Smartphone có thể gây nghiện cho t.rẻ e.m?
Đã qua lâu rồi cái thời mà bên cạnh đ.ứa t.rẻ của bạn luôn túc trực một chú gấu teddy, thay vào đó giờ đây có thể nói chiếc smartphone mới là vật kê đầu giường bên cạnh chiếc gối của chúng. Câu chuyện gần đây về chứng “ nghiện smartphone” ở t.rẻ e.m nổi bật trên khắp các trang báo mạng đã dấy lên một hồi chuông cảnh báo cho những bậc cha mẹ với con em mình.
Một cô bé 11 t.uổi tại Hàn Quốc được phỏng vấn cho biết, toàn bộ thời gian của cô hầu như gắn liền với chiếc smartphone. Cô bé nhắn tin tán gẫu với bạn bè hàng giờ và thậm chí dành rất nhiều thời gian để chăm sóc thú cưng điện tử trên điện thoại. Đáng buồn là câu chuyện của cô bé không phải là hiếm gặp. Nếu những đ.ứa t.rẻ của bạn tỏ ra rằng chúng chỉ vui vẻ khi có điện thoại bên cạnh, hoặc tỏ ra vô cùng thất vọng khi phải làm những hoạt động khác mà không đi kèm với chiếc điện thoại, đó thực sự là một dấu hiệu của việc “nghiện” smartphone. Những bậc cha mẹ có thể cảm nhận rõ rằng sẽ thật khó khăn khi muốn bọn trẻ “nghỉ giải lao” và rời xa chiếc điện thoại dù chỉ trong chốc lát.
Common Sense Media, một tổ chức hoạt động nhằm cải thiện đời sống t.rẻ e.m thông qua công nghệ và giáo dục truyền thông đã tiến hành một thí nghiệm rất đáng chú ý. Trong thí nghiệm này, những đ.ứa t.rẻ được gắn một thiết bị theo dõi mức độ sử dụng điện thoại trong chiếc smartphone của chúng. Và kết quả đã cho thấy một con số đáng kinh ngạc, 41% t.rẻ e.m đã thực sự “nghiện” smartphone.
Thế nhưng vẫn có một tia hi vọng, những đ.ứa t.rẻ nằm trong diện “cần theo dõi” đã có ý kiến rằng chúng ước gì không bị quá phụ thuộc vào các thiết bị truyền thông đến thế và thực tế này không phải điều mà chúng mong muốn. Vậy câu hỏi đặt ra là những bậc cha mẹ cần phải làm gì để có thể giúp con em họ vượt qua “cơn nghiện” mà các em không hề mong muốn?
Một đề xuất mà Common Sense Media đưa ra là họ nên có một chế độ quản lý giờ giấc sử dụng điện thoại của bọn trẻ hợp lý để tạo thói quen tốt cho trẻ. Các bậc cha mẹ cũng cần chú ý đến hành vi của chính bản thân mình, đừng biến bản thân thành hình mẫu để trẻ học theo, khi chính bản thận họ cũng phụ thuộc quá nhiều vào các thiết bị kĩ thuật số. Sẽ là rất khó khăn để trẻ tự nhận biết đâu là giới hạn khi sử dụng điện thoại, và vô tình, chúng sẽ lơ là việc tham gia các hoạt động xã hội- vốn đóng một vai trò cực kì quan trọng trong việc phát triển nhân cách và suy nghĩ của trẻ.
Cụ thể, các bậc cha mẹ nên thiết lập giới hạn và giờ giấc sử dụng trước khi giao cho trẻ một chiếc smartphone. Ví dụ bạn có thể đề nghị trẻ sạc pin điện thoại ở phòng bố mẹ, chúng sẽ được giao lại điện thoại vào sáng ngày mai. Cùng mối quan tâm này, có rất nhiều trang web đã được thành lập với lời cam kết có thể giúp đỡ những đ.ứa t.rẻ thoát khỏi căn bệnh “nghiện” công nghệ. Tuy nhiên , cách tốt nhất vẫn là sự can thiệp mạnh mẽ của bạn bằng cách đưa trẻ đến gặp bác sĩ tâm lý nếu cần thiết.
Video đang HOT
Chúng ta đều biết rằng, sử dụng smartphone quá mức là một vấn đề thực tế cần được theo dõi và quan tâm nhiều hơn. Vấn nạn ” nghiện” công nghệ là có thật và rất cần được nghiên cứu sâu thêm. Với bọn trẻ hiện nay, cuộc sống mà không có công nghệ thì thật khó mà tưởng tượng và chúng chìm đắm quá nhiều vào thế giới ảo này. Và chính những bậc cha mẹ cần thiết phải cân bằng được cuộc sống thật với thế giới công nghệ kia, để hướng đến cho trẻ thói quen sống lành mạnh.
Theo Genk
Top 10 thực phẩm dễ gây nghiện nhất
Một số loại thực phẩm khiến bạn thích thú nhưng lâu dần có thể gây nghiện.
Các thực phâm chê biên sẵn thường hôi tụ đây đủ đường, muôi và chât béo, khiên cơ thê bạn khó có thê xử lí như protein, chât xơ và nước. Sự xuất hiện của chúng còn khiên bạn dê dàng bị nghiên thực phâm nêu không chú ý trong chê đô ăn uông.
