sử dụng cơ bắp

Linh vật phong thuỷ là gì? 8 linh vật phong thủy mang đến tài lộc, may mắn và cách bày trí

Linh vật phong thuỷ hay có tên gọi là pháp khí, đây là món đồ vật được sử dụng với mong muốn mang đến nhiều may mắn, tài lộc.

Lợi ích sức khỏe của bột củ cải đường

Bột củ cải đường rất giàu các chất có thể hỗ trợ phục hồi cơ sau khi tập thể dục. Củ cải đường chứa nhiều oxit nitric, một phân tử hợp chất nitrat có tác dụng tăng lưu lượng máu gi...

Chuyên gia tiết lộ màu nhà bếp tốt nhất cho phong cách sống của bạn

Các nhà tâm lý học về màu sắc khuyên bạn nên sử dụng các màu ấm, tự nhiên để tạo cảm giác thoải mái cho không gian sống và các sắc thái dịu, mát, đ

Một biển số xe toàn con số tưởng rất xấu nhưng lại mang nghĩa ‘tài lộc đầy nhà’ và cách tính biển số xe đẹp theo phong thủy

- Biển số xe mua mới là bốc ngẫu nhiên, không chọn trước được. Nhưng nếu mua xe đã qua sử dụng thì có thể chọn được biển số xe đẹp theo phong thủy.

Tăng chiều cao tối ưu cho trẻ bằng cách tập thể dục

Nhiều người cho rằng gen di truyền sẽ quyết định chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, chiều cao của trẻ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác, trong đó phải kể đến dinh dưỡng, thói quen và ...

Tư vấn thiết kế biệt thự nghỉ dưỡng 1 tầng

Biệt thự nghỉ dưỡng 1 tầng là một lựa chọn lý tưởng cho những ai mong muốn tận hưởng không gian sống gần gũi với thiên nhiên, muốn thư giãn và thoải mái.

Nhà khung thép cửa chớp đơn giản mà hợp phong thủy

Dự án này mang đến một cách tiếp cận mới mẻ khi gia chủ đã lựa chọn sử dụng kết cấu thép thay vì bê tông thông thường.

Mệnh Thổ đeo đồng hồ màu gì? Gợi ý từ chuyên gia phong thủy

Màu sắc phong thủy sẽ mang lại may mắn cho người sử dụng, đặc biệt là màu tương sinh, tương hợp. Vậy người mệnh Thổ đeo đồng hồ màu gì?

Đặt muối ở 3 vị trí này trong nhà sẽ kích hoạt tài lộc, mang tới vận may cho gia đình, gia chủ ăn no mặc ấm quanh năm

Trong phong thủy, muối có thể giúp xua đuổi vận xui, trừ tà ma và mang tới may mắn, tài lộc cho gia đình nếu biết cách sử dụng.

7 cách ngăn ngừa mất cơ bắp ở phụ nữ tuổi 50

Thói quen rất quan trọng trong bất kỳ chế độ tập thể dục nào. Tập thể dục đều đặn mỗi ngày giúp duy trì khối lượng cơ bắp, cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường sức khỏe tổng t...

Đi bộ vào lúc nào là tốt nhất?

Đi bộ vừa giúp cơ thể tăng cường sức lực lại có thể giúp giảm bớt cảm giác thèm ăn. Có nhiều thời điểm thích hợp để đi bộ, tuy nhiên một số nghiên cứu cho thấy buổi sáng là thời đi...

Sinh con chưa được 3 tháng, Lan Phương đã chăm chỉ tập môn này để lấy lại vóc dáng sau sinh

Đợt có bầu Mia, Phương có vấn đề dây rốn bám màng nên không dám hoạt động mạnh, gần như không có hoạt động thể chất nào ngoài việc đi lại.

Khổ luyện theo cách khác nhau, Ronaldo và Lý Tiểu Long có chung kết quả

Sống ở 2 thời đại cũng như có nghề nghiệp khác nhau nhưng Cristiano Ronaldo và Lý Tiểu Long đều quan tâm tới việc rèn luyện cơ bắp.

Uống bia với trứng gà có tác dụng gì dù nhiều người nghe là sợ?

Sự kết hợp độc đáo giữa bia và trứng gà không chỉ đơn thuần là thú vui nhậu nhẹt, sự kết hợp này còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.

Mất bao lâu để lấy lại vóc dáng sau thời gian nghỉ tập

Tập luyện thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng sức mạnh cơ bắp và khả năng vận động, nhưng việc nghỉ tập vài tuần hoặc cả tháng sẽ khiến mọi thứ bị đảo chiều.

12 dấu hiệu cơ thể thiếu protein bạn không thể bỏ qua

Hơn nữa, protein cũng thúc đẩy quá trình lành xương. Là những khối xây dựng thiết yếu, chúng thúc đẩy quá trình sửa chữa xương một cách tự nhiên trong trường hợp gãy xương.

Bài tập cho người suy tuyến thượng thận

Suy tuyến thượng thận là tình trạng suy giảm chức năng tuyến thượng thận, trong đó có việc suy giảm khả năng sản xuất các hormone quan trọng cho các hoạt động sống của cơ thể như c...

