Tác hại nhiều mặt của tiếng ồn
Suy giảm về sức khỏe do tiếng ồn gây ra là hậu quả của những rối loạn cơ thể bao gồm giảm thính lực, cao huyết áp, tim mạch, các bệnh về đường tiêu hóa, rối loạn giấc ngủ, giảm ham muốn tình dục, thay đổi chức năng miễn dịch, dị dạng thai nhi, thậm chí tử vong.
1. Giảm thính lực
Cơ chế của sự giảm hoặc mất thính lực là do tổn thương các nhung mao ở xoắn tai. Chúng ta đang sống trong một thế giới ồn ào. Một chuỗi tiếng động liên tiếp với độ lớn 85 dB có thể làm giảm thính lực. Đây là mức âm thanh của một cảnh tượng giao thông hỗn độn, trong khi đó một bản nhạc rock có âm lượng lên đến 110-120 dB. Bạn không nên để cho tai tiếp xúc với tiếng ồn 85 dB hơn 1 giờ mỗi ngày.
2. Gây bệnh tim mạch
Năm 1999, Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã chứng minh có sự liên hệ giữa cao huyết áp và sự tiếp xúc lâu dài với tiếng ồn khoảng 67-70 dB. Những nghiên cứu gần đây cũng cho thấy âm lượng trên 50 dB vào ban đêm cũng có thể gây nhồi máu cơ tim do cơ thể sản xuất quá nhiều và liên tục cortisol. Những âm thanh từ động cơ xe và tiếng còi xe làm co mạch máu khiến huyết áp tăng lên.
Video đang HOT
Ảnh minh họa
Năm 1978, Cơ quan Bảo vệ môi trường Mỹ nói về mối liên hệ giữa tiếng ồn và tình trạng trẻ em sinh thiếu cân, dị dạng thai nhi khi thai phụ sống gần sân bay, đô thị ồn ào… Những dị tật thai nhi do tiếng ồn bao gồm sứt môi, hở vòm miệng, tổn thương cột sống. Theo Lester W. Sontag của Viện Nghiên cứu Fels, môi trường đóng một vai trò đáng kể trong việc hình thành thể chất, cá tính, chức năng của động vật, trong đó có con người, ngay từ lúc được thụ thai. Phôi thai có khả năng tiếp nhận âm thanh và phản ứng lại bằng những vận động cùng sự thay đổi nhịp tim. Sự tiếp xúc với tiếng ồn được cho là sẽ gây hại cho bào thai ở giai đoạn 16-60 ngày khi một số cơ quan nội tạng chính và hệ thần kinh trung ương đã được hình thành.
Khi thai phụ nghe tiếng ồn, mạch máu sẽ bị co lại nên không đủ dưỡng khí cho thai nhi khiến trẻ sinh thiếu cân. Tiếng ồn cũng làm thay đổi một số hormone ở thai phụ vốn ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của bào thai.
4. Hạn chế khả năng học tập của trẻ
Trẻ em tiếp xúc thường xuyên với tiếng ồn thì sẽ gặp khó khăn trong việc phát triển các kỹ năng nghe và nói. Các nghiên cứu cho thấy khi trẻ em học tập trong một môi trường có quá nhiều tiếng ồn thì việc tiếp thu bài học sẽ chậm hơn những trẻ học tập trong môi trường yên tĩnh. Một nghiên cứu cho thấy trẻ em học tập trong môi trường ồn ào thì vốn từ ngữ sẽ nghèo nàn, kỹ năng nhận thức và kỹ năng viết bị hạn chế.
5. Căng thẳng ( stress)
Đặc biệt, tiếng ồn gây mất ngủ, suy sụp tinh thần và căng thẳng thần kinh. Một số bi kịch đã xảy ra trong khu dân cư cũng chỉ vì tiếng ồn. Vì vậy, giải quyết nạn ô nhiễm tiếng ồn đòi hỏi ý thức của người dân và sự kiên quyết vào cuộc của chính quyền.
Theo Dược sĩ Nguyễn Bá Huy Cường
Người lao động
Ngủ ngon nhờ can xi
Can xi không chỉ tốt cho xương mà còn có tác dụng đem lại đêm ngon giấc, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Neuron.
Trứng, sữa, ngũ cốc chứa nhiều can xi - Ảnh: Shutterstock
Các nhà khoa học thuộc Đại học Tokyo (Nhật Bản) nhận thấy chất lượng giấc ngủ phụ thuộc vào hoạt động của can xi trong tế bào thần kinh.
Ngoài ra, các ion can xi điều chỉnh một cơ chế, vốn đảm trách việc kiểm soát thời gian ngủ. Phát hiện mới góp phần mở ra hướng điều trị các rối loạn giấc ngủ như mất ngủ và ngưng thở khi ngủ cũng như các bệnh suy nhược thần kinh khác. Ngủ cho phép cơ thể phục hồi từ những tác động của cuộc sống hằng ngày, chẳng hạn loại bỏ mọi chất độc trong não và phục hồi hệ miễn dịch. Can xi có nhiều trong hải sản, sữa đậu nành, các chế phẩm từ sữa... Nên tắm nắng thường xuyên để cơ thể tổng hợp vitamin D, chất giúp cơ thể hấp thụ tốt can xi.
Mai Duyên
Theo Thanhnien
6 căn bệnh khiến bạn mất ngủ Có rất nhiều nguyên nhân gây nên rối loạn giấc ngủ, trong đó một số căn bệnh như tiểu đường, đau mãn tính, trầm cảm hay hen suyễn ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ hàng ngày. 1. Tiểu đường Theo Daily Health Post, các bệnh nhân tiểu đường thường không thể ngủ yên giấc vì những biến động đường trong máu,...