![Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/loai-nuoc-ep-trai-cay-co-luong-calo-thap-va-chat-xo-cao-giup-giam-can-hieu-qua-600x432-d2c-7372052.webp)
tác dụng hoa dâm bụt
![Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/loai-nuoc-ep-trai-cay-co-luong-calo-thap-va-chat-xo-cao-giup-giam-can-hieu-qua-600x432-d2c-7372052.webp)
Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.
Colombia ra sức trấn áp xung đột
![Colombia ra sức trấn áp xung đột](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/8/colombia-ra-suc-tran-ap-xung-dot-600x432-4ed-7365982-250x180.webp)
Thế giới
13:39:34 24/01/2025Mua cây trưng Tết cần tránh 5 cây sau kẻo cản tài lộc vào nhà
![Mua cây trưng Tết cần tránh 5 cây sau kẻo cản tài lộc vào nhà](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/8/lien-tiep-7-ngay-toi-241-311-3-con-giap-tien-bac-chong-chat-giau-nhanh-chong-mat-600x432-43f-7365915-250x180.webp)
Trắc nghiệm
12:21:02 24/01/2025Thưởng thức trà shan tuyết thế nào để tránh tác dụng phụ?
![Thưởng thức trà shan tuyết thế nào để tránh tác dụng phụ?](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/6/thuong-thuc-tra-shan-tuyet-the-nao-de-tranh-tac-dung-phu-600x432-47a-7362051-250x180.webp)
Sức khỏe
08:29:39 18/01/2025Hai loại gia vị rẻ tiền trong bếp ngăn ngừa đột quỵ hiệu quả
![Hai loại gia vị rẻ tiền trong bếp ngăn ngừa đột quỵ hiệu quả](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/6/phong-tranh-nguy-co-ngo-doc-thuc-pham-dip-tet-nguyen-dan-600x432-e35-7361110-250x180.webp)
Sức khỏe
20:11:25 16/01/2025Nước ép hành tây có tốt cho bệnh đau dạ dày?
![Nước ép hành tây có tốt cho bệnh đau dạ dày?](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/6/nuoc-ep-hanh-tay-co-tot-cho-benh-dau-da-day-600x432-56e-7360733-250x180.webp)
Sức khỏe
05:07:07 16/01/2025Giấm trắng đổ vào mật ong, tác dụng thật sự phải sống đến 30 năm mới biết.
![Giấm trắng đổ vào mật ong, tác dụng thật sự phải sống đến 30 năm mới biết.](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/5/giam-trang-do-vao-mat-ong-tac-dung-that-su-phai-song-den-30-nam-moi-biet-600x432-336-7360082-250x180.webp)
Làm đẹp
09:06:08 15/01/2025Ngâm chân bằng nước gừng ấm mỗi ngày có tác dụng gì?
![Ngâm chân bằng nước gừng ấm mỗi ngày có tác dụng gì?](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/5/ngam-chan-bang-nuoc-gung-am-moi-ngay-co-tac-dung-gi-600x432-59f-7359642-250x180.webp)
Sức khỏe
16:22:06 14/01/2025Việt Nam có loại rễ cây phơi khô, là ‘thần dược’ bổ máu lại cực tốt cho tim mạch
![Việt Nam có loại rễ cây phơi khô, là 'thần dược' bổ máu lại cực tốt cho tim mạch](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/4/viet-nam-co-loai-re-cay-phoi-kho-la-than-duoc-bo-mau-lai-cuc-tot-cho-tim-mach-600x432-60e-7357197-250x180.webp)
Sức khỏe
07:17:40 11/01/20257 lợi ích không ngờ của việc uống nước nóng
