Sử dụng thuốc đúng cách ở người cao tuổi

Theo dõi VGT trên

Người cao tuổi thường bị nhiều bệnh cùng lúc, dẫn đến việc uống nhiều loại thuốc khác nhau. Thêm vào đó những thay đổi lớn về sinh lý làm cho những tác dụng phụ của thuốc dễ gặp hơn; chưa kể việc nhầm lẫn, uống quá liều hay quên dùng thuốc cũng có thể dẫn đến những tai biến nghiêm trọng.

Sử dụng thuốc đúng cách ở người cao tuổi - Hình 1

Tư vấn hướng dẫn sử dụng thuốc cho người cao tuổi tại một buổi khám chữa bệnh miễn phí ở xã Tân Thạnh, huyện Thới Lai, TP Cần Thơ.

Theo Bộ Y tế, tuổi thọ trung bình của người Việt Nam là 75,6 tuổi, xếp thứ 56 trên thế giới. Tuy nhiên, thời gian đau ốm trong cả cuộc đời khoảng 15,3 năm. Người cao tuổi bị nhiều bệnh một lúc, nhất là các bệnh mạn tính như cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch… Thống kê cho thấy khoảng 95% người cao tuổi có bệnh, trung bình một người cao tuổi ở Việt Nam mắc 3 bệnh.

Tại buổi tư vấn trực tuyến mới đây với chủ đề “Những lưu ý khi sử dụng thuốc cho người cao tuổi tại nhà” do Báo Sức khỏe và ời sống tổ chức, Bác sĩ CKII Lâm Nguyễn Nhã Trúc, Trưởng Khoa Chăm sóc sức khỏe theo yêu cầu, Bệnh viện Chợ Rẫy, cho biết: “ối với người cao tuổi, các yếu tố dược động học, hấp thu và thải trừ phải được quan tâm. Do người lớn tuổi có khả năng hấp thu kém vì khả năng hấp thu của tế bào bị suy giảm, khả năng nhu động ruột giảm, nên ảnh hưởng hiệu quả hấp thu. Song song đó, sự suy yếu của các hệ thống gan, thận cũng làm giảm hiệu quả thải trừ của thuốc nên dễ dẫn đến ngộ độc”.

Về mặt cơ thể, sự thay đổi phân bố, tỷ lệ nước/mỡ của cơ thể làm thay đổi hiệu quả phân bố của các thuốc tan trong nước cũng như các thuốc tan trong dầu. Người lớn tuổi thường mắc nhiều bệnh mãn tính khác nhau nên cần sử dụng nhiều loại thuốc. Do đó tiềm ẩn các nguy cơ như tương tác thuốc, tác dụng không mong muốn, điều trị bệnh này là nguyên nhân làm nặng thêm bệnh khác. Người lớn tuổi còn có thể bị sa sút trí tuệ nên dễ xảy ra tình trạng quên uống thuốc hoặc uống quá nhiều lần nên dẫn đến quá liều, hoặc tự ý bỏ thuốc dẫn đến không uống đủ thuốc theo chỉ định.

Bác sĩ CKII Lâm Nguyễn Nhã Trúc nhấn mạnh: “Với các thuốc thông thường được chuyển hóa qua gan như hạ sốt, sổ mũi thì không được tự ý mua, sử dụng cho các bệnh nhân có vấn đề về chức năng gan. Với các thuốc gây buồn ngủ khi uống kèm với thuốc gây hạ áp có thể tăng nguy cơ té ngã của người lớn tuổi. Nên việc dùng thuốc có sự tư vấn, kê toa của bác sĩ”.

