sức khỏe tinh thần

Căng thẳng, stress tàn phá sức khỏe như thế nào?

Căng thẳng (stress) là tình trạng cảm xúc tiêu cực bạn phải đối mặt khi gặp áp lực trong cuộc sống. Nó không chỉ ảnh hưởng sức khỏe tinh thần mà còn có tác động rất nhiều đến cơ thể bạn.

Nghiên cứu chỉ ra những lợi ích không ngờ khi ngủ cùng bạn đời

Các nhà khoa học cho biết, những cặp vợ chồng có thói quen ngủ cùng nhau sẽ có giấc ngủ ngon hơn và những lợi ích không ngờ khác.

Hình ảnh đáng sợ của con người sau 25 năm làm việc tại nhà

Nếu không có chế độ đảm bảo sức khỏe thể chất và tinh thần, người làm việc tại nhà sẽ gặp nhiều bệnh sau 25 năm nữa.

Nguy cơ trầm cảm ở trẻ có mẹ bị trầm cảm

Trẻ có mẹ bịtrầm cảmtrong hoặc sau khi mang thai có nguy cơ mắc chứng rối loạn này cao gấp đôi so với những trẻ khác, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên sanJAMA Network Open.

Lý do bất ngờ về nguyên nhân chủ yếu khiến con người cô đơn

Nghiên cứu cho thấy cô đơn ảnh hưởng rất xấu đến cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Nguyên nhân dẫn đến cảm giác cô đơn của con người lại là lý do đầy bất ngờ.

Biden nói nhầm ‘120 triệu người Mỹ chết vì Covid-19′

Ứng viên tổng thống đảng Dân chủ Biden nói nhầm về số người chết do nCoV ở Mỹ, gây đồn đoán về sức khỏe tinh thần của ông.

Dạy trẻ nấu ăn

Bạn có thể cho trẻ làm quen với nấu ăn bằng việc chuẩn bị bát đũa, dọn dẹp gia vị, sau đó để trẻ tự nấu món mình thích.

3 lời khuyên sai lầm về tập thể dục ở tuổi 50

Một người dù đã ở những năm 50 tuổi nhưng vẫn có thể tập luyệnthể thaođể giảm cân và có được vóc dáng gọn gàng.

Giải tỏa áp lực mùa thi từ gia đình: Kỳ thi của con, nỗi lo của mẹ

Vào mùa thi, áp lực đè nặng lên cả sức khỏe tâm lý lẫn tinh thần con trẻ. Bậc làm cha mẹ, đừng vì kỳ vọng của bản thân mà bắt con trẻ phải gánh thêm áp lực "công danh". Muốn thành ...

Ngủ đúng, ngủ đủ: Khỏe tinh thần, ngăn ngừa bệnh tật

Ngủ là thời gian để thư giãn, nhưng đó cũng là lúc cơ thể bắt đầu quá trình sửa chữa những tác động tiêu cực do căng thẳng, bận rộn của cuộc sống hàng ngày.

Bạn thực sự cần ngủ bao nhiêu giờ mỗi ngày?

Các chuyên gia cho biếtgiấc ngủquan trọng đối với sức khỏe như thức ăn và nước uống.

Ngủ quá ít dễ làm tăng cơn hen suyễn

Theo nghiên cứu được công bố trên chuyên sanAnnals of Allergy, Asthma & Immunology, ngủ quá ít và quá nhiều đều có thể ảnh hưởng tiêu cực đến người mắcbệnh hen suyễn.

Cách động viên bệnh nhân ung thư

Bạn thật đẹp, hãy để tôi giúp, bất cứ khi nào bạn cần nói chuyện, tôi sẽ lắng nghe... là những câu nói quan tâm, động viên người bệnh.

Covid-19 ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe của cả người không mắc bệnh

Covid-19 gây ra những tác động to lớn đến cuộc sống. Giống như phản ứng dây chuyền, tác động này sẽ dẫn đến những ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần cho rất nhiều người ...

Lười biếng chút đi, tốt cho bộ não mà!

Đừng thúc giục bản thân phải tập trung, phải mải mê làm việc, suy nghĩ suốt thời gian. Hãy thả lỏng bản thân và cho bộ não được lười biếng, bạn sẽ bất ngờ đấy.

Người cao tuổi cần lưu ý gì khi đi bộ?

Đi bộ là một trong những loại hình vận động thể chất được yêu thích nhất. Đi bộ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như làm chắc khỏe cơ, xương, các mô kết nối và cải thiện sức khỏe ti...

Những phương pháp giúp bạn xóa tan nỗi lo lắng

Các chuyên gia cho biết hãy tập biết ơn hoặc ngồi thiền đơn giản. Đồng thời, hãy làm theo những lời khuyên này để giảm bớt lo lắng và xóa tan căng thẳng trong cuộc sống của bạn.

Mối liên hệ giữa dinh dưỡng và sức khỏe tinh thần

Dinh dưỡng không chỉ liên quan đến sức khỏe thể chất mà còn liên quan đến sức khỏe tinh thần của con người. Tinh thần sa sút gây nhiều ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống và côn...

