Sự thật về các loại thực phẩm giảm cân
Mọi người thường truyền tai nhau về những loại thực phẩm giảm cân mà không hề biết rõ về tác dụng của chúng.
Bạn đã từng nghe nói đến những thực phẩm giúp giảm cân. Thế nhưng liệu các loại thực phẩm đó có tác dụng giảm cân thật sự? Cùng đi tìm câu trả lời nhé!
Các bạn gái thường xem béo là một nỗi ám ảnh và họ luôn cập nhật những phương pháp giảm cân mới nhất mà không biết rằng có một số điều chưa chắc đã đúng. Nhiều người thường hay nghe theo những bí quyết truyền tai nhau về những loại thực phẩm như rau, quả… có tác dụng giảm cân mà không hề biết rõ bản chất của chúng có thật sự đúng như vậy hay không.
Chocolate
Một trong những bí quyết giảm cân lạ được khuyến cáo là những người ăn kiêng giảm cân nên sử dụng chocolate hằng ngày. Tuy nhiên, chocolate là loại thực phẩm có chứa hàm lượng calo cao. Một thanh chocolate 20g có thể cung cấp 110kcal. Do đó, ăn chocolate thường xuyên sẽ làm cơ thể dư thừa lượng calo, và lẽ đương nhiên sẽ khó giúp bạn giảm cân được.
Nếu bạn đang thực hiện kế hoạch giảm cân thì không nên ăn quá nhiều chocolate
Trứng
Không thể phủ nhận việc tăng số lượng trứng sẽ giúp bạn duy trì khối lượng cơ bắp và giúp bạn đốt cháy các tế bào mỡ để giảm cân. Nhưng điều quan trọng mà bạn cần biết là ăn quá nhiều trứng có thể làm tăng cholesterol trong máu. Thực ra, ăn trứng có thể giúp bạn giảm cân khi kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục đều đặn. Tuy nhiên, bạn cần phải kiểm soát lượng cholesterol bằng cách hạn chế lượng trứng hoặc tránh ăn lòng đỏ.
Protein
Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng tăng protein trong chế độ ăn uống sẽ giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, ăn quá nhiều protein sẽ gây ra những vấn đề về sức khỏe như sỏi thận và cholesterol cao nếu như bạn ăn thịt chứa quá nhiều chất béo.
Trà xanh
Video đang HOT
Trà xanh làm tăng sinh nhiệt, làm tăng nhiệt độ cơ thể và trao đổi chất. Một mình trà xanh sẽ không thể giúp bạn giảm cân được. Muốn giảm cân thì phải kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục đều đặn mới phát huy hiệu quả. Trong thực tế, sử dụng quá nhiều trà xanh, đặc biệt là bổ sung bằng cách uống nhiều trà xanh có thể gây độc. Cụ thể, nếu dùng nhiều hơn 10 ly nhỏ trà xanh mỗi ngày là ý tưởng hoàn toàn không tốt cho sức khỏe chút nào.
Chỉ trà xanh sẽ không thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng!
Bên cạnh đó, lời khuyên dành cho người muốn giảm cân khỏe mạnh, an toàn và hiệu quả lâu dài là sử dụng sản phẩm chức năng giảm cân. Nếu tuân thủ điều độ chế độ ăn uống hợp lý và năng vận động, tập luyện thường xuyên, kết hợp với sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân sẽ đem lại kết quả giảm cân tốt nhất và nhanh chóng lấy lại vóc dáng như ý muốn.
Béo phì gây mất thẩm mỹ và là nguyên nhân của nhiều bệnh
Sản phẩm có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên đều rất tốt và không gây hại cho cơ thể. Nấm linh chi, trà xanh, tinh chất sữa ong chúa, bưởi, lá sen… là các loại thảo dược tự nhiên được tổng hợp thành sản phẩm giảm cân Superior Fat Burner. Vì được chiết xuất bằng thảo dược thiên nhiên nên bạn hoàn toàn yên tâm khi sản phẩm làm giảm cân lành mạnh, lại vừa hỗ trợ làm đẹp da và làm thon gọn, săn chắc cơ thể, không có bất cứ phản ứng hay tác dụng phụ nào.
Superior Fat Burner an toàn khi sử dụng (chứng nhận số 4323/2012/ATTP-XNCB của cục ATVSTP – Bộ y tế)
Superior Fat Burner không những giúp bạn kiểm soát được lượng calo dư thừa trong cơ thể mà còn giúp bạn kiềm chế những cơn thèm ăn để sở hữu vóc dáng thon gọn, trẻ trung và khỏe mạnh. Do vậy, sau một tháng bạn có thể giảm cân nhanh chóng.
Sản phẩm đã được Cục An toàn vệ sinh thực phẩm – Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận tiêu chuẩn số 4323/2012/ATTP-XNCB cho phép lưu hành. Do đó bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng.
Sử dụng Superior fat burner để sở hữu vóc dáng thon gọn, và vòng eo lý tưởng
Theo 24h
Những thực phẩm giúp giảm cân nhanh
Để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả phải có chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh và chú trọng tới chế độ ăn bằng rau xanh, trái cây.
Giảm cân nhanh là mong muốn của hầu hết những người thừa cân, béo phì và ăn uống là một trong những yếu tố quyết định đến sự gầy hoặc mập của mỗi người. Do vậy, chế độ ăn uống có vai trò quan trọng ảnh hưởng sức khỏe và sự tăng hay giảm cân. Những thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn sở hữu một thân hình thon gọn.
