Spa tại nhà
Bạn ấn tượng nhất điều gì khi đi spa? Không khí tĩnh lặng, thư thái và sảng khoái? Thật ra, ước mơ “xây dựng” một phòng spa tại nhà hoàn toàn có thể thực hiện được.
Spa tại nhà, sung sướng, thư giãn biết bao nhiêu – ảnh minh họa – nguồn internet
Tất cả những gì bạn cần là một khoảng thời gian rảnh rỗi vào ngày nghỉ cuối tuần và bạn sẽ thấy spa ở nhà tuyệt vời đến thế nào.
Chuẩn bị
Một vài đĩa nhạc không lời nhẹ nhàng như nhạc jazz hay nhạc cổ điển, nhạc hòa tấu… Tất nhiên nếu bạn chỉ thích nghe nhạc trẻ thì hãy chọn đĩa có âm hưởng du dương, không quá buồn bã nhưng đừng quá “bốc” như hard rock; những cây nến thơm với mùi hương mà bạn cảm thấy khoái nhất. Tất nhiên bạn có thể pha trộn hương thơm bằng cách cắm nhiều loại nến khác nhau.
Bày nến quanh giường ngủ và bồn tắm; khăn tắm: loại khăn bông xốp, dày; bộ chăm sóc móng; bộ lá thơm hoặc cánh hoa cúc, hoa hồng để xông; đồ ăn: salad rau, hoa quả tươi, kem, chè hoa quả, nước khoáng… Nhớ tắt tivi và chuông điện thoại.
Bắt đầu
“Chuyến” spa của bạn sẽ kéo dài khoảng nửa ngày, vì thế bạn đừng nóng vội, hãy thư giãn và thực hiện từng bước sau đây:
Bước 1:
Video đang HOT
Bắt đầu buổi spa bằng bài tập giãn cơ trong vòng từ 30-45 phút, hoặc bạn có thể tập luyện vài tư thế yoga đơn giản. Nếu không thích, bạn có thể đi dạo hay chạy bộ để ra mồ hôi.
Bước 2:
Rửa mặt qua bằng nước mát sau đó lấy một ít lá thơm hoặc cánh hoa cho vào bát thủy tinh, đổ nước sôi vào để xông hơi cho da mặt, giúp lỗ chân lông giãn nở. Hãy quấn một chiếc khăn tắm quanh đầu, nhờ đó, hơi nóng sẽ phả lại xuống trán, đem lại hiệu quả tốt hơn.
Bạn có thể xông hơi liên tục trong 3 phút hoặc xông nhiều lần. Tiếp theo rửa mặt nhẹ nhàng bằng sữa rửa mặt có độ tẩy nhẹ hoặc sữa rửa mặt với thành phần AHA. Bạn sẽ thấy làn da trông mịn màng và sáng đẹp rõ rệt.
Bước 3:
Đắp mặt nạ để lấy đi chất cặn bã, da chế.t và giúp tái tạo làn da. Bạn cũng có thể dùng mặt nạ dạng giấy, mặt nạ bùn hay mặt nạ tự chế từ thiên nhiên miễn là loại đó phù hợp với làn da của bạn. Bạn nhớ nằm nghỉ trong lúc đắp và đặt 2 miếng dưa chuột lạnh hoặc túi trà xanh lên mắt. Quá trình này kéo dài từ 15-20 phút.
Bước 4:
Bóc mặt nạ và rửa sạch mặt. Trong khi pha nước ấm hoặc nước mát để tắm, bạn nhớ nhỏ vài giọt dầu thơm, có thể dùng sữa tắm bồn tạo bọt. Bật nhạc vừa đủ nghe. Tiếp theo là bóc mặt nạ và rửa sạch mặt, tắt đèn, thắp nến và ngâm mình trong bồn tắm 15 phút.
Bước 5:
Bật vòi sen, gội đầu xả tóc. Xong ủ tóc trong khăn, đổ sữa tắm vào miếng mút ráp và kỳ cọ khắp cơ thể. Miếng mút ráp giúp bạn loại bỏ tế bào da chế.t hay những vùng da khô nhám.
Bước 6:
Dội lại bằng nước sạch, lau qua người rồi thoa kem làm ẩm da. Vừa thoa vừa massage khắp cơ thể để kem thẩm thấu tốt hơn. Một số vùng da khô như gót chân, đầu gối, khuỷu tay… cần thoa kem nhiều hơn.
Bước 7:
Nằm thư giãn trong vòng 20 phút. Bôi một chút dầu thơm lên nhân trung để đầu óc được thư thái.
