Sinh tố giúp bạn sở hữu dáng vóc ngọc ngà
Bên cạnh việc tập luyện, chế độ ăn giảm tinh bột, uống sinh tố cũng là cách giúp bạn sở hữu vóc dáng ngọc ngà. Hãy tham khảo một vài loại sinh tố do báo điện tử Gia đình Việt Nam chia sẻ dưới đây.
Sinh tố chuối và dâu tây cho bữa sáng
Thay vì uống cà phê vào buổi sáng, hãy thử thay thế bằng một ly sinh tố chuối và dâu tây với hương vị tuyệt vời, bạn sẽ giữ được cảm giác no đến bữa trưa. Đây không phải là smoothies bởi nó không chứa sữa. Loại sinh tố này ít chất béo và muối. Năng lượng trên 100g sinh tố là 221 kJ – 52 cal. Lượng chất béo trong mỗi 100g sinh tố là 0.2g.
Sinh tố giúp bạn sở hữu dáng vóc ngọc ngà.
Để làm sinh tố chuối và dâu tây, bạn cần chuẩn bị: 1 trái chuối, 100g dâu tây, quả lê đã gọt vỏ, 1 muỗng canh vỏ hạt mã đề, chén nước cam hoặc nước táo.
Sinh tố hỗn hợp rau xanh cho dáng đẹp, da sáng mịn
Món sinh tố này không chỉ giúp bạn khỏe mạnh từ bên trong mà còn duy trì làn da đẹp rạng rỡ bên ngoài. Hãy dùng hai thìa mật ong và thêm một ít đường nếu thích. Chỉ cần uống một ly vào bữa sáng, bạn sẽ thấy no đến trưa. Nếu không có thời gian xay nhiều lần, bạn cứ xay sẵn rồi cho vào tủ lạnh để uống cả ngày
Video đang HOT
Thành phần: rau chân vịt (cải bó xôi), quả bơ, rau xà lách, nướt cốt chanh, mật ong, hạt chia (loại hạt nhỏ như hạt é) và một nhúm bột quế.
Sinh tố trà xanh giúp đốt cháy mỡ thừa
Thành phần chế biến món sinh tố trà xanh gồm: bột trà xanh, rau cải xoăn, hạt chia, mứt chà là và sữa hạnh nhân.
Trà xanh được xem là thần dược cho t.uổi trẻ vì rất giàu chất chống ô xy hóa. Trong khi đó, hạt chia và cải xoăn vừa làm mát vừa thanh lọc cơ thể và đốt cháy lượng mỡ thừa. Bạn có thể uống một ly sinh tố trà xanh thay cho bữa sáng hoặc “chống đói” lỡ bữa.
Sinh tố dâu tây và xoài giúp bạn dáng đẹp, eo thon
Hương vị thơm ngon của dâu tây và xoài tạo thành một hỗn hợp tuyệt vời và rất tốt cho sức khỏe.
Thành phần của sinh tố dâu tây và xoài gồm: trái xoài chính, chén dâu tây cắt lát nhỏ, 1 cốc sữa ít béo, 123ml sữa chua dâu tây ít béo.
Theo BĐT Gia Đình VN
Bí quyết giữ dáng của Hồ Hạnh Nhi
Dù đã 36 t.uổi, Hồ Hạnh Nhi vẫn giữ vóc dáng thanh mảnh, quyến rũ như những ngày đầu mới gia nhập làng giải trí.
Việc giữ dáng rất quan trọng với các ngôi sao, đặc biệt là diễn viên điện ảnh. Hồ Hạnh Nhi là diễn viên nổi tiếng của đài TVB, trong hơn 10 năm qua, cô chịu rất nhiều áp lực trong việc trau dồi khả năng diễn xuất cũng như ngoại hình. Ngoài việc xuất hiện trước ống kính với thần thái tự tin, khả năng diễn xuất tốt, Hồ Hạnh Nhi còn luôn giữ được dáng vóc thanh mảnh, thon gọn.
Hồ Hạnh Nhi giữ được thân hình mảnh mai suốt nhiều năm.
Dưới đây là những bí quyết giữ dáng của Hồ Hạnh Nhi.
Thực hiện chế độ ăn kiêng: cô không sử dụng thức ăn nhanh, hạn chế ăn tinh bột, đường, đạm và những thực phẩm gây nguy cơ tăng cân cao, thường xuyên ăn rau, trái cây trong các bữa ăn phụ.
Chăm chỉ tập luyện thể thao: mỗi tuần Hồ Hạnh Nhi dành 3 đến 4 buổi tập yoga, những ngày còn lại cô chạy bộ, tập gym, thực hiện các bài tập cardio để đốt cháy calo, làm tăng và kiểm soát nhịp tim tới một mức định sẵn, tăng cường lưu thông m.áu. Thể thao giúp cơ thể khỏe khoắn, tràn đầy sức sống và ngăn ngừa tăng cân hiệu quả.
Giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái: stress sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể, nếu tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến tăng cân. Vì vậy, Hồ Hạnh Nhi quan niệm thay vì tốn thời gian vào stress, bạn nên tập trung làm việc, phân bổ thời gian hợp lý để đạt được hiệu quả cao.
Hồ Hạnh Nhi luôn tươi trẻ với nụ cười rạng rỡ.
Sử dụng phương pháp giảm cân thẩm mỹ: Hồ Hạnh Nhi đến các trung tâm thẩm mỹ để thực hiện gói trị liệu giảm cân không phẫu thuật tiên tiến.
Trong lần sang Việt Nam vừa rồi, Hồ Hạnh Nhi đến thăm Viện thẩm mỹ Khơ Thị và đ.ánh giá cao về công nghệ giảm cân không cần hút mỡ, không cần ăn kiêng D-Otesalycool II. Công nghệ này có ưu điểm giống với phương pháp giảm cân mà Hồ Hạnh Nhi đang áp dụng tại Hong Kong để giữ gìn vóc dáng mảnh mai.
Trong sự kiện khai trương Khơ Thị, dù đã gần tứ tuần Hồ Hạnh Nhi vẫn xuất hiện với vóc dáng thanh mảnh đáng ngưỡng mộ.
D-Otesalycool II được xem là công nghệ giảm cân an toàn, hiệu quả vì chứa đến 90% chiết xuất đậu Natto và Insulin-like (nhân tố tăng trưởng biểu bì, nuôi dưỡng tế bào da mới). Phương pháp này sử dụng công thức hóa lỏng mỡ thừa ngay bên trong cơ thể bằng cách đưa tinh chất chiết xuất từ đậu Natto vào vị trí cần giảm mỡ trên cơ thể, đốt cháy mỡ thừa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố, khiến quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn. Đây là phương pháp giảm cân nhanh và an toàn, giúp giảm từ 5-7kg chỉ sau một liệu trình, loại bỏ khuyết điểm của các cách thông thường.
Theo ngôi sao
Giảm cân khó? Sau những dịp lễ, kỳ nghĩ hay tiệc tùng, bạn dường như hơi nuông chiều bản thân, mất kiểm soát trong cả việc ăn uống và luyện tập. Kết quả là vòng eo vốn dĩ không mấy thon thả giờ đã bắt đầu từ chối những chiếc váy xinh xắn trước đây. Bạn biết mình cần giảm cân. Giảm cân: việc không đơn...