Sữa hạt sen Món thức uống bổ dưỡng dành cho phụ nữ

P.V20:09 20/06/2022

Sữa hạt sen là một loại thức uống giàu chất dinh dưỡng, nó có thể chữa được nhiều chứng bệnh thông thường và còn có tác dụng làm đẹp da.

Bạn đang tìm một loại thức uống giàu dinh dưỡng nhưng không quá béo, các thành phần tự nhiên có thể làm đẹp da, hay chỉ đơn giản là uống để chữa các chứng bệnh như mất ngủ, đau đầu, suy nhược thần kinh? Sữa hạt sen sẽ là một món thức uống lí tưởng cho bạn.

Công dụng của sữa hạt sen:

Trong hạt sen có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng như calo, cacbohydrat, protein, nước và các khoáng chất, ngoài ra nó còn 1 lượng nhỏ chất béo nên bạn uống Sữa hạt sen thì sẽ rất có lợi cho sức khỏe.

Chính vì chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tự nhiên đó, mà hạt sen được xem như một loại thuốc quý chuyên chữa các bệnh về thần kinh như chứng đau đầu, suy nhược thần kinh, chứng mất ngủ do căng thẳng…

Ngoài công dụng chữa bệnh, hạt sen có tính mát nên giúp da dẻ luôn tươi sáng hồng hào và đặc biệt giúp các chị em duy trì được vóc dáng thon gọn, chống lão hoá da.

Và dưới đây là công thức làm món Sữa hạt sen:

Video đang HOT

Mua hạt sen đã được bóc vỏ về rửa sạch để ráo

Xay hạt sen với 2 lít nước, xay đến khi thấy hạt sen nhuyễn là được

Sau đó vắt lấy nước cho vào nồi đun sôi, thêm đường cho vừa ý, đun đến khi sữa sôi là có thể thưởng thức.

Sữa hạt sen dễ làm và có nhiều công dụng tốt cho lẫn sức khoẻ. Dùng sữa hạt sen đều đặn có thể giúp cải thiện da và vóc dáng. Vậy tại sao bạn không bắt tay ngay vào làm món ngon tuyệt vời này? Chúc các bạn thành công!!!

Cách làm sữa chua từ sữa hạt sen đơn giản tại nhà

Cách làm sữa chua từ sữa hạt sen rất tốt cho sức khỏe lại có cách làm đơn giản mà lại an toàn vệ sinh thực phẩm cho cả nhà thưởng thức.

Cách làm sữa chua từ sữa hạt sen ngon bổ dưỡng

Nguyên liệu làm sữa chua từ sữa hạt sen bổ dưỡng:

Bình nhỏ hoặc hộp đựng sữa chua (loại thủy tinh).

Sữa hạt sen.

1 chút đường (khoảng 150g đến 180g).

1 chút muối.100ml đến 200ml sữa chua không đường.

Cách làm sữa chua từ sữa hạt sen bổ dưỡng:

Bước 1:

Bạn cho sữa hạt sen ra nồi đặt lên bếp đun nhỏ lửa sau đó thêm đường vào.Cho thêm muối dùng thìa đánh tan đường và muối vào sữa, đun sữa trên bếp đến khoảng 40 độ C thì tắt bếp và bỏ ra.

Đun sữa hạt sen cho đường muối sữa chua cái

Bước 2:

Đánh sữa chua cái vào bát để ở nhiệt độ phòng sau đó đổ vào đánh tan với sữa bạn vừa đun.Nếu sữa bạn vừa đun nóng quá thì hãy đợi cho nó nguội bớt đi nhé.

Bước 3:

Chuẩn bị các lọ thủy tinh để đựng sữa chua, tráng qua nước sôi để tiệt trùng.Đổ sữa vào các lọ thủy tinh. Sau đó đậy nắp các lọ. Bạn chuẩn bị đun nước để ủ sữa chua, nước chỉ cần đun sủi bọt lăn tăn khoảng 60-70 độ C là được.

Đổ sữa ra lọ thủy tinh đựng sữa

Bước 4: Ủ sữa chua:

Có rất nhiều cách để có thể ủ sữa chua, bạn có thể ủ sữa chua bằng nồi cơm điện hoặc ủ trong thùng xốp hoặc ủ trong chăn bông.Nếu nhà bạn có lò vi sóng bạn làm như sau:Bật lò vi sóng lên 100 độ C sau đó tắt đi, đợi 5 phút sau bạn bạn để toàn bộ sữa chua vào một khay inox sau đó đổ nước đun vào khay ngập khoảng 1 nửa lọ thủy tinh đựng sữa rồi cho vào lò vi sóng ủ.Sau ủ xong sữa sẽ quánh lại, bạn mang để trong tủ lạnh khoảng 1-2 giờ thì có thể dùng được rồi đó.

Chúc các bạn thực hiện thành công nhé!

