Đừng quên sức khỏe mới là “kim bài” của đời bạn: Tận dụng thời gian nghỉ dịch Covid -19 tập yoga cải thiện vóc dáng

Không chỉ tăng cường sự dẻo dai và sức khỏe tinh thần, yoga còn giúp cảm cân và cải thiện vóc dáng bằng các bài tập siêu đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà.

Đừng quên sức khỏe mới là kim bài của đời bạn: Tận dụng thời gian nghỉ dịch Covid -19 tập yoga cải thiện vóc dáng - Hình 1

Những thay đổi “ngầm” về tinh thần khi bạn tập yoga

Yoga là một môn tập luyện cổ xưa của Ấn Độ, hòa hợp tâm trí và cơ thể lại với nhau bằng cách tạo ra sức mạnh, nhận thức và sự hài hòa. Bởi sự phổ biến rộng rãi của yoga và lợi ích sức khỏe mà nó mang lại về thể chất và tinh thần, nhiều trường học đã giới thiệu yoga như một phần trong chương trình giảng dạy của họ.

Có nhiều loại thực hành yoga khác nhau kết hợp các bài tập thở, thiền và tư thế để thúc đẩy thư giãn và giảm căng thẳng. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, yoga có tác dụng chống trầm cảm đối với tâm trí, có thể làm giảm các triệu chứng u uất, căng thẳng. Điều này xảy ra bởi yoga làm giảm mức cortisol, một loại hormone gây căng thẳng ảnh hưởng đến mức serotonin, chất dẫn truyền thần kinh thường liên quan đến trầm cảm.

Đừng quên sức khỏe mới là kim bài của đời bạn: Tận dụng thời gian nghỉ dịch Covid -19 tập yoga cải thiện vóc dáng - Hình 2

Trong giai đoạn dịch bệnh Covid-19, nhiều người thường xuyên bị ám ảnh bởi sự lo lắng, căng thẳng khi công việc lao đao, cuộc sống ngày càng eo hẹp, trăm mối bận tâm cần giải quyết. Bạn có thể đã hoàn thành tất cả những việc cần làm trong hôm nay, nhưng ngày mai khi bạn thức dậy thì những lo lắng, suy nghĩ dường như lại nhiều hơn, khiến bạn càng thêm căng thẳng.

Hãy để cuộc sống của bạn chậm lại một chút, hít thở sâu để tâm trí của bạn thoát khỏi những suy nghĩ phiền muộn. Mục tiêu hàng đầu của yoga là phục hồi sự bình yên, tĩnh lặng và trạng thái cân bằng cho tinh thần của bạn, giải phóng nó khỏi sự rối ren, lo âu.

Lợi ích của yoga đối với thể chất

Đừng quên sức khỏe mới là kim bài của đời bạn: Tận dụng thời gian nghỉ dịch Covid -19 tập yoga cải thiện vóc dáng - Hình 3

Một số loại yoga tập trung vào phương pháp thiền, giúp thư giãn đầu óc, trong khi số một số loại khác thì hỗ trợ phát triển sức bền và cải thiện thể chất cho người tập. Các bài tập yoga cũng có tác dụng rõ rệt đối với sức khỏe thể chất, tăng cường sự linh hoạt, dẻo dai.

Theo các chuyên gia, sở dĩ yoga giúp giảm cân hiệu quả vì lượng calo của cơ thể sẽ bị tiêu hao sau khi thực hiện các bài tập. Ngoài ra, việc tập luyện cũng giúp làm săn chắc cơ bắp và tăng cường khả năng vận động.

Việc lựa chọn bài tập yoga phù hợp cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân – điều mấu chốt để tăng cường sức khỏe thể chất. Một số loại yoga yêu cầu sức khỏe thể chất nhiều hơn như Vinyasa hay Bikram với các tư thể đòi hỏi phải vận động và chịu đựng sức nặng. Những bài tập này tiêu hao nhiều năng lượng hơn và tạo cơ bắp nhiều hơn các loại yoga khác, do đó cũng giúp giảm cân nhanh hơn.

Nhiều người cho rằng yoga sẽ giảm cân không nhanh như aerobic nhưng trên thực tế bạn sẽ phải mất 240 đến 400 calo để thực hiện các bài tập yoga từ thấp đến nâng cao. Như vậy bạn vẫn có thể tiêu hao năng lượng nhờ yoga mỗi ngày mà không cần tập mệt như aerobic hay chạy bộ. Một bài tập yoga thường xuyên cũng có thể làm tăng nhận thức và giảm căng thẳng. Yoga giúp bạn kết nối nhiều hơn với cơ thể, bạn yêu bản thân nhiều hơn, và bắt đầu thay đổi thói quen ăn uống lành mạnh hơn.