Video đang HOT

Tiến sĩ Bác sĩ Thân Hà Ngọc Thể, Trưởng Khoa Lão – Chăm sóc giảm nhẹ, Bệnh viện ại học Y Dược TP Hồ Chí Minh, khuyến cáo: “Tốt nhất là uống thuốc đúng giờ. Nếu quên uống thuốc trong khoảng một giờ thì có thể chấp nhận được. Nếu như quên mà sau 4-5 tiếng mới nhớ ra thì cũng đã gần đến cử thuốc tiếp theo. Vậy thì trong trường hợp này, không nên dồn 2 cử thuốc với nhau, điều này sẽ làm cho liều thuốc bị tăng gấp đôi. Ngoài ra, khi uống thuốc, cần nhớ bác sĩ dặn uống lúc đói hay no”.

Khuyến cáo chung cho phần lớn các loại thuốc là sau khi uống thì không nên đi nằm ngay để thuốc có thời gian di chuyển từ miệng, thực quản rồi đến dạ dày để có đủ thời gian thuốc phân giải và hấp thu. Tuy nhiên, có một số thuốc cần lưu ý, sau khi uống không nên đi nằm ngay vì tăng nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản nhất là các thuốc loãng xương nhóm Bi phosphonate nên uống lúc đói và nên đi lại. Có một số thuốc cần uống trước khi đi ngủ và uống đúng giờ vì có thể gây buồn ngủ nên việc uống sai giờ như vào buổi sáng có thể gây ảnh hưởng đến sinh hoạt. Về nước uống thuốc, tối ưu nhất là nước lọc.

Gia đình nên dành thời gian quan tâm, chăm sóc giúp người cao tuổi uống thuốc đúng cách, đúng giờ để bảo đảm hiệu quả điều trị, sống vui sống khỏe.

Phương pháp cải thiện trí nhớ rõ rệt, áp dụng từ học sinh cho đến người cao tuổi

Khám phá này là cứu trợ cho những người bị mất trí nhớ và một số dạng mất trí nhớ, gợi ý những cách mới để giải phóng khả năng học hỏi và ghi nhớ tiềm ẩn, điều mà trước đây không được công nhận.

Khi cố ghi nhớ những điều mới, phần lớn mọi người cho rằng học thuộc càng nhiều càng mau nhớ. Thế nhưng, nghỉ ngơi và không làm gì trong 10-15 phút mới là cách hữu hiệu nhất. Tắt hết đèn đi, ngồi dựa vào ghế, nhắm mắt tĩnh tâm trong 10-15 phút, những gì bạn vừa nhẩm học sẽ đi vào bộ nhớ dài hạn của não tốt hơn.

Chắc hẳn nhiều người cũng đã biết về các phương pháp học tập hiệu quả, ví dụ như có những quãng nghỉ ngắn 5-10 phút, nhưng các chuyên gia nhấn mạnh rằng không nên làm gì trong thơi gian này. Đừng tranh thủ cố làm các công việc nhà, check mail, hay sử dụng điện thoại,...Chúng sẽ gián đoạn sự tập trung của não bộ và không thể nghỉ ngơi đúng nghĩa.

Phương pháp này có thể là một cái cớ hoàn hảo cho những người lười biếng, nhưng khám phá này là cứu trợ cho những người bị mất trí nhớ và một số dạng mất trí nhớ, gợi ý những cách mới để giải phóng khả năng học hỏi và ghi nhớ tiềm ẩn, điều mà trước đây không được công nhận.

Tác dụng của phương pháp nghỉ ngơi hoàn toàn không làm gì đã được kiểm chứng trong thí nghiệm năm 1990, bởi nhà tâm lý học Georg Elias Muller và học trò của ông Alfons Pilzecker. Họ đã yêu cầu những người tham gia dự án học thuộc lòng những từ vô nghĩa, không liên quan đến nhau. Sau một thời gian nhẩm thuộc, những người tham gia chia thành 2 nhóm, 1 nhóm ngay lập tức bị bắt học thêm một danh sách từ khác, nhóm còn lại được nghỉ ngơi trong khoảng 6 phút.