Cách làm sữa hạt sen bổ dưỡng tại nhà Hạt sen tốt cho sức khỏe và có thể chế biến thành nhiều món ngon, hấp dẫn. Một trong những món phù hợp với những ngày nắng nóng là món sữa hạt sen. Món ăn có cách làm vô cùng đơn giản, Bách hóa XANH sẽ hướng dẫn bạn cách làm sữa hạt sen trong bài viết sau. Nguyên liệu 300 gr hạt...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Nam Thư bị chỉ trích vì mặc trang phục phản cảm, hớ hênh ngay trên thảm đỏ00:21

B Ray muốn tìm "ghệ mới" nhưng không quên "bóc phốt" người yêu cũ: Nói nhiều, ghen tuông, bào tiền?03:46

Lý Nhã Kỳ sau khi lộ bức ảnh xồ xề gây sốc: "Có thế lực nào đứng sau những trò ác ý này không?"00:33

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

HOT: Đạt G - Cindy Lư hóa cô dâu chú rể trên lễ đường, khóa môi ngọt ngào trước đông đảo khách mời01:26

Thách thức nhà vô địch thế giới, võ sĩ Trung Quốc bị đánh sưng mặt02:18

Khả Như vào vai quỷ dữ, ăn thịt sống trong phim kinh dị02:29

Sau vụ ồn ào Maybach, Lọ Lem flex luôn 16 tuổi kiếm hơn 1 tỷ, tự trả toàn bộ học phí ĐH RMIT02:06

Ngoại hình gây sốc của G-Dragon00:19

Thêm tranh cãi outfit cũng không cứu nổi MV mới nhất của Lisa04:05

HOT 1000 độ: Jennie mặc bikini nhún nhảy gây sốc, "mỏ hỗn" bắn rap liên thanh cạnh ngôi sao Grammy03:41

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

"Ẩm" sợ nhất 3 món ăn này: Người trung niên và cao tuổi nên thường xuyên ăn để tăng cường tỳ vị, trừ ẩm

08:31:08 22/02/2025

Sau đây là 3 nguyên liệu có tác dụng thanh nhiệt, bổ tỳ, trừ ẩm kèm theo công thức nấu các món ăn để bạn tham khảo.

Muốn phát triển chiều cao cho con, hãy làm món ăn này: Chỉ mất khoảng 20 phút, rất tốt cho tỳ vị, dễ tiêu hóa và ngon miệng

06:29:06 22/02/2025

Thành phẩm món ăn cũng vô cùng hấp dẫn ngay khi được đặt lên bàn. Chúng ngọt mềm và xốp với hương thơm từ củ mài, thịt cùng với đậu nành Nhật bên dưới thấm đẫm nước súp.

Loại quả 'thần dược mùa xuân' giúp ngăn ngừa lão hóa, tăng cường miễn dịch được bán đầy ở chợ Việt

06:26:26 22/02/2025

Vào mùa xuân, loại quả này được ví thần dược mùa xuân giúp ngăn ngừa lão hóa, được bán đầy ở chợ Việt. Bạn có thể tận dụng để làm vài món ngon dưới đây.

5 bí quyết nấu cháo nhừ nhanh, không bị trào ra bếp

06:25:52 22/02/2025

Cháo là món ăn bổ dưỡng, dễ tiêu hóa, phù hợp với mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, khi nấu cháo, nhiều người gặp tình trạng cháo lâu nhừ, dễ bị trào ra bếp hoặc khê đáy nồi.

Hôm nay nấu gì: Cơm tối hấp dẫn với các món đơn giản

16:42:02 21/02/2025

Thực đơn cơm tối hấp dẫn với các món đơn giản. Bữa cơm này hẳn sẽ giúp cả nhà vừa ngon lại no căng bụng, đủ dinh dưỡng.

Có 6 loại rau mùa xuân cực ngon nhưng bạn nhất định phải chần trước khi nấu ăn: Rất nhiều người thường bỏ qua

06:00:01 20/02/2025

Cùng điểm danh 6 loại rau mà bạn cần phải chần trước khi nấu ăn và cách nấu 6 món ngon lại đảm bảo cả về mặt dinh dưỡng lẫn sức khỏe nhé!

Gợi ý các món ngon Hà Nội cho ngày se lạnh để gia đình quây quần sưởi ấm

05:59:17 20/02/2025

Một bữa cơm gia đình với những món ngon Hà Nội sẽ có đủ các món: canh, món mặn, món xào, rau dưa ăn kèm, thể hiện sự cân bằng trong dinh dưỡng và khẩu vị.

9 mẹo giúp luộc rau xanh mướt, giòn ngon, không thâm đen

05:58:54 20/02/2025

Luộc rau tưởng chừng là công việc đơn giản nhưng không phải ai cũng biết cách để rau giữ được màu xanh mướt, giòn ngon mà không bị thâm đen sau khi luộc.

8 mẹo khử mùi tanh của cá, thịt cực kỳ hiệu quả

05:57:57 20/02/2025

Cá và thịt tươi sống thường có mùi tanh đặc trưng, nếu không xử lý đúng cách sẽ ảnh hưởng đến hương vị món ăn. Dưới đây là 8 mẹo đơn giản giúp khử mùi tanh hiệu quả, giúp món ăn thơm ngon hơn.