Một nghiên cứu năm 2013 được công bố trên Tạp chí Y học Mỹ đã chứng minh chương trình yoga kéo dài 10 ngày giúp giảm cân và giảm nguy cơ mắc bệnh tim ở đối tượng nam giới thừa cân. Những người đàn ông trong nghiên cứu đã giảm trung bình 1,9 kg cân nặng. Một nghiên cứu khác năm 2013 cũng đã xem xét tác dụng của yoga đối với phụ nữ thừa cân và phát hiện những người tham gia chương trình yoga 48 tuần đã giảm cân đáng kể so với những nỗ lực trước đây của họ.

Cách tập và tư thế tốt nhất để giảm cân

Nếu bạn đã quen với các hoạt động thể chất, việc thêm các bài tập yoga vào thói quen thể dục của bạn hai tới ba lần một tuần có thể giúp ích cho mục tiêu giảm cân của bạn. Nếu bạn chỉ mới bắt đầu, hãy kiên trì với các bài tập, bắt đầu từ các bài tập đơn giản, sau đó tới nâng cao và xây dựng thói quen thể dục thể thao lành mạnh.

Dưới đây là một số tư thế yoga đơn giản bạn có thể tự tập luyện tại nhà để giảm cân và duy trì vóc dáng trong những ngày cách ly vì dịch bệnh.

Tư thế chiến binh

Đừng quên sức khỏe mới là kim bài của đời bạn: Tận dụng thời gian nghỉ dịch Covid -19 tập yoga cải thiện vóc dáng - Hình 4

Đặt 2 chân bằng phẳng trên sàn, chân phải chếch lên phía trước.

Hạ thấp trọng tâm chân phải đến khi đùi chân phải song song với mặt sàn.

Hai tay giang ngang từ từ giơ lên cao và chắp lại. Đồng thời xoay cổ để mắt hướng theo chuyển động của tay.

Giữ động tác này trong 10 nhịp thở sau đó thực hiện ngược lại với chân trái.

Đây được đánh giá là bài tập giảm cân hiệu quả nhất. Ngoài ra, các động tác được thực hiện còn tăng cường hoạt động cho phổi cũng như giúp cơ bắp của bạn trở nên săn chắc hơn.

Bài tập cánh cung

Đừng quên sức khỏe mới là kim bài của đời bạn: Tận dụng thời gian nghỉ dịch Covid -19 tập yoga cải thiện vóc dáng - Hình 5

Nằm úp xuống sàn, hai tay duỗi thẳng hai bên.

Từ từ nâng chân lên và nâng phần cơ thể phía trên lên. Uốn cong chân, với tay ra sau nắm lấy mũi chân.

Giữ trong vài giây, hít thở, sau đó thư giãn.

Tư thế Plank

Đừng quên sức khỏe mới là kim bài của đời bạn: Tận dụng thời gian nghỉ dịch Covid -19 tập yoga cải thiện vóc dáng - Hình 6

Nằm sấp và hướng mũi chân xuống.

Chống hai tay rộng bằng vai tạo thành góc 90 độ và song song với nhau. Nhẹ nhàng nhấc người và chân lên khỏi sàn, đặt hết sức nặng cơ thể lên đôi tay và hai mũi bàn chân.

Giữ cho lưng và bụng thẳng, không quá cao hoặc không quá thấp, đầu thẳng và nhìn về phía trước. Giữ yên trong khoảng 10 giây khi mới bắt đầu tập và thở đều.

Khi kết thúc động tác, từ từ hạ tay để cơ thể chạm mặt sàn. Bạn có thể tăng thời gian giữ lâu hơn sau khi tập một thời gian.

