Sống chậm lại và chăm da sâu hơn, 5 quyển sách gối đầu giường này chính là “chân ái” cho các nàng ghiền làm đẹp
Từng trang sách hé lộ những bí mật ẩn sâu của làn da và từ đó các nàng sẽ có được tip chăm sóc thật sự hữu ích và vẹn toàn cho làn da mỏng manh của mình.
Sống trong thời đại 4.0 dường như cái gì cũng sẵn, chỉ cần gõ từ khóa google là có thể trả lời hết tất cả những thắc mắc của mỗi người. Nhất là với chuyện làm đẹp của các chị em, muốn tìm hiểu các phương pháp chăm sóc chuyên sâu thì ngó ngay qua các tip chia sẻ của các beauty blogger, hay tiện nhất là chỉ cần một cú click chuột là đã ra cả loạt kết quả để bạn tham khảo.
Tuy nhiên thông tin quá nhiều và ồ ạt đôi khi lại khiến các chị em như lạc vào trong mê cung của skincare, và không thể tìm kiếm được cho mình một phương pháp cụ thể và chuyên biệt nhất. Nhanh gọn là tốt nhưng riêng với chuyện skincare làm đẹp thì lại cần sự chậm rãi, bền lâu và chắc chắn. 5 tựa sách dành riêng cho các nàng nghiền skincare dưới đây sẽ giúp bạn sống chậm lại một chút, tìm hiểu làn da của mình sâu hơn một chút; từng trang sách hé lộ từng bí mật ẩn sâu của làn da và từ đó các nàng sẽ có được những tip chăm sóc thật sự hữu ích và vẹn toàn cho làn da mỏng manh của mình.
“Vũ điệu làn da”: Phương pháp trẻ hóa làn da không tốn một đồng của hàng triệu phụ nữ Nhật
Tác giả Okyanmama: Chuyên gia tư vấn cải thiện tình trạng chảy xệ và lão hóa da hàng đầu Nhật Bản
Được truyền cảm hứng bởi chuyên gia tư vấn cải thiện tình trạng chảy xệ và lão hóa da hàng đầu Nhật Bản Okyanmama – người được mệnh danh là “nữ hoàng không t.uổi”, “Vũ điệu làn da” (Face Dance) đang là liệu pháp thần kỳ được phụ nữ Nhật tin tưởng và áp dụng trong những năm trở lại đây.
Nguyên nhân lớn nhất dẫn đến ấn tượng lão hóa ở gương mặt phụ nữ chính là tình trạng chảy xệ của bề mặt da và các bó cơ dưới da. Và cũng chính tác giả của cuốn “ Vũ điệu làn da” đã sáng tạo ra một phương pháp masage và luyện tập cơ mặt, được ví như việc luyện tập cho các bó cơ dưới da, mang lại hiệu quả nâng cơ mặt rõ rệt và làm trẻ hóa da mặt thần kỳ chỉ sau một thời gian ngắn.
Bản thân bà Okyanmama cũng từng phải chịu đựng một làn da lão hóa già nua đáng ngạc nhiên khi mới tầm 38 t.uổi, và luôn nung nấu ý định làm phẫu thuật nâng cơ mặt để cứu vãn tình hình. Nhưng hiện tại, bà đã tròn 52 t.uổi mà vẫn sở hữu một làn da căng tràn sức sống như một phụ nữ ngoài 30.
Đọc cuốn “Vũ điệu làn da” các nàng sẽ thấu hiểu hết tất cả các huyệt đạo, nhóm cơ trên khuôn mặt từ đó áp dụng việc masage làn da một cách chuyên sâu và cụ thể nhất. Điều đặc biệt là các động tác masage đều rất dễ để học theo và thực hiện tại nhà mỗi tối, hiệu quả rõ rệt theo thời gian, không phẫu thuật đ.au đ.ớn, không sử dụng các sản phẩm dưỡng da đắt đỏ… tóm lại, không tốn một đồng để có được một làn da thanh xuân mơ ước.