![7 lợi ích không ngờ của việc uống nước nóng](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/2/ten-cuop-giat-2-day-chuyen-vang-khai-de-tra-no-600x432-611-7354343-250x180.webp)
Sức khỏe
20:31:07 06/01/2025Ngoại trưởng Mỹ Antony Blinken đánh giá khả năng Ukraine giành lại lãnh thổ
![Ngoại trưởng Mỹ Antony Blinken đánh giá khả năng Ukraine giành lại lãnh thổ](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/2/ngoai-truong-my-antony-blinken-danh-gia-kha-nang-ukraine-gianh-lai-lanh-tho-600x432-3e3-7353614-250x180.webp)
Thế giới
20:22:12 05/01/2025Việt Nam có loại gia vị chỉ ăn 1 tép mỗi sáng cũng bổ dưỡng ngang nhân sâm
![Việt Nam có loại gia vị chỉ ăn 1 tép mỗi sáng cũng bổ dưỡng ngang nhân sâm](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/1/viet-nam-co-loai-gia-vi-chi-an-1-tep-moi-sang-cung-bo-duong-ngang-nhan-sam-600x432-017-7352037-250x180.webp)
Sức khỏe
12:13:39 03/01/2025Nguyên nhân Liên bang Nga từ chối kế hoạch ngừng bắn ở Ukraine của ông Trump
![Nguyên nhân Liên bang Nga từ chối kế hoạch ngừng bắn ở Ukraine của ông Trump](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/1/nguyen-nhan-lien-bang-nga-tu-choi-ke-hoach-ngung-ban-o-ukraine-cua-ong-trump-600x432-72f-7350755-250x180.webp)
Thế giới
14:42:37 01/01/2025Những người nào nên hạn chế đi bộ?
![Những người nào nên hạn chế đi bộ?](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/11/nhung-nguoi-nao-nen-han-che-di-bo-600x432-d21-7349959-250x180.webp)
Sức khỏe
08:19:55 31/12/2024Những người nào nên hạn chế ăn chuối chín?
![Những người nào nên hạn chế ăn chuối chín?](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/9/nhung-nguoi-nao-nen-han-che-an-chuoi-chin-600x432-c3e-7346794-250x180.webp)
Sức khỏe
20:11:01 26/12/20246 tác dụng của hoa dâm bụt với sức khỏe
![6 tác dụng của hoa dâm bụt với sức khỏe](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/8/6-tac-dung-cua-hoa-dam-but-voi-suc-khoe-600x432-5a6-7344439-250x180.webp)
Sức khỏe
20:08:14 23/12/2024Cách đi bộ giúp bạn sống thọ hơn
![Cách đi bộ giúp bạn sống thọ hơn](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/6/cach-di-bo-giup-ban-song-tho-hon-600x432-96d-7339700-250x180.webp)
Sức khỏe
05:57:00 17/12/2024Ăn gạo lứt kiểu này nhiều người ‘tự rước họa vào thân’ mà không hay
![Ăn gạo lứt kiểu này nhiều người 'tự rước họa vào thân' mà không hay](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/6/an-gao-lut-kieu-nay-nhieu-nguoi-tu-ruoc-hoa-vao-than-ma-khong-hay-600x432-7c5-7339018-250x180.webp)
Sức khỏe
08:54:24 16/12/20244 nhóm người không nên dùng tỏi
![4 nhóm người không nên dùng tỏi](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/5/4-nhom-nguoi-khong-nen-dung-toi-600x432-0cc-7337287-250x180.webp)
Sức khỏe
14:40:01 13/12/2024Ăn rau tầm bóp có tác dụng gì?
