Sở hữu gương mặt V-line không đụng “dao kéo” chỉ với 9 động tác massage đơn giản

Học Việc15:54 02/08/2018

Không chỉ hô biến khuôn mặt chảy xệ nhiều thịt của bạn trở nên thon gọn, những phương pháp thể dục cơ mặt còn giúp làm săn chắc cơ mặt, tăng độ đàn hồi cho da và giảm các nếp nhăn.

Bên cạnh việc thực hiện đầy đủ các bước skin care chăm sóc cho da mặt, để sở hữu khuôn mặt thon gọn bạn hãy thử ngay 9 động tác dưới đây nhé!

1. Động tác phát âm

Chỉ cần giữ thẳng lưng, bạn có thể đứng hoặc ngồi để thực hiện động tác này. Phát âm những nguyên âm khác nhau như A, O, E, U, I. Khi phát âm bạn chú ý giữ hơi và đẩy hơi càng lâu càng tốt để cơ miệng được luyện tập.

Bạn thực hiện liên tục động tác phát âm cho đến khi bạn cảm giác được toàn bộ khuôn mặt đang nóng lên là bạn đã thực hiện đúng rồi đấy.

2. Động tác đọ chiều cao với hươu cao cổ

Bạn ngồi xuống ở tư thế thoải mái nhất, để đầu hơi ngửa và cố gắng đưa môi dưới ra càng xa càng tốt. Bạn giữ nguyên tư thế của lưng, đầu, cổ và môi trong khoảng 5-10 giây. Sau đó, trở về vị trí ban đầu và thả lỏng cơ thể. Với động tác này, bạn nên lặp lại từ 2-3 lần.

3. Động tác ngẩng cao cổ, tự tin là chính mình

Ở động tác này, bạn đứng thẳng lưng và khoanh hai tay trước ngực. Tiếp đến, bạn từ từ nâng cằm lên cho đến khi bạn cảm thấy chạm đến ngưỡng nâng cao nhất thì hít sâu một hơi dài (hít thật chậm và đếm từ 1 đến 10). Nhẹ nhàng trở lại vị trí ban đầu và kết thúc động tác.

Video đang HOT

4. Động tác giả bộ mếu máo

Để giảm nguy cơ chảy xệ da ở vùng cơ gò má, bạn hãy giữ cho môi trên và môi dưới chạm nhau và cố gắng kéo phần cằm xuống dưới giống như tư thế khi gặp chuyện không vui và bạn mếu máo vậy. Lưu ý ở động tác này, bạn cần giữ cho lưng và dầu cùng trên một đường thẳng. Giữ động tác trong 10 giây và lặp lại 5 lần liên tục nhé.

5. Động tác vẽ bút trong không khí

Động tác này cần phụ kiện là một cây bút chì. Bạn ngồi thẳng và thoải mái ngậm thật chặt cây bút chì bằng môi. Sau khi đã ổn định tư thế, bạn hãy di chuyển cây bút bằng môi để viết tên của mình trong không khí. Lưu ý là không được di chuyển đầu và cổ mà chỉ dùng lực của bờ môi thôi nhé. Bạn lặp lại động tác này ít nhất 2 lần, mỗi lần ít nhất là 3 phút nhé.

Với động tác này, bạn cần vệ sinh sạch sẽ cây bút chì trước khi thực hiện nhé.

6. Động tác tai chạm vai

Vùng da và cơ ở cổ cũng liên quan với vùng da và cơ mặt. Khi cơ ở cổ được luyện tập đều đặn đúng cách sẽ giúp bạn giảm được tình trạng da chảy xệ và tác động tích cực lên vùng da mặt.

