Sinh tố giúp bạn sở hữu dáng vóc ngọc ngà

Lan Hương21:04 05/05/2016

Bên cạnh việc tập luyện, chế độ ăn giảm tinh bột, uống sinh tố cũng là cách giúp bạn sở hữu vóc dáng ngọc ngà. Hãy tham khảo một vài loại sinh tố do báo điện tử Gia đình Việt Nam chia sẻ dưới đây.

Sinh tố chuối và dâu tây cho bữa sáng

Thay vì uống cà phê vào buổi sáng, hãy thử thay thế bằng một ly sinh tố chuối và dâu tây với hương vị tuyệt vời, bạn sẽ giữ được cảm giác no đến bữa trưa. Đây không phải là smoothies bởi nó không chứa sữa. Loại sinh tố này ít chất béo và muối. Năng lượng trên 100g sinh tố là 221 kJ – 52 cal. Lượng chất béo trong mỗi 100g sinh tố là 0.2g.

Sinh tố giúp bạn sở hữu dáng vóc ngọc ngà.

Để làm sinh tố chuối và dâu tây, bạn cần chuẩn bị: 1 trái chuối, 100g dâu tây, quả lê đã gọt vỏ, 1 muỗng canh vỏ hạt mã đề, chén nước cam hoặc nước táo.

Sinh tố hỗn hợp rau xanh cho dáng đẹp, da sáng mịn

Món sinh tố này không chỉ giúp bạn khỏe mạnh từ bên trong mà còn duy trì làn da đẹp rạng rỡ bên ngoài. Hãy dùng hai thìa mật ong và thêm một ít đường nếu thích. Chỉ cần uống một ly vào bữa sáng, bạn sẽ thấy no đến trưa. Nếu không có thời gian xay nhiều lần, bạn cứ xay sẵn rồi cho vào tủ lạnh để uống cả ngày

Video đang HOT

Thành phần: rau chân vịt (cải bó xôi), quả bơ, rau xà lách, nướt cốt chanh, mật ong, hạt chia (loại hạt nhỏ như hạt é) và một nhúm bột quế.

Sinh tố trà xanh giúp đốt cháy mỡ thừa

Thành phần chế biến món sinh tố trà xanh gồm: bột trà xanh, rau cải xoăn, hạt chia, mứt chà là và sữa hạnh nhân.

Trà xanh được xem là thần dược cho tuổi trẻ vì rất giàu chất chống ô xy hóa. Trong khi đó, hạt chia và cải xoăn vừa làm mát vừa thanh lọc cơ thể và đốt cháy lượng mỡ thừa. Bạn có thể uống một ly sinh tố trà xanh thay cho bữa sáng hoặc “chống đói” lỡ bữa.

Sinh tố dâu tây và xoài giúp bạn dáng đẹp, eo thon

Hương vị thơm ngon của dâu tây và xoài tạo thành một hỗn hợp tuyệt vời và rất tốt cho sức khỏe.

Thành phần của sinh tố dâu tây và xoài gồm: trái xoài chính, chén dâu tây cắt lát nhỏ, 1 cốc sữa ít béo, 123ml sữa chua dâu tây ít béo.

Theo BĐT Gia Đình VN

Bí quyết giữ dáng của Hồ Hạnh Nhi

Dù đã 36 tuổi, Hồ Hạnh Nhi vẫn giữ vóc dáng thanh mảnh, quyến rũ như những ngày đầu mới gia nhập làng giải trí.

Việc giữ dáng rất quan trọng với các ngôi sao, đặc biệt là diễn viên điện ảnh. Hồ Hạnh Nhi là diễn viên nổi tiếng của đài TVB, trong hơn 10 năm qua, cô chịu rất nhiều áp lực trong việc trau dồi khả năng diễn xuất cũng như ngoại hình. Ngoài việc xuất hiện trước ống kính với thần thái tự tin, khả năng diễn xuất tốt, Hồ Hạnh Nhi còn luôn giữ được dáng vóc thanh mảnh, thon gọn.

Hồ Hạnh Nhi giữ được thân hình mảnh mai suốt nhiều năm.

Dưới đây là những bí quyết giữ dáng của Hồ Hạnh Nhi.

Thực hiện chế độ ăn kiêng: cô không sử dụng thức ăn nhanh, hạn chế ăn tinh bột, đường, đạm và những thực phẩm gây nguy cơ tăng cân cao, thường xuyên ăn rau, trái cây trong các bữa ăn phụ.

Chăm chỉ tập luyện thể thao: mỗi tuần Hồ Hạnh Nhi dành 3 đến 4 buổi tập yoga, những ngày còn lại cô chạy bộ, tập gym, thực hiện các bài tập cardio để đốt cháy calo, làm tăng và kiểm soát nhịp tim tới một mức định sẵn, tăng cường lưu thông máu. Thể thao giúp cơ thể khỏe khoắn, tràn đầy sức sống và ngăn ngừa tăng cân hiệu quả.

Giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái: stress sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể, nếu tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến tăng cân. Vì vậy, Hồ Hạnh Nhi quan niệm thay vì tốn thời gian vào stress, bạn nên tập trung làm việc, phân bổ thời gian hợp lý để đạt được hiệu quả cao.

Hồ Hạnh Nhi luôn tươi trẻ với nụ cười rạng rỡ.

Sử dụng phương pháp giảm cân thẩm mỹ: Hồ Hạnh Nhi đến các trung tâm thẩm mỹ để thực hiện gói trị liệu giảm cân không phẫu thuật tiên tiến.

Trong lần sang Việt Nam vừa rồi, Hồ Hạnh Nhi đến thăm Viện thẩm mỹ Khơ Thị và đánh giá cao về công nghệ giảm cân không cần hút mỡ, không cần ăn kiêng D-Otesalycool II. Công nghệ này có ưu điểm giống với phương pháp giảm cân mà Hồ Hạnh Nhi đang áp dụng tại Hong Kong để giữ gìn vóc dáng mảnh mai.

Trong sự kiện khai trương Khơ Thị, dù đã gần tứ tuần Hồ Hạnh Nhi vẫn xuất hiện với vóc dáng thanh mảnh đáng ngưỡng mộ.

D-Otesalycool II được xem là công nghệ giảm cân an toàn, hiệu quả vì chứa đến 90% chiết xuất đậu Natto và Insulin-like (nhân tố tăng trưởng biểu bì, nuôi dưỡng tế bào da mới). Phương pháp này sử dụng công thức hóa lỏng mỡ thừa ngay bên trong cơ thể bằng cách đưa tinh chất chiết xuất từ đậu Natto vào vị trí cần giảm mỡ trên cơ thể, đốt cháy mỡ thừa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố, khiến quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn. Đây là phương pháp giảm cân nhanh và an toàn, giúp giảm từ 5-7kg chỉ sau một liệu trình, loại bỏ khuyết điểm của các cách thông thường.

Theo ngôi sao

Giảm cân khó? Sau những dịp lễ, kỳ nghĩ hay tiệc tùng, bạn dường như hơi nuông chiều bản thân, mất kiểm soát trong cả việc ăn uống và luyện tập. Kết quả là vòng eo vốn dĩ không mấy thon thả giờ đã bắt đầu từ chối những chiếc váy xinh xắn trước đây. Bạn biết mình cần giảm cân. Giảm cân: việc không đơn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: thực phẩm giảm cân đốt cháy mỡ thừa

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024

Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024

Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024

Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024

Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.