Sức khỏe răng miệng thay đổi thế nào khi chúng ta già đi?
Tin tốt là các vấn đề nha khoa bạn có thể gặp phải khi già đi thường có thể khắc phục được miễn là bạn vẫn cam kết đán.h răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên.
Chăm sóc răng miệng thường được xem là lĩnh vực của giới trẻ. Tr.ẻ e.m được khuyên chải răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên, hạn chế đồ ngọt và niềng răng trước khi vào trung học. Nhưng duy trì sức khỏe răng miệng tốt là một khía cạnh quan trọng của sức khỏe tổng thể kéo dài suốt đời. Và đối với người cao tuổ.i, duy trì sức khỏe răng miệng tốt có thể rất quan trọng đối với sức khỏe nói chung, chất lượng cuộc sống và lưu giữ một nụ cười đẹp.
BS. Rima B. Sehl, khoa Răng đại học New York cho biết: “Điều đầu tiên mà người cao tuổ.i cần hiểu (về việc duy trì sức khỏe răng miệng) là già đi không đồng nghĩa với móm mém. Răng bị mất vì bệnh tật, chứ không phải vì chúng ta già đi”.
Sâu răng thường liên quan với tr.ẻ e.m, nhưng Hội Nha khoa Mỹ báo cáo rằng “nguy cơ sâu răng tăng theo tuổ.i”. Một lý do là vì khô miệng có thể gây sâu răng, và khô miệng là một tác dụng phụ phổ biến của nhiều loại thuố.c được sử dụng để điều trị các bệnh mãn tính liên quan đến tuổ.i già.
“Khi bệnh nhân bị khô miệng, nó làm tăng nguy cơ bị sâu răng và làm tăng nguy cơ các tình trạng bệnh khác như nhiễm nấm trong miệng và khó nuốt vì không có đủ nước bọt để làm mềm thức ăn”.
BS. Sehl khuyên nên hỏi bác sĩ xem có bất kỳ đơn thuố.c mới nào gây khô miệng hay không để có thể ngăn ngừa các vấn đề trước khi chúng bắt đầu.
Cấu trúc miệng thay đổi
Stuart Frost, bác sĩ chỉnh nha tại Mesa, Arizona giải thích rằng ngoài việc tăng nguy cơ sâu răng, viêm và nhiễ.m trùn.g, cấu trúc của miệng và răng của chúng ta có thể thay đổi khi già đi. Bởi theo thời gian, cấu trúc dưới xương của miệng và mặt có thể dịch chuyển và sự hư hỏng là một hệ quả đơn giản của trọng lực.
“Khi chúng ta già đi, trọng lực chiếm ưu thế và da trên mặt có xu hướng xệ xuống, môi trên sẽ dài hơn và cung răng của hàm trên và dưới có xu hướng sít hoặc chặt lại “, BS. Frost nói. “Do cung răng hẹp, răng trở nên chật chội hơn và sau đó chúng ta không có nhiều sự nâng đỡ của mặt”.
Video đang HOT
Quá trình dồn ép này thường bắt đầu vào cuối độ tuổ.i 30 hoặc 40, và theo thời gian, nó có thể dẫn đến đau, khó vệ sinh răng và ảnh hưởng đến nụ cười.
Lý do lớn nhất gây tụt lợi là do vệ sinh răng miệng không đầy đủ. Đơn giản chỉ cần đán.h răng bằng bàn chải lông mềm 2 lần một ngày và dùng chỉ nha khoa hàng ngày có thể làm giảm tình trạng này.
Bởi nếu không làm sạch răng đẩy đủ, có thể dẫn đến tích tụ cao răng dưới nướu răng, gây viêm (viêm nướu) và bệnh nướu răng (viêm nha chu).
Tụt lợi có thể gây đau và cũng là nguồn gốc của tình trạng “dài răng”.
Chăm sóc răng miệng như thế nào?
Thường xuyên đán.h răng, dùng chỉ nha khoa, đi khám định kỳ, biết rõ về răng miệng của mình và những gì đang xảy ra ở đó.
Ngoài kiểm tra miệng, cả BS. Frost và Sehl đều nói rằng thường xuyên đi khám nha sĩ là cách tốt nhất để bảo vệ chống lại các vấn đề liên quan đến răng miệng.
Nói đến đán.h răng, “quy tắc chung là đán.h răng hai lần một ngày”, bà nói. “Đán.h răng quan trọng nhất là vào buổi tối vì khi chúng ta ngủ, nước bọt tiết ra rất ít”, vì vậy nó không thể loại bỏ vi khuẩn và mảng bám trong miệng và trên bề mặt của răng và nướu răng.