Lưu Ly

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Ca mổ bắt con trong tư thế ngồi cho người mẹ mắc ung thư
21:09:23 01/12/2020
Vợ bầu cho chồng quan hệ, vài ngày sau nhìn xuống "vùng kín" mà rùng mình, chồng quỳ xin lỗi
15:18:18 30/11/2020
Sáu y bác sĩ hiến máu tại chỗ cứu sản phụ nguy kịch vẫn bị thoá mạ
19:13:04 30/11/2020
Cứ tưởng dầu gội chảy vào làm đau tai, nhưng cô gái này bỗng nhiên không nghe thấy gì nữa
18:07:54 30/11/2020
Đang tắm, mẹ bất ngờ thấy vết mổ đẻ bung ra, vào viện nhìn cảnh tượng kinh hoàng
08:27:33 01/12/2020
Ngừng tim nguy kịch sau khi uống 20 viên thuốc lạ
13:16:55 01/12/2020
4 loại thực phẩm trong tủ lạnh là "đồng bọn" của tế bào ung thư gan, chuyên gia khuyên bạn nên ăn ít
21:32:56 01/12/2020
3 công dụng thần kỳ của rau diếp cá không phải ai cũng biết
13:36:41 01/12/2020
6 thực phẩm trong gian bếp được công nhận là “máy lọc phổi” giúp giải độc và ngừa ung thư, càng siêng ăn càng trường thọ
22:47:11 01/12/2020
Ba "kẻ giết gan" nhiều nhà vẫn vô tư để trong tủ lạnh, thà vứt bỏ còn hơn ăn một miếng
08:42:20 01/12/2020

Thông tin đang nóng

Hơn 50.000 sinh viên nghỉ học vì nam tiếp viên và giáo viên tiếng Anh nhiễm COVID-19
09:39:24 02/12/2020
Huấn Hoa Hồng bức xúc lên tiếng việc lộ hình ảnh bị chém: 'Là bác sĩ, tại sao lại tùy tiện phát tán thông tin bệnh nhân để câu like'
11:07:17 02/12/2020
Công bố danh tính tiếp viên Vietnam Airlines vi phạm và kết quả xét nghiệm 4 cô giáo ở quận 6
10:07:29 02/12/2020
Học theo Ngân 98, Lương Bằng Quang lột đồ trên sân khấu kèm lời thách thức group “tẩy chay”
09:39:32 02/12/2020
Trương Bảo Như tiết lộ Mai Phương suy sụp khi chia tay Phùng Ngọc Huy: “Tới giờ tôi vẫn gặp những giấc mơ kỳ lạ về cô ấy”
09:28:10 02/12/2020
HOT: Xôn xao Facebook nghi của giáo viên dạy tiếng Anh lây nhiễm Covid-19: “Đã bị khóa lại”
11:26:49 02/12/2020
Ngân 98 gây chuyện ở sân bay khiến Lương Bằng Quang bẽ mặt xin lỗi: "Ngân còn nhỏ, tính khí bốc đồng mong anh chị bỏ qua"
09:54:34 02/12/2020
Mẹ đơn thân Vbiz: Người ở nhà thuê, người sống xa hoa trong biệt thự
09:46:50 02/12/2020
Bé trai 14 tháng tuổi mắc COVID-19 đã đến những đâu?
08:16:10 02/12/2020
3 thiếu gia Việt đình đám chọn vợ: Ai gia thế cũng khủng, trừ Hà Tăng khác biệt
09:21:53 02/12/2020

Tin mới nhất

Gây tê ngoài màng cứng khi sinh và các tác dụng phụ ít người biết

13:47:42 02/12/2020
Gây tê ngoài màng cứng có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn như đau lưng, đau đầu, huyết áp thấp, sốt, bí tiểu và ngứa ngáy khó chịu trên da.

Thiếu niên 16 tuổi nguy kịch vì gãy 5 xương sau tai nạn giao thông

13:45:33 02/12/2020
Các bác sĩ ở Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức vừa tiến hành phẫu thuật kết hợp cùng lúc 5 xương bị gãy cho thiếu niên 16 tuổi chấn thương nặng sau tai nạn giao thông.

Người bị bệnh loãng máu nên ăn gì?

13:33:48 02/12/2020
Căn bệnh máu khó đông (loãng máu) là một căn bệnh nguy hiểm và ngày càng xuất hiện nhiều trong cộng đồng. Vậy người bị bệnh máu khó đông nên ăn gì trong thực đơn hằng ngày.

Nguyên nhân mới gây Alzheimer: Xe cộ, cháy rừng và nhà máy

13:27:34 02/12/2020
Một nhóm nghiên cứu tại Đại học California ở San Francisco (Mỹ) vừa tìm ra thêm một nguyên nhân góp phần gây bệnh Alzheimer: ô nhiễm không khí.

Đột quỵ có di truyền?

