Sự thật không mấy ai biết về hai “hòn bi” của phái mạnh: Không phải lúc nào cũng cân bằng!

Theo dõi VGT trên

Tưởng đùa hóa thật, ra là hai “hòn bi” ở các XY có một độ lệch rất kỳ quái.

Bạn cho rằng cơ thể người là 1 hệ thống hoàn hảo và cân xứng thì có lẽ bạn đã bị nhầm rồi.

Bởi cơ thể ta tồn tại những điểm bất cân xứng vô cùng thú vị và một trong số này sẽ khiến 1/2 thế giới “há hốc miệng” vì kinh ngạc cơ.

Nếu được hỏi dương vật và tinh hoàn đâu mới là thứ quan trọng nhất bạn sẽ trả lời sao? Không ít người sẽ quả quyết “cậu nhỏ” là nhất nhưng thật ra, 2 tinh hoàn còn quan trọng hơn bởi nó biểu hiện khả năng sinh sản, và sức khỏe của các chàng.

Nhưng có 1 sự thật còn khiến bạn “sốc hơn con ốc” đó là tuy có kích cỡ như quả óc chó nhưng tỉ lệ giữa 2 “hòn ngọc” này không đều nhau, có nghĩa là sẽ có 1 bên to, 1 bên nhỏ.

Theo bác sĩ tiết niệu – Sheldon Marks, thường thì tinh hoàn bên trái sẽ to và nặng hơn bên phải.

Do đó, vị trí của “hòn ngọc” trái cũng sẽ “xệ”, tụt xuống thấp hơn bên phải đôi chút, mặc dù sự chênh lệch này không đáng kể. Theo các chuyên gia, bên nào to hơn có nghĩa là chúng sẽ sản xuất nhiều tinh trùng hơn.

Sự thật không mấy ai biết về hai hòn bi của phái mạnh: Không phải lúc nào cũng cân bằng! - Hình 1

Video đang HOT

Cùng với testosterone, các chất nội tiết tố từ tuyến yên tác động lên ống sinh tinh trong tinh hoàn để kích thích quá trình sinh tinh (trùng).

Kích cỡ to, chứa nhiều tinh trùng nên nam giới cần thật sự giữ gìn cho tinh hoàn trái được khỏe.

Sự thật không mấy ai biết về hai hòn bi của phái mạnh: Không phải lúc nào cũng cân bằng! - Hình 2

Dẫu vậy, bác sĩ Marks cũng khuyến cáo rằng, nếu bạn nhận thấy tinh hoàn trái xuống thấp hơn phải chừng 1,5 – 2cm trở lên thì hai tinh hoàn không còn bình thường nữa và cần khám bác sĩ để lên phác đồ điều trị.

Không những thế, nếu bạn nhận thấy 1 bên tinh hoàn bị nhỏ hơn 1 trái óc chó, đây có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn không sản sinh ra nhiều tinh trùng hay testosterone, vì thế đừng ngại mà ghé thăm bác sĩ đi nhé!

Ăn chay trường có làm giảm nam tính ở đàn ông hay không?

Một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí thế giới về Tiết niệu cho thấy những người đàn ông theo chế độ ăn chay cũng được cung cấp đầy đủ testosterone như những người anh em ăn thịt khác.

Ăn chay trường có làm giảm nam tính ở đàn ông hay không? - Hình 1


(Nguồn: inquirer.com)

Hiện này, ăn chay trường đã trở thành một xu thế trong xã hội. Tuy nhiên, dường như nhiều người vẫn mặc định chỉ có phụ nữ mới ăn chay trường, và từ đó cảm thấy lạ lẫm với những người đàn ông thực hiện chế độ ăn này.

Quan điểm này bắt nguồn từ định kiến rằng ăn thịt sẽ giúp tăng độ nam tính hơn ăn cà rốt. Đó cũng là lý do thuật ngữ "soy boy" (cậu bé đậu nành) ra đời nhằm ám chỉ những anh chàng ẻo lả, thiếu nam tính, mà một trong những nguyên nhân được cho là vì ăn chay trường.

Tuy nhiên, theo Metro, một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí thế giới về Tiết niệu cho thấy những người đàn ông theo chế độ ăn chay cũng được cung cấp đầy đủ testosterone như những người anh em ăn thịt khác của họ.