“Thánh kinh dưỡng da”: Cuộc cách mạng thần thánh đến từ lão bà nổi tiếng khắp châu Á
Tác giả: Chizu Saeki – bậc thầy chống già của phái đẹp Nhật, U80 vẫn sở hữu làn da căng mướt
Bà Chizu Saeki đã có hơn 45 năm kinh nghiệm cống hiến trong nghề chăm sóc da chuyên nghiệp, bà từng làm cho nhiều công ty mỹ phẩm nổi tiếng từ Guerlian tại Tokyo, đến gần 15 năm cho beauty spa của Christain Dior ở Nhật và Mỹ. Hiện bà còn có một salon riêng với danh sách khách hàng chờ trên cả 100 người. Tất cả đều xuất phát từ một ước mơ của bà là giúp cho những người phụ nữ từ bình thường nhất cũng có thể trở nên đẹp, rạng rỡ hơn.
Trong các phương pháp làm đẹp của mình, bà Chizu tập trung chủ yếu vào các loại mặt nạ tự làm và các cách massage lưu thông m.áu. Trong đó nổi tiếng nhất là mặt nạ lotion 3 phút. Đây là loại mặt nạ biểu tượng cho “cuộc cách mạng chăm sóc da” kiểu Nhật. Chỉ với bông cotton, nước, lotion và 3 phút mỗi ngày, các cô gái đã có thể làm một loại mặt nạ dưỡng da với hiệu quả như những loại serum đắt t.iền. Để giữ làn da khỏe mạnh, phương pháp này được khuyên dùng ngay từ khi còn trẻ, làn da chưa bị mất độ đàn hồi.
Bà cũng viết hơn 30 cuốn sách về làm đẹp chia sẻ các phương pháp chăm sóc da của mình. Và phương pháp massage trẻ hóa làn da là một trong những bí quyết trong quyển “Thánh kinh dưỡng da” luôn được phái đẹp toàn cầu tin tưởng, học theo và áp dụng hàng ngày.
“Skincare chuyên nghiệp”: Bí quyết dưỡng da của 3 thế hệ BTV làm đẹp của tạp chí Vouge
“Làm đẹp là một thái độ, là cách một người phụ nữ thể hiện sự quan tâm và trân trọng dành cho chính bản thân mình” – đó là điều tác giả đã được truyền cảm hứng từ chính bà và mẹ của mình, những cây đa cây đề trong chuyên mục Làm đẹp của tờ tạp chí Vogue Pháp danh tiếng. Và lần đầu tiên, cuốn sách sẽ tiết lộ cho bạn tất cả bí mật làm đẹp từ A đến Z đậm chất Pháp, được tác giả đúc kết bằng tất cả những kinh nghiệm sống và những kiến thức đã học hỏi được sau nhiều năm.
Video đang HOT
Một cuốn sách mà mọi phụ nữ Pháp chỉ muốn giấu cho riêng mình và khiến phụ nữ trên toàn thế giới phải khát khao. Thông qua cuốn sách, bạn sẽ hiểu được phụ nữ Pháp thông minh như thế nào trong việc làm đẹp xây dựng lối sống, để luôn xuất hiện với vẻ ngoài xinh đẹp và cuốn hút, khiến cả thế giới phải ngoái nhìn.
Cho dù bạn ở độ t.uổi 20 tươi trẻ hay đã 60, bí quyết dưỡng da của 3 thế hệ BTV làm đẹp tạp chí Vogue sẽ cung cấp cho bạn một cái nhìn toàn diện về phương thức làm đẹp lâu bền của phụ nữ Pháp.
Theo afamily.vn
Massage mặt chống lão hóa – Phương pháp làm đẹp thần thánh
Massage mặt chống lão hóa là một phương pháp đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả mà bất cứ người phụ nữ nào cũng cần tìm hiểu và áp dụng càng sớm càng tốt.
Lợi ích của việc massage mặt
Cũng giống như massage các vùng da khác trên cơ thể, massage mặt mang lại cảm giác thư giãn, giải tỏa căng thẳng và tăng cường tuần hoàn m.áu cho vùng da mặt.
Chính vì vậy massage mặt chống lão hóa là một phương pháp trẻ hóa tuyệt vời vì khi bạn chăm chỉ massage da mặt sẽ giúp làm đầy nếp nhăn và làm cơ mặt săn chắc hơn, đều màu hơn. Không những thế, massage mặt cũng giúp làm tăng cường hấp thụ dưỡng chất dưỡng da, cân bằng độ ẩm, giải phóng tạp chất và độc tố, khiến da rạng rỡ hơn.