13:16:44 02/12/2020
Ngoài tuổi, giới, chủng tộc, lối sống, tiền sử dùng thuốc thì tiền sử gia đình là yếu tố quan trọng làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Bệnh ở móng chân

13:15:01 02/12/2020
Móng chọc thịt, móng đổi màu hoặc chấn thương móng... là những vấn đề thường gặp ở móng chân, phổ biến nhất là nấm móng.

Chảy máu dạ dày do bã thức ăn

13:10:51 02/12/2020
Bã thức ăn to tích tụ trong bụng người phụ nữ 67 tuổi, gây loét dạ dày, đau bụng, nôn và đi ngoài.

Ớt-loại gia vị rẻ tiền có thể giúp bạn tăng tuổi thọ

12:34:21 02/12/2020
Ớt được biết đến là một kho chứa vitamin C và chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe đường ruột, ngăn ngừa dị ứng, tăng cường giảm cân.

Có dấu hiệu này chứng tỏ gan của bạn đang "kêu cứu"

12:32:16 02/12/2020
Gan là cơ quan lớn nhất trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa các diễn tiến của sự sống của bạn. Cơ quan phức tạp này thực hiện nhiều chức năng thiết yếu cho cuộc sống.

5 lý do gây đau đầu thường xuyên mà bạn không nghĩ đến

12:27:31 02/12/2020
Đau đầu là một dấu hiệu thường gặp nhưng đôi khi rất khó để kiểm soát. Những đợt đau đầu bộc phát có thể khiến bạn khó chịu và mất tập trung trong sinh hoạt và công việc.

Người cao tuổi cần lưu ý gì khi trời trở lạnh?

12:24:48 02/12/2020
Những ngày gần đây, thời tiết chuyển lạnh, nhiệt độ có sự chênh lệch lớn giữa ngày và đêm tạo điều kiện cho virus, vi khuẩn gây bệnh, đặc biệt ở người cao tuổi.

Anh nghiên cứu gen cá ngựa vằn để điều trị sẹo

12:21:42 02/12/2020
Đại học Bristol, Anh đang tiến hành một chương trình nghiên cứu trị giá 1,5 triệu bảng nhằm cải thiện cuộc sống của những người bị ảnh hưởng bởi sẹo.

"Bác sĩ ơi, tại sao con phải sống?"

12:18:43 02/12/2020
 Em bộc bạch với bác sĩ: Dạ, con không uống thuốc để nhanh chết đi. Bác ơi, tại sao con phải sống?

Công bố ca nhiễm Covid-19 trong cộng đồng: Sinh viên tuân thủ thông điệp 5K

12:02:26 02/12/2020
Sau khi TP.HCM công bố ca nhiễm Covid-19 trong cộng đồng, sinh viên (SV) tại nhiều trường CĐ, ĐH tại TP.HCM lo lắng. Các trường ĐH nhắc SV tuân thủ thông điệp 5K.

5 loại trà giúp bạn giảm cân tốt nhất

11:49:38 02/12/2020
Mỗi loại đều có những đặc tính kỳ diệu, riêng biệt, từ việc làm giảm kích thích tố gây đói đến tăng lượng calo đốt cháy của bạn.

Có nên tiếp tục tập gym khi bị cảm lạnh không?

11:45:06 02/12/2020
Tập gym mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng khi bị cảm, tập luyện không phải lúc nào cũng tốt. Theo các chuyên gia sức khỏe, khi bị cảm lạnh, người bệnh có nên tập gym hay không thì tùy vào triệu chứng.

Cách giảm căng thẳng không cần dùng thuốc

11:43:20 02/12/2020
Nghiên cứu mới phát hiện những phương pháp như tập thể dục (ảnh), ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh, kết nối với những người thân yêu... sẽ giúp cơ thể giảm căng thẳng một cách tự nhiên mà không phải dùng thuốc, theo trang tin Insider.

Phát hiện mới: Tập thể dục làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư

11:38:25 02/12/2020
Một nghiên cứu mới, được đăng trên tạp chí eLife, cho thấy tập thể dục có thể làm chậm sự phát triển của ung thư, ngăn các tế bào ung thư phát triển và di căn, theo The Science Times.

Huyết áp cao, coi chừng tổn thương não

11:36:24 02/12/2020
Các nhà khoa học thuộc Đại học Oxford (Anh) cho biết huyết áp cao hơn bình thường có liên quan đến tổn thương não ở người lớn tuổi, qua đó cho thấy điều quan trọng là phải kiểm soát huyết áp về lâu dài.

