squat bật nhảy

4 bài tập HIIT giúp giảm mỡ bụng hiệu quả chị em không thể bỏ qua

4 bài tập HIIT giúp giảm mỡ bụng hiệu quả chị em không thể bỏ qua

Làm đẹp

09:31:50 23/06/2021
Dưới đây là 4 bài tập HIIT giúp bạn đánh tan mỡ bụng ngay lập tức.

Bà mẹ có thân hình săn chắc nhờ vừa chăm con vừa tập luyện

Bà mẹ có thân hình săn chắc nhờ vừa chăm con vừa tập luyện

Làm đẹp

10:41:04 27/09/2020
Lydia Rees sử dụng xe đẩy của con để thực hiện một số bài tập giảm cân. Lydia Rees là bà mẹ 2 con đến từ nước Anh. Cô làm công việc huấn luyện viên thể hình cá nhân hơn 13 năm.

3 hot gymer Hà Nội được dân mạng Trung Quốc khen “mặt thiên thần, thân hình ác quỷ”

3 hot gymer Hà Nội được dân mạng Trung Quốc khen "mặt thiên thần, thân hình ác quỷ"

Người đẹp

14:16:44 17/04/2020
Màn lột xác của 3 cô gái Hà Nội từng bị thừa cân hoặc 3 vòng phẳng lỳ như 1. Có người mở được nhà hàng, tậu nhà, tậu xe sau khi trở nên xinh đẹp.

10 động tác làm thon bắp chân

10 động tác làm thon bắp chân

Làm đẹp

10:22:32 08/09/2019
Luyện tập cho đôi chân không chỉ giúp bạn có cặp giò quyến rũ mà còn tăng sự linh hoạt cho cơ thể.

Vòng 3 đảm bảo căng tròn, nhảy size ầm ầm nếu bạn thực hiện theo cách này

Vòng 3 đảm bảo căng tròn, nhảy size ầm ầm nếu bạn thực hiện theo cách này

Làm đẹp

20:25:00 11/09/2016
Squat là bài tập đem lại hiệu quả cao nhất trong các động tác thể hình, không khó thực hiện nhưng bạn cần 1 sức bền và tính kiên nhẫn thật tốt để nhanh chóng có được thân hình như ...