Bất ngờ khi uống 2 ly cà phê mỗi ngày

Nghiên cứu mới từ Đại học Harvard (Mỹ) khuyên bạn hãy duy trì thói quen uống cà phê ngay cả trong những ngày nghỉ ở nhà: nó có thể giúp đánh bay nhiều rắc rối tâm lý.

Rối loạn ăn uống có thể gây ra tổn hại nghiêm trọng cho cơ thể

Chứng rối loạn ăn uống có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe và thậm chí tử vong nếu không được điều trị đúng cách.

Yêu bếp, nghiện nhà, chăm sóc sức khỏe hơn hậu giãn cách xã hội

Dịch bệnh gióng lên hồi chuông cảnh báo về sức khỏe thể chất, tinh thần đang ngày một tàn tạ của chúng ta vì những thói quen ăn uống, sinh hoạt thiếu lành mạnh lâu nay.

Apple Watch Series 6 có thể phát hiện bất thường về sức khỏe tinh thần

Theo Pocket-lint, người dùng Twitter Nikias Molina vừa đăng tweet thông tin về smartwatch mới mà Apple sắp ra mắt và đã được Jon Prosser xác nhận tính hợp lệ của những chi tiết đó ...

Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe tinh thần trong mùa dịch

Hàu, trà xanh, quả óc chó... là những thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe tinh thần của chúng ta.

Chăm sóc sức khoẻ tinh thần thế nào để tự tin đối đầu với COVID-19?

Chăm sóc sức khoẻ tinh thần góp phần quan trọng giúp giảm stress, căng thẳng trong những ngày làm việc tại nhà, cách ly, thất nghiệp tạm thời,... trongdịch COVID-19.

Thói quen này của người Nhật giúp giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ hiệu quả

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Heart đã tiết lộ rằng tại Nhật Bản, nơi tắm nước nóng không chỉ là một phần quan trọng của văn hóa mà còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch h...

Đừng quên sức khỏe mới là “kim bài” của đời bạn: Tận dụng thời gian nghỉ dịch Covid -19 tập yoga cải thiện vóc dáng

Không chỉ tăng cường sự dẻo dai và sức khỏe tinh thần, yoga còn giúp cảm cân và cải thiện vóc dáng bằng các bài tập siêu đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà.

Nghỉ học ở nhà thời gian dài vì dịch, chuyên gia tâm lý “mách nước” giúp trẻ cân bằng tâm lý, ứng phó với cảm xúc tiêu cực

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, trên khía cạnh tâm lý xã hội, việc cách ly từ khoảng 2 tuần trở lên, có thể gây ra những tổn thương về mặt sức khỏe tinh thần cho học sinh, sinh viên...

Ra mắt chương trình “Đồng hành cùng HS-SV trong mùa Covid-19″

Chương trình nhằm kịp thời tư vấn, hỗ trợ chuyên sâu về các vấn đề, nhu cầu cấp thiết của HS-SV, các bậc phụ huynh trong và sau thời gian học ở nhà dài ngày để phòng chống dịch Cov...

Dịch Covid-19: UNICEF chỉ 6 cách giúp thanh thiếu niên bảo vệ sức khỏe tinh thần

Lời chuyển đến các thanh thiếu niên đối mặt với thay đổi do dịchCovid-19đang cảm thấy lo âu, bị cô lập và thất vọng: Em không cô đơn đâu!

Ngày sức khoẻ thế giới 2020: 5 bí quyết giữ cơ thể khoẻ mạnh và không bệnh tật

Bạn nên thực hiện một số thay đổi đơn giản trong lối sống và chế độ ăn uống của mình để tăng cường sức khoẻ và có một cuộc sống lành mạnh.

Đại dịch Covid-19: Thú cưng giúp gì khi chúng ta cách ly xã hội?

Trong giai đoạn khủng hoảng vìđại dịch Covid-19do virus Corona mới gây ra, thú cưng là bạn đồng hành của loài người. Chúng có thể giúp sức khỏe tinh thần của mọi người tốt hơn tron...

Vượt qua stress, trầm cảm mùa COVID-19

Một số bạn trẻ hiện nay đang stress, thậm chí trầm cảm vì những kế hoạch, dự định trong công việc phút chốc dang dở vì Cô Vy. Làm gì để vượt qua?

Yoga tác động thế nào đối với sức khỏe tâm lý và thể chất?

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra lợi ích tuyệt vời của yoga đối với sức khỏe, tâm trạng và thể chất.

10 căn bệnh liên quan đến thói quen lười vận động

Lối sống ít vận động là một mối quan ngại lớn về sức khỏe, có thể gây ra nhiều bệnh nguy hiểm. Dưới đây là những bệnh do lười vận động gây ra.

Cách ly xã hội: Làm sao để giảm căng thẳng cho trẻ khi phải ở nhà?

