Sinh tố giúp bạn sở hữu dáng vóc ngọc ngà

Lan Hương21:04 05/05/2016

Bên cạnh việc tập luyện, chế độ ăn giảm tinh bột, uống sinh tố cũng là cách giúp bạn sở hữu vóc dáng ngọc ngà. Hãy tham khảo một vài loại sinh tố do báo điện tử Gia đình Việt Nam chia sẻ dưới đây.

Sinh tố chuối và dâu tây cho bữa sáng

Thay vì uống cà phê vào buổi sáng, hãy thử thay thế bằng một ly sinh tố chuối và dâu tây với hương vị tuyệt vời, bạn sẽ giữ được cảm giác no đến bữa trưa. Đây không phải là smoothies bởi nó không chứa sữa. Loại sinh tố này ít chất béo và muối. Năng lượng trên 100g sinh tố là 221 kJ – 52 cal. Lượng chất béo trong mỗi 100g sinh tố là 0.2g.

Sinh tố giúp bạn sở hữu dáng vóc ngọc ngà.

Để làm sinh tố chuối và dâu tây, bạn cần chuẩn bị: 1 trái chuối, 100g dâu tây, quả lê đã gọt vỏ, 1 muỗng canh vỏ hạt mã đề, chén nước cam hoặc nước táo.

Sinh tố hỗn hợp rau xanh cho dáng đẹp, da sáng mịn

Món sinh tố này không chỉ giúp bạn khỏe mạnh từ bên trong mà còn duy trì làn da đẹp rạng rỡ bên ngoài. Hãy dùng hai thìa mật ong và thêm một ít đường nếu thích. Chỉ cần uống một ly vào bữa sáng, bạn sẽ thấy no đến trưa. Nếu không có thời gian xay nhiều lần, bạn cứ xay sẵn rồi cho vào tủ lạnh để uống cả ngày

Video đang HOT

Thành phần: rau chân vịt (cải bó xôi), quả bơ, rau xà lách, nướt cốt chanh, mật ong, hạt chia (loại hạt nhỏ như hạt é) và một nhúm bột quế.

Sinh tố trà xanh giúp đốt cháy mỡ thừa

Thành phần chế biến món sinh tố trà xanh gồm: bột trà xanh, rau cải xoăn, hạt chia, mứt chà là và sữa hạnh nhân.

Trà xanh được xem là thần dược cho tuổi trẻ vì rất giàu chất chống ô xy hóa. Trong khi đó, hạt chia và cải xoăn vừa làm mát vừa thanh lọc cơ thể và đốt cháy lượng mỡ thừa. Bạn có thể uống một ly sinh tố trà xanh thay cho bữa sáng hoặc “chống đói” lỡ bữa.

Sinh tố dâu tây và xoài giúp bạn dáng đẹp, eo thon

Hương vị thơm ngon của dâu tây và xoài tạo thành một hỗn hợp tuyệt vời và rất tốt cho sức khỏe.

Thành phần của sinh tố dâu tây và xoài gồm: trái xoài chính, chén dâu tây cắt lát nhỏ, 1 cốc sữa ít béo, 123ml sữa chua dâu tây ít béo.

Theo BĐT Gia Đình VN

Bí quyết giữ dáng của Hồ Hạnh Nhi

Dù đã 36 tuổi, Hồ Hạnh Nhi vẫn giữ vóc dáng thanh mảnh, quyến rũ như những ngày đầu mới gia nhập làng giải trí.

Việc giữ dáng rất quan trọng với các ngôi sao, đặc biệt là diễn viên điện ảnh. Hồ Hạnh Nhi là diễn viên nổi tiếng của đài TVB, trong hơn 10 năm qua, cô chịu rất nhiều áp lực trong việc trau dồi khả năng diễn xuất cũng như ngoại hình. Ngoài việc xuất hiện trước ống kính với thần thái tự tin, khả năng diễn xuất tốt, Hồ Hạnh Nhi còn luôn giữ được dáng vóc thanh mảnh, thon gọn.

Hồ Hạnh Nhi giữ được thân hình mảnh mai suốt nhiều năm.

Dưới đây là những bí quyết giữ dáng của Hồ Hạnh Nhi.

Thực hiện chế độ ăn kiêng: cô không sử dụng thức ăn nhanh, hạn chế ăn tinh bột, đường, đạm và những thực phẩm gây nguy cơ tăng cân cao, thường xuyên ăn rau, trái cây trong các bữa ăn phụ.

Chăm chỉ tập luyện thể thao: mỗi tuần Hồ Hạnh Nhi dành 3 đến 4 buổi tập yoga, những ngày còn lại cô chạy bộ, tập gym, thực hiện các bài tập cardio để đốt cháy calo, làm tăng và kiểm soát nhịp tim tới một mức định sẵn, tăng cường lưu thông máu. Thể thao giúp cơ thể khỏe khoắn, tràn đầy sức sống và ngăn ngừa tăng cân hiệu quả.

Giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái: stress sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể, nếu tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến tăng cân. Vì vậy, Hồ Hạnh Nhi quan niệm thay vì tốn thời gian vào stress, bạn nên tập trung làm việc, phân bổ thời gian hợp lý để đạt được hiệu quả cao.

Hồ Hạnh Nhi luôn tươi trẻ với nụ cười rạng rỡ.

Sử dụng phương pháp giảm cân thẩm mỹ: Hồ Hạnh Nhi đến các trung tâm thẩm mỹ để thực hiện gói trị liệu giảm cân không phẫu thuật tiên tiến.

Trong lần sang Việt Nam vừa rồi, Hồ Hạnh Nhi đến thăm Viện thẩm mỹ Khơ Thị và đánh giá cao về công nghệ giảm cân không cần hút mỡ, không cần ăn kiêng D-Otesalycool II. Công nghệ này có ưu điểm giống với phương pháp giảm cân mà Hồ Hạnh Nhi đang áp dụng tại Hong Kong để giữ gìn vóc dáng mảnh mai.

Trong sự kiện khai trương Khơ Thị, dù đã gần tứ tuần Hồ Hạnh Nhi vẫn xuất hiện với vóc dáng thanh mảnh đáng ngưỡng mộ.

D-Otesalycool II được xem là công nghệ giảm cân an toàn, hiệu quả vì chứa đến 90% chiết xuất đậu Natto và Insulin-like (nhân tố tăng trưởng biểu bì, nuôi dưỡng tế bào da mới). Phương pháp này sử dụng công thức hóa lỏng mỡ thừa ngay bên trong cơ thể bằng cách đưa tinh chất chiết xuất từ đậu Natto vào vị trí cần giảm mỡ trên cơ thể, đốt cháy mỡ thừa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố, khiến quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn. Đây là phương pháp giảm cân nhanh và an toàn, giúp giảm từ 5-7kg chỉ sau một liệu trình, loại bỏ khuyết điểm của các cách thông thường.

Theo ngôi sao

Giảm cân khó? Sau những dịp lễ, kỳ nghĩ hay tiệc tùng, bạn dường như hơi nuông chiều bản thân, mất kiểm soát trong cả việc ăn uống và luyện tập. Kết quả là vòng eo vốn dĩ không mấy thon thả giờ đã bắt đầu từ chối những chiếc váy xinh xắn trước đây. Bạn biết mình cần giảm cân. Giảm cân: việc không đơn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: thực phẩm giảm cân đốt cháy mỡ thừa

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip: Xe bán tải bị đâm nát trên đường tại Sơn La, bé gái trong xe không ngừng hoảng loạn kêu cứu "bố ơi"00:55

Phát ngôn về chuyện sao kê của mẹ bé Bắp làm dậy sóng MXH giữa lúc tắt tính năng bình luận01:09

Chưa bao giờ Trường Giang lại như thế này01:23

Kinh hoàng clip nữ diễn viên bị xe đụng, hoảng loạn nhưng phản ứng của ekip mới gây phẫn nộ02:00

1,4 triệu người hóng xem con trai Nhã Phương có 1 hành động lạ giữa đêm lúc Trường Giang vắng nhà00:42

Dựa hơi Jisoo (BLACKPINK) "đu trend", nữ ca sĩ Vbiz bị dân mạng chê toàn tập00:26

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Chồng H'Hen Niê tung loạt ảnh hẹn hò bí mật suốt 7 năm, netizen liền phán: "Bị block là xứng đáng!"00:54

HOT: Đạt G - Cindy Lư hóa cô dâu chú rể trên lễ đường, khóa môi ngọt ngào trước đông đảo khách mời01:26

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn

13:26:46 21/02/2025

Bước dưỡng ẩm sau khi tẩy da chết rất quan trọng, bởi nó sẽ giúp làn da dễ thẩm thấu các dưỡng chất hơn. Tránh để da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để bảo vệ da không bị nhạy cảm, bắt nắng, kích ứng nhiều hơn.

Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da

12:14:07 21/02/2025

Khi tham khảo và áp dụng những cách chăm sóc da mặt tại nhà, nhiều bạn phân vân không biết có nên dưỡng ẩm cho da hay không, đặc biệt là khi mình sở hữu làn da dầu, không phải da khô.

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025

Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025

Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.

Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae

08:15:57 21/02/2025

Bước sang độ tuổi trung niên, Lee Young Ae áp dụng nhiều kiểu tóc thanh lịch và sang trọng. Muốn nâng tầm nhan sắc, phụ nữ trên 50 tuổi hãy tham khảo 5 kiểu tóc đẹp của Lee Young Ae.

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025

Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.