Việc làm sạch các kẽ răng thực sự quan trọng đối với sức khỏe răng miệng nói chung. Đối với hầu hết mọi người, điều này có nghĩa là dùng chỉ nha khoa, nhưng đối với một số người, tăm chỉ nha khoa, bàn chải kẽ răng, tăm nước, tăm nha khoa và các dụng cụ chỉ nha khoa khác có thể là cách tốt hơn để tiếp cận những chỗ khó tiếp cận này.
Nếu bạn mang răng giả, điều quan trọng là vệ sinh chúng hàng ngày, với nước rửa dành riêng cho răng giả. Tháo răng giả ra khỏi miệng ít nhất bốn giờ trong mỗi 24 giờ để giữ cho niêm mạc miệng khỏe mạnh. Tốt nhất là tháo răng giả toàn bộ hoặc một phần vào ban đêm. Và hãy chắc chắn làm theo hướng dẫn của nha sĩ để đeo và chăm sóc răng giả.
Tùy vào nguy cơ sâu răng, bổ sung thêm một sản phẩm fluorid có thể giúp duy trì sức khỏe răng miệng ở người cao tuổ.i. Fluorid là một khoáng chất tự nhiên giúp làm vững chắc bề mặt bên ngoài của răng, và nhiều hệ thống cung cấp nước đô thị đã bổ sung fluorid vào nước để giúp chống sâu răng. Điều này mang lại cho nước máy bình thường không lọc một khía cạnh tốt hơn cho sức khỏe răng miệng so với nước đóng chai.
Chế độ ăn uống cũng là một thành phần quan trọng của sức khỏe răng miệng và sức khỏe toàn thân. “Cho dù chúng ta đang nói về sâu răng, bệnh nha chu hay ung thư miệng, hãy chú ý đến chế độ ăn. Sâu răng là bệnh đặc biệt liên quan đến đường, do đó tránh hoặc giảm thiểu đường phụ gia là rất quan trọng ở mọi lứa tuổ.i, nhưng khi chúng ta già đi, có một xu hướng cùng với mất răng là chế độ ăn mềm hơn, thường có nghĩa là nhiều carbonhydrat và đường.
Chế độ ăn uống lành mạnh cũng giúp ngăn ngừa ung thư miệng. Giống như hầu hết các loại ung thư khác, ăn nhiều trái cây và rau quả cũng giúp tránh hoặc giảm thiểu nguy cơ ung thư.
Nếu bạn hút thuố.c l.á, nhai thuố.c l.á hoặc uống rượu, hãy biết rằng những thói quen này cũng gây hại cho sức khỏe răng miệng. Hút thuố.c và nhai thuố.c l.á gây hôi miệng, để lại những vết ố khó chịu trên răng và khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh ung thư khoang miệng và miệng họng đều sử dụng thuố.c l.á, và nguy cơ phát triển các loại ung thư này liên quan đến thời gian hút thuố.c hoặc nhai thuố.c”. ACS cũng báo cáo rằng khoảng 70% bệnh nhân bị ung thư miệng là những người nghiệ.n rượu nặng. Kết hợp rượu với thuố.c l.á càng làm tăng nguy cơ ung thư miệng và các ung thư liên quan.
Cẩm Tú
Theo US News
Bệnh răng miệng không chừa một ai, đừng nghĩ mình ngoại lệ!
Tỷ lệ người mắc bệnh răng miệng lên đến 90% cho thấy việc chăm sóc sức khỏe nụ cười của người Việt vẫn chưa được quan tâm đúng mức. Bệnh răng miệng không chừa một ai, vì vậy, hãy tự xây dựng cho mình thói quen chăm sóc răng miệng đúng cách để không trở thành "nạn nhân" tiếp theo của căn bệnh này.
Đừng nghĩ mình ngoại lệ!
Theo thông tin từ Bệnh viện Răng Hàm Mặt Trung ương, hơn 90% người dân Việt Nam hiện đang gặp các vấn đề về sức khỏe răng miệng. Đáng chú ý, có nơi tỷ lệ người trung niên và cao tuổ.i bị bệnh nha chu lên đến 100%. Việt Nam cũng là 1 trong 20 quốc gia có tỷ lệ bệnh nha chu cao nhất vùng châu Á - Thái Bình Dương. Bệnh răng miệng không chừa một ai, vì vậy, đừng chủ quan nghĩ mình ngoại lệ bạn nhé!
90% người Việt Nam hiện đang mắc bệnh răng miệng.