Phụ nữ có nhiêu nguy cơ bị nghiên thực phâm hơn nam giới, vì họ có xu hướng hạn chê hoặc nhịn ăn ban đâu, sau đó lại ăn quá nhiêu. Não bô sẽ phát triên những môi quan hê nhạy cảm trong quá trình nghiên thức ăn của bạn, với các chât không lành mạnh trong từng sản phâm dưới đây.
Bánh mì trắng
Bánh mì trắng được làm từ bôt mì qua tinh chê, tước bỏ cám, mâm và tât cả chât dinh dưỡng thường có trong bánh mì. Đây là thức ăn sẵn có trong tủ lạnh, dê dàng dự trữ, và cám dô bạn nhât. Hạn chê bánh mì trắng hoặc chuyên sang bánh mì nguyên chât, nguyên hạt là biên pháp tôt đê giữ cân bằng trọng lượng cơ thê.
Bánh rán
Đường là chât có tiêm năng gây nghiên cao. Môt sô nghiên cứu thực hiên trên chuôt khi ăn đường với sô lượng lớn, lượng dopamine được sản xuât ra. Tiên sĩ Nicole Avena, nhà thân kinh học đông chuyên gia trong lĩnh vực nghiên cứu các thực phâm gây nghiên cho biêt: "viêc phát hành dopamine trong cơ thê nhiêu hơn giống như như bạn đang lạm dụng môt sô loại thuôc".
Bánh rán chứa đường có có khả năng gây nghiện cao
Pasta
Pasta trong tiêng Ý là tên gọi chung các loại nui, mì sợi...làm từ bôt mì. Được chê biên trong bơ, muôi và pho mát. Tiên sĩ Andrew Weli, người sáng lâp đông giám đôc của Trung Tâm Y Học Arizona tại đại học Arizona chia sẻ trong cuôn sách mới True Food của mình: "Chọn mua mì Spenta chât lượng cao, hoặc nâu theo kiêu Pasta al dente (phương pháp làm giảm lượng đường huyêt) và sử dụng dâu ô liu đê làm tăng thành phân dinh dưỡng trong mỳ pasta là những điêu bạn có thê áp dụng đê hạn chê bị nghiên thức ăn này".
Bánh xốp
Sức cuôn hút của các loại bánh xôp dê dàng khiên bạn ăn quá nhiêu. Đường ở lớp ngoài của bánh có liên quan đên bênh béo phì, tiêu đường và các hôi chứng vê tiêu hóa mà bạn cân đê phòng.
Kẹo Chips
Tỷ lê cao chât béo và muôi, kèm theo dâu mỡ trong kẹo chips và môt sô thành phân khác trên nhãn mác gây nghiên với bạn. Tự làm kẹo chips với thành phân muôi biên tự nhiên và hạn chê dâu mỡ là cách hiêu quả nêu bạn là fan của loại kẹo này.
Bánh quy
Bánh quy là thực phâm sản xuât thành phân dopamine gây thèm ăn trong cơ thê. Khi bạn thưởng thức bánh quy, cơ thê sẽ có nhu câu muôn ăn tiêp và nhiêu, nhiêu hơn nữa. Đó là lí do bánh quy không bao giờ là đủ với bạn.
Bánh quy là thực phâm sản xuât thành phân dopamine gây thèm ăn trong cơ thê
Sô cô la
Nghiên cứu được công bô vào năm 1997 trên tạp chí quôc tê Psychophysiology cho biêt chât chocoholics trong sô cô la được xác định là có phản ứng thê chât, hành vi, cảm xúc giông như điêu khiên những người bị nghiên. Sô cô la đen với nông đô ca cao lớn sẽ mang đên môt sô lợi ích sức khỏe, tuy nhiên, sô cô la đã qua chê biên với sữa dạng rắn, dâu, chât béo và đường là nguyên nhân khiên bạn không ngừng nghĩ đên.
Khoai tây chiên
Khoai tây chiên kiêu Pháp là áp lực to lớn dành cho những người ăn kiêng. Đây là sản phâm tâp hợp của bô ba đường, chât béo và muôi.
Kẹo
Tiên sĩ Mark Gold, chủ tịch khoa Tâm Thân Học tại đại học Florida, thực hiên những nghiên cứu vê chứng nghiên đô ăn trong vòng 30 năm, đã phát hiên ra việc tiêp xúc với các thực phâm có đường từ ngay trong bụng mẹ và suôt thời thơ âu sẽ khiên cảm giác thích và thèm đường nhiêu hơn khi lớn lên. Nêu không chú ý đên chê đô ăn uông của con bạn hoặc chính bản thân mình, bạn có thê trở thành môt người nghiên kẹo ngọt.
Kem
Mùa hè hay mùa đông, kem vân là thức ăn được yêu thích. Hãy chọn các sản phâm kem tươi hoặc nguyên chât đê tránh các chât phụ gia không cân thiêt và bảo vê sô đo cơ thê.
Theo Phí Minh Tân (Đẹp)
Thần dược gây phê, mua dễ, nghiện nhanh Tại nhiều nhà thuốc TP HCM, loại thuốc Recotus, Pharcoter được bán dễ dàng mà không cần toa chỉ định của BS. Thuốc Recotus có thể gây nghiện Nhà thuốc M.T ở đường Trần Não (quận 2) khách hỏi mua 5 vỉ thuốc Recotus trị ho, nhân viên nhà thuốc bán mà không hề hỏi có toa của BS chỉ định mua thuốc...
