết đến bộ đôi Vinatha và đã giảm được 5 kg trong hơn 3 tuần.".

Ngoài ra, Vinatha cũng là giải pháp "cứu cánh" cho nhiều bà mẹ trong hành trình tìm lại vóc dáng như trước khi sinh con.

"Nhờ Vinatha mà giờ em tự tin khi mặc đồ rồi ạ. Gắn bó với Vinatha hơn 8 tháng nay, em đã đánh bay 11 ký cân thừa. Em chuyển từ size L sang size S. Là mẹ 2 con rồi nên em rất chú trọng đến sản phẩm tốt cho sức khỏe của cả mẹ và con. Thật may mắn, đến với Vinatha em vừa giảm được cân mà sữa vẫn về nhiều và mát", tài khoản Facebook Mít Linh chia sẻ.

Bên cạnh chất lượng trong sản phẩm, Vinatha cũng được đánh giá cao trong dịch vụ chăm sóc khách hàng. Sở hữu đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, Vinatha luôn chu đáo, sẵn sàng hỗ trợ tối đa để đem lại những trải nghiệm tốt cho người dùng sản phẩm.

Với mong muốn lan tỏa giá trị đến với cộng đồng, bên cạnh việc chú trọng trong chất lượng từng sản phẩm cũng như dịch vụ chăm sóc khách hàng, Vinatha còn đặc biệt quan tâm đến các hoạt động từ thiện. Hiện tại, Vinatha đang chạy chương trình "Vì quỹ Trái Tim Cho Em". Từ ngày 01/12/2021, mỗi một sản phẩm công ty bán ra, Vinatha sẽ trích 1000đ cho quỹ Trái Tim Cho Em. Với Vinatha, đây sẽ là động lực giúp đội ngũ nhân viên ngày càng cố gắng và nỗ lực làm việc hơn để tạo ra những giá trị tích cực cho xã hội.

5 bài tập dễ dàng 'chỉnh sửa' hình dáng cơ thể Chế độ ăn kiêng có thể giúp bạn giảm cân, nhưng các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng các bài tập để giữ cho cơ bắp phát triển. Điều này không phức tạp như bạn hình dung. Bạn chỉ cần kết hợp các hoạt động cấu tạo cơ thể với một chế độ ăn uống đầy đủ protein nạc để khuyến khích...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vợ Quang Hải rủ chị anh chồng làm điều chấn động, vô tình lộ điểm yếu chí mạng03:06

Quyên Qui chia tay người yêu, lộ tình trạng bất ổn, Wukong động thái phũ phàng?03:06

Vợ Quang Hải so kè vợ Duy Mạnh bất phân thắng bại, lại "thua đau" người này!02:49

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết

11:32:18 22/02/2025

Khi da ẩm, các lỗ chân lông sẽ mở ra, tạo điều kiện cho các dưỡng chất trong serum thẩm thấu sâu hơn vào da. Việc này không chỉ giúp gia tăng hiệu quả của serum mà còn giúp da giữ ẩm tốt hơn, tránh tình trạng khô và mất nước.

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025

Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025

Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025

Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025

Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025

Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.