squat ngồi xổm

8 bài tập giúp mông căng tròn, săn chắc để mặc quần jeans chuẩn đẹp

8 bài tập giúp mông căng tròn, săn chắc để mặc quần jeans chuẩn đẹp

Làm đẹp

21:27:56 19/07/2019
Kiên trì tập 8 bài tập này trong 1 tháng, chắc chắn vòng 3 của bạn sẽ thay đổi bất ngờ.

8 động tác biến vòng ba lép kẹp thành căng tròn sau một tháng

8 động tác biến vòng ba lép kẹp thành căng tròn sau một tháng

Làm đẹp

22:16:45 28/05/2019
Squat và các bài tập biến thể của squat tác động trực tiếp đến vùng mông, giúp nâng cơ, chống chảy xệ, tạo dáng vòng ba tròn đẹp.