sữa ít béo

10 thực phẩm tốt cho tim và giúp hạ huyết áp một cách tự nhiên

Huyết áp cao, hay tăng huyết áp, xảy ra khi lực máu trong cơ thể gây áp lực quá mức lên thành động mạch. Huyết áp cao thường không có triệu chứng nên được mệnh danh là kẻ giết người thầm lặng .

5 loại đồ uống tốt nhất cho người cao huyết áp

Nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh cao huyết áp, rất có thể bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng đã vạch ra một kế hoạch ăn kiêng để giữ cho con số của bạn ở mức khỏe mạnh

Chuyên gia tiết lộ chế độ ăn uống tốt nhất để giảm huyết áp

Huyết áp cao là một tình trạng có khả năng gây ra các cơn đau tim và đột quỵ. Để đối phó với bệnh này, chuyên gia khuyến nghị bạn nên xây dựng thói quen tập thể dục và điều chỉnh n...

Top 5 loại thực phẩm giúp cải thiện lưu thông máu

Lưu thông máu tốt rất quan trọng với cơ thể. Máu mang oxy và chất dinh dưỡng đến mô của cơ thể, và lấy CO2 cũng như các chất thải ra khỏi các mô. Lượng máu trong cơ thể rất cần thi...

11 loại thực phẩm dễ tìm giúp tăng cường sản xuất testosterone cho chàng sung mãn

Testosterone là một loại hormone quan trọng đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho toàn bộ cuộc sống của nam giới khỏe mạnh

Uống sữa không đường có béo không, có giảm cân không?

Uống sữa không đường có béo không, có mập không, có giảm cân không và nên uống sữa không đường như thế nào để giảm cân hiệu quả. Xem ngay bài viết để có lời giải đáp chính xác nhất...

Mẹo làm trắng da bằng sữa chua

Sữa chua là thức uống khoái khẩu của nhiều người nhưng hầu hết mọi người đều không biết đến mặt nạ sữa chua.

Quy tắc giữ dáng không cần tập luyện nhiều của Thư Kỳ

Không kiêng khem hà khắc nhưng Thư Kỳ cố gắng giữ thói quen ăn vừa đủ mỗi bữa và tránh ngồi lì một chỗ sau khi ăn dễ làm tích mỡ bụng.

Tiêu thụ nhiều thịt, đường và bia rượu dễ gây viêm ruột

Các nhà khoa học Hà Lan mới đây cảnh báo một chế độ ăn uống chứa nhiều sản phẩm động vật, thực phẩm chế biến, rượu và đường có liên quan đến các vi khuẩn có hại gây viêm ruột.

Thực đơn đơn giản mà hiệu quả khi giảm cân với trứng

Trứng được biết đến là thực phẩm chứa nhiều đạm lành mạnh, hỗ trợ giảm béo hiệu quả. Giảm cân với trứng sẽ giúp chị em nhanh chóng sở hữu body nuột nà.

Lời khuyên của chuyên gia để tránh tăng huyết áp vào dịp tết

Đối với những người mắc bệnh cao huyết áp, những ngày tết bận rộn có thể mang lại nhiều rủi ro.

5 hướng dẫn chế độ ăn mới của Mỹ, phòng ngừa bệnh mãn tính

Hướng dẫn chế độ ăn mới của Mỹ khuyến khích người dân tập trung hơn vào việc ăn uống lành mạnh trong suốt cuộc đời, linh hoạt trong cách ăn uống và cắt giảm lượng calo rỗng...

Ăn lành mạnh ra sao để kiểm soát tiểu đường?

Nếu bị tiểu đường, bạn hoàn toàn có thể thực hiện một chế độ ăn lành mạnh không khác gì người bình thường để sống khỏe.

Thực phẩm giàu năng lượng cho trẻ tới trường

Chế độ ăn với carbohydrates phức tạp, protein, chất xơ hay canxi sẽ giúp trẻ phát triển thể lực, trí óc, luôn tràn đầy năng lượng và tỉnh táo khi tới trường.

Nạp ngay 10 loại thực phẩm này vào bữa ăn hằng ngày để đột quỵ không ghé thăm

Bạn có biết rằng, chế độ dinh dưỡng tác động không nhỏ đến khả năng mắc các vấn đề về tim mạch. Dưới đây là 10 loại thực phẩm bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống để giảm nguy cơ đột...