Những ai không nên đi bộ?

Đối với nam giới, đi bộ là một hình thức tập thể dục tuyệt vời giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng và sức khỏe tổng thể. Đặt mục tiêu đi bộ với cường độ vừa phải ...

Mẫu nhà mặt tiền 5m 2 tầng được xây dựng nhiều nhất

Mẫu nhà mặt tiền 5m 2 tầng đang được ưa chuộng bởi sự tối ưu giúp gia tăng diện tích sử dụng, đáp ứng nhu cầu sinh hoạt và thẩm mỹ cho nhiều gia đình.

Tập 100 lần động tác này, vòng 3 nảy nở mặc gì cũng đẹp

Trên thực tế, vòng 3 tròn đầy thì tự khắc nhìn vòng 2 nhỏ lại, và nếu bạn biết chăm sóc và tập luyện đúng cách thì chắc chắn bạn sẽ có một vòng 3 quyến rũ như mong muốn.

Cách bảo vệ sức khỏe tim mạch

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bệnh tim mạch là nguyên nhân gây bệnh tật và tử vong hàng đầu trên phạm vi toàn cầu.

Top 10 thực phẩm giàu protein tốt cho người ít vận động

Cho dù là đậu đen, đậu tây, đậu xanh... đều là nguồn protein tuyệt vời cho lối sống ít vận động. Chúng cũng giàu chất xơ và carbohydrate phức hợp, hỗ trợ tiêu hóa và cung cấp năng ...

Người không thích uống sữa, làm sao để nạp đủ canxi?

Vì sữa là nguồn cung cấp canxi dồi dào cho cơ thể nên không uống sữa thì cũng không tận dụng được lượng canxi từ loại thức uống này. Để đảm bảo đủ canxi, chế độ ăn uống hằng ngày c...

Cơ bắp khó tin của Ozil

Cựu tiền vệ của Arsenal đạt vóc dáng và thân hình không thua bất cứ chuyên gia hay HLV thể hình chuyên nghiệp nào.

Đây là 5 đồ lưu trữ giúp nhà bạn gọn gàng, món nào cũng siêu đẹp

Một ngôi nhà bừa bộn không chỉ ảnh hưởng đến trải nghiệm sống mà còn khiến tâm trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn, đặc biệt là khi bạn đang có tâm trạng không tốt.

5 thiết kế phổ biến nên tránh vì gây bất tiện khi sử dụng

Rất nhiều thiết kế hiện đại và được sử dụng phổ biến nhưng có thể nhanh lỗi thời và gây ra nhiều rắc rối khi sử dụng trong cuộc sống hàng ngày.

Cơ bắp của Nani ở tuổi 37

Cựu ngôi sao MU khiến người hâm mộ trầm trồ khi khoe thân hình săn chắc dù không còn ở đỉnh cao phong độ. Anh là một hình mẫu , một người hâm mộ bình luận.

Giữ mãi những vật tán tài khiến gia chủ làm mãi vẫn nghèo khổ

3 vật dưới đây không nên giữ lại trong nhà khiến cho gia chủ khó thăng tiến, phát tài.Theo các chuyên gia phong thủy, mỗi một chiếc ví bạn chỉ nên sử dụng không quá 3 năm

Xây nhà có nhất thiết phải xem hướng bếp?

Tôi chuẩn bị làm nhà mà không biết có phải xem hướng bếp hợp tuổi không? Gia đình tôi định sử dụng bếp từ thì có cần coi hướng bếp không? Nên bố trí bếp như thế nào thì tối ưu? (Mi...

Hiểu đúng về gương bát quái trong phong thủy

Lấy lý do theo phong thủy , không ít người đưa ra những quan điểm mê tín dị đoan trong việc treo gương bát quái.Họ cho rằng gương bát quái là một pháp khí phong thủy hội tụ năm ngu...

Kê đặt thùng gạo ở đâu hợp phong thủy?

Nhiều người cho rằng có thể sử dụng thùng gạo để thúc đẩy tài vận, hạn chế bất lợi trong sản xuất kinh doanh...Gần đây có nhiều quan điểm mới về phong thủy cho rằng thùng gạo và cá...

Lựa chọn và sử dụng cây xanh để tăng vượng khí

Sử dụng cây xanh, bồn cảnh để làm vượng hiên trước, ban công, cửa sổ là giải pháp phổ biến và hiệu quả trong phong thủy hiện đại.

Gặp vận xui vì cố giữ khư khư 3 thứ trong nhà

Trong cuộc sống, điều quan trọng nhất là hạnh phúc. Không nên tự gây rắc rối cho mình bằng những món đồ không được sử dụng.

Bạn cần bổ sung bao nhiêu protein để xây dựng cơ bắp?

Protein được tìm thấy trong mọi tế bào và mô của cơ thể. Một trong những vai trò quan trọng của protein là xây dựng cơ bắp nhờ khả năng phục hồi và duy trì các mô cơ.