Đa số người Việt Nam thường có suy nghĩ chỉ cần đán.h răng là đủ. Nhưng để bảo vệ răng miệng một cách toàn diện và ngăn ngừa các bệnh về nướu, bạn phải "chia tay" quan niệm này ngay lập tức. Đán.h răng giúp chúng ta xử lí vụn thức ăn, mảng bám và vi khuẩn gây hại, tuy nhiên, việc này chỉ có thể làm sạch được 25% khoang miệng. Vì vậy, bên cạnh biện pháp cơ bản là đán.h răng và dùng chỉ nha khoa, bạn đừng quên sử dụng nước súc miệng với công dụng tiê.u diệ.t các vi khuẩn tồn tại trong khoang miệng, giúp bảo vệ và ngăn ngừa các bệnh về nướu!
Đán.h răng và dùng nước súc miệng - Bộ đôi không thể tách rời.
"Tất tần tật" những điều cần biết về nước súc miệng
Các hoạt chất bổ sung như tinh dầu, chlorhexidine (CHX), cetylpyridinium chloride (CPC) được chứng minh tính hiệu quả cao trong việc làm giảm mảng bám, chống sâu răng. Trong đó, 4 loại tinh dầu tự nhiên phải kể đến đó chính là: khuynh diệp, bạc hà, methyl salicylate và cỏ xạ hượng thường có khả năng làm sạch sâu và diệt khuẩn hiệu quả. Vì vậy, khi lựa chọn nước súc miệng, bạn đừng quên "nghía" qua nhãn mác để mua được sản phẩm có những thành phần này nhé!
Ngoài công dụng làm giảm mảng bám, một số loại nước súc miệng hiện nay còn có khả năng diệt 99,9% vi khuẩn trong khoang miệng, giúp mạng lại hơi thở thơm tho, chống sâu răng, ngăn ngừa các bệnh nha chu. Những loại nước súc miệng này được đán.h giá là giải pháp bảo vệ răng miệng hiệu quả mà bạn rất nên "kết thân" đấy.
Nước súc miệng - Giải pháp bảo vệ răng miệng hiệu quả và toàn diện.
Nước súc miệng "vi diệu" là thế nhưng bạn đã biết cách dùng nước súc miệng "chuẩn không cần chỉnh" chưa? Vi khuẩn trong mảng bám và nước bọt chỉ thực sự bị tiê.u diệ.t khi tiếp xúc với nước súc miệng trong khoảng thời gian 30 giây. Vì vậy, bạn hãy súc đủ 30 giây 2 lần mỗi ngày với nước súc miệng để không cho vi khuẩn có bất kỳ cơ hội nào tấ.n côn.g răng miệng cũng như đảm bảo khoang miệng luôn sạch sẽ và được bảo vệ toàn diện nhé!
Vậy còn mùi vị của nước súc miệng thì sao nhỉ? Nếu vẫn còn "lăn tăn" với thắc mắc này thì đừng lo lắng nữa bởi hiện nay một số nhà sản xuất đã ra mắt các dòng nước súc miệng có mùi vị khác nhau để phù hợp nhu cầu đa dạng của các khách hàng, đặc biệt là tr.ẻ e.m và người lớn tuổ.i đấy. Chẳng hạn bên cạnh vị the mát đã quá "quen mặt thuộc tên", tại các siêu thị, cửa hàng, bạn vẫn có thể tìm thấy nước súc miệng không mùi vị, vị chanh muối và vị trà xanh. Với nhiều lựa chọn như vậy, bây giờ bạn đã có thể thỏa thích "bỏ túi" nhiều mùi vị mà mình thích rồi phải không nào?
Tỷ lệ người Việt Nam mắc bệnh răng miệng cao nhưng đừng vì thế mà hoang mang bạn nhé! Với khả năng diệt khuẩn vượt trội, nước súc miệng xứng đáng là "bạn đồng hành" đáng tin cậy giúp bạn bảo vệ sức khỏe răng miệng và giữ cho hơi thở thơm tho trong suốt nhiều giờ đấy.
Theo Dân trí
Điều gì xảy ra khi hàng chục tỉ vi khuẩn trong miệng mất cân bằng? Mỗi người trung bình có từ 20 - 100 tỉ vi khuẩn, thuộc hơn 700 loại khác nhau sống trong miệng. Một trong những điều kiện quan trọng để duy trì sức khỏe răng miệng là phải duy trì cân bằng giữa vi khuẩn tốt và xấu. Chải răng thường xuyên giúp bảo vệ hiệu quả sức khỏe răng miệng - SHUTTERSTOCK Vấn...