Bước 8:
Nếu có thể, để tóc tự khô. Còn không thì sấy qua. Vừa sấy vừa xoa nhẹ da đầu giúp lưu thông khí huyết.
Bước 9:
Chăm sóc móng chân, móng tay. Chắc hẳn bạn sẽ rất thú vị vì lần này bạn tự tay tô điểm cho mình chứ không chỉ đơn giản ngồi chờ phục vụ. Trong lúc chờ móng khô hãy nhắm mắt và hít thở thật sâu.
Bước 10:
Bạn hẳn đã đói bụng, vì thế đã đến lúc bạn tự thưởng cho mình những món ăn bổ dưỡng mang hương vị spa. Hãy ăn chậm rãi, thưởng thức âm nhạc và nhớ lại những giây phút tuyệt vời mà bạn vừa trải qua.
Theo Alobacsi
Aspirin và chanh có trị được mụn
Anh Nguyễn Chí Thành (ngụ Tiề.n Giang), đến Khoa Da liễu, BV ĐH Y Dược TP.HCM với khuôn mặt bị sưng tấy, mụn bị viêm đỏ, mưng mủ.
Ảnh minh họa: internet
Trước đó, mỗi ngày ba lần anh thoa hỗn hợp 10 viên aspirin và hai trái chanh. Sau hơn một tuần thì xảy ra hiện tượng trên.
TS-BS Lê Ngọc Diệp - Trưởng phòng khám Da liễu cơ sở 2 Bệnh viện ĐH Y Dược TP.HCM cho biết, mụn là hiện tượng viêm nang lông tuyến bã. Bình thường, tuyến bã nhờn tiết ra chất bã nhờn để làm trơn bề mặt da. Vì một nguyên nhân nào đó tuyến bã bị tắc nghẽn (thông thường là do sự sừng hóa nang lông hoặc do sử dụng một số loại mỹ phẩm gây nhân mụn làm bít lỗ chân lông) kết hợp với sự bài tiết quá mức làm các chất bã nhờn không thoát ra được mà tích tụ lại trong các nang lông.
Nếu cộng thêm tác động của vi khuẩn sẽ gây nên tình trạng mụn viêm với biểu hiện như sẩn đỏ, mụn mủ... Các yếu tố làm mụn phát triển nặng thêm như: stress, mất ngủ, thay đổi nội tiết, rối loạn tiêu hóa, ăn nhiều đồ dầu mỡ, đường, chăm sóc da không đúng cách, sử dụng mỹ phẩm không phù hợp...
Aspirin thuộc nhóm thuố.c chống viêm non - steroid, chứa axit salicylic, có tác dụng chống đau, viêm, hạ sốt khi uống nhưng không có chỉ định khi bị mụn. Nước cốt chanh chứa nhiều axit trái cây như axit glycolic, axit citric, AHA... AHA cũng thường có trong các mỹ phẩm chăm sóc da mụn nhưng được bào chế với nồng độ chính xác và có thêm các chất làm giảm kích ứng da.
Hỗn hợp aspirin và nước chanh có thể làm mụn khô, se lại do chứa axit nhưng không trị được mụn và có thể làm da bị kích ứng và viêm nặng hơn. Chưa kể, nếu bôi trên da thường xuyên sẽ làm khô da, da bị bào mòn, dễ bắt nắng, mất đi lớp dầu bảo vệ, thay đổi độ axit và kiềmcủa da.
TS-BS Lê Ngọc Diệp tư vấn, để chăm sóc da bị mụn, cần rửa mặt sạch ngày hai lần sáng và tối với sữa rửa mặt dành cho da mụn. Nếu bị mụn nhẹ có thể dùng các loại thuố.c bôi ngoài da nhưng nặng hơn thì phải kết hợp thêm thuố.c uống theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa da liễu. Tránh sử dụng xà phòng có tính tẩy rửa mạnh, chà xát da mặt, thoa các chất làm se da, đắp mặt nạ... Chế độ ăn nên giảm lượng mỡ, đường, sữa và tăng thêm rau xanh, trái cây, uống hai-ba lít nước mỗi ngày.
Theo Alobacsi
Da khô do đâu và cải thiện thế nào Mấy hôm nay da mặt em tự nhiên bị khô, ráp, không bị ngứa, không có mụn. BS có thể cho em biết nguyên nhân gây nên khô da, và cách chữa được không ạ? Chào bác sĩ, Mấy hôm nay da mặt em tự nhiên bị khô, ráp, không bị ngứa, không có mụn. Em chưa thấy hiện tượng này xuất hiện...