5 chất dinh dưỡng giúp tăng số lượng hồng cầu của bạn

11:32:15 02/12/2020
Bạn có thường cảm thấy vô cùng mệt mỏi ngay cả sau một giấc ngủ yên bình vào ban đêm? Hay bạn đột nhiên gặp phải tình trạng mất điện vào giữa ngày?

5 cách đơn giản giúp ngủ ngon hơn

11:30:29 02/12/2020
Năm lời khuyên đơn giản này từ một bác sĩ Yale (Mỹ) sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái và tươi mới.

9 thói quen 'lành mạnh' khiến bạn không thể giảm cân

11:25:59 02/12/2020
Thoát khỏi những sai lầm nghiêm trọng này, bạn sẽ bắt đầu nhìn thấy kết quả!

Giấc ngủ chất lượng làm giảm nguy cơ suy tim

11:23:08 02/12/2020
Ngủ ngon không chỉ giúp cơ thể tỉnh táo và hoạt động tốt mà còn giảm 42% nguy cơ suy tim, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Circulation của Hiệp hội Tim mạch Mỹ mới đây.

Nghiên cứu mới: Kháng thể Covid-19 tồn tại ít nhất 6 tháng

11:15:54 02/12/2020
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Nhật Bản, người bị nhiễm Covid-19 sẽ có kháng thể tồn tại trong ít nhất 6 tháng sau đó.

"Cứu sống" cẳng tay phải bé 8 tuổi bị đứt lìa

10:41:55 02/12/2020
Cẳng tay bé 8 tuổi ở Long An bị đứt lìa khi gặp tai nạn, may mắn được bác sĩ cứu sống bằng vi phẫu.

Trị ho dứt điểm cho con bằng bài thuốc từ lá húng chanh

10:27:01 02/12/2020
Dùng lá húng chanh kết hợp với rau diếp cá giúp mẹ có bài thuốc trị ho cho con ngay tại nhà mà không cần phải đi gặp bác sĩ.

Tiêm phòng đúng thời điểm tăng hiệu quả miễn dịch cho trẻ

10:25:10 02/12/2020
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Quỹ Nhi đồng Liên Hợp Quốc (UNICEF), việc chậm tiêm phòng cho trẻ có thể dẫn đến sự bùng phát trở lại của nhiều dịch bệnh.

Trời âm u, không khí ô nhiễm bao phủ Hà Nội

09:56:13 02/12/2020
Sau 4 ngày chất lượng không khí ở Hà Nội tương đối tốt thì từ rạng sáng 2-12, tại nhiều khu vực của Hà Nội, chất lượng không khí ở mức kém và xấu.

Những tác hại kinh khủng của thuốc lá điện tử: Chồng hút, vợ nghiện

09:54:41 02/12/2020
Hiện nay, xu hướng bỏ thuốc lá truyền thống và chuyển sang thuốc lá điện tử đang gia tăng, đặc biệt là giới trẻ, thanh thiếu niên coi đây là cách thể hiện độ sang chảnh, ăn chơi và số ít người coi là cách cai thuốc lá truyền thống.

Cảnh báo dấu hiệu giống như đau tim

09:50:21 02/12/2020
Khi được đưa đến phòng cấp cứu, bệnh nhân trong tình trạng như đang lên cơn đau tim. Nhưng thực ra đó là một báo động giả.

Có thể bạn quan tâm

Hong Kong kết án Joshua Wong hôm nay

Thế giới

14:21:51 02/12/2020
Thủ lĩnh phong trào ô dù Joshua Wong cùng hai nhà hoạt động khác sẽ bị kết án hôm nay vì tham gia các cuộc biểu tình năm ngoái.

Khám phá hệ thống kết nối Y-Connect trên Yamaha NVX 155 VVA mới

Xe máy

14:20:53 02/12/2020
Yamaha NVX 155 VVA 2020 ra mắt đầu tháng 11 vừa qua với hệ thống kết nối Y-Connect lần đầu tiên có mặt trên một mẫu xe Yamaha tại Việt Nam, vậy hệ thống này có gì khác biệt và hữu ích thế nào cho người tiêu dùng Việt Nam?

Nữ sinh 15 tuổi vui vì được khen xinh như ca sĩ Chi Pu

Netizen

14:19:50 02/12/2020
Vũ Đặng Châu Anh từng gây sốt trên mạng xã hội bởi đường nét gương mặt hao hao ca sĩ Chi Pu. Ở tuổi 15, em vui vì được khen giống thần tượng ca sĩ Chi Pu nhưng vẫn muốn được là chính mình.