Sữa chua giúp tránh sự tích tụ chất dinh dưỡng gây ra tình trạng béo phì.
Sữa chua
Đây là thực phẩm bổ dưỡng, tuy nhiên sử dụng sữa chua vào mỗi buổi sáng và tối sẽ giúp chế ngự cơn thèm ăn thường gặp ở những người béo phì. Ngoài ra, món ăn này có chứa hàm lượng canxi lớn có thể giúp bạn có đủ năng lượng cho cả ngày. Sữa chua còn có tác dụng kích thích tiêu hóa, làm cho quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, tránh sự tích tụ chất dinh dưỡng gây ra tình trạng béo phì.
Trứng
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn sáng bằng trứng là lựa chọn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, mặc dù trứng là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhưng lại chứa rất ít calo. Chỉ với một quả trứng cũng có thể cung cấp cho bạn khoảng 70 calo, nhiều dưỡng chất, protein và không có carbohydrate (yếu tố gây sự tích tụ mỡ). Protein trong trứng làm cho bạn có cảm giác no lâu hơn, buổi trưa bạn sẽ ăn ít hơn, nhờ đó giúp bạn tuân thủ tốt hơn chế độ ăn để giảm cân. Nếu bạn ăn 2 quả trứng mỗi sáng sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn 65%. Do vậy, trứng chính là lựa chọn thông minh cho bạn để kiểm soát lượng calo nạp vào mỗi ngày.
Dưa cải
Đây là món ăn quen thuộc trong bữa ăn người Việt. Các loại rau cải được muối và để lên men thành món dân dã ngon miệng dễ ăn. Trong dưa cải có chứa nhiều vi khuẩn hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa và tăng cường việc đốt cháy calo. Hàm lượng vitamin, kali dồi dào có tác dụng hỗ trợ cho chương trình giảm cân của bạn.
Bí đỏ
Bí đỏ là món ăn rất có lợi cho sức khỏe. Hàm lượng chất xơ trong bí đỏ cao (7g chất xơ và 117calo/240g bí ngô), nhưng chỉ cung cấp khoảng 40 kalo. Lượng chất xơ có tác động điều tiết có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là giảm cân. Bí đỏ có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, có tác dụng giảm cân như thạch bí ngô, bánh bí ngô, bí ngô xào thịt bò, súp bí ngô ức gà, canh bí ngô... để không tạo sự nhàm chán trong chế độ ăn giảm cân của bạn.
Bưởi là một trong những thực phẩm giúp giảm cân nhanh.
Bưởi
Trong bưởi có chứa carbohydrate tự nhiên, nhiều vitamin C, chất xơ, kết hợp với protein làm cho chất béo bị đốt cháy hiệu quả và làm giảm cân. Sử dụng bưởi như thực phẩm giảm cân được nhiều ngôi sao nổi tiếng áp dụng và đạt hiệu quả cao. Bạn nên tạo thói quen uống một ly ước ép bưởi hoặc ăn 3 múi bưởi mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn chuyển hóa và đốt cháy calo tốt.
Ngoài những cách trên, bạn cũng có thể sử dụng thuốc giảm cân có chiết xuất từ tinh chất trái bưởi Superior Fat Burner để giảm cân nhanh, an toàn, hiệu quả. Thuốc giảm cân Superior Fat Burner với chiết xuất từ tinh chất trái bưởi, là thảo dược giảm cân được ưa chuộng tại Mỹ, hỗ trợ làm đẹp da và làm thon gọn, săn chắc cơ thể, làm giảm cân tự nhiên.
Superior Fat Burner giúp bạn giảm bớt cảm giác thèm ăn.
Điều quan trọng là khi công việc hàng ngày chiếm hầu hết quỹ thời gian, bạn không thể ăn kiêng hay tập thể dục thì Superior Fat Burner là một lựa chọn. Cơ chế của sản phẩm giúp cơ thể bạn ngăn ngừa hấp thụ chất béo, nên quá trình tích tụ mỡ không xảy ra.
Mặt khác, sản phẩm còn giúp bạn đào thải lượng mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thể vì thế quá trình giảm cân sẽ diễn ra nhanh chóng. Chúng sẽ hấp thụ nhanh vào cơ thể, ngăn ngừa chất béo tích tụ, đào thải mỡ ra ngoài theo nguyên lý an toàn là tuyến mồ hôi... Bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt khi chưa sử dụng hết hộp thuốc.
Sản phẩm này là thảo dược tự nhiên, không gây tác dụng phụ như chóng mặt xay xẩm mặt mày hay đi ngoài.... Thuốc giảm cân này không gây tác dụng phụ, là hàng cao cấp của Mỹ, đạt tiêu chuẩn GMP và đã được Bộ Y tế Việt Nam cấp giấy chứng nhận cho phép lưu hành, không ảnh hưởng tới sức khỏe người tiêu dùng. Đặc biệt các thành phần tiên tiến có trong thuốc còn giúp bạn đẹp da và làm thon gọn, săn chắc cơ thể, căng phần da sau khi giảm cân và không hề gây tăng cân trở lại khi ngưng sử dụng.
Theo Ngoisao
Những lời khuyên giảm cân tốt nhất cho phụ nữ trung niên Cơ thể của phụ nữ trung niên có nhiều thay đổi và việc giảm cân trở nên khó khăn hơn rất nhiều. Chính vì vậy việc ăn uống hay tập luyện cũng khác so với khi còn trẻ. Một số lời khuyên tốt nhất dưới đây sẽ giúp việc giảm cân đạt hiệu quả cao. Tập luyện chăm chỉ hơn Khi bước sang...