Cách massage mặt chống lão hóa
Có nhiều cách massage mặt hiệu quả được thông dụng và phổ biến ở mỗi lứa t.uổi cũng như mỗi quốc gia. Sau đây là cách massage mặt chống lão hóa phổ biến, đầy đủ và dễ thực hiện nhất mà các bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện mỗi ngày
Trước hết khi thực hiện massage bạn nên rửa tay và mặt sạch. Tất cả vị trí trên da mặt đều có thể bị lão hóa. Vì thế, massage mặt chống lão hóa cần được thực hiện trên tất cả vị trí từ trán, khóe mắt, chân mày đến mũi, má, vòm môi.
Dưới đây là 6 bước massage cần thiết, bạn sẽ nhìn hướng mũi tên trên phần hình ảnh để dễ dàng thao tác (xem ảnh lần lượt từ trái sang phải, từ trên xuống dưới)
Cách massage mặt chống lão hóa hiệu quả và thông dụng nhất
Bước 1: Đây được gọi là bước khởi động, có tác dụng giúp làn da thư giãn. Trước tiên, bạn dùng cả bàn tay úp vào khuôn mặt, sau đó xoa theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Thực hiện 5 lần.
Bước 2: Massage vùng trán. Bạn dùng 2 ngón giữa ở mỗi tay chụm vào nhau, đặt ở vị trí giữa trán, sau đó di chuyển theo hình lò xo từ trong ra ngoài. Bạn cần thực hiện khoảng 10 lần
Bước 3: Massage mắt - vùng da xung quanh mắt là khu vực da mỏng manh và thường xuất hiện nếp nhăn sớm nhất, vì vậy bạn cần lưu ý massage nhẹ nhàng cho vùng da này. Bạn dùng đầu ngón tay đặt ở khóe mắt di chuyển dần dần từ khóe mắt đến đuôi mắt (thường dùng ngón giữa hoặc ngón áp út). Ở bước này bạn nên thực hiện khoảng 20 lần để đem lại kết quả tốt nhất.
Bước 4: Massage khắc phục nếp nhăn ở vùng mũi và miệng. Trước tiên, bạn dùng 1 ngón tay vuốt dọc sống mũi theo chiều từ trên xuống dưới. Tiếp đến, bạn dùng 2 ngón tay mát xa đều đặn khu vực cánh mũi theo cả 2 chiều. Cuối cùng, bạn mát xa vùng da quanh miệng theo chiều từ trong ra ngoài. Mỗi động tác lặp đi lặp lại 10 lần.
Bước 5: Vùng má và cằm. Bạn dùng các đầu ngón tay đặt ở chính giữa cằm, sau đó di chuyển theo hình lò xo từ dưới lên trên cho đến hết khu vực má. Cách mát xa mặt chống nhăn tại nhà này sẽ giúp khắc phục những nếp nhăn ở khu vực má và cằm. Thực hiện động tác này 15 lần.
Bước 6: Cuối cùng, để thả lỏng toàn bộ cơ mặt sau quá trình mát xa, bạn úp 2 lòng bàn tay vào mặt, nhẹ nhàng vuốt từ trong ra ngoài 10 lần, sau đó vuốt từ trên xuống dưới thêm 10 lần nữa.
Massage chống chảy xệ
Theo thời gian, làn da bị lão hóa dần xuất hiện nhiều vết nhăn, vết chân chim. Với tác dụng tăng lưu thông m.áu huyết, massage chống chảy xệ là một liệu pháp nâng cơ tối ưu, làm hoàn hảo thêm chu trình dưỡng da mỗi ngày của phái đẹp.
Sau khi rửa tay và mặt thật sạch, bạn có thể sử dụng thêm dầu dưỡng hay lotion để tăng thêm hiệu quả trong quá trình thực hiện:
Bước 1: Phần trán được ưu tiên massage đầu tiên, vì khi chúng ta cau mày, nhướn mày, suy nghĩ... đều khiến xuất hiện vết nhăn trên trán. Dùng ngón trỏ và ngón giữa của hai bàn tay massage từ giữa trán đến thái dương theo hình xoắn ốc, theo hướng nâng cơ đi lên. Thực hiện 10 lần.