Sau 1 tiếng 30 phút, nhà tâm lý kiểm tra kết quả học thuộc của mọi người và có kết quả khác biệt rõ rệt. Nhóm được nghỉ ngơi có khả năng ghi nhớ chính xác đến 50% danh sách, so với 28% của nhóm phải học liên tục. Phát hiện này đã chứng minh rằng bộ nhớ của chúng ta sau khi nạp thêm những thông tin mới khá mỏng manh, khó tiếp thu thêm thông tin khác vì sẽ bị quá tải.

Phương pháp cải thiện trí nhớ rõ rệt, áp dụng từ học sinh cho đến người cao tuổi - Hình 1

Những nghiên cứu tương tự cũng đã được thực hiện nhưng mãi đến năm 2000, nhờ thí nghiệm của Sergio Della Sala từ đại học tại Edinburgh và Nelson Cowan từ đại học tại Missouri, phương pháp thư giãn này mới được nhiều người biết đến.

Họ muốn tìm hiểu xem việc áp dụng các quãng nghỉ không có sự can thiệp bên ngoài, có nâng cao khả năng ghi nhớ với những bệnh nhân bị chấn thương thần kinh, ví dụ như đột quỵ hay không. Họ thực hiện thí nghiệm tương tự Muller và Pilzecker, họ lập một danh sách gồm 15 từ và kiểm tra sau 10 phút. Lần đầu, các tình nguyên viên được kiểm tra theo phương pháp thông thường. Lần hai, họ nằm trong một căn phòng tối để thực hiện việc đánh giá.

Phương pháp cải thiện trí nhớ rõ rệt, áp dụng từ học sinh cho đến người cao tuổi - Hình 2

Thí nghiệm đem lại kết quả đáng ngạc nhiên. Dù 2/3 tổng số bệnh nhân mất trí nhớ không có kết quả rõ rệt, song số con lại có có mức độ ghi nhớ tăng lên gấp 3 lần (từ 14% lên 49%), ngang bằng với khả năng của một người bình thường.

Thí nghiệm tiếp theo đem lại kết quả ấn tượng hơn. Những người tha gia nghe kể một câu chuyện và được yêu cầu trả lời các câu hỏi sau một giờ. Nhóm không có thời gian nghỉ ngơi chỉ đúng 7% nội dung câu chuyện, nhóm được nghỉ ngơi có tỷ lệ trả lời chính xác là 79%.

Cơ chế hoạt động của não bộ để đưa ra các kết quả này vẫn còn nhiều tranh cãi. Nhưng phần lớn đều cho rằng, những ký ức, thông tin vừa học thuộc phải trải qua một chu trình hợp nhất mới lưu trữ được trong bộ nhớ dài hạn.

Điều này từng được cho là xảy ra chủ yếu trong khi ngủ, với sự giao tiếp tăng cường giữa vùng hồi hải mã - nơi ký ức được hình thành lần đầu tiên - và vỏ não, một quá trình có thể xây dựng và củng cố các kết nối thần kinh mới cần thiết cho việc nhớ lại sau này.

Hoạt động này có thể là lý do khiến chúng ta thường học hỏi mọi thứ tốt hơn ngay trước khi đi ngủ. Một nghiên cứu năm 2010 của Lila Davachi tại Đại học New York, đã phát hiện ra rằng sự giao tiếp giữa 2 vùng này không bị giới hạn trong giấc ngủ mà hoạt động thần kinh tương tự cũng xảy ra trong thời gian nghỉ ngơi lúc tỉnh táo. Trong nghiên cứu, những người tham gia trước tiên được yêu cầu ghi nhớ các cặp hình ảnh - khớp khuôn mặt với một vật thể hoặc cảnh - và sau đó được phép nằm ngửa và để tâm trí của họ thư giãn trong một thời gian ngắn. Lila tìm thấy sự giao tiếp gia tăng giữa đồi hải mã và các khu vực của vỏ thị giác trong thời gian nghỉ ngơi của các tình nguyện viên. Cô chia sẻ: "Những người cho thấy sự gia tăng nhiều hơn trong kết nối giữa các khu vực này là những người có khả năng ghi nhớ tốt hơn".