Với động tác này, bạn cần sự phối hợp của cổ và tay. Trước tiên hãy đảm bảo đầu, cổ và lưng được giữ yên trên một đường thẳng. Bắt đầu thực hiện, bạn cố gắng nghiêng đầu sang bên phải để tai phải chạm được vai phải. Sau đó, dùng tay phải có lực tác động phản lực so với hướng nghiêng của đầu (ảnh minh hoạ) và giữ trong khoảng 10 giây. Nhẹ nhàng trở về vị trí tự nhiên ban đầu và thực hiện tương tự cho bên trái. Lặp lại động tác hai bên vài lần.

7. Động tác phồng má

Bạn hít hơi từ không khí để tạo độ phùng cho má. Sau đó, dùng hai tay giữ chặt miệng và tạo thêm lực phồng đến môi để da mặt thật căng. Giữ nguyên động tác như vậy trong 5 giây rồi thả ra thư giãn. Bạn nên lặp lại động tác này 6 lần liên tục nhé.

8. Động tác môi bọc răng

Bạn há miệng và quặp môi vào trong để bọc lấy răng sau đó cố gắng đẩy cơ hàm về phía trước mặt và dùng ngón tay trỏ tì vào cằm (hình minh họa). Cuối cùng thả môi và hàm về vị trí tự nhiên. Động tác này cần lặp lại 10 lần liên tục.

9. Động tác chống cằm

Động tác này có sự phối hợp của lưỡi, cằm và tay. Bạn để cổ, lưng và đầu nằm trên đường thẳng. Sau đó tiến hành đặt cả hai nắm tay dưới cằm (ảnh minh hoạ) và nhấn lưỡi hướng xuống dưới cằm. Song song đó bạn đẩy cằm chống lại lực nắm tay bên dưới. Giữ tư thế như vậy khoảng 30 giây. Sau đó bạn nhẹ nhàng trả lại vị trí ban đầu và lặp lại động tác 10 lần.

9 bài tập thật sự hữu ích dành cho những nàng bị tập trung mỡ ở vùng mặt và nọng cằm. Chỉ mất khoảng 15 phút để thực hiện 9 cách làm mặt thon gọn như trên và bạn sẽ nhanh chóng giảm được lượng mỡ thừa trên mặt mà không cần nhờ đến giải phẫu thẩm mỹ. Hãy có gắng luyện tập mỗi ngày để đạt được hiệu quả như mong muốn nhé!

Chúc bạn thành công!

Theo eva.vn

Khán giả khó nhận ra Hari Won với gương mặt lạ thế này

Chiếc mũi cao bất thường của Hari Wond đã làm dấy lên nghi vấn nữ ca sĩ đã can thiệp dao kéo cải thiện nhan sắc.

Sau chuyến đi du lịch đón tuổi mới cùng ông xã Trấn Thành tại Đài Loan, mới đây, Hari Won đã quay trở lại công việc và có mặt trong một sự kiện lớn ở TP HCM. Đáng nói, không chỉ gây chú ý bởi ngoại hình sang chảnh, quyến rũ khi diện chiếc đầm màu nude trang nhã, Hari Won còn trở thành đề tài bàn tán khi chiếc mũi của cô khác lạ hơn trước rất nhiều.

Chiếc mũi cao, nhọn hơn thường ngày của Hari Won khiến cô vấp phải nghi án đã can thiệp dao kéo.

Theo đó, ở góc chụp gần, chiếc mũi của Hari Won trở nên cao, nhọn hơn bình thường. Điều này đã khiến không ít người nhận định, nữ ca sĩ đã can thiệp dao kéo để cải thiện nhan sắc. Tuy nhiên, người hâm mộ của cô lại cho rằng, chiếc mũi của Hari Won khác ngày thường là do tạo khối khi trang điểm, và việc bà xã Trấn Thành thẩm mỹ là điều không thể xảy ra, bởi thời gian gần đây, cô luôn bận rộn với lịch trình làm việc dày đặc.

Mặc dù đứng trước nhiều bàn tán từ công chúng nhưng về phía Hari Won, nữ ca sĩ không đưa ra bất cứ phản hồi nào về sự việc.

