Tác hại sức khỏe từ hôn nhân
Các cặp đôi đã kết hôn lười tập thể dục hơn so với người độc thân, một nghiên cứu mới tiết lộ. Theo đó, “liên minh xã hội này” thường sống trong ốm yếu hơn so với người không ràng buộc.
Nghiên cứu, do ủy ban sức khỏe của Anh đặt hàng, đã tìm thấy rằng những người có vợ (chồng) thì bị tụt hậu xa so với mức khuyến cáo tập thể dục 150 phút mỗi tuần, so với người còn độc thân hoặc đã l.y hô.n.
Theo Times of India, trong khảo sát do Đại học Loughborough thực hiện, 100 người trưởng thành được đeo thiết bị đo trong 2 tuần, để theo dõi bước đi của họ, và phải trả lời bảng câu hỏi về hoạt động hàng ngày của mình.
Kết quả là, 76% đàn ông và 63% phụ nữ có gia đình không đạt mức tập khuyến cáo trong các môn chạy, đi xe đạp, bơi hoặc chơi các môn thể thao khác. Ngược lại, trong nhóm độc thân hoặc đã ly dị, con số này chỉ là 24% nam và 33% nữ.
Tiến sĩ Len Almond, từ Đại học tổng hợp St Mary cho biết, “Vì người kết hôn thường già hơn và có nhiều nghĩa vụ hơn với con cái cũng như các vấn đề khác, đây có thể là lý do khiến họ phải cắt bớt các vận động thể dục hàng ngày.
Theo VnExpress
Bí quyết hô biến vòng 3 thâm xấu
Là một phần quan trọng của cơ thể nhưng vòng 3 luôn luôn là khu vực bị bỏ quên và cũng khó để duy trì sự mịn màng và săn chắc, làm thế nào để tự tin diện bikin.i ra biển hay hãnh diện trước ông xã của mình...? Hãy tham khảo một vài gợi ý trong bài viết bên dưới của chúng tôi nhé!
Khi da thâm sạm
Video đang HOT
Da ở khu vực nhạy cảm này khác với vùng da trên mặt hay cánh tay, vì vậy không thể đổ lỗi cho ánh nắng mặt trời. Nguyên nhân chính khiến vùng da này bị thâm là do ma sát liên tục của quần áo và lúc bạn ngồi hàng giờ đồng hồ.
Giải pháp
Mặc quần áo có chất vải mỏng và rộng, tránh những chất liệu tổng hợp vì chúng sẽ gia tăng mồ hôi và ma sát.
Tẩy tế bào chế.t cho da vài lần một tuần để loại bỏ sự tích tụ của các tế bào chế.t ở khu vực này.
Sử dụng sản phẩm làm trắng có chứa các thành phần từ tự nhiên để tránh gây hại cho da.
Khắc phục hậu quả bằng cách ngâm bông trong nước cốt chanh và chà lên khu vực bị sạm, hoặc chà vỏ cam, sử dụng giấm táo... Để căng da, hãy xoa bóp với vitamin E và bột nghệ.
Khi da bị mụn
Vòng 3 của bạn không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và không khí trong lành của tự nhiên nhưng lại thường xuyên ở tư thế "ngồi", vì vậy, khá dễ dàng để hiểu tại sao vùng da ở đây lại dễ bị mụn trứng cá. Mồ hôi, vi khuẩn và các tế bào chế.t tập hợp lại khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn, từ đó kích thích sự xuất hiện của mụn.
Giải pháp
Trong khi tắm, sử dụng xà phòng dịu nhẹ với chiết xuất từ tự nhiên để làm sạch da. Các sản phẩm này sẽ tiếp thêm sinh lực cho da, làm sạch sâu lỗ chân lông và từ đó sẽ ngăn ngừa mụn trứng cá.
Tẩy tế bào chế.t bằng một chiếc khăn mềm và kem tẩy tế bào chế.t. Cách này sẽ giúp ngăn chặn sự xuất hiện của mụn.