Các nhà tâm lý học cũng tỏ ra khả hào hứng với chủ đề các nghiên cứu này. Aidan Horner từ đại học York nói: "Các kết quả về chủ đề này khá nhất quán, nó cho thấy rõ tầm ảnh hưởng của việc nghỉ ngơi. Đây có thể là những phương pháp tiềm năng có thể áp dụng cho những người có vấn đề về thần kinh".

Kết luận

Việc nghỉ ngơi là hoạt động cần thiết để não bộ lấy lại năng lượng, tuy nhiên cần biết nghỉ ngơi đúng cách, tránh bị làm phiền hay tranh thủ làm các công việc khác

Trong thời đại quá tải thông tin hiện nay, hãy nhớ rằng điện thoại không phải là thứ duy nhất cần sạc lại thường xuyên. Sức khỏe tinh thần cũng rất cần được chăm sóc đúng cách.

* Dịch theo báo nước ngoài

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Giải độc gan bằng thực phẩm lành mạnh tại nhàGiải độc gan bằng thực phẩm lành mạnh tại nhà
22:16:50 08/03/2025
Khoa học cảnh báo: Mất ngủ, dễ mắc 3 bệnh phổ biến nàyKhoa học cảnh báo: Mất ngủ, dễ mắc 3 bệnh phổ biến này
18:01:22 09/03/2025
Gia tăng các ca cấp cứu tại các bệnh viện trong tỉnhGia tăng các ca cấp cứu tại các bệnh viện trong tỉnh
09:44:36 10/03/2025
Nữ sinh 15 tuổi thủng tá tràng sau cơn đau dữ dội vùng thượng vịNữ sinh 15 tuổi thủng tá tràng sau cơn đau dữ dội vùng thượng vị
21:16:56 09/03/2025
Bé gái "đen kịt" khi vào viện, cha mẹ cũng bỏng nặng trong vụ cháy ở TPHCMBé gái "đen kịt" khi vào viện, cha mẹ cũng bỏng nặng trong vụ cháy ở TPHCM
16:06:56 09/03/2025
Tai biến lần 2 vì thói quen dùng thuốc lại và không chịu tái khámTai biến lần 2 vì thói quen dùng thuốc lại và không chịu tái khám
04:59:09 09/03/2025
Loại rau gia vị ai cũng từng ăn, là 'khắc tinh' của sỏi thận lại siêu bổ dưỡngLoại rau gia vị ai cũng từng ăn, là 'khắc tinh' của sỏi thận lại siêu bổ dưỡng
09:35:40 10/03/2025
7 điều không nên khi uống trà xanh7 điều không nên khi uống trà xanh
09:30:38 10/03/2025

