Sức khỏe

Lời khuyên ăn uống giúp trẻ nâng cao trí thông minh và thể chất

Chế độ dinh dưỡng là phần quan trọng để đảm bảo cho sức khỏe của trẻ. Để lựa chọn thực phẩm giúp con của bạn thông minh hãy tham khảo lời khuyên hàng đầu về thức ăn cho trẻ.

Giảm bột mì, giảm nguy cơ ung thư vú

Bạn có phải là người yêu các món ăn vặt có thành phần là bột mì, như bánh mì, mì ống? Nếu vậy, bạn hãy giảm cường độ tiêu thụ những thực phẩm này. Lý do là: nghiên cứu gần đây cho ...

Ăn gì để “giải nhiệt” ngày Tết

Những món ăn và đồ uống đơn giản dưới đây sẽ là cách giúp bạn "giải nhiệt" hiệu quả để đảm bảo sức khỏe ngày Tết sau những chương trình tiệc tùng liên miên.

Bốn loại thực phẩm giảm sẹo trứng cá

Tuổi dậy thì của tôi trở nên bớt đáng sợ với cái mặt mụn chi chít từ khi tôi được bác sĩ hướng dẫn các cách chăm sóc tại nhà với các loại rau quả và sản phẩm thiên nhiên, giúp làm ...

Làm việc đêm, tăng nguy cơ mắc tiểu đường

Làm việc ca kíp luân phiên vào ban đêm có thể ảnh hưởng đến khả năng của cơ thể sử dụng insulin để kiểm soát đường trong máu, làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2.

3 chứng bệnh chị em cần lưu ý mùa đông

Khi trời lập đông, một số chị em, nhất là những chị em đến tuổi mãn kinh rất sợ rét, trong y học gọi là "chứng sợ rét". Y học hiện đại cho rằng, chị em phụ nữ trong thời gian có ki...

Trà hoa chữa đau đầu mất ngủ

Việc dùng trà hoa không chỉ giúp phòng chống bệnh tật mà việc nhâm nhi chén trà hoa thơm ngát, giúp con người sảng khoái.Đau đầu, mất ngủ là bệnh thường có ở người già. Việc dùng t...

Tại sao bí ngô về mùa đông lại tốt?

Mùa đông có những loại thực phẩm đặc trưng riêng, ví dụ như bí ngô (bí đỏ). Vào mùa này, bí ngô không những rất giàu dinh dưỡng mà thậm chí còn có thể giúp kiềm chế sự tăng trưởng ...

Mùa đông nên ăn giá đỗ, bắp cải

Trong mùa đông lạnh giá, cơ thể nhiều người thường đau nhức. Đó là khi cơ thể đang báo hiệu suy thoái do phải tiêu thụ thêm năng lượng để chống rét. Do vậy, điều đơn giản là chúng ...

Rau má chữa bệnh

Nói tới rau má, hầu hết nhân dân ta, nhất là vùng nông thôn, ai cũng nhận biết được dễ dàng. Đã từ lâu, nhân dân ta biết dùng rau má làm món rau ăn, thậm chí có thể ăn rau má đến n...

Thực phẩm chữa bệnh thiếu máu

Thiếu máu là một căn bệnh có liên quan đến tình trạng cơ thể có lượng tế bào máu đỏ hoặc huyết sắc tố (là thành phần chính của hồng huyết cầu, làm cho máu có màu đỏ) ít hơn so với ...

Các vi chất đặc lợi cho nam giới

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, muốn trở thành người đàn ông tràn đầy sinh lực, nam giới nên chú ý bổ sung các vitamin và khoáng chất sau: Vitamin E được gọi là chất "cải lão hoàn ...

Bí quyết tăng cân

Trong lúc nhiều người chật vật vì cây kim của bàn cân cứ ưu ái chạy về bên phải, thì không ít người đau khổ chỉ vì cây kim "nhiệt tình" nghiêng trái. Để có được thân hình tròn trĩn...

9 thói quen tốt giúp bạn ngủ ngon

Một giấc ngủ ngon là gốc của một cơ thể khỏe mạnh. Thiếu ngủ không những ảnh hưởng cuộc sống, học tập và công việc bình thường, nghiêm trọng hơn còn có hại cho sức khỏe. Vậy làm th...

Tắm quá nhiều vào mùa đông gây mẩn ngứa

Thói quen tắm 2-3 lần vào ngày đông, giá lạnh sẽ làm các chất axít hữu cơ do da tiết ra để giữ cho da trơn và mềm vốn đã ít lại bị rửa sạch, khiến da trở nên khô hơn và dễ bị ngứa....

Chết vì ồn!

Tiếng ồn là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây mất thính lực. Một tiếng súng nổ ở cự ly gần có thể làm bạn mất sức nghe vĩnh viễn ngay tức khắc. Tiếp xúc lâu, lặp đi lặp...

