Spa chân tại nhà
Hãy tự thưởng cho mình một bữa Spa tuyệt vời và làm đẹp đôi bàn chân chỉ với những bước đơn giản dưới đây.
Thực hiện:
- Chuẩn bị một chiếc chậu to rộng
- Các loại tinh dầu, lotion, sản phẩm tảy da chế.t và chất tạo bọt.
- Dụng cụ cắt móng, sơn sửa móng.
- Khăn mềm
Chuẩn bị cho mình những dụng cụ cần thiết để công đoạn chăm chân tại gia được hoàn hảo hơn.
Bước 1:
Đổ nước ấm vào trong chậu và ngâm chân vào với tác dụng làm mềm dịu da chân và giúp bạn thư giãn tốt nhất.
Cho thêm vào đó ít chất tạo bọt, muối Epson và một ít tinh dầu mà bạn ưa thích, ví dụ như tinh dầu hoa oải hương.
Bước 2:
Trong khi chân còn đang ẩm ướt, bạn cùng một chiếc bàn chải để làm sạch vùng da chân và xung quanh móng. Hãy thực hiện động tác nhẹ nhàng và nên nhớ rằng nếu bàn chân bạn có vấn đề chai sần lâu năm thì phải mất một thời gian nữa bàn chân mới lấy lại được độ mềm mại vốn có.
Video đang HOT
Bàn chân rất cần được chăm chút giống như bàn tay hay da mặt của bạn vậy.
Bước 3:
Sau đó bạn rửa sạch lại chân bằng nước lạnh và lau khô bằng một chiếc khăn mềm.
Bước 4:
Lúc này móng và vùng da xung quanh móng đã rất mềm, như vậy bạn có thể dùng các dụng cụ cắt móng và cắt da để vệ sinh lại một lần nữa
Bước 5:
Nếu bạn muốn đạt hiệu quả cao trong việc làm đẹp bàn chân thì đừng nên bò qua bước mát xa, Mát xa có tác dụng thúc đẩy lưu thông má.u, giúp cơ bắp được thư giãn và những cơn đau cũng được giảm thiểu tối đa.
Đôi chân bạn sẽ trở nên thật mềm mịn khi được chăm sóc đúng cách.
Hãy dùng những loại lotion hoặc tinh dầu ví dụ như tinh dầu bạc hà, nó không chỉ giúp má.u lưu thông tốt mà còn giữ lại được mùi thơm lâu dài. Chú ý không nên bỏ qua vùng da nào trên chân và thực hiện các động tác mát xa theo hướng hình tròn để đạt được kết quả tốt nhất.
Bước 6:
Sau khi mát xa chân xong thì bạn lau sạch và có thể tiến hành các công đoạn sơn sửa móng tay như bình thường.
Theo Eva
Lạm dụng dầu gió, hại khôn lường
Dầu gió là tên gọi chung các hỗn hợp tinh dầu thường được sử dụng khi bị cảm mạo.
Đây là sản phẩm rất thông dụng, hầu như không nhà nào không có sẵn một vài chai dầu để phòng khi nhức đầu, nghẹt mũi, muỗi đốt, chột bụng, đầy hơi... Nhưng đừng quên dầu gió vẫn là thuố.c, không thể xài tuỳ tiện. Đã có trường hợp trẻ nhỏ chế.t khi chỉ nhỏ một giọt dầu có hàm lượng menthol 1%!
Nhớ đọc kỹ hướng dẫn trước khi... xức.
Hiện nay có rất nhiều loại dầu lưu hành trên thị trường với đủ kiểu dáng, màu sắc mà người dân thường gọi là dầu gió xanh, dầu gió nâu, dầu gió đỏ... Đây là sản phẩm không cần kê đơn, có thể tìm mua dễ dàng. Nhiều người thường xuyên dùng dầu gió để hít, thoa, xông hơi, pha nước tắm, uống... đến mức nghiệ.n dầu.
Những thói quen này có thể đưa đến một số phản ứng bất lợi cho sức khoẻ. Vì dù là sản phẩm không kê toa, dầu gió vẫn là thuố.c. Thành phần của dầu gió là tinh dầu và các chất chiết xuất từ tinh dầu, như tinh dầu bạc hà, khuynh diệp, quế, tràm, long não, hương nhu, thông, menthol, methyl salicylat, camphor, cineol... Trong công thức dầu gió, tinh dầu bạc hà (chứa methol) và methyl salicylat là hai thành phần thường gặp nhất.