Tin đang nóng

Clip sốc: Nhóm trẻ con vô tư dùng con trăn dài 2,5m chơi nhảy dây, nhận cái kết đắng tức thìClip sốc: Nhóm trẻ con vô tư dùng con trăn dài 2,5m chơi nhảy dây, nhận cái kết đắng tức thì
13:45:58 10/03/2025
Lê Phương chia sẻ ẩn ý sau tang lễ Quý Bình, netizen nghi ngờ liên quan đến vợ của cố nghệ sĩLê Phương chia sẻ ẩn ý sau tang lễ Quý Bình, netizen nghi ngờ liên quan đến vợ của cố nghệ sĩ
17:04:21 10/03/2025
Tân Hoa hậu Miss Global 2025 từng bị Thanh Hằng "chỉnh" vì khoe vòng 3 quá mức, Hà Hồ cũng "ngại giùm"Tân Hoa hậu Miss Global 2025 từng bị Thanh Hằng "chỉnh" vì khoe vòng 3 quá mức, Hà Hồ cũng "ngại giùm"
17:11:50 10/03/2025
16 phút "nổi da gà" của SOOBIN: Visual màn hình LED đẹp chấn động, phong độ biểu diễn làm fan tự hào16 phút "nổi da gà" của SOOBIN: Visual màn hình LED đẹp chấn động, phong độ biểu diễn làm fan tự hào
14:16:06 10/03/2025
Bữa sáng hạng thương gia của 1 hãng hàng không gây sốc với thứ được mang ra, càng bực hơn nữa khi dụng cụ ăn uống lại là đũaBữa sáng hạng thương gia của 1 hãng hàng không gây sốc với thứ được mang ra, càng bực hơn nữa khi dụng cụ ăn uống lại là đũa
13:47:59 10/03/2025
Loạt nghi vấn hôn nhân của Thái Thiếu Phân rạn nứtLoạt nghi vấn hôn nhân của Thái Thiếu Phân rạn nứt
16:39:34 10/03/2025
Giật mình ngã nhào khi gặp xe CSGT, thanh niên dắt xe máy bỏ chạy trối chết để mặc bạn gái đứng bơ vơ giữa đườngGiật mình ngã nhào khi gặp xe CSGT, thanh niên dắt xe máy bỏ chạy trối chết để mặc bạn gái đứng bơ vơ giữa đường
15:33:04 10/03/2025
Nữ nghệ sĩ bần thần, vừa đi vừa khóc nức nở sau lễ hoả táng của diễn viên Quý BìnhNữ nghệ sĩ bần thần, vừa đi vừa khóc nức nở sau lễ hoả táng của diễn viên Quý Bình
17:01:21 10/03/2025

Tin mới nhất

Dinh dưỡng cải thiện các triệu chứng của hội chứng Sjgren

Dinh dưỡng cải thiện các triệu chứng của hội chứng Sjgren

14:21:30 10/03/2025
Các khuyến nghị khác bao gồm tăng lượng acid béo omega-3 hấp thụ bằng cách ăn cá béo như cá hồi nhiều lần mỗi tuần và kết hợp các loại dầu lành mạnh như dầu ô liu và dầu hạt lanh.
Chủ động phòng, chống bệnh dại

Chủ động phòng, chống bệnh dại

13:21:27 10/03/2025
Có mặt tại phòng tiêm vắc xin dịch vụ, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Bắc Kạn, chúng tôi gặp anh Hoàng Văn C, ở xã Lục Bình, huyện Bạch Thông, đến đây để được các bác sĩ tư vấn và đề nghị tiêm vắc xin phòng dại.
Trầm cảm sau sinh có liên quan đến những thay đổi trong não khi mang thai

Trầm cảm sau sinh có liên quan đến những thay đổi trong não khi mang thai

13:18:12 10/03/2025
Những phụ nữ coi việc sinh con là căng thẳng cho thấy sự gia tăng thể tích ở hồi hải mã, một phần não kiểm soát nỗi sợ hãi, cảm xúc và trí nhớ.
Ngày càng nhiều người trẻ mất ngủ mãn tính

Ngày càng nhiều người trẻ mất ngủ mãn tính

11:14:06 10/03/2025
Theo các chuyên gia y tế, mất ngủ kéo dài gây rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp, nguy cơ nhồi máu cơ tim cao; nguy cơ béo phì, đái tháo đường, thậm chí còn tăng nguy cơ bị ung thư
Mang chó dại đi cho, người chủ nuôi bị phơi nhiễm bệnh

Mang chó dại đi cho, người chủ nuôi bị phơi nhiễm bệnh

11:07:58 10/03/2025
Sau đó, người bệnh khẩn trương đến các cơ sở y tế gần nhất để được đánh giá vết thương, tư vấn tiêm chủng vắc xin và huyết thanh kháng dại theo từng trường hợp cụ thể.
Chế phẩm probiotic an toàn dùng cho người