Các nhà nghiên cứu đã xem xét nồng độ testosterone trong máu của 191 người đàn ông (không phải người chuyển giới) và rất bất ngờ khi nhận thấy không hề có sự khác biệt giữa nồng độ testosterone của người ăn thuần chay và người ăn thịt.

Những người tham gia cuộc nghiên cứu được chia thành 3 nhóm theo chế độ ăn tạp, chế độ ăn từ thực vật và chế độ ăn từ thực vật lành mạnh.

Tiến sỹ Ranjith Ramasamy tại Đại học Miami, đồng tác giả nghiên cứu giải thích: "Chúng tôi nhận thấy những người theo chế độ ăn uống dựa trên thực vật có mức độ testosterone bình thường, và điều này cũng xảy ra tương tự ở những người theo chế độ ăn uống truyền thống với nhiều thịt."

Điều thú vị là các nhà nghiên cứu cũng không nhận thấy sự khác biệt giữa chế độ ăn uống dựa trên thực vật thông thường (gồm cả những loại snack ăn vặt) và chế độ ăn uống dựa trên thực vật lành mạnh. "Dù cho người đàn ông đó ăn nhiều thịt, ăn chế độ ăn dựa trên thực vật, hay chế độ ăn dựa trên thực vật lành mạnh, thì cũng chẳng có gì khác biệt."

Vậy còn đậu nành thì sao? Không sao cả, bạn vẫn hoàn toàn là một đấng nam nhi đại trượng phu. Và luận điệu "đàn ông đích thực sẽ ăn thịt" chỉ là một luận điệu không có giá trị của những người phản đối việc ăn chay trường.

Đối với những ý kiến cho rằng đậu nành làm giảm testosterone, cho đến nay chưa có nghiên cứu nào thực sự chứng minh được điều đó. Khi Burger King tung ra sản phẩm burger chay Impossible Whopper làm chủ yếu từ đậu nành, một bác sỹ thú y tên là James Stangle đã yêu cầu hãng này gỡ bỏ sản phẩm trên.

Trong một tuyên bố đưa ra trên tờ Atlantic, người đàn ông này đã tuyên bố chiếc bánh burger chay này chứa "oestrogen (nội tiết tố nữ) cao gấp 18 lần một chiếc burger thông thường," và ăn 4 chiếc burger này mỗi ngày sẽ khiến cho một người đàn ông "mang một bộ ngực phụ nữ."

Các nhà khoa học đã bác bỏ thông tin này trên trang Health Feedback chuyên kiểm tra thực tế các vấn đề sức khỏe. "Không chính xác: Đậu nành không chứa oestogen, một loại hoócmôn của động vật có vú." Đậu nành chứa phytoestrogen có thể bắt chước estogen trong tế bào người nhưng chúng ta không thực sự biết được mức độ của chúng."

Và thực tế của điều này được chứng minh rất rõ ở các đất nước châu Á, nơi đàn ông thường xuyên ăn đậu phụ và chưa thấy một ai bị nữ tính hóa, cho thấy đây chỉ là một nỗi sợ hãi không đúng đắn, vốn xuất phát từ những người đàn ông luôn sợ hãi mình không đủ nam tính.

Và nhiều nghiên cứu cho thấy những hoócmôn thực vật này thực sự đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe của nam giới.

Một thí nghiệm ngẫu nghiên cho thấy, thay vì ngực phát triển to lên, những người đàn ông thường bổ sung phytoestrogen liều cao từ đậu nành trong vòng 3 tháng sẽ cải thiện được lượng đường trong máu và giảm các dấu hiệu viêm nhiễm.

Nam diễn viên Liam Hemsworth cũng là minh chứng cho thấy việc ăn chay không hề làm anh mất đi sự quyến rũ nam tính của mình. Anh đã quyết định chuyển sang chế độ ăn chay từ năm 2015, sau khi tìm hiểu nhiều hơn về tình trạng ngược đãi động vật đang diễn ra khắp thế giới.

Vào năm 2016, Tổ chức bảo vệ động vật PETA đã xướng tên ngôi sao của loạt phim "The Hunger Games" (Đấu trường sinh tử) là người ăn chay quyến rũ nhất hành tinh.