Massage chống lão hóa ở vùng trán
Bước 2: Phần mũi, ta đưa tay xuống vùng mũi, cũng với ngón trỏ và ngón giữa. Áp sát ngón giữa vào phần cánh mũi, thực hiện thao tác massage lên xuống hai đầu cánh mũi lần lượt 5 lần.
Massage vùng mũi
Bước 3: Massage phần má và da mặt, ta dùng các đầu ngón tay vuốt hai bên má lần lượt theo hình mũi tên, theo đường thẳng và theo đưởng chéo đều theo chiều từ dưới lên trên. Thực hiện 10 lần giúp làn da tươi sáng và trẻ hơn.
Massage chống lão hóa vùng má và da mặt
Bước 4: Massage vùng môi, dùng ngón trỏ và ngón giữa của hai bàn tay nhẹ nhàng massage từ môi dưới lên môi trên, kết thúc ở đường nhân trung theo hình vẽ, thực hiện thao tác 5 lần.
Massage vùng môi
Bước 5: Massage vùng mắt, là vùng nhận biết t.uổi tác sớm nhất và rõ nhất bởi những vết chân chim, ta dùng ngón giữa và áp út massage mi trên từ hốc mắt ra đuôi mắt, sau đó di chuyển ngón tay nhẹ nhàng từ đuôi mắt về khóe mắt mi dưới. Thực hiện thao tác 5 lần.
Massage vùng mắt
Massage mặt chống lão hóa sẽ hiệu quả hơn rất nhiều nếu ta biết kết hợp các nguyên liệu dưỡng da thiên nhiên trong quá trình thực hiện. Bởi trong quá trình massage sẽ tăng cường khả năng hấp thụ và thẩm thấu dưỡng chất một cách tối ưu nhất. Vậy có những nguyên liệu đơn giản mà ta có thể dễ dàng tìm kiếm và kết hợp để mang lại kết quả như ý nhất.
Massage mặt bằng dầu dừa
Dầu dừa là nguyên liệu làm đẹp và lành mạnh đối với phụ nữ Việt Nam bao đời nay. Không chỉ chứa một lượng axit béo cân đối vừa phải mà trong dâu dưa nguyên chât còn có các khoáng chất quan trọng và một số vitamin tan trong chất béo như canxi, magiê, beta-carotene (-Caroten), vitamin A, D, E, K, mà cơ thể có thể hấp thụ sử dụng ngay. Cac nguyên tố vi lương trong dâu dưa co tac dung giup ich cho sưc khoe cua moi ngươi trong nhiêu cach, massage da mặt bằng dầu dừa là một cách thư giãn và tận dụng tối đa dưỡng chất trong quá trình chăm sóc da của phụ nữ.
Cách massage này có tác dụng: làm mịn da, trắng da, tăng độ đàn hồi cho da, trẻ hóa làn da, diệt khuẩn, trị mụn.
Massage mặt chống lão hóa bằng dầu dừa
Massage mặt bằng dầu oliu
Dầu oliu được chiết xuất từ trái oliu tươi một loại quả đặc trưng của vùng Địa Trung Hải. Trong dầu oliu chứa nhiều Vitamin không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp làm đẹp da như Vitamin E, A, K,D...Dầu oliu giàu chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do gây tổn hại, và gây lão hóa da. Chính vì thế dầu oliu là một nguyên liệu mang lại hiệu quả rất cao trong quá trình massage da mặt chống lão hóa. Dầu oliu trên thị trường hiện nay có 4 loại là: Extra Virgin, Virgin, Pure, Extra Light/ Lite hoặc Pomace. Nên sử dụng dầu Extra Virgin để làm đẹp vì đây là loại dầu còn giữ được nhiều tinh chất nhất sau khi chế biến quả oliu.
Dùng dầu oliu để massage mặt hàng ngày sẽ giúp da được dưỡng ẩm, giữ ẩm hiệu quả, không những thế còn giúp loại bỏ các tế bào c.hết, giúp da săn chắc, đàn hồi hơn, trẻ trung hơn.