Chế phẩm probiotic an toàn dùng cho người

10:46:37 10/03/2025
Xây dựng công nghệ sản xuất chế phẩm probiotic với mật độ tế bào sống cao (1.010 CFU/g), ổn định và tạo được chế phẩm probiotic an toàn dùng cho người với mật độ trên 109 CFU/lọ, tỷ lệ sống trên 90% sau 12 tháng bảo quản.
Triglyceride máu cao cũng làm tăng nguy cơ đột quỵ và bệnh tim

Triglyceride máu cao cũng làm tăng nguy cơ đột quỵ và bệnh tim

10:07:38 10/03/2025
Tất cả các bệnh nhân này đều được xét nghiệm lipid sau khi nhập viện. Các nhà nghiên cứu nhận thấy những bệnh nhân có mức triglyceride cao gấp 2,7 lần bị đột quỵ so với những người có mức triglyceride bình thường.
Bật báo động đỏ cứu sống nhiều ca bệnh nguy kịch

Bật báo động đỏ cứu sống nhiều ca bệnh nguy kịch

10:02:49 10/03/2025
Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Đình Thái, Trưởng khoa Nội thần kinh, cho hay một vấn đề rất nghiêm trọng đã bất ngờ xảy ra với bệnh nhân sau 2 ngày được can thiệp lấy huyết khối. Đó là bệnh nhân đột ngột bị ngưng hô hấp tuần hoàn.
Sức khỏe răng miệng kém có thể dẫn đến nhiều bệnh lý toàn thân

Sức khỏe răng miệng kém có thể dẫn đến nhiều bệnh lý toàn thân

09:59:43 10/03/2025
Tham gia các sự kiện cộng đồng: Tham gia các sự kiện hoặc chiến dịch địa phương do các chuyên gia ngành Răng hàm mặt hoặc tổ chức y tế cộng đồng tổ chức như khám răng miễn phí, hội thảo giáo dục hoặc tặng sản phẩm chăm sóc răng miệng.
Nguy hiểm khi tiêm insulin sai cách ở người bệnh tiểu đường

Nguy hiểm khi tiêm insulin sai cách ở người bệnh tiểu đường

09:51:07 10/03/2025
Người bệnh tiểu đường có thể xoay đến các vùng khác nhau của bụng, giữ các vị trí tiêm cách nhau khoảng 2,54cm. Hoặc người bệnh có thể tiêm insulin vào các bộ phận khác của cơ thể, bao gồm đùi, cánh tay và mông.
Tác hại của thói quen ăn vặt đêm khuya

Tác hại của thói quen ăn vặt đêm khuya

09:23:45 10/03/2025
Nếu bạn thường xuyên ăn vặt vào đêm khuya (và nếu đồ ăn vào đêm khuya tương đối phong phú) thì lâu dần sẽ gây khó khăn cho việc tiêu hóa các chất dinh dưỡng.
Tập luyện khi bụng đói có giúp đốt cháy nhiều mỡ hơn?

Tập luyện khi bụng đói có giúp đốt cháy nhiều mỡ hơn?

09:12:10 10/03/2025
Nếu tập luyện vào buổi sáng sớm hoặc ngay trước bữa tối, bạn có thể ăn nhẹ với thực phẩm giàu carbohydrate như chuối với bơ đậu phộng hoặc sữa chua với trái cây để có đủ năng lượng, sau đó bù đắp bằng một bữa ăn đầy đủ sau khi tập.

