Sở hữu vòng eo 56 chỉ trong 2 tuần nhờ thức uống ngon – bổ – rẻ này

Uống nước dừa mỗi ngày nhưng liệu bạn có biết công dụng thực sự của nó?

Để giúp giảm cân hiệu quả, các ngôi sao, vận động viên nổi tiếng khuyên bạn nên dùng nước dừa – thức uống vừa ngon, dễ kiếm lại tốt cho sức khỏe.

Dưới đây là 8 lí do cho thấy việc uống nước dừa mỗi ngày sẽ có ích thế nào với bạn.

1. Giảm cân dễ dàng và nhanh chóng hơn

Hãy tập uống nước dừa mỗi ngày thay vì uống nước ngọt hay một số loại đồ uống có đường khác.

Theo các chuyên gia, nước dừa là thức uống ít calo giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.

2. Cân bằng lượng nước trong cơ thể

Thực tế chứng minh, nước dừa có khả năng thần kỳ giúp phục hồi năng lượng, cân bằng lượng nước cho cơ thể của bạn.

Chính vì thế, chuyên gia khuyên bạn nên uống nước dừa thường xuyên, nhất là người tập luyện thể dục, thể thao.

3. Cải thiện hệ tiêu hóa

Người ta tìm thấy trong nước dừa có nồng độ chất xơ cao vì thế chúng có khả năng cải thiện hệ tiêu hóa, giảm chứng khó tiêu.

Theo đông y có vị ngọt, tính bình, không độc nên có khả năng giải nhiệt độc, khử phong, ích khí, chữa tiêu chảy. Khi bị tiêu chảy uống nước dừa không những có tác dụng cung cấp nước mà còn giải nhiệt, thanh lọc cơ thể cực tốt.

4. Ổn định huyết áp

Nước dừa cung cấp kali, khoáng chất có công dụng hạ huyết áp và giảm tác động tiêu cực của muối. Nước dừa chứa các axit béo chuỗi trung bình giúp tăng hấp thu canxi và magiê, có lợi cho hoạt động chức năng của gan.

5. Giúp da mịn màng, trắng sáng

Nước dừa là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tuyệt vời cho cơ thể. Không chỉ vậy, nước dừa còn hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố, cung cấp các dưỡng chất cần thiết giúp bạn có một làn da sáng khỏe, mịn màng.

6. Giải tỏa căng thẳng

Trong nước dừa có chứa hàm lượng lớn các loại vitamin, trong đó có vitamin B – hỗ trợ giảm căng thẳng và giúp cải thiện tâm trạng.

7. Giúp bạn tỉnh táo hơn

Nếu bạn đã uống quá nhiều hoặc thức quá khuya, hãy uống 1 cốc nước dừa vào sáng hôm sau.

Nước dừa sẽ giúp bù nước cho cơ thể, bổ sung vitamin đã mất và giúp bạn tỉnh táo trở lại.

8. Ngăn ngừa lão hóa

Người ta tìm thấy trong nước dừa là nguồn cung cấp các cytokinin tự nhiên – chất giúp điều chỉnh sự phát triển của các tế bào da.

Ngoài ra, việc uống nước dừa thường xuyên còn giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi tác.

Mai Hương

Theo phunuvagiadinh.vn