Tuy nhiên, sau 4 năm ăn chay trường, Liam Hemsworth đã bị sỏi thận và buộc phải tìm kiếm một chế độ ăn uống khác hợp lý hơn./.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Uống hơn 3 tách cà phê mỗi ngày, cơ thể có thay đổi bất ngờUống hơn 3 tách cà phê mỗi ngày, cơ thể có thay đổi bất ngờ
12:29:48 25/11/2024
Ai dễ bị thiếu máu não?Ai dễ bị thiếu máu não?
04:37:12 25/11/2024
Chủ động tầm soát nguy cơ ung thư sớm để bảo vệ sức khỏeChủ động tầm soát nguy cơ ung thư sớm để bảo vệ sức khỏe
19:23:07 24/11/2024
Lý do nên thận trọng khi ăn rau sốngLý do nên thận trọng khi ăn rau sống
22:18:06 24/11/2024
Trong đêm, bác sĩ 2 bệnh viện ở TPHCM cấp cứu em bé vừa sinh ra đã vỡ ruộtTrong đêm, bác sĩ 2 bệnh viện ở TPHCM cấp cứu em bé vừa sinh ra đã vỡ ruột
07:11:54 25/11/2024
Nữ bệnh nhân nhập viện tắc ruột sau khi ăn trái hồng ngâmNữ bệnh nhân nhập viện tắc ruột sau khi ăn trái hồng ngâm
10:03:48 25/11/2024
Thời tiết lạnh đột ngột nên ăn gì để tránh cảm lạnh, cảm cúm?Thời tiết lạnh đột ngột nên ăn gì để tránh cảm lạnh, cảm cúm?
20:17:03 24/11/2024
5 cách ngăn chặn quá trình lão hóa mắt hiệu quả5 cách ngăn chặn quá trình lão hóa mắt hiệu quả
04:01:44 25/11/2024

Tin đang nóng

Nóng: Lộ video Đàm Vĩnh Hưng té ngã tại nhà tỉ phú Gerard - ca sĩ Bích TuyềnNóng: Lộ video Đàm Vĩnh Hưng té ngã tại nhà tỉ phú Gerard - ca sĩ Bích Tuyền
10:51:49 26/11/2024
Vợ sao nam từ chối thừa kế 300 tỷ đô nói 1 câu gây bão cõi mạngVợ sao nam từ chối thừa kế 300 tỷ đô nói 1 câu gây bão cõi mạng
12:53:37 26/11/2024
Không phải vì bạn gái tài phiệt, đây mới là lý do Jung Woo Sung quyết không cưới mẹ của con trai mình?Không phải vì bạn gái tài phiệt, đây mới là lý do Jung Woo Sung quyết không cưới mẹ của con trai mình?
13:01:44 26/11/2024
Sốc: Jung Woo Sung bị tố bắt cá 3 tay, âm mưu lợi dụng bạn gái để chiếm con riêng với nữ người mẫuSốc: Jung Woo Sung bị tố bắt cá 3 tay, âm mưu lợi dụng bạn gái để chiếm con riêng với nữ người mẫu
15:17:41 26/11/2024
Hoa hậu Thanh Thuỷ lọt top 3 thí sinh có hình thể đẹp nhất Miss InternationalHoa hậu Thanh Thuỷ lọt top 3 thí sinh có hình thể đẹp nhất Miss International
10:39:41 26/11/2024
Dương Triệu Vũ viết về anh trai Hoài Linh: Từ cát-sê 50 USD đến sóng gió bất ngờDương Triệu Vũ viết về anh trai Hoài Linh: Từ cát-sê 50 USD đến sóng gió bất ngờ
11:21:01 26/11/2024
Cựu tiếp viên hàng không bán đồ ăn vặt, kiếm chục triệu đồng mỗi tốiCựu tiếp viên hàng không bán đồ ăn vặt, kiếm chục triệu đồng mỗi tối
13:01:42 26/11/2024
Sao Hàn 26/11: Sao phim 'Hoa cúc dại' lộ clip hôn bạn gái kém 25 tuổiSao Hàn 26/11: Sao phim 'Hoa cúc dại' lộ clip hôn bạn gái kém 25 tuổi
10:37:15 26/11/2024

Tin mới nhất

Mấy giờ đi ngủ được coi là thức khuya?