![Ăn rau tầm bóp có tác dụng gì?](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/5/an-rau-tam-bop-co-tac-dung-gi-600x432-04c-7337152-250x180.webp)
Sức khỏe
10:56:46 13/12/2024Thủ tướng Ba Lan tiết lộ thời điểm bắt đầu hòa đàm Nga – Ukraine
![Thủ tướng Ba Lan tiết lộ thời điểm bắt đầu hòa đàm Nga - Ukraine](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/4/thu-tuong-ba-lan-tiet-lo-thoi-diem-bat-dau-hoa-dam-nga-ukraine-600x432-53d-7335517-250x180.webp)
Thế giới
04:54:21 11/12/2024Một thứ của bắp ngô thường bị vứt đi, ai ngờ ‘bổ ngang nhân sâm’
![Một thứ của bắp ngô thường bị vứt đi, ai ngờ 'bổ ngang nhân sâm'](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/3/mot-thu-cua-bap-ngo-thuong-bi-vut-di-ai-ngo-bo-ngang-nhan-sam-600x432-751-7333379-250x180.webp)
Sức khỏe
19:48:57 07/12/2024Loại cây mọc nhiều ở đồi núi, dùng đúng cách giúp thanh lọc cơ thể
![Loại cây mọc nhiều ở đồi núi, dùng đúng cách giúp thanh lọc cơ thể](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/2/loai-cay-moc-nhieu-o-doi-nui-dung-dung-cach-giup-thanh-loc-co-the-600x432-814-7331215-250x180.webp)
Sức khỏe
20:54:19 04/12/2024Những người không nên ăn đậu rồng
![Những người không nên ăn đậu rồng](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/2/nhung-nguoi-khong-nen-an-dau-rong-600x432-09f-7330505-250x180.webp)
Sức khỏe
06:22:14 04/12/2024Ăn rau húng quế hàng ngày có tác dụng gì?
![Ăn rau húng quế hàng ngày có tác dụng gì?](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/1/chong-choi-voi-o-nhiem-khong-khi-600x432-184-7329105-250x180.webp)
Sức khỏe
10:51:25 02/12/2024Uống nước đậu xanh hàng ngày có tốt?
![Uống nước đậu xanh hàng ngày có tốt?](https://t.vietgiaitri.com/2024/11/10/uong-nuoc-dau-xanh-hang-ngay-co-tot-600x432-480-7326641-250x180.webp)
Sức khỏe
20:58:33 28/11/2024Uống nước chè tươi có tốt cho sức khỏe?
![Uống nước chè tươi có tốt cho sức khỏe?](https://t.vietgiaitri.com/2024/11/10/uong-nuoc-che-tuoi-co-tot-cho-suc-khoe-600x432-d9f-7326592-250x180.webp)
Sức khỏe
19:59:14 28/11/2024Những người không nên ăn gừng thường xuyên
![Những người không nên ăn gừng thường xuyên](https://t.vietgiaitri.com/2024/11/10/nhung-nguoi-khong-nen-an-gung-thuong-xuyen-600x432-5dc-7326572-250x180.webp)
Sức khỏe
19:43:33 28/11/2024Loại quả Việt đi đâu cũng thấy, ăn vào buổi sáng lại bổ dưỡng không ngờ
![Loại quả Việt đi đâu cũng thấy, ăn vào buổi sáng lại bổ dưỡng không ngờ](https://t.vietgiaitri.com/2024/11/8/loai-qua-viet-di-dau-cung-thay-an-vao-buoi-sang-lai-bo-duong-khong-ngo-600x432-99d-7322605-250x180.webp)
Sức khỏe
13:49:18 23/11/2024Việt Nam có loại củ giá rẻ bất ngờ: ‘Vũ khí’ của phái đẹp, chống cảm cúm, giảm cholesterol hiệu quả
![Việt Nam có loại củ giá rẻ bất ngờ: 'Vũ khí' của phái đẹp, chống cảm cúm, giảm cholesterol hiệu quả](https://t.vietgiaitri.com/2024/11/8/viet-nam-co-loai-cu-gia-re-bat-ngo-vu-khi-cua-phai-dep-chong-cam-cum-giam-cholesterol-hieu-qua-600x432-ff0-7322357-250x180.webp)
Sức khỏe
06:00:09 23/11/2024Loại củ được ví như ‘nhân sâm mùa đông’, cực bổ dưỡng lại rẻ bèo đầy chợ Việt
![Loại củ được ví như 'nhân sâm mùa đông', cực bổ dưỡng lại rẻ bèo đầy chợ Việt](https://t.vietgiaitri.com/2024/11/7/loai-cu-duoc-vi-nhu-nhan-sam-mua-dong-cuc-bo-duong-lai-re-beo-day-cho-viet-600x432-0e0-7320446-250x180.webp)
Sức khỏe
09:13:59 20/11/2024Những người nên hạn chế ăn thịt vịt, biết mà tránh kẻo hại vô cùng
![Những người nên hạn chế ăn thịt vịt, biết mà tránh kẻo hại vô cùng](https://t.vietgiaitri.com/2024/11/5/nhung-nguoi-nen-han-che-an-thit-vit-biet-ma-tranh-keo-hai-vo-cung-600x432-db0-7317158-250x180.webp)
Sức khỏe
08:29:44 15/11/2024Ai không nên ăn hạt chia?