Mẹo nhỏ ngăn chặn cơn đau tim ở phụ nữ

Đau tim được đánh giá là một trong số những nguyên nhân giết người số 1 đối với phụ nữ. Trên thực tế, theo nghiên cứu thì phụ nữ có nhiều khả năng tử vong sau một cơn đau tim hơn n...

Cúm 11 sự thật và ngộ nhận

Thực tế khác xa. Không hiếm trường hợp chúng ta vẫn nhầm cúm với cảm lạnh. Hoặc gắn cho nó biệt danh của dịch bệnh khác. Xương cốt đau nhừ, sốt cao, cơ thể suy nhược... Bắt đầu mùa...

Gia vị “sưởi ấm” mùa đông

Có thể nói gừng đứng đầu trong danh sách các gia vị chống lạnh bụng. Vào thời tiết lạnh, người ta thường dùng gừng trong các món ăn có vật liệu là các thực phẩm có tính hàn, mát, t...

Những điều cần biết về sữa

Sữa nên được đặt ở vị trí quan trọng trong thực đơn của bệnh nhân tim mạch. Đó là khuyến nghị của các nhà khoa học Anh. Từ nghiên cứu trên 400.000 đối tượng, các nhà khoa học đã kế...

Thực phẩm bổ sung có đậu tương có tốt như chúng ta vẫn nghĩ?

Phụ nữ dùng viên có bổ sung isoflavone từ đậu tương trong 2 năm thậm chí có nhiều cơn nóng bừng mặt hơn. Các thực phẩm bổ sung có chứa đậu tương, mà đôi khi được quảng bá là chất t...

Thanh long – loại quả nhiều công dụng

Cây thanh long còn gọi là tường liên, tên khoa học là Hylocereus undatus (Haw) Britt & Rose, thuộc họ xương rồng (Cataceae), có nguồn gốc ở các nước Trung và Nam Mỹ, được nhập vào ...

Những thức uống phòng chống bệnh tim

Bệnh tim là bệnh mãn tính phổ biến, phần nào có nguyên nhân từ sự di truyền nhưng vẫn có thể phòng ngừa được. Một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất cộng với việc tập thể ...

Trứng – Thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao

Trứng là loại thức ăn có giá trị dinh dưỡng đặc biệt cao. Trong trứng có đủ chất đạm, chất béo, vitamin, chất khoáng, các men và hormone. Hơn nữa, tỷ lệ các chất dinh dưỡng trong t...

Bộ trưởng Y tế: “Ăn chi toàn là đồ bẩn!”

Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến đã thốt lên như vậy tại buổi triển khai công tác an toàn vệ sinh thực phẩm trên địa bàn TPHCM, tổ chức tại UBND TP vào chiều 17-12. "100% mứt ...

6 thói quen xấu “ăn mòn” xương của phụ nữ

Bạn có thực sự hiểu rõ về bộ xương của mình? Sáu thói quen xấu sau đây sẽ khiến chị em gặp rắc rối với hệ thống xương của mình như đau lưng, gãy xương...

10 loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon

Mất ngủ là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Nó không đơn thuần là do yếu tố tâm lý, mà còn do những thay đổi nội tiết phức tạp và đa dạng bên trong não bộ.

Giải pháp hiệu quả đối phó tình trạng thiếu máu khi mang thai

Thiếu máu trong thai kỳ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bà mẹ và em bé. Bạn đã biết cách khắc phục tình trạng này? Hãy cùng khám phá những giải pháp đơn giản sau đây nhé.

Cách đơn giản khử độc cho cơ thể

Thận có chức năng lọc chất độc trong cơ thể và để làm tốt chức năng này cần phải có nước. Khi không đủ lượng nước cần thiết, các độc tố không được bài tiết và thận bị tổn hại. Tuy ...

Tăng nguy cơ tái phát trầm cảm do dùng thuốc

Một nghiên cứu mới đây được thực hiện bởi Paul Andrews - TS tâm lý ĐH McMaster (Canada) cho thấy những bệnh nhân được điều trị thuốc trầm cảm có nguy cơ mắc lại bệnh rất cao.

Có nên bẻ nhỏ viên thuốc?

Bệnh nhân bẻ nhỏ viên thuốc để uống vì nhiều lý do. Tuy nhiên, việc bẻ nhỏ thuốc này làm nảy sinh một số vấn đề, chẳng hạn không đúng liều lượng, làm thuốc bị "xuống cấp" do tiếp x...

Trẻ lũ lượt vào viện vì trời lạnh

Trời lạnh, trẻ em sụt sịt hắt hơi, sổ mũi, khò khè ho, viêm họng... lũ lượt đi khám bệnh làm phòng khám và khoa hô hấp tại các bệnh viện tăng nhiệt.

Trứng rán quá kỹ biến thành chất có hại

Trứng là món ăn rất phổ biến trong mỗi bữa ăn, tuy nhiên ăn trứng thế nào cho đúng cách, không hại cho sức khỏe không phải ai cũng biết.