Mấy giờ đi ngủ được coi là thức khuya?

06:34:14 26/11/2024
Dậy sớm hơn vào ngày hôm sau có thể tạm biệt những cảm xúc tiêu cực. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng chỉ cần đi ngủ sớm và dậy sớm hơn 1 giờ mỗi ngày có thể giảm 23% nguy cơ mắc chứng trầm cảm nặng.
Sai lầm khi chườm đá lên vết bỏng, hướng dẫn chi tiết 5 bước sơ cứu vết bỏng hiệu quả

Sai lầm khi chườm đá lên vết bỏng, hướng dẫn chi tiết 5 bước sơ cứu vết bỏng hiệu quả

05:48:22 26/11/2024
Khi ngâm vết bỏng vào nước lạnh phải thường xuyên thay nước lạnh, thời gian ngâm khoảng 15-30 phút. Trẻ em hoặc người già không cần ngâm quá lâu, để không làm giảm nhiệt độ quá mức hoặc làm chậm thời gian điều trị.
9 ca tử vong do bạch hầu trong 2 năm, Bộ Y tế lý giải nguyên nhân

9 ca tử vong do bạch hầu trong 2 năm, Bộ Y tế lý giải nguyên nhân

05:37:41 26/11/2024
Vắc-xin phòng bệnh bạch hầu được sử dụng trong Chương trình tiêm chủng mở rộng từ năm 1985, đã tạo được miễn dịch trong cộng đồng, giúp giảm số mắc hàng trăm lần so với thời điểm năm 1983, với khoảng 3.500 ca.
4 nguy cơ tiềm ẩn khi sử dụng thực phẩm bổ sung cho trẻ

4 nguy cơ tiềm ẩn khi sử dụng thực phẩm bổ sung cho trẻ

05:36:39 26/11/2024
Thực phẩm bổ sung không được các cơ quan quản lý thực phẩm và dược phẩm quản lý theo cách mà thuốc được quản lý. Các quy định về cách sản xuất thực phẩm bổ sung thường ít nghiêm ngặt hơn so với các quy định đối với thuốc.
Một sai lầm khi điều trị sốt xuất huyết có thể gây nguy hiểm

Một sai lầm khi điều trị sốt xuất huyết có thể gây nguy hiểm

05:34:51 26/11/2024
Nhiều phụ huynh thường nghĩ khi mắc bệnh sốt xuất huyết, sốt cao kèm theo không thể ăn uống sẽ khiến cơ thể trẻ mất nước. Chính vì thế, không ít cha mẹ vội vã đưa con đến các phòng khám tư nhân để truyền dịch, bù nước.
Cấm hoàn toàn thuốc lá thế hệ mới: Cách duy nhất để giải trừ hiểm họa?

Cấm hoàn toàn thuốc lá thế hệ mới: Cách duy nhất để giải trừ hiểm họa?

12:24:56 25/11/2024
Ngay ở Việt Nam là trong 2023, từ 700 bệnh viện báo cáo có hơn 1200 ca phải nhập viện cấp cứu sau khi sử dụng thuốc lá điện tử, và trong rất nhiều mẫu mang đến thì tìm thấy ma túy tổng hợp.
Một số món ăn đơn giản phòng bệnh hô hấp trong mùa đông

Một số món ăn đơn giản phòng bệnh hô hấp trong mùa đông

11:39:13 25/11/2024
Để hạn chế tổn thương phế trong mùa đông khô lạnh, chúng ta cần ủ ấm cơ thể, bổ sung chế độ ăn bằng một số thực phẩm có tác dụng 'bảo vệ' tạng phế, giúp loại bỏ nguyên nhân gây bệnh và 'tăng sức đề kháng' cho tạng phế.
5 biện pháp trị đau họng vừa dễ làm lại cực hiệu quả khi trời chuyển lạnh

5 biện pháp trị đau họng vừa dễ làm lại cực hiệu quả khi trời chuyển lạnh

10:01:27 25/11/2024
Gừng, một loại gia vị quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình, không chỉ đơn thuần là một nguyên liệu tạo nên hương vị thơm ngon cho món ăn mà còn là một vị thuốc quý được sử dụng từ hàng ngàn năm nay trong y học cổ truyền.
Đổ giấm lên thịt, nhận ngay lợi ích tuyệt vời mà bạn chưa bao giờ ngờ tới