So sánh với hình ảnh trước đây của bà xã Trấn Thành, có thể thấy rõ chiếc mũi đã khác biệt theo thời gian.

Đây cũng không phải lần đầu tiên giọng ca Anh cứ đi đi vấp phải nghi án dao kéo. Vào hồi tháng 7.2017, khi xuất hiện tại một sự kiện, Hari Won từng gây xôn xao với gương mặt đơ cứng, có phần thiếu tự nhiên và chiếc mũi hơi sưng phù. Đối chiếu với những hình ảnh trong quá khứ có thể thấy rõ sự khác biệt trên gương mặt của Hari Won.

Giữa năm 2017, Hari Won cũng vấp nghi án thẩm mỹ khi xuất hiện với gương mặt đơ cứng, chiếc cằm nhọn và mũi sưng phù.

Thời điểm mới gia nhập showbiz, Hari Won được biết đến với gương mặt dễ thương, chiếc mũi thấp nhưng khá hài hoà với nhan sắc của nữ ca sĩ gốc Hàn. Nhưng khi hoạt động nghệ thuật một thời gian cô đã có ngay chiếc mũi cao thanh thoát hơn cùng gương mặt V-line đúng chuẩn. Dù đã lên tiếng giải thích sự thay đổi đó là do quá trình giảm cân khắc nghiệt nhưng Hari vẫn bị khán giả nghi ngờ can thiệp thẩm mỹ.

Theo Danviet

Đứng hình trước nhan sắc của Kingkaew Karnthiang Nhờ vào gương mặt V-line, làn da trắng, đôi mắt to, mọi góc nhìn của Kingkaew Karnthiang đều khiến người đối diện phải đứng hình. Kingkaew Karnthiang mang 2 dòng máu Pháp - Thái đang rất được yêu thích chỉ với vẻ đẹp hiếm, vừa rất Á nhưng đường nét vẫn đậm chất Âu. Sở hữu hai dòng máu lai cùng với gương...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: nếp nhăn gương mặt v - line khuôn mặt chảy xệ săn chắc cơ mặt thể dục cơ mặt động tác phát âm động tác đọ chiều cao với hươu cao cổ động tác ngẩng cao cổ

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Doãn Hải My lấn sân diễn xuất, tháo khẩu trang chấn động, Văn Hậu phản ứng sao?03:01

Gà chiến Nguyễn Đình Như Vân đại náo Miss Global, quyết tâm "ẵm trọn" vương miện02:45

Lọ Lem hoá cô bé bán diêm, náo loạn MXH với clip 23 giây, Quyền Linh bị réo03:03

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Giảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyết

10:53:16 24/12/2024

Hiện tại, Thủy Anh tập trung chăm sóc gia đình và hỗ trợ công việc cho chồng. Cô cũng chia sẻ kinh nghiệm và truyền cảm hứng cho nhiều bà mẹ về việc duy trì lối sống lành mạnh, giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.

Làm thế nào để tránh rụng tóc nhiều trong mùa đông?

10:49:40 24/12/2024

Thời tiết lạnh và khô vào mùa đông có thể khiến tóc dễ bị hư tổn, khô xơ và gãy rụng. Đặc biệt, khi bạn ra ngoài trời, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến tóc bị mất độ ẩm, dễ bị gãy rụng hơn.

Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ

10:45:47 24/12/2024

Chính vì thế, để giảm mỡ và duy trì (thậm chí tăng) khối lượng cơ bắp, cần giữ mức thâm hụt calo lành mạnh, bằng cách đảm bảo đủ lượng protein và kế hoạch rèn luyện sức mạnh chặt chẽ.

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

11:14:08 23/12/2024

Cách làm mặt nạ mật ong và dầu dừa rất đơn giản. Trộn mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc. Dùng khăn trùm tóc lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, xả sạch tóc với nước mát và để khô tự nhiên.

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024

Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024

Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024

Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.

Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

11:10:14 22/12/2024

Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024

Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024

Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024

Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.