Sinh tố chuối việt quất thơm ngon và mát lạnh
3 cách nấu bún cá ngọt nước chuẩn vị, không bị tanh để cả nhà thêm ngon miệng
Sinh tố dâu tây xua tan nắng nóng ngày hèSinh tố chuối việt quất mát lạnh bổ dưỡng có mùi thơm quyến rũ cùng với vị béo nhẹ, ngọt ngào hơn nữa món sinh tố này có nhiều lợi ích giúp nâng cao sức khỏe của gia đình bạn đấy.
Sinh tố chuối việt quất thơm ngon
Nguyên liệu làm món sinh tố chuối việt quất thơm ngon:
- 1 chén nam việt quất.
- 2-3 trái chuối chín .
- Một ít đá viên.
Cách làm món sinh tố chuối việt quất thơm ngon:
Bước 1:
- Quả nam việt quất rửa sạch cho ráo nước.
- Chuối bóc vỏ thái miếng nhỏ.
Quả nam việt quất
Bước 2:
- Cho tất cả các nguyên liệu gồm nam việt quất, chuối và đá viên vào máy xay sinh tố.
- Nếu muốn bạn có thể thêm một chút đá, bật máy và xay thật nhuyễn hỗn hợp
Cho các nguyên liệu vào xay nhuyễn
Bước 3:
- Đổ ra cốc, trang trí bằng một vài quả việt quất cho đẹp mắt và thưởng thức.
Đổ sinh tố ra cốc trang trí cho thêm đẹp
Mách nhỏ:
- Nếu thích sinh tố béo và thơm hơn, các bạn có thể thêm sữa tươi, sữa đặc hay sữa chua đều rất ngon
Sinh tố chuối việt quất vừa thơm ngon, vị lại hơi chua chua giúp trung hòa vị ngọt của đường nên dù bạn có uống nhiều một chút cũng không hề thấy ngán. Đặc biệt, quả nam việt quất còn rất tốt cho những bà bầu nên các bạn hãy lưu ý để làm cho người thân của mình những ly sinh tố bổ dưỡng như thế này nhé.
Chúc các bạn thành công và ngon miệng!
5 cách làm sinh tố chuối đơn giản, thơm ngon lại cực bổ dưỡng
Sinh tố chuối là thức uống giải khát cực kỳ lý tưởng với vị ngọt bùi, thơm béo vô cùng hấp dẫn. Cùng VinID khám phá ngay 5 cách làm sinh tố chuối đơn giản, thơm ngon, bổ dưỡng & bí kíp thực hiện thành công ngay từ lần đầu qua bài viết sau nhé!
1. Cách làm sinh tố chuối vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng
1.1. Sinh tố chuối táo giảm cân
Video đang HOT
Sinh tố chuối táo có vị thơm béo từ chuối, vị chua chua ngọt ngọt từ táo vô cùng hấp dẫn
Nguyên liệu:
Chuối chín: 1 quả
Táo: 1 quả
Sữa tươi không đường: 200ml
Sữa đặc: 1 muỗng cà phê
Đá viên: 1 ít
Các bước thực hiện:
Lột vỏ chuối, cắt thành khoanh nhỏ.Rửa sạch táo, gọt vỏ, cắt nhỏ.Cho chuối, táo, đá viên, sữa đặc, sữa tươi không đường vào máy xay sinh tố.Xay khoảng 3 - 5 phút đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn thì tắt máy, rót ra ly và thưởng thức.
Thành phẩm:
Sinh tố chuối táo có vị thơm béo từ chuối, vị chua chua ngọt ngọt từ táo vô cùng hấp dẫn. Đây là thức uống rất giàu chất xơ, có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp giảm cân và giảm căng thẳng hiệu quả.
1.2. Sinh tố chuối sữa đặc socola
Sinh tố chuối sữa đặc socola có màu vàng nâu bắt mắt, hương vị thơm béo, ai cũng thích mê
Nguyên liệu:
Chuối: 2 quả
Socola hoặc milo: 2 muỗng cà phê
Sữa đặc: 100ml
Đá viên: 1 ít
Các bước thực hiện:
Lột vỏ chuối, cắt thành khoanh nhỏ.Cho chuối, socola, sữa đặc, đá viên vào máy xay sinh tố.Xay khoảng 3 - 5 phút đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn thì tắt máy, rót ra ly và thưởng thức.