5 cây cảnh nở hoa là điềm xấu, báo hiệu tài lộc trong nhà thất thoát, thấy hoa là cắt ngay

Cây cảnh ra hoa thường là niềm vui sướng của những người trồng cây. Nhưng có 1 số cây ra hoa lại báo hiệu những điều không tốt.Tuy nhiên, đối với một số loài cây, việc nở hoa không...

Xu hướng sử dụng đồ đan lát lên ngôi

Trong cuộc sống hiện đại, bên cạnh sản phẩm đan lát truyền thống, các nghệ nhân đã thổi hơi thở thời đại mới vào những sản phẩm mộc mạc tưởng chừng xưa cũ

Hojlund nghỉ 2-3 tuần

Chuỗi thăng hoa của Rasmus Hojlund trong năm 2024 bị chặn lại, sau khi tiền đạo trẻ người Đan Mạch được cho là dính chấn thương cơ.

Xu hướng sử dụng sách trang trí trong cuộc sống hiện đại

Theo Financial Times, mạng xã hội gần đây sôi động với xu hướng xếp kệ sách đầy trong phòng. Nhưng đây là một phong cách thiết kế đã có lịch sử lâu đời.

Không cần tính toán, tình yêu lãng mạn như phim sẽ tự tìm đến 5 con giáp này

Những người sinh năm Tý rất thông minh và sử dụng chúng để kiểm soát mọi thứ trong đời mình. Cuộc sống có muôn vàn lý do để cười rạng rỡ và hạnh phúc, bạn biết không, phần lớn do m...

Mách bạn 3 tuyệt chiêu phong thủy giúp vun vén hạnh phúc gia đình cực kỳ hiệu quả

Bạn có muốn vun vén tình yêu không? Nếu có thì hãy nhanh tay làm theo những mẹo đáng yêu dưới đây nhé! Nếu không gian bạn sống sử dụng nhiều đồ vật hoặc dùng màu sắc phù hợp, bạn c...

Cơ bắp đáng kinh ngạc của Nicklas Bendtner

Ngay cả khi không còn gắn bó với sự nghiệp bóng đá, cựu tiền đạo Arsenal, Nicklas Bendtner vẫn giữ được thân hình cường tráng.

Đầu năm đặt gì trong ví để hút tài lộc?

Chiếc ví được xem là kho tài lộc của người dùng, do đó cách dùng ví tiền được chú trọng như việc sử dụng một vật phẩm phong thủy.Đặt gì trong ví để hút tài lộc đầu năm?

Choáng váng vì mẹ chồng mê mẩn phim truyền hình đến mức mặc kệ cả khách tới chúc Tết

Mặc kệ khách kiếu về, bà vẫn ngồi xem cho qua đoạn đó rồi mới tiễn khách.Nhìn chồng hậm hực dắt xe máy cà tàng đi làm ngày cuối năm mà tôi vừa buồn cười vừa thương xót Không muốn m...

Không muốn kém cạnh các em, chồng tôi định biếu ông nội hết tiền thưởng Tết của 2 vợ chồng

Đi làm vất vả cả năm mới được chút tiền thưởng, vậy mà Tết năm nay chúng tôi không được sử dụng sNghe tin con gái có thai, chồng tôi giận dữ đòi từ mặt con Mẹ bạn trai không cho tô...

Được cho những thứ này, tốt và đẹp đến mấy cũng tuyệt đối không dùng

Theo chuyên gia phong thủy, những món đồ này dù có tốt và đẹp đến mấy thì bạn cũng tuyệt đối không nên sử dụng nếu nó là đồ cũ được người khác cho.

Cố làm điều này để khỏe hơn, quý ông coi chừng “yếu” đi

Một quyết định sai lầm ở các quý ông đang muốn có thân hình cơ bắp có thể gây hại cho sức khỏe tình dục và sức khỏe sinh sản.

Tại sao gan là siêu thực phẩm?

Những chất dinh dưỡng quan trọng này có chức năng cụ thể trong cơ thể bạn. Folate cần thiết cho sự tăng trưởng và hình thành DNA của tế bào, còn vitamin B2 cần thiết cho chức năng ...

Những điều tối kỵ trong phong thuỷ nhà vệ sinh

Trong bất cứ ngôi nhà nào, bố trí nhà vệ sinh không hợp lý sẽ dẫn đến sự bất tiện khi sử dụng. Phong thuỷ nhà vệ sinh cũng không được xem nhẹ vì đây là căn nguyên ảnh hưởng đến các...

Chuyên gia phong thuỷ mách bạn 4 vị trí treo gương tốt nhất, rất nhiều người phải bất ngờ

Gương trong phong thủy mang nhiều hiệu ứng vô cùng độc đáo, có thể giúp nhân đôi năng lượng cho căn nhà của bạn.

Loại trái cây tốt nhất nên ăn sau khi tập luyện để phục hồi cơ bắp

Đặc biệt, tiêu thụ loại trái cây này sau khi tập luyện giúp bổ sung lượng glycogen dự trữ trong cơ bắp, lượng glycogen này có thể bị cạn kiệt trong quá trình tập luyện.