Chơi tự do hỗ trợsức khỏecảm xúc trẻ em, giảm bớt áp lực cho cha mẹ, cải thiện sức khỏe tinh thần của cả gia đình trong những ngàycách ly xã hội, đối phó với virusSARS-CoV-2gây đại...

Sau cái chết của bạn thân, ta có thể bị chấn thương tâm lý tới 4 năm

Nghiên cứu cho thấy,chấn thương tâm lýsau cái chết của một người bạn thân kéo dài tới bốn năm; tác động đáng kể đến sức khỏe thể chất, tâm lý và xã hội của một cá nhân.

Ngăn chặn tâm lý tiêu cực trong thời gian cách ly

Cách ly xã hội, hạn chế giao tiếp trong thời gian dịch bệnhCovid-19diễn biến phức tạp là việc nhất định phải làm để bảo vệ sức khỏe cá nhân và cộng đồng.

Ở nhà phòng dịch, cần làm gì để đẩy lùi căng thẳng?

4 bí kíp dưới đây giúp bạn xua tan căng thẳng, đẩy lùi chán nản khi làm việc tại nhà, chống dịch Covid-19.

Testosterone và những khám phá bất ngờ

Nghe đến testosterone, bạn hình dung ra điều gì? Ắt hẳn đó là một anh chàng cơ bắp. Thực tế, hoóc môn nổi tiếng này can thiệp nhiều chỗ, không chỉ là bộ xương, cơ hay tính khí của ...

Công dụng tuyệt vời của hạt óc chó

Các nhà khoa học từ Bệnh viện Brigham & Women (Mỹ) nhận thấy phụ nữ ở độ tuổi cuối 50 và đầu 60 ăn ít nhất 2 phần hạt óc chó/tuần ít bịlão hóahơn so với những người không ănhạt óc ...

Bỏ qua ngủ trưa cứ tưởng chẳng sao ai ngờ hại không tưởng thế này

Ngày nay đại đa số mọi người đặc biệt là giới trẻ lại quên đi mất sự quan trọng của nó và hầu như bỏ qua giấc ngủ này. Bỏ qua giấc ngủ trưa thật sự nguy hại đến sức khỏe, tinh thần...

Tập thể dục giúp đem lại hạnh phúc

Một nghiên cứu mới được công bố trên chuyên san y khoaLancetkhẳng định không phải tiền bạc hay của cải, mà chính việc tập thể dục làm cho con người hạnh phúc hơn, từ đó dẫn đếnsức ...

4 dấu hiệu cảnh báo áp lực công việc đang làm tổn hại sức khỏe tinh thần

Áp lực công việc có thể gây ra những căng thẳng về tâm lý không chỉ ở nơi làm việc mà còn đè nặng ngay cả khi chúng ta đã về đến nhà. Căng thẳng quá mức sẽ làm tổn hạisức khỏetinh ...

Thanh thiếu niên càng ngồi nhiều càng có nguy cơ cao mắc trầm cảm

Trong công trình nghiên cứu, các nhà khoa học thuộc Đại học London đã phân tích dữ liệu của 4.257 thanh thiếu niên và đánh giá mức độ biểu hiện trầm cảm, như chán nản, mất hứng thú...

6 cảm giác thèm ăn bật mí về sức khỏe của bạn

Cảm giác thèm ăn một món nhất định có thể là dấu hiệu cơ thể bạn thiếu chất hay sức khỏe tinh thần không thật sự tốt. Bạn có thể dựa vào những dấu hiệu này để dự đoán phần nào sức ...

Stress kéo dài “nuôi dưỡng” mầm mống ung thư

Đã đến lúc bạn cần quan tâm hơn đến sức khỏe tinh thần của mình, bởi việc bị stress kéo dài có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư, cũng như đẩy nhanh tốc độ phát triển của khối u.

Giving it Back to Kids tập huấn kỹ năng mềm dành cho sinh viên Quảng Nam

Ngày 8/1, Tổ Chức Giving it Back to Kids (Trả Lại Tuổi Thơ) kết hợp với Trường Đại Học Quảng Nam, tiến hành Chương trình Ngoại khóa và Đào tạo kỹ năng mềm cho sinh viên đang theo h...

Mẹo cải thiện sức khỏe tinh thần năm 2020

Lạc quan, viết nhật ký về lòng biết ơn hoặc tham gia hoạt động tình nguyện... là phương pháp cải thiện sức khỏe tinh thần trong năm mới.

Tập yoga mùa xuân này

Mùa xuân vận khí tiềm tàng, là thời tiết rất thích hợp để tập luyện nâng cao thể lực và tìm lại cho mình vóc dáng thon thả, nhanh nhẹn.

Khiêu vũ tốt cho sức khỏe tinh thần

Trị liệu tinh thần dựa trên khiêu vũ, sự di chuyển của cơ thể (dance/movement therapy) có tác dụng thúc đẩy tinh thần, cảm giác hạnh phúc cũng như cải thiện sức khỏe thể chất nói c...