Thành phẩm:
Sinh tố chuối sữa đặc socola có màu vàng nâu bắt mắt, hương vị vô cùng thơm béo. Không chỉ người lớn, mà trẻ con cũng sẽ thích mê vị socola và sữa đặc yêu thích kết hợp với chuối ngọt ngọt bùi bùi.
1.3. Sinh tố chuối bơ tăng cân
Sinh tố chuối bơ giúp tăng cân một cách tự nhiên, an toàn, ổn định
Nguyên liệu:
Bơ: 1 quả
Chuối: 1 quả
Mật ong: 30ml
Nước cam: 60ml
Sữa chua: 60ml
Đá viên: 1 ít
Các bước thực hiện:
Lột vỏ chuối, cắt thành khoanh nhỏ.Rửa sạch bơ, cắt đôi, bỏ hạt, nạo lấy thịt quả.Cho bơ, chuối, mật ong, nước cam, sữa chua, đá viên vào máy xay sinh tố.Xay khoảng 3 - 5 phút đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn thì tắt máy, rót ra ly và thưởng thức.
Thành phẩm:
Sinh tố bơ chuối có sự kết hợp của vị chua dịu từ cam, vị béo bùi, thơm ngọt của bơ và chuối, độ sánh của sữa chua tạo nên hương vị hấp dẫn tuyệt vời. Thức uống này không chỉ giàu chất xơ và vitamin tốt cho sức khỏe, làm đẹp da mà còn có thể giúp các bạn gầy bổ sung calo, dưỡng chất, tăng cân một cách tự nhiên, an toàn, ổn định.
1.4. Sinh tố chuối sữa chua
Sinh tố chuối sữa chua béo bùi, thơm mát, giải nhiệt ngày hè
Nguyên liệu:
Chuối: 2 quả
Đá viên: 1 ít
Mật ong: 1 muỗng canh
Sữa chua: 120ml
Sữa tươi: 250ml
Tinh chất vani: 1 muỗng cà phê
Các bước thực hiện:
Lột vỏ chuối, cắt thành khoanh nhỏ.Cho chuối, đá viên, mật ong, sữa chua, sữa tươi, tinh chất vani vào máy xay sinh tố.Xay khoảng 3 - 5 phút đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn thì tắt máy, rót ra ly và thưởng thức.
Thành phẩm:
Hương vị chua nhẹ của sữa chua hòa cùng vị béo bùi của chuối sẽ làm người uống vương vấn mãi. Nào cùng bắt tay thực hiện ngay ly sinh tố chuối sữa chua thơm mát, giải nhiệt ngày hè nhé!
1.5. Sinh tố chuối yến mạch
Sinh tố chuối yến mạch thơm ngon, bùi béo, có vị ngọt và chua dịu sẽ làm say lòng người thưởng thức
Nguyên liệu:
Chuối: 1 quả
Yến mạch: chén nhỏ
Sữa chua không đường: 1 hộp
Sữa tách béo: 100ml
Mật ong: 1 muỗng cà phê
Đá viên: 1 ít
Các bước thực hiện:
Lột vỏ chuối, cắt thành khoanh nhỏ.Ngâm yến mạch trong nước lạnh khoảng 10 phút cho nở ra.Bắc nồi lên bếp, mở lửa nhỏ, cho sữa tách béo vào nấu đến khi sôi lăn tăn.Cho yến mạch vào nồi sữa, khuấy đều, nấu sôi nhẹ khoảng 5 phút.Tắt bếp, nhấc nồi sữa yến mạch xuống, để nguội.Cho chuối, sữa chua không đường, mật ong, đá viên, sữa yến mạch vào máy xay sinh tố.Xay khoảng 3 - 5 phút đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn thì tắt máy, rót ra ly và thưởng thức.
Thành phẩm:
Sinh tố chuối yến mạch cực kỳ thơm ngon, bùi béo, có vị ngọt và chua dịu sẽ làm say lòng người thưởng thức. Lượng calo trong loại thức uống này cũng khá nhiều, sẽ giúp bạn bổ sung năng lượng, sảng khoái tinh thần sau những giờ học tập, làm việc mệt mỏi.