![Ai không nên ăn hạt chia?](https://t.vietgiaitri.com/2024/11/2/ai-khong-nen-an-hat-chia-600x432-8b7-7310680-250x180.webp)
Sức khỏe
20:36:14 06/11/2024Nga nói Ukraine mất hơn 29.100 lính ở Kursk, Slovakia tố phương Tây phá hòa đàm
![Nga nói Ukraine mất hơn 29.100 lính ở Kursk, Slovakia tố phương Tây phá hòa đàm](https://t.vietgiaitri.com/2024/11/2/nga-noi-ukraine-mat-hon-29100-linh-o-kursk-slovakia-to-phuong-tay-pha-hoa-dam-600x432-dfe-7308563-250x180.webp)
Thế giới
07:41:42 04/11/2024Cách sử dụng lá húng chanh tốt cho sức khỏe
![Cách sử dụng lá húng chanh tốt cho sức khỏe](https://t.vietgiaitri.com/2024/10/11/cach-su-dung-la-hung-chanh-tot-cho-suc-khoe-600x432-0ac-7305671-250x180.webp)
Sức khỏe
07:48:04 31/10/2024Loại quả Việt ’siêu dinh dưỡng’, bơm máu cực hiệu quả nhưng đang bị lãng quên
![Loại quả Việt 'siêu dinh dưỡng', bơm máu cực hiệu quả nhưng đang bị lãng quên](https://t.vietgiaitri.com/2024/10/9/loai-qua-viet-sieu-dinh-duong-bom-mau-cuc-hieu-qua-nhung-dang-bi-lang-quen-600x432-c03-7301472-250x180.webp)
Sức khỏe
07:34:49 26/10/2024Cách sử dụng hoa đu đủ đực tươi tốt cho sức khỏe
![Cách sử dụng hoa đu đủ đực tươi tốt cho sức khỏe](https://t.vietgiaitri.com/2024/10/4/cach-su-dung-hoa-du-du-duc-tuoi-tot-cho-suc-khoe-600x432-e0a-7290390-250x180.webp)
Sức khỏe
10:22:11 12/10/2024Mùa thu ăn 10kg thịt cũng không bằng 1kg loại rau này
![Mùa thu ăn 10kg thịt cũng không bằng 1kg loại rau này](https://t.vietgiaitri.com/2024/10/1/mua-thu-an-10kg-thit-cung-khong-bang-1kg-loai-rau-nay-600x432-1d0-7283422-250x180.webp)
Sức khỏe
19:50:09 03/10/2024Ngâm chân ngải cứu có tác dụng gì?
![Ngâm chân ngải cứu có tác dụng gì?](https://t.vietgiaitri.com/2024/9/1/ngam-chan-ngai-cuu-co-tac-dung-gi-600x432-48f-7258564-250x180.webp)
Sức khỏe
20:04:37 03/09/2024Người tuổi nào hợp trồng cây kim tiền nhất? Muốn có lộc cần chọn đúng
![Người tuổi nào hợp trồng cây kim tiền nhất? Muốn có lộc cần chọn đúng](https://t.vietgiaitri.com/2024/8/8/nguoi-tuoi-nao-hop-trong-cay-kim-tien-nhat-muon-co-loc-can-chon-dung-600x432-08a-7250475-250x180.webp)
Trắc nghiệm
16:53:59 24/08/2024Hòa đàm về Sudan đạt kết quả tích cực
![Hòa đàm về Sudan đạt kết quả tích cực](https://t.vietgiaitri.com/2024/8/8/hoa-dam-ve-sudan-dat-ket-qua-tich-cuc-600x432-865-7249840-250x180.webp)
Thế giới
05:56:37 24/08/2024Đặt tủ lạnh theo phong thủy như dưới đây giúp gia chủ giàu ú ụ
![Đặt tủ lạnh theo phong thủy như dưới đây giúp gia chủ giàu ú ụ](https://t.vietgiaitri.com/2024/8/8/dat-tu-lanh-theo-phong-thuy-nhu-duoi-day-giup-gia-chu-giau-u-u-600x432-cb7-7248669-250x180.webp)
Trắc nghiệm
20:12:51 22/08/20247 cây phong thủy “thần thánh” bày nhà: Vừa mang vượng khí vừa giảm nguy cơ ung thư
![7 cây phong thủy "thần thánh" bày nhà: Vừa mang vượng khí vừa giảm nguy cơ ung thư](https://t.vietgiaitri.com/2024/8/7/7-cay-phong-thuy-than-thanh-bay-nha-vua-mang-vuong-khi-vua-giam-nguy-co-ung-thu-600x432-062-7247070-250x180.webp)
Trắc nghiệm
11:19:05 21/08/2024Mỹ khẳng định hòa đàm về Sudan vẫn diễn ra như kế hoạch
![Mỹ khẳng định hòa đàm về Sudan vẫn diễn ra như kế hoạch](https://t.vietgiaitri.com/2024/8/5/my-khang-dinh-hoa-dam-ve-sudan-van-dien-ra-nhu-ke-hoach-600x432-3d3-7239955-250x180.webp)
Thế giới
19:49:57 13/08/20245 loại hoa trồng trước cổng nhà, vừa đẹp vừa gọi lộc
![5 loại hoa trồng trước cổng nhà, vừa đẹp vừa gọi lộc](https://t.vietgiaitri.com/2024/8/4/5-loai-hoa-trong-truoc-cong-nha-vua-dep-vua-goi-loc-600x432-eb1-7238524-250x180.webp)
Trắc nghiệm
10:04:10 12/08/2024Cây cảnh “kình thiên”, thân như người khồng lồ xanh, hoa xinh tự ngọc, thu hút may mắn, bảo vệ gia đình
![Cây cảnh "kình thiên", thân như người khồng lồ xanh, hoa xinh tự ngọc, thu hút may mắn, bảo vệ gia đình](https://t.vietgiaitri.com/2024/8/3/than-so-hoc-thu-5-ngay-882024-so-3-lam-dep-tam-hon-so-9-nen-hoa-dong-voi-dong-nghiep-600x432-613-7235768-250x180.webp)
Trắc nghiệm
09:26:48 09/08/2024Mộc Hương thu hút tài lộc đừng trồng linh tinh: Đây là vị trí tốt nhất giúp gia chủ cải vận
![Mộc Hương thu hút tài lộc đừng trồng linh tinh: Đây là vị trí tốt nhất giúp gia chủ cải vận](https://t.vietgiaitri.com/2024/8/2/moc-huong-thu-hut-tai-loc-dung-trong-linh-tinh-day-la-vi-tri-tot-nhat-giup-gia-chu-cai-van-600x432-b03-7232322-250x180.webp)
Trắc nghiệm
10:39:10 05/08/2024Nam giới dùng tam thất có làm giảm ‘bản lĩnh đàn ông’?
![Nam giới dùng tam thất có làm giảm 'bản lĩnh đàn ông'?](https://t.vietgiaitri.com/2024/7/10/nam-gioi-dung-tam-that-co-lam-giam-ban-linh-dan-ong-600x432-f6c-7225017-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
14:32:54 28/07/2024Đừng lười làm nóng ‘chuyện yêu’ trong đêm lạnh vì tác dụng tuyệt vời với sức khỏe
![Đừng lười làm nóng 'chuyện yêu' trong đêm lạnh vì tác dụng tuyệt vời với sức khỏe](https://t.vietgiaitri.com/2024/7/9/dung-luoi-lam-nong-chuyen-yeu-trong-dem-lanh-vi-tac-dung-tuyet-voi-voi-suc-khoe-600x432-81b-7224664-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
23:41:10 27/07/2024Nga thừa nhận một sự tương đồng với Ukraine, Vatican nói xung đột ‘còn lâu’ mới được giải quyết
![Nga thừa nhận một sự tương đồng với Ukraine, Vatican nói xung đột 'còn lâu' mới được giải quyết](https://t.vietgiaitri.com/2024/7/9/nga-thua-nhan-mot-su-tuong-dong-voi-ukraine-vatican-noi-xung-dot-con-lau-moi-duoc-giai-quyet-600x432-9c8-7222339-250x180.webp)
Thế giới
10:16:38 25/07/2024Tin bài mới nhất
Tử vi 12 con giáp hôm nay 8/2: Thìn căng thẳng, Ngọ tiền tài rủng rỉnh
Chi tiết lộ rõ thái độ Phương Nhi với Lương Thuỳ Linh sau nghi vấn trục trặc
EU có thể chịu thiệt hại nặng nề nếu thương chiến Mỹ - Trung tái diễn
Park Bom (2NE1) khoe body đồng hồ cát "đốt mắt" dân mạng, lần đầu lộ hình xăm ngay vị trí táo bạo
Lật xe khách tại Phú Yên khiến 3 người chết, nhiều người bị thương
Ju Ji Hoon: Thẳng thắn nhưng không bao giờ thô lỗ trên phim trường
Nhận miễn phí tựa game trị giá gần 200k trên Steam, đồ họa mãn nhãn người chơi
Kiên Giang lọt danh sách 'Những địa danh thân thiện nhất thế giới'
Không thời gian - Tập 37: Thương đột ngột hi sinh trong khi làm nhiệm vụ
Xem nhiều
- Bi kịch Vườn Sao Băng: Từ Hy Viên và 4 ngôi sao khác lần lượt qua đời khi chưa đầy 50 tuổi
- Thi thể thiếu niên 16 tuổi bị cột vào đầu bơm nước, nổi trên kênh ở Đồng Tháp
- Bé gái trộm bộ trang sức trị giá 3,4 tỷ đồng của mẹ để bán với giá chỉ 200.000 đồng, mục đích phía sau gây tranh cãi
- Đàm Vĩnh Hưng mất hơn 4 ngón chân?
- Truy tố nữ DJ ở TPHCM cầm đầu đường dây mua bán hơn 100kg ma túy
Tin clip
Bé trai khóc thét khi rơi thẳng từ mái nhà xuống đất: Đoạn camera khiến gia chủ run rẩy
Người mẹ run rẩy, gào thét khi thấy con sốt cao, co giật vì cúm A: Lời cảnh báo sức khỏe trước tình hình dịch cúm
Nam xe ôm công nghệ làm hành động lạ rồi vái lạy 3 cái giữa đêm, gia chủ check camera xong thì không biết nên làm thế nào
Cặp đôi Vbiz từng đấu tố căng thẳng vì chuyện ngoại tình nay đi chụp hình cưới, zoom cận phản ứng mới đáng bàn
Đàm Vĩnh Hưng được tặng vàng, Nhật Kim Anh cúng Thần Tài sung túc
Dàn Anh Trai "chiến" nhau cực căng: Quang Hùng MasterD bị đánh bại
Cách Chu Thanh Huyền "quản" Quang Hải: "Em tính giờ, đúng giờ mà không có mặt ở nhà là mệt người"
Nỗi khổ tâm lớn nhất của ca sĩ Ngọc Anh 3A khi lấy chồng định cư tại Mỹ
Không thời gian - Tập 37: Cuộc chia tay định mệnh của Hồi và Cường
Clip 15 giây "tóm dính" hành động âu yếm như tình nhân của cặp đôi nghi "phim giả tình thật" hot nhất phim Trấn Thành