7 sai lầm lớn khi uống trà

Uống trà thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe con người một cách đáng kể. Tuy nhiên, uống trà cũng phải biết cách để không chỉ cảm nhận vị ngon mà cả giữ được những giá trị của t...

Tại sao không nên suy nghĩ quá nhiều?

Điều gì ngăn trở con người gặt hái được những kết quả mong muốn? Rất có thể, một nguyên nhân khá phổ biến và mang tính tự thân của mỗi người, là đã suy nghĩ quá nhiều.

Giảm ăn mặn – Việc cần làm ngay

Theo tổ chức Y tế thế giới (WHO), cứ 2 giây lại có 1 người chết vì bệnh tim mạch. Trung bình một năm có 17,5 triệu người chết và dự đoán đến năm 2020 sẽ có 25 triệu người chết vì c...

Món ăn chữa đái dầm

Đông y có nhiều món ăn bài thuốc giúp cải thiện tình trạng đái dầm ở trẻ nhỏ, trong đó một số món khá đơn giản, dễ làm như cháo nhân sâm, nhục quế hầm gan gà... Cháo nhân sâm: Gạo ...

Sắt đặc biệt quan trọng với trẻ – Vì sao?

Sắt cần thiết cho tất cả mọi người, nhưng đối với trẻ em sắt vô cùng quan trọng, vì trẻ em là đối tượng dễ bị thiếu sắt nhất do nhu cầu tăng cao, nhu cầu sắt ở trẻ còn bú mẹ tăng g...

Cách trị các kiểu “say” thường gặp

"Từ nhỏ đến giờ, mỗi lần đi tàu xe, máy bay, tôi đều bị say. Không chỉ thế, tôi còn rất hay bị say nắng, thậm chí còn có lần say sắn khi ăn sắn mua ở xe đẩy ngoài đường. Mong chuyê...

Cách chọn chân gà ngon và sạch

So sánh giá trị dinh dưỡng giữa chân gà ta và chân gà công nghiệp thì chân gà công nghiệp nhiều chất béo, protein hơn chân gà ta nhưng chân gà ta lại giàu can-xi hơn.Thời gian gần ...

Những dưỡng chất giúp vết thương mau lành

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp vết thương mau lành và ảnh hưởng nhiều đến chất lượng hồi phục của vết thương. Có rất nhiều mạch máu nằm trong các vết thư...

Những thực phẩm “điều khiển” tâm trạng

Có thể bạn không tin nhưng đúng là tâm trạng chịu ảnh hưởng từ thực phẩm bạn vừa nạp vào. Nếu cảm thấy lo lắng, mệt mỏi, hãy chọn một trong những loại thực phẩm dưới đây nhé:

Những loại nước ép là “khắc tinh” của bệnh tật

Khởi động ngày mới với trái cây tươi ép và nước rau ép sẽ có tác dụng kỳ diệu cho cơ thể và tâm trí của bạn. Dưới đây là một vài lựa chọn nếu bạn muốn thử.

4 bí mật để không bao giờ bị “bắt bệnh”

Một vài bí quyết từ các chuyên gia hàng đầu và các nghiên cứu dưới đây sẽ hỗ trợ cho các bạn có một sức khỏe thật tốt, ngay cả khi bạn đang bị bao quanh bởi các vi trùng.

6 loại thực phẩm không nên trữ đông

Dù ngăn đá tủ lạnh giúp bạn tiết kiệm chi phí lẫn thời gian trong công việc nội trợ thì cũng nhớ không nên cho vào đó những thực phẩm sau nhé:

Những thói quen tốt nên áp dụng ở văn phòng

Biết là cần phải chia tay với những thực phẩm không lành mạnh của văn phòng với những thói quen văn phòng không lành mạnh, nhưng không phải ai trong chúng ta cũng làm được. Dưới đâ...

Ăn trứng gà thế nào nhiều dinh dưỡng nhất?

Theo thông tin đăng tải trên Chinadaily, chuyên gia chỉ ra rằng phụ nữ ăn quá nhiều trứng gà nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch cao hơn những đối tượng khác.Các chuyên gia...

Sữa ong chúa và sữa chua

Sữa là thực phẩm thu được từ động vật như bò, trâu, cừu, dê, ngoài ra có thể kể thêm một loại dịch do ong tiết ra gọi là sữa ong chúa. Bên cạnh chức năng bồi bổ cơ thể, tăng sức kh...

7 bệnh tấn công vào mùa đông

Đối với một số người, mùa đông không chỉ đem lại không khí lạnh giá và những trở ngại thời tiết khi đi ra ngoài. Mùa đông cũng đem đến một số vấn đề sức khỏe bao gồm cả chứng trầm ...

ể giảm căng thẳng trong học tập

Con tôi lên 10 tuổi. Đợt này cháu phải học tập nhiều và căng thẳng. Xin hỏi có thuốc nào tôi giúp cháu bớt căng thẳng trong học tập ở giai đoạn này không? Xin chân thành cảm ơn quý...