2. Bí quyết để món sinh tố chuối thơm ngon, hấp dẫn
Cách chọn chuối tươi ngon, thơm ngọt tự nhiên
Nên chọn những quả chuối chín có màu vàng tự nhiên, chín đều từ vỏ tới cuống. Những quả cuống còn xanh mà vỏ lại vàng ươm tức là chuối bị ép chín bằng hóa chất.Không nên chọn những quả bị dập, nhũn.Tùy theo sở thích, bạn có thể lựa chọn loại chuối với độ ngọt ưng ý. Sau đây là danh sách các loại chuối với độ ngọt giảm dần: chuối chín rục> chuối trứng cuốc (vỏ có chấm nâu/chấm đen)> chuối chín vàng> chuối xanh.
Nên chọn những quả chuối chín có màu vàng tự nhiên, chín đều từ vỏ tới cuống
Lưu ý khi thực hiện
Bạn có thể áo một lớp đường mỏng quanh các loại trái cây như chuối, táo, bơ để giúp chúng có vị ngọt thanh hơn, không bị thâm và để được lâu nếu chưa sử dụng ngay.Chuối là loại trái cây có sẵn vị ngọt. Do đó, để sinh tố không bị ngọt gắt, bạn cần cân đối lượng đường áo bên ngoài cũng như lượng mật ong cho vào xay cùng.Trước khi xay, nên vệ sinh sạch sẽ máy xay sinh tố để tránh thức uống bị ám mùi từ lần xay trước.Khi xay, bạn chỉ nên xay 30 giây - 1 phút, rồi cho máy nghỉ khoảng 1 phút mới xay tiếp. Như vậy sẽ giúp sinh tố nhuyễn mịn hơn và duy trì tuổi thọ cho máy
. 3. Giải đáp: Sinh tố chuối bao nhiêu calo?
Một quả chuối chín trung bình chứa khoảng hơn 100 calo. Khi kết hợp cùng các nguyên liệu khác như bơ, yến mạch, sữa đặc, sữa tươi, sữa chua... để tạo nên món sinh tố chuối hấp dẫn, hàm lượng calo này sẽ còn tăng cao hơn nữa.
Do đó, sinh tố chuối có khả năng gây ra tình trạng tăng cân nếu uống quá nhiều và quá thường xuyên. Lượng đường trong chuối cũng làm gia tăng đường huyết, ảnh hưởng không tốt đến bệnh nhân tiểu đường.
Vì vậy, bạn nên thưởng thức loại thức uống ngon ngọt này một cách điều độ và chừng mực. Song song đó, cần tập thể dục để đốt cháy lượng calo dư thừa, giữ gìn vóc dáng cân đối, khỏe đẹp.
Bạn nên thưởng thức sinh tố chuối một cách điều độ và chừng mực
Hy vọng, qua bài viết trên, bạn đã biết cách làm sinh tố chuối cực đơn giản, thơm ngon và cũng không kém phần bổ dưỡng. Đến ngay Winmart hoặc truy cập VinID giá sốc trên app VinID để mua nguyên liệu tươi ngon với giá cực rẻ nhé!
Cách làm sinh tố mâm xôi việt quất tuyệt ngon 
Sinh tố mâm xôi việt quất vô cùng hấp dẫn và bắt mắt. Với hương vị đặc chưng của mâm sôi và việt quất, thêm chút thơm thơm béo béo của sữa chua sẽ làm bạn không thể cưỡng lại. Thức uống thơm ngon bổ dưỡng này cũng rất dễ làm. Chúng ta bắt đầu với căn bếp "Tối nay ăn gi" ngay...
Tin liên quan
Sinh tố lê táo bổ dưỡng giải khát mùa hè
Sinh tố bơ sầu riêng thơm ngon ngất ngây
Sinh tố rau củ vừa giải nhiệt vừa tốt cho sức khỏe
Cam tuyết thức uống thơm ngon bổ dưỡng cho ngày hè
Sinh tố lê sữa chua đơn giản mà ngon tuyệt
Món sữa đậu xanh nước dừa
Món sinh tố đậu xanh rau má tươi mát bổ dưỡng
Mách bạn cách làm cam sữa mát lạnh, đập tan cơn nóng ngày hè
6 cách làm sữa yến mạch thơm ngon, bổ dưỡng theo xu hướng "eat clean"
Có rất nhiều kiểu thưởng thức sữa chua thơm ngon mới lạ nhưng bạn đã biết sữa chua lắc chưa?