Có thể bạn quan tâm

Chuyên gia chỉ ra ba bài học Iran cần rút ra từ những diễn biến ở Ukraine

Chuyên gia chỉ ra ba bài học Iran cần rút ra từ những diễn biến ở Ukraine

Thế giới

19:42:17 10/03/2025
Họ trì hoãn chuyển giao vũ khí và không rõ ràng (trong quan điểm) liên quan đến tranh chấp đảo giữa Iran và Các tiểu vương quốc Arab Thống nhất (UAE)".
Xuất hiện với khuôn mặt căng phồng tại Paris, Lâm Tâm Như 49 tuổi lại bị mỉa mai: Thư Kỳ "nuốt trọn" hào quang

Xuất hiện với khuôn mặt căng phồng tại Paris, Lâm Tâm Như 49 tuổi lại bị mỉa mai: Thư Kỳ "nuốt trọn" hào quang

Sao châu á

19:16:34 10/03/2025
Dù cả hai đều tỏa sáng theo cách riêng, nhưng không ít bình luận trên mạng xã hội lại tập trung vào sự khác biệt ngoại hình giữa họ.
Vụ xe limousine 'chở người' trên nắp capo ở Hà Nội: Tạm giữ tài xế ô tô

Vụ xe limousine 'chở người' trên nắp capo ở Hà Nội: Tạm giữ tài xế ô tô

Pháp luật

19:13:39 10/03/2025
Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an Hà Nội đã tạm giữ hình sự Trần Mạnh Cường (SN 1933, trú tại Sơn La) là người điều khiển xe limousine chở người trên nắp capo ở Đại lộ Thăng Long.
Thu Quỳnh lên tiếng về chi tiết nhầm thoại trong phim "Cha tôi, người ở lại"

Thu Quỳnh lên tiếng về chi tiết nhầm thoại trong phim "Cha tôi, người ở lại"

Hậu trường phim

18:03:46 10/03/2025
Thu Quỳnh thừa nhận có nói nhầm do cô và Trần Nghĩa ngoài đời chỉ chênh nhau 4 tuổi, điều này gây áp lực trong tiềm thức của nữ diễn viên.
Khoảnh khắc cậu bé núp sau bức tường khiến gần 2 triệu người thót tim hồi hộp

Khoảnh khắc cậu bé núp sau bức tường khiến gần 2 triệu người thót tim hồi hộp

Netizen

18:01:43 10/03/2025
Hồi nhỏ, ai mà chả từng bị bố mẹ dọa cho mấy roi, rồi lỉnh đi trốn. Đánh xong là nhanh chân núp góc giường hay nấp sau cánh cửa, nín thở chờ sóng yên biển lặng .
"Cha tôi, người ở lại" tập 10: Việt bị côn đồ hành hung, bố ruột đến cứu

"Cha tôi, người ở lại" tập 10: Việt bị côn đồ hành hung, bố ruột đến cứu

Phim việt

17:18:17 10/03/2025
Việt va chạm xe với một nhóm côn đồ và bị đánh. Đúng lúc này, người đàn ông được dự đoán là bố ruột của Việt đi qua, thấy chuyện bất bình giữa đường nên đã dừng lại, ra tay khiến hai tên côn đồ phải tháo chạy.
Phía Anh Trai Say Hi chính thức lên tiếng về văn bản lan truyền có nội dung Tiêu ngữ quốc gia sai lệch gây phẫn nộ

Phía Anh Trai Say Hi chính thức lên tiếng về văn bản lan truyền có nội dung Tiêu ngữ quốc gia sai lệch gây phẫn nộ

Tv show

17:09:23 10/03/2025
Sáng 10/3, trên các diễn đàn mạng xã hội bất ngờ xuất hiện bức ảnh chụp một tờ biên bản có tiêu đề Biên bản xử lý vi phạm lỡ mồm .
Hôm nay nấu gì: Cơm tối nóng hổi dễ ăn

Hôm nay nấu gì: Cơm tối nóng hổi dễ ăn

Ẩm thực

16:42:11 10/03/2025
Thực đơn cơm tối nóng hổi dễ ăn. Không cầu kỳ, những món ăn đơn giản này lại thơm ngon, hấp dẫn hơn bao giờ hết.