Đổ giấm lên thịt, nhận ngay lợi ích tuyệt vời mà bạn chưa bao giờ ngờ tới

05:40:17 25/11/2024
Thông thường, mọi người sẽ rửa rau củ với nước muối hoặc baking soda. Ngoài hai nguyên liệu này, bạn có thể sử dụng giấm để làm sạch rau củ quả.
Cô gái trẻ nhập viện sau chầu nhậu liên hoan

Cô gái trẻ nhập viện sau chầu nhậu liên hoan

04:51:47 25/11/2024
Chẩn đoán xác định tình trạng của bệnh nhân là xuất huyết tiêu hóa cao do rách tâm vị (hội chứng Mallory Weiss). Sau can thiệp cầm máu, bệnh nhân được tư vấn nhập viện theo dõi và điều trị nội khoa theo phác đồ của bác sĩ.
Thực phẩm có nguy cơ nhiễm Salmonella cao nhất

Thực phẩm có nguy cơ nhiễm Salmonella cao nhất

04:49:14 25/11/2024
Thức ăn cho vật nuôi đôi khi có thể là nguồn lây nhiễm vi khuẩn Salmonella. Nếu mọi người xử lý thức ăn cho vật nuôi bị ô nhiễm hoặc dụng cụ bị ô nhiễm rồi chạm vào miệng, họ có thể vô tình nuốt phải vi khuẩn.
Kháng thuốc đã ở mức báo động

Kháng thuốc đã ở mức báo động

04:27:52 25/11/2024
Kháng thuốc không phải là câu chuyện đơn thuần của ngành y tế, mà cần có sự phối hợp liên ngành giữa y tế, nông nghiệp và các ngành liên quan để thực hiện mục tiêu chung là phòng, chống kháng thuốc.

Có thể bạn quan tâm

Móc nối mua 1,2 tấn pháo nổ đưa về Việt Nam theo đường tiểu ngạch

Móc nối mua 1,2 tấn pháo nổ đưa về Việt Nam theo đường tiểu ngạch

Pháp luật

16:40:14 26/11/2024
Công an huyện Triệu Sơn ( tỉnh Thanh Hóa) đã tạm giữ 3 đối tượng về hành vi buôn bán hàng cấm, thu giữ tang vật là hơn 1,2 tấn pháo nổ.
Mẹ Tiểu Ly gào khóc kêu oan vụ chia phúng điếu 600 triệu, Kim Tiểu Long bị réo

Mẹ Tiểu Ly gào khóc kêu oan vụ chia phúng điếu 600 triệu, Kim Tiểu Long bị réo

Sao việt

16:30:23 26/11/2024
Hơn 1 tuần Kim Tiểu Ly ra đi, đến nay, chuyện lùm xùm gia đình con gái nuôi của Kim Tiểu Long vẫn chưa được giải quyết triệt để. Mới đây, mẹ ruột tiếp tục có phát ngôn gây xôn xao về chuyện tiền phúng điếu.
Chụp ảnh cùng bạn trong ngày tốt nghiệp để làm kỷ niệm, nhiều năm sau xem lại, cô gái tá hỏa khi phát hiện ra sự thật không ngờ

Chụp ảnh cùng bạn trong ngày tốt nghiệp để làm kỷ niệm, nhiều năm sau xem lại, cô gái tá hỏa khi phát hiện ra sự thật không ngờ

Netizen

16:06:29 26/11/2024
Mới đây, mạng xã hội Trung Quốc lan truyền một bức ảnh nữ sinh có nhan sắc cực kỳ xinh đẹp. Bức ảnh này khá xước vỡ , nên nhiều người phỏng đoán niên đại của nó có thể lên đến cả chục năm.
Mỹ nhân Squid Game chia tay tài tử Lee Dong Hwi (Reply 1988) sau 9 năm yêu