Bật mí cách làm sữa dưa lưới thơm ngon, mát lạnh, càng uống càng mê
Cách làm bột đậu xanh tại nhà để uống liền, nấu ăn, làm đẹp
5 giây gây sốt của Mỹ Tâm: Rưng rưng trực trào nước mắt khi nghe ca khúc hot nhất Đại lễ 2/904:43
Tiến sĩ Đoàn Hương: 'Status của Trấn Thành lạc điệu, nguy hiểm'16:59
Trang Thông tin Chính phủ viết về hình ảnh để đời của Mỹ Tâm, chỉ 1 khoảnh khắc cho thấy sự tinh tế của BTC Đại lễ 2/901:12
Màn trình diễn của Phương Mỹ Chi tại Đại lễ A80 đã được tiên đoán từ 3 năm trước?07:04
Ca sĩ từng bị chê "nhạc tầm thường" nay có ca khúc gây sốt Đại lễ 2/9, tỏa sáng ở sự kiện cấp quốc gia03:13
Đến lượt "hung thần" Getty phơi bày nhan sắc thật của Thư Kỳ, có "thảm họa" như Son Ye Jin?01:45
Ngọc Trinh qua đời, Trấn Thành chia buồn, bố ruột có hành động gây xót xa02:37
Lê Phương viếng lễ tang NSƯT Ngọc Trinh, nói một câu 24 chữ lộ con người thật!02:25
Cảnh tượng hỗn loạn tại đám tang của diễn viên Ngọc Trinh gây bức xúc00:28
Bạn thân G-Dragon lâm vào tình trạng kiệt quệ kinh hoàng, suýt ngất xỉu00:50
Hơn 1 phút đầu tiên ngập cảnh nóng nghẹt thở của phim 'Đồi gió hú'01:32Tiêu điểm
Làm chả lá lốt, người kinh nghiệm lâu năm dặn, nhớ thêm một bước nữa, chả luôn xanh, đẹp mắt không bị thâm, đen xỉn
Hôm nay nấu gì: Bữa tối giản dị mà trôi cơm
Loại rau mọc cả ở ven đường có vị khó xơi, nhưng đem nấu thành thứ mềm mềm mát mát này ăn vừa ngon lại bồi bổ cơ thể
Lá này là "ngân hàng canxi", bổ mắt dưỡng gan nhưng ít người biết ăn thật lãng phí
Mẹ đảm dậy từ 5 giờ sáng làm mâm cỗ cúng Rằm tháng 7, 4 tiếng sau thành phẩm đẹp hoa mắt, ý nghĩa
Cây này trồng chỉ lấy lá, vitamin C gấp 45 lần rau thường, đem xào thịt rất ngon
Mẹ đảm Hà Nội gợi ý mâm lễ cúng Rằm tháng 7 đẹp mắt, tròn vị và giàu ý nghĩa
Cuối tuần chỉ cần làm mỗi người 1 phần cơm thơm lừng thế này, tốn 20 phút mà ngon đến mức ai ăn cũng sạch bátTin đang nóng
Diễn viên Việt sở hữu 2 biệt thự, 3 nhà hàng: Hủy hôn vợ sắp cưới, tuổi 41 yêu bạn gái kém 16 tuổi
Đây là "hoàng tử châu Á" đểu giả nhất showbiz: "5 lần 7 lượt" cặp gái trẻ sau lưng vợ, lại còn gây chuyện lớn suýt đi tù
Tìm cặp vợ chồng mất tích 55 năm trước, thấy điều bất thường dưới lòng sông
Phó giám đốc VFC nghỉ việc ở tuổi 43: Cha đẻ loạt bom tấn quốc dân, chuyện tình viên mãn cả showbiz ngưỡng mộ
Bị bố đẻ mắng trong bữa cơm, vợ tôi về trút bực bội lên đầu cả nhà chồng
Kinh hãi vì loạt hành động của em trai chồng!