Massage mặt bằng dầu oliu
Massage mặt bằng vitamin E
Đã là phụ nữ thì chưa thể chưa bao giờ nghe đến "vitamin E", thần dược lưu giữ t.uổi xuân cho phái đẹp. Massage mặt bằng vitamin E giúp hỗ trợ tăng cường tuần hoàn m.áu, tăng sự thẩm thấu dưỡng chất đi nuôi tế bào giúp làn da mềm mịn, hạn chế sự xuất hiện và xóa mờ nếp nhăn, giảm thâm nám, ngăn cản dấu hiệu lão hóa theo thời gian.
Chính vì những tác dụng tuyệt vời trên, massage mặt chống lão hóa bằng vitamin E được là xem là liệu pháp tuyệt vời lưu giữ nét đẹp trẻ trung cho phái nữ.
Massage mặt bằng vitamin E
Massage mặt bằng sữa tươi
Sữa tươi không chỉ là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng mà nó còn sở hữu nhiều công dụng làm đẹp cho da cực kỳ hiệu quả. Trong sữa tươi, có nhiều thành phần dưỡng chất, dưỡng ẩm, acid lactic giúp thanh tẩy tế bào bị khô cằn giúp làm sạch da tự nhiên, tẩy đi các tế bào thâm nám trên da bạn
Với 85-90% thành phần là nước, còn thêm hàm lượng vitamin E, sử dụng sữa tươi chăm sóc da sẽ giúp da bạn luôn được đủ ẩm, giữ độ căng mịn, giảm tình trạng khô và bong tróc da. Hơn nữa, nhờ thành phần Vitamin A và B có trong sữa, đây là chất có khả năng chống oxy hóa tuyệt vời, giúp kích thích da sản sinh collagen, tăng độ đàn hồi và liên kết của da, hạn chế xuất hiện nếp nhăn trên da.
Massage mặt bằng sữa tươi
Massage mặt bằng mật ong
Nhắc đến mật ong phải nói đến khả năng chữa và làm lành vết thương cực kỳ hiệu quả, với da mật ong còn được biết đến với khả năng dưỡng ẩm cực tốt. Với liệu pháp massage da mặt bằng mật ong sẽ giúp làn da hấp thụ, giữ ẩm tốt hơn. Đặc biệt mật ong rất an toàn với những ai có làn da khô và nhạy cảm. Massage mặt bằng mật ong giúp dưỡng ẩm hiệu quả, làm mờ vết thâm, ngăn ngừa lão hóa và có tác dụng tẩy tế bào c.hết dịu nhẹ, an toàn.
Massage mặt bằng mật ong
Massage mặt bằng dầu gấc
Dầu gấc có chứa hàm lượng beta - carotene cao giúp ngăn ngừa lão hóa hiệu quả, mang lại làn da mịn màng, mềm mại, tươi sáng và khỏe mạnh. Bên cạnh đó, dầu gấc còn giúp bạn tránh lại những tác nhân không mong muốn từ môi trường sống giúp da dẻo dai, săn chắc và đàn hồi. Đặc biệt gấc còn có lượng Lycopen dồi dào chứa nhiều chất chống oxy hóa cực mạnh, có thể ngăn chặn sự hình thành của các sắc tố da gây đốm nâu, tàn nhang.
Massage mặt chống lão hóa bằng dầu gấc
Vì vậy massage mặt bằng dầu gấc không những có tác dụng sáng da, ngừa nắm, trẻ hóa mà còn giảm thiểu nếp nhăn hình thành một cách hiệu quả.
Vô vàn công dụng khiến massage mặt chống lão hóa là một phương thức làm đẹp mà ai cũng có thể thực hiện và cảm nhận ngay hiệu quả của nó.
Theo phunuvagiadinh.vn
7 bài tập massage Korugi của người Nhật giúp bạn trẻ hơn đến 7 t.uổi Dành ra ít phút mỗi ngày thực hiện những bài tập này có thể giúp khuôn mặt của bạn ngày càng trẻ trung, da dẻ hồng hào, căng mịn hơn. Dưới tác động của t.uổi tác, môi trường và những loại thực phẩm chúng ta tiêu thụ hàng ngày thì làn da trên khuôn mặt sẽ nhanh bị lão hóa hơn. Nguyên nhân...