Mỹ nhân Squid Game chia tay tài tử Lee Dong Hwi (Reply 1988) sau 9 năm yêu

Sao châu á

16:00:43 26/11/2024
Jung Ho Yeon và Lee Dong Hwi là 1 trong những cặp đôi bền chặt bậc nhất Kbiz. Thông tin 2 ngôi sao đường ai nấy đi khiến công chúng sốc nặng.
'Linh Miêu: Quỷ nhập tràng' tung phân cảnh khai chiến cuộc đối đầu giữa Thùy Tiên và Thiên Ân

'Linh Miêu: Quỷ nhập tràng' tung phân cảnh khai chiến cuộc đối đầu giữa Thùy Tiên và Thiên Ân

Phim việt

15:34:02 26/11/2024
Nhà sản xuất Linh Miêu: Quỷ nhập tràng quyết định tung phân cảnh ma mị với khả năng diễn bằng ánh mắt của Thùy Tiên và Thiên An như lời khẳng định nếu không phải là hai người này, khó có thể là ai khác .
Tiết lộ vũ khí mới của Nga 'một mũi tên trúng hai đích' khiến Ukraine điêu đứng

Tiết lộ vũ khí mới của Nga 'một mũi tên trúng hai đích' khiến Ukraine điêu đứng

Thế giới

15:15:18 26/11/2024
Những hệ thống này được tăng cường bởi các hệ thống phi động lực, sử dụng tác chiến điện tử để gây nhiễu thiết bị dẫn đường và kiểm soát tín hiệu nhằm khiến chúng bị rơi hoặc chệch hướng.
Lần đầu đến căn hộ trăm tỷ của Ronaldo, bạn gái rơi vào tình cảnh không ngờ

Lần đầu đến căn hộ trăm tỷ của Ronaldo, bạn gái rơi vào tình cảnh không ngờ

Sao thể thao

15:11:00 26/11/2024
Kể từ khi quen biết Ronaldo, cuộc sống của cô nàng Georgina đã thay đổi hoàn toàn và theo hướng tích cực. Gắn bó cùng cầu thủ có nhiều fan nhất thế giới, mỹ nhân người Tây Ban Nha bản thân đã phải thay đổi rất nhiều để phù hợp với cuộc ...
'Ozi: Phi vụ rừng xanh': Khi động vật có thể lên tiếng, chúng sẽ nói gì về hành động của chúng ta?

'Ozi: Phi vụ rừng xanh': Khi động vật có thể lên tiếng, chúng sẽ nói gì về hành động của chúng ta?

Phim âu mỹ

15:01:34 26/11/2024
Được đầu tư sản xuất bởi tài tử Leonardo DiCaprio, Ozi: Phi vụ rừng xanh là thước phim hoạt hình nhiệm màu, vui mắt và đầy ý nghĩa vào dịp cuối năm 2024.
Trái đất nói lời tạm biệt với "Mặt trăng mini"

Trái đất nói lời tạm biệt với "Mặt trăng mini"

Lạ vui

14:56:03 26/11/2024
Do lực hút từ Mặt trời mạnh hơn trọng lực Trái đất nên tiểu hành tinh có đường kính 10 mét này sẽ tách ra khỏi quỹ đạo cũ. Cơ quan Hàng không Vũ trụ Mỹ (NASA) cho biết tiểu hành tinh này có thể xuất phát từ một cú va chạm thiên thạch tr...
Thời trang của Bùi Khánh Linh tại Miss Intercontinental 2024

Thời trang của Bùi Khánh Linh tại Miss Intercontinental 2024

Phong cách sao

14:02:49 26/11/2024
Á hậu Bùi Khánh Linh chính thức tham gia Miss Intercontinental 2024 diễn ra tại Ai Cập. Trong những hoạt động đầu tiên tại cuộc thi, người đẹp khoe vóc dáng nổi bật trong những thiết kế đẹp mắt.
Diện mạo gây sốc của "đỉnh lưu" Gen Z sau thời gian ở ẩn, 1 điểm gây nhức nhối khi trở lại sân khấu

Diện mạo gây sốc của "đỉnh lưu" Gen Z sau thời gian ở ẩn, 1 điểm gây nhức nhối khi trở lại sân khấu

Nhạc việt

14:01:51 26/11/2024
Tối 24/11, Wren Evans chính thức tái xuất tại GENfest 2024 D-2. Đây là đại nhạc hội đầu tiên mà Wren Evans tham gia sau thời gian dài ở ẩn.