Tin mới nhất về bão số 7: Ít dịch chuyển 3 giờ qua, có thể giật cực đại cấp 13
Lưu Diệc Phi khiến Dương Mịch xấu hổTin mới nhất
Không lo ốm vặt: Những mâm cơm gia đình mùa thu ngon ngất ngây, tăng sức đề kháng cực đỉnh
Loại cá được ví như "linh dược của đàn ông", phổ biến ở miền Trung và miền Tây, giá có thể vài triệu/con
Gợi ý 9 món canh chua giải ngán sau Rằm tháng 7, món nào cũng ngon lại dễ nấu, cả nhà thi nhau xì xụp
Loại rau mệnh danh là "vua thải độc gan", đem ăn sống hay nấu canh đều hấp dẫn
Bữa tối với 4 món ngon lành, làm nhanh mà chi phí bỏ ra cực rẻ
Nấu mì, đợi nước sôi mới cho vào là sai, chỉ cần nhớ làm 3 điều này đảm bảo mì dai ngon không dính
Đi chợ gặp rau này mua ngay về nấu canh vừa ngon lại siêu giàu dinh dưỡng, trẻ ăn vào còn tốt hơn cả uống sữa
Cây này tưởng chỉ lấy củ nhưng phần hoa cũng cực bổ dưỡng, mấy năm gần đây thành đặc sản, xào thịt bò cực ngon
Gợi ý cách chuẩn bị mâm cỗ cúng Rằm tháng 7 đầy đủ nhất mà đơn giản, dễ thực hiện, ai cũng làm được
Cây này nhiều người chỉ ăn lá nhưng phần thân rất ngon, ngoài chợ cực ít bán, nấu lên vừa giòn lại bổ mát
Gợi ý mâm cỗ cúng Rằm tháng 7 đầy đủ, ý nghĩa lại đẹp mắt, đem đến may mắn
Hôm nay nấu gì: Cơm tối thanh mát cho ngày oi nóng
Có thể bạn quan tâm
Phẫn nộ vụ 1 nam diễn viên lái xe tông chết người rồi giấu xác vẫn sống nhởn nhơ, không phải đi tù chịu tội
Sao châu á
13:53:54 07/09/2025
"Bà trùm" Phạm Kim Dung là ai và liên hệ mật thiết thế nào với Hoa hậu Thùy Tiên?
Sao việt
13:39:24 07/09/2025
Giải oan cho Doãn Quốc Đam
Phim châu á
13:35:04 07/09/2025
Xe ga 125cc giá chỉ từ 28,6 triệu đồng ở Việt Nam trang bị hiện đại, tiết kiệm xăng phù hợp đi trong đô thị
Xe máy
13:04:30 07/09/2025
Galaxy S26 gây thất vọng: Thiết kế "học hỏi" iPhone 17 Pro
Đồ 2-tek
13:02:39 07/09/2025
Cảnh báo dông lốc, gió giật mạnh do bão số 7
Tin nổi bật
13:01:57 07/09/2025
Chúc mừng 3 con giáp trúng số độc đắc vào đúng ngày 7/9/2025, đếm tiền mỏi tay, công việc suôn sẻ trăm bề, sự nghiệp phất len 'thuận buồm xuôi gió'
Trắc nghiệm
12:32:51 07/09/2025
Thư Kỳ trắng tay, Tân Chỉ Lôi giành ngôi ảnh hậu Venice
Hậu trường phim
12:28:32 07/09/2025
Thông tin mới nhất vụ cháy lớn thiêu rụi 700m2 xưởng tại Việt Hưng
Pháp luật
12:24:01 07/09/2025
Mặc đẹp, sang dễ dàng cùng váy sơ mi họa tiết
Thời trang
12:08:10 07/09/2025
Nữ tỷ phú bị hoa hậu đẹp nhất lịch sử cướp chồng, màn trả thù khiến cả Hong Kong rung động
Vụ quạt cho tiểu tam ngoài đường: Thanh niên tái hôn với bạn học cấp 3, giờ lại ngoại tình với bạn học cấp 2
Hoá ra đây là nhân vật khiến Phạm Quỳnh Anh tức giận, im lặng với Bảo Anh suốt 