Nếu bạn phải ăn khuya, chuyên gia khuyên nên ăn gì?

Sau đây là 7 món ăn nhẹ lành mạnh cho bữa khuya mà các nhà dinh dưỡng khuyên dùng.

Giải mã chế độ ăn kiêng hạn chế chất béo

DASH được cho là chế độ dinh dưỡng giúp giảm cân và còn có thể ngăn chặn tình trạng tăng huyết áp.

DASH – chế độ ăn ngăn tăng huyết áp

DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) là chế độ dinh dưỡng được Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia Mỹ xây dựng cho bệnh nhân tăng huyết áp.

Các chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ miễn dịch

Protein còn được gọi là khối xây dựng cơ bản của cơ thể, protein cho phép cơ thể sản xuất các kháng thể để chống lại sự xâm nhập của virus, vi khuẩn.

Chuyên gia nói gì về việc nhịn ăn sáng để giảm cân?

Gần đây, nhiều người có xu hướng ăn tối sớm và nhịn ăn sáng vì tin rằng điều này giúp họ giảm cân nhanh chóng. Các chuyên gia nói gì về điều này?

Dạo một vòng Tiktok, có ngay cả tá thực đơn ăn kiêng giảm cân vừa ngon mắt vừa ngon miệng

Nếu là fan cuồng của những tài khoản Tiktok chuyên về ăn uống, hẳn bạn sẽ học lỏm được nhiều thực đơn ăn kiêng giảm cân cực đơn giản, ngon mà hiệu quả.

7 đồ uống được mệnh danh là "thần dược" giảm huyết áp, đẹp da, giải nhiệt trong mùa hè

Nếu dùng thuốc hạ huyết áp hay bị tác dụng phụ, chị em hãy thử ngay 7 loại đồ uống vừa ngon lại còn đại bổ cho sức khỏe lẫn da dẻ ai cũng thích này.

Cồn cào ruột: Nguyên nhân không đơn thuần chỉ do cơn đói

Thỉnh thoảng bạn sẽ gặp những cơn cồn cào ruột sau khi ăn quá nhiều đồ chua hay khi đói. Tuy nhiên, cồn cào ruột có thể là nguyên nhân của một số bệnh lý đường tiêu hoá cần chú ý.

Cải thiện sức khỏe bằng chế độ dinh dưỡng

Để cải thiện sức khỏe, bạn cần có cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý, đủ chất. Lựa chọn bổ sung cho cơ thể nhiều vitamin và khoáng chất là một biện pháp đem lại sức khỏe tốt.

BS tim mạch: 7 cách giúp điều chỉnh huyết áp hiệu quả được ví như "bảo bối cứu mạng"

Huyết áp cao là căn bệnh có thể gây tử vong bất kỳ lúc nào, nên việc phòng ngừa là vô cùng cần thiết. Đây là 7 cách giúp hạ huyết áp để bạn chủ động phòng và hạ huyết áp.

Xây dựng chế độ ăn của bệnh nhân xơ gan còn bù khoa học và hợp lý

Dinh dưỡng có một vai trò quan trọng trong quá trình điều trị xơ gan còn bù. Vì thế, chế độ ăn của bệnh nhân xơ gan còn bù phải được xây dựng một cách hợp lý.

Những sao Hàn lao vào ăn kiêng bất chấp kết quả: Jimin chỉ ăn 1 bữa trong 10 ngày, Momo cầm cự bằng 1 viên nước đá

Những cách ăn kiêng này có hại cho sức khỏe đến nỗi nhiều người đã thề thốt sẽ không bao giờ dám thử lần nữa.

Jin (BTS) một năm ăn ức gà và các cách giảm cân sai lầm của sao Hàn

Do tính chất công việc, nhiều thần tượng Hàn Quốc đã giảm cân không lành mạnh khiến cơ thể bị suy nhược, mệt mỏi.

"Nữ hoàng phim 18+" đẹp hoang dại ở tuổi đôi mươi, quan niệm "béo là phạm tội"

Thư Kỳ là biểu tượng gợi cảm của làng giải trí. Cô rất nghiêm túc trong việc giữ gìn dáng vóc và làn da suốt nhiều năm qua.

Bữa sáng vừa giảm cân vừa kiểm soát lượng đường trong máu

Ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau, thịt nạc... là những lựa chọn tốt cho bữa ăn sáng.