Không uống dầu gió chứa methyl salicylat
Dung dịch methyl salicylat không màu, mùi thơm hắc, là sản phẩm tự nhiên của rất nhiều loại cây. Chúng được xếp vào nhóm thuố.c giảm đau, kháng viêm không steroid, do có thể ngấm qua da nên chỉ dùng xoa bóp giảm đau tại chỗ. Các nhà sản xuất thường kết hợp methyl salicylat với các tinh dầu nhằm giúp vùng da được xoa dầu trở nên nóng nhanh, giãn nở các mạch má.u ngoại biên, tăng tuần hoàn má.u, giúp thuố.c thẩm thấu vào mô dễ dàng, giảm nhanh cơn đau và cứng cơ.
Tác dụng phụ của methyl salicylat là gây xung huyết da, nên sản phẩm có chứa chất này thường chỉ được dùng làm thuố.c bôi ngoài, xoa bóp, băng dán giảm đau, không dùng để uống và bôi lên vết thương hở, không sử dụng cho người dị ứng aspirin hoặc salicylat. Hơi dầu gió chứa tinh dầu có tác dụng thông mũi, nhưng nếu chứa methyl salicylat hàm lượng cao hoặc hít thường xuyên có thể làm tổn thương màng nhầy cơ quan hô hấp, triệu chứng đầu tiên là cảm giác khô, rát mũi họng.
Cẩn thận khi dùng tinh dầu bạc hà
Tinh dầu bạc hà nguy hiểm với trẻ nhỏ
Tinh dầu bạc hà chứa nhiều menthol (bạc hà não, kết tinh màu trắng), có vị cay, tính mát, có tác dụng hạ sốt, ra mồ hôi, giảm đau, giảm ho, sát trùng. Do đặc tính bốc hơi nhanh, nó gây cảm giác mát và tê tại chỗ, rất hiệu quả với các trường hợp đau dây thần kinh. Vì lý do này mà bạc hà và menthol hiện diện trong hầu hết các loại dầu dùng để xoa bóp nơi sưng đau, khớp xương, sát trùng ngoài da, pha trong nước đun sôi 1 - 2 phần ngàn làm nước súc miệng, phòng ngừa các bệnh viêm họng, nhiễ.m trùn.g răng, miệng.
Người ta còn sử dụng tinh dầu bạc hà pha loãng với nước ấm (5 - 10 giọt) uống khi nhức đầu, sổ mũi, sốt, đau họng, đau bụng, tiêu chảy. Những nghiên cứu mới đây cho thấy bạc hà còn có hiệu quả điều trị viêm loét dạ dày do làm giảm bài tiết dịch vị và giảm đau. Tác dụng phụ của menthol là ức chế cơ trơn hô hấp, tuần hoàn.
Vì thế, bôi dầu có thành phần này vào mũi hoặc cổ họng trẻ nhỏ có thể làm ngừng thở và ngưng tim! Vì vậy, cần hết sức thận trọng khi dùng tinh dầu bạc hà hoặc dầu cù là cho trẻ nhỏ tuổ.i, nhất là trẻ sơ sinh. Tinh dầu bạc hà và menthol còn làm tăng bài tiết mồ hôi, khiến thân nhiệt hạ thấp, nên không dùng với người bị lở ngứa, tự ra mồ hôi (biểu hư tự hãn), sốt do âm hư, bệnh nặng mới khỏi, người suy nhược, táo bón, huyết áp cao, trẻ dưới một tuổ.i...
Một thành phần khác cũng hay gặp trong dầu gió là tinh dầu tràm. Kinh nghiệm cho thấy tinh dầu tràm khá an toàn để phòng ngừa cảm mạo cho người già, người bệnh, sản phụ, trẻ nhỏ (kể cả sơ sinh). Với những trường hợp không sử dụng được tinh dầu bạc hà thì chế phẩm chứa tinh dầu tràm là lựa chọn đáng lưu tâm.
Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Việt Nam cho biết tinh dầu tràm gió có chứa hai hợp chất chính là Eucalyptol (42 - 52%) và -Terpineol (5 - 12%). Eucalyptol co tac dung sat khuân nhe, long đam, hương thơm nên đươc dung để điều chế thuôc ho, nước súc miệng và mỹ phẩm... -Terpineol có tác dụng sát khuẩn, kháng nấm, đặc biệt là ức chế được cả virút cúm H5N1.
Theo PLXH