Điều trị bằng cách sử dụng gel tắm có chứa axit salicylic từ khi mụn bắt đầu, nếu không bạn có thể đắp mặt nạ với thuố.c aspirin. Trong tình trạng da của bạn quá nặng thì nên tìm tới sự giúp đỡ của các chuyên gia da liễu.
Quần lót chất liệu nylon và quá chật có thể gây đổ mồ hôi và gây ra mụn. Vì vậy hãy thay đổi quần lót thường xuyên, sử dụng chất liệu vải mềm và không quá chật.
Luôn luôn làm sạch bệ bồn cầu để ngăn chặn nguy cơ nhiễ.m trùn.g của mụn ở khu vực này.
Khi da bị rạn
Vết rạn da thường xuất hiện trong giai đoạn dậy thì, do sự tăng cân nhanh chóng hay trong quá trình mang thai. Loại bỏ vết rạn da không dễ dàng và mất rất nhiều thời gian, song để có kết quả tốt nhất bạn có thể tham khảo những lời khuyên dưới đây:
Giải pháp
Tẩy tế bào chế.t cũng có thể làm giảm sự xuất hiện của các vết nứt trên da. Hãy lưu ý, tẩy tế bào chế.t sẽ không loại bỏ các vết rạn da, nó chỉ làm mờ đi mà thôi. Sử dụng kem dưỡng sau khi tẩy để da không bị khô.
Bạn thường xuyên thoa serum hoặc kem dưỡng ẩm lên tay hoặc khuôn mặt thì cũng có thể làm tương tự cho các vết rạn trên mông. Bạn sẽ vẫn lăn trên giường nhưng hoạt động này sẽ ít cọ xát hơn nhiều so với ban ngày. Hãy tìm loại kem có chứa vitamin A và E vì loại này sẽ giúp làn da tái sinh và khỏe mạnh.
Cách tốt nhất để không làm các vết nứt này nặng thêm là ngăn cản chúng, hãy chọn cho mình một trọng lượng lý tưởng và gắn bó với nó. Tăng cân hay sụt cân quá nhanh cũng đều dẫn đến tình trạng rạn da.
Ăn uống lành mạnh với các thực phẩm giàu vitamin A, C và E sẽ giúp da khỏe mạnh và đàn hồi. Uống nhiều nước để tăng cường độ ẩm.
Mông là một bộ phận khó để lấy lại vóc dáng như ban đầu và cũng không phải là nơi được nhiều người dùng đến phương pháp phẫu thuật, nếu vòng 3 của bạn quá "xấu xí", hãy thử nghĩ đến phương pháp này.
Và cuối cùng: Tập thể dục cho vòng 3 săn chắc
Leo cầu thang là một cách tập thể dục tuyệt vời. Đi lên đi xuống cầu thang nhiều lần cho đến khi bạn không thể đi được nữa. Hãy nhớ rằng, nếu cảm thấy đau có nghĩa là bạn đã giúp cơ bắp làm việc và nó sẽ trở nên săn chắc, mạnh mẽ hơn.
Hãy mua một chiếc máy nghe nhạc để sử dụng khi đi bộ sẽ giúp bạn hứng thú hơn, chắc chắn nó sẽ là tác động để giúp vòng mông của bạn to và săn chắc. Hãy thử 800 bước mỗi ngày và tăng lên vào những buổi tập sau đó.
Đi xe đạp là hoạt động hàng ngày song vẫn là môn thể dục hữu hiệu. Ngoài đùi, hông, lưng, cánh tay thì đạp xe sẽ giúp mông săn chắc hơn.
Theo tapchilamdep
Tạm biệt vòng 3 thâm xấu Là một phần quan trọng của cơ thể nhưng vòng 3 luôn luôn là khu vực bị bỏ quên và cũng khó để duy trì sự mịn màng và săn chắc. Xu hướng chung của nhiều bạn gái là thường bỏ qua việc chăm sóc bộ phận mà mình không thể nhìn thấy này. Tuy nhiên, không có nghĩa là người khác không...