DIG thỏa thuận đột biến 42,5% lượng cổ phiếu lưu hành của công ty trong sáng 2/12

Kinh tế

14:19:28 02/12/2020
Nhiều khả năng 67,7 triệu cổ phiếu DIG khối ngoại bán ra trong sáng nay đến từ các quỹ do Dragon Capital quản lý khi họ đang sở hữu tổng cộng gần 70 triệu cổ phiếu DIG.

Cư dân mạng Hàn Quốc than thở về sự vô dụng của giữ khoảng cách xã hội trên các chương trình phát sóng

Sao châu á

14:17:39 02/12/2020
Biện pháp phòng tránh dịch hời hợt của nhiều show khiến khán giả lắc đầu ngán ngẩm.

BTS, Đen và Chillies lọt top nghệ sĩ được nghe nhiều nhất trên Spotify tại Việt Nam

Nhạc việt

14:16:49 02/12/2020
Đen và Chillies là hai ca sĩ Việt lọt vào top 5 danh sách những nghệ sĩ có lượt stream nhiều nhất Việt Nam trên Spotify.

Mitsubishi Outlander PHEV ra mắt tại Thái Lan

Ôtô

14:16:26 02/12/2020
Là thị trường thứ 3 tại ASEAN đón nhận mẫu plug-in hybrid này sau Indonesia và Philippines, mặc dù vậy Mitsubishi Outlander PHEV lại được lắp ráp tại Thái Lan để hưởng các ưu đãi về chính sách của Chính phủ.

Món nợ khiến giám đốc Hàn Quốc sát hại bạn

Trọng án

14:13:34 02/12/2020
Jeong In Cheol, Giám đốc Công ty Creata Việt Nam chạy 2,7 tỷ đồng cho bạn vay, lấy lãi gần một tỷ trong 2 ngày, nhưng không đòi được nên tức giận sát hại.

Bí quyết làm món mì xá xíu hoành thánh khô mới lạ, ăn là nghiền

Ẩm thực

14:11:02 02/12/2020
Mì xá xíu hoành thánh khô được ăn cùng với thịt xá xíu, chan nước sốt thơm, cùng bát súp và xì dầu sa tế sẽ cho bạn dư vị khó quên.

Đâm bạn nhậu khi nhắc lại chuyện cũ

Vụ án

14:10:32 02/12/2020
Ông Nguyễn Lương Thiện, 56 tuổi, cầm dao đâm ông Đào Quốc Luận, 52 tuổi, tại bàn nhậu khi bị nhắc lại mâu thuẫn từ nhiều năm trước.

Nguyên Phó giám đốc Bệnh viện Bình Thuận bị khởi tố

Pháp đình

14:08:26 02/12/2020
Ông Nguyễn Quang Thời, 57 tuổi, cùng 4 người khác bị khởi tố do sai phạm trong vụ tham ô 5,4 tỷ đồng ở Bệnh viện Phan Thiết.

‘Phù thủy’ Rajagobal làm thuyền trưởng Brunei

Bóng đá thế giới

14:03:32 02/12/2020
Năm sau, phù thủy Rajagobal sẽ dẫn dắt Brunei sang Việt Nam đá SEA Games 31.

Lê Phương, Trương Quỳnh Anh, Kha Ly cùng dàn sao truyền hình bất ngờ hội ngộ

Sao việt

14:01:12 02/12/2020
Lê Phương, Trương Quỳnh Anh, Kha Ly, Thanh Thức, Quang Tuấn thân thiết trong buổi thử trang phục của NTK Minh Châu.

Minh tinh nóng bỏng Alexandra Daddario 'đốt mắt' người nhìn ở biển

Phong cách sao

13:57:11 02/12/2020
Alexandra Daddario đang quay phim ở đảo Hawaii và tranh thủ thời gian nghỉ ngơi tắm biển, thư giãn. Cô khiến fan không khỏi trầm trồ với làn da trắng muốt, body nóng bỏng trong bộ áo tắm 2 mảnh màu đen.

Từ tháng 12/2020 đến Tết 2021: 3 con giáp làm gì cũng phát tài có cơ hội thăng quan, kiếm bộn tiền

Trắc nghiệm

13:56:44 02/12/2020
Cuối năm Canh Tý này có những con giáp dưới đây vô cùng may mắn cuộc sống vô cùng dư dả, viên mãn.