súp lơ xanh trộn bơ đậu phộng

Thức ăn làm tan mỡ, giảm cân

Nếu bạn muốn phần hông và đùi của mình không còn bị sệ hoặc tích trữ quá nhiều mỡ thừa, bạn cần biết cách làm cho các bộ phận này trở nên săn chắc. Một khi các cơ bắp ở hai khu vực này được hình thành thì chắc chắn lượng mỡ thừa cũng nh...

Vũ khí chống tăng cân mùa rét

Bạn có nắm bắt được kho vũ khí chống lại nguy cơ tăng cân thường gặp trong mùa lạnh không? Nếu chưa biết thì bạn hãy tham khảo 5 loại thực phẩm dưới đây nhé.

[Chế biến] – Thịt heo hấp

Chỉ nhìn thôi cũng đủ thấy ngon miệng rồi.

[Chế biến] – Vòng nguyệt quế salad khoai tây

Bữa tiệc Giáng sinh sẽ thêm phần thú vị và khiến cho các thành viên trong gia đình bất ngờ với món salad khoai tây ngụy trang đẹp mắt này đấy.

Thực phẩm giúp bạn vui vẻ trong mùa đông

Tiết trời mùa đông u ám và lạnh lẽo dế khiến chúng ta rơi vào trạng thái buồn bã, thậm chí trầm cảm. Và một vài thực phẩm có thể giúp bạn lấy lại phấn chấn và hạnh phúc hơn. Thời t...

[Chế biến] – Thịt gà xào rau củ

Món thịt gà xào với nhiều loại rau củ ăn kèm, ăn không ngán, lại đầy đủ chất.

Khó ăn như người bị viêm đại tràng!

Là bệnh liên quan đến tiêu hoá nên chế độ dinh dưỡng hằng ngày của người bệnh cần được chú ý đặc biệt, nhiều món vốn ngon bổ như súp-lơ xanh, nấm, mật ong cần hạn chế... và tăng cư...

[Chế biến] – Súp bông cải xanh

Súp lơ xanh được liệt kê vào một trong những thực phẩm phòng chống ưng thư rất tốt, vị ngọt tự nhiên của rau thêm chút vị béo ngậy của bơ và sữa tươi, vào mùa nào món này cũng được...

Thực phẩm vàng bảo vệ sức khỏe mùa đông

Theo quan niệm dưỡng sinh truyền thống, "thời nào thức nấy", nghĩa là mùa nào có loại rau quả đặc trưng của mùa đó. Mách bạn một số loại thực phẩm dưới đây giúp bảo vệ sức khỏe tro...

[Chế biến] – Sườn hầm rau củ

Sườn hầm mà ăn vào ngày mát trời này thì còn gì bằng!

[Chế biến] – Súp lơ xào nấm tươi

Súp lơ và nấm đều có thể để trong tủ lạnh trong vài ngày nên bạn hoàn toàn có thể mua sẵn và trữ trong tủ, đến bữa ăn chỉ mất vài phút là có đĩa rau tươi ngon rồi

[Chế biến] – Cá xào súp lơ

Thử đổi khẩu vị với món cá xào hấp dẫn này cho cả nhà xem sao nhé.

Giúp trái tim khỏe với 7 loại thực phẩm

Căn bệnh thiếu má.u cục bộ ở tim chiếm 18,7% ca t.ử von.g ở nước này (chỉ xếp sau ung thư), theo báo cáo của Bộ Y tế Singapore năm ngoái. Các nhà khoa học cho rằng bệnh tim hoàn toàn ...

Thai phụ ăn trứng giúp con đỡ bị ốm sau này

Các nhà nghiên cứu cho biết phụ nữ mang thai nên ăn nhiều trứng và thịt nạc để con giảm được nguy cơ cao huyết áp và các vấn đề về sức khỏe tâm thần sau này. Chất dinh dưỡng có tên...

[Chế biến] – Bánh bơ lạc

Cho bánh bơ lạc vào khay nướng đã thoa sẵn một ít dầu ăn. Rồi nướng bánh ở nhiệt độ 375oF (190oC) cho đến khi bánh có màu vàng nâu (khoảng từ 7 10 phút). Cho bánh ra ngoài và để ng...

Những thực phẩm vàng cho sức khỏe

Có rất nhiều loại thực phẩm được coi là hữu ích, nhưng cũng có thể có hại cho sức khỏe con người. Vì vậy, trước khi nấu ăn, bạn cần cân nhắc từng loại thực phẩm được chế biến như t...

5 giải pháp nhanh và đơn giản đẩy lùi chứng đau lưng

Cứ 10 người thì có khoảng 8 người phải chịu đựng chứng đau lưng vào một thời điểm nào đó trong đời. Dưới đây là một số phương pháp nhanh và đơn giản để đẩy lùi chứng đau lưng.

[Chế biến] – Rau cuộn

Bắp cải trụng nước sôi, bỏ phần cọng cứng. Bắp non, su su, cà rốt luộc chín, cắt khúc dài khoảng 5cm, ngang cm. Đậu hũ cắt như rau củ. Trải lá cải ra, cho rau củ, đậu hũ lên cuộn l...

Ăn chay cũng có thể mang bệnh?

Bên cạnh mặt tích cực thì ăn chay cũng có thể gây ra một số bệnh vì các thực phẩm chay không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết.

Thức ăn nào có lợi cho sức khỏe người cao tuổ.i?

Sự suy giảm của hệ thống tiêu hóa, răng miệng và không ít những bệnh lý mạn tính như đái tháo đường, tăng huyết áp, tim mạch, rối loạn mỡ má.u... khiến người cao tuổ.i có những khó k...

[Chế biến]-Kẹo bơ đậu phộng sô cô la

Hương vị truyền thống, quen thuộc mà kẹo bơ đậu phộng sôcôla mang lại sẽ làm bạn thấy đêm Giáng sinh thật ngọt ngào.

Những thực phẩm "điều khiển" tâm trạng

Có thể bạn không tin nhưng đúng là tâm trạng chịu ảnh hưởng từ thực phẩm bạn vừa nạp vào. Nếu cảm thấy lo lắng, mệt mỏi, hãy chọn một trong những loại thực phẩm dưới đây nhé:

15 nguồn cung cấp canxi

Canxi là khoáng chất cần thiết cho xương ở mọi lứa tuổ.i. Có tới 325 mg canxi trong một cốc sữa béo (1 cốc = 136,58 ml). Nhưng nếu không uống được sữa thì sao? Nếu rơi vào trường hợ...

Heo nướng xốt đậu phộng

Với những nguyên liệu quen thuộc nhưng thêm bớt một ít gia vị, món heo nướng xốt đậu phộng sẽ giúp bữa ăn của gia đình bạn thêm phong phú và mới lạ hơn.

Sườn cừu đút lò

Khi đút lò thịt cừu, cho thêm tỏi nguyên củ vào cùng sườn để khử mùi hôi còn sót lại và tăng mùi thơm của thịt cừu

Chả giò cốm

Trong tiết thu se se lạnh, được thưởng thức mùi vị của cốm thật thú vị. Ngoài các món quen thuộc bạn có thể làm một món ăn mặn lạ miệng từ loại đặc sản này: Chả giò cốm

Nên ăn gì khi cơ thể mệt mỏi?

Có thể bạn không tin nhưng đúng là tâm trạng cũng chịu ảnh hưởng từ thực phẩm bạn ăn vào. Nếu bạn cảm thấy lo lắng, mệt mỏi, hãy chọn một trong những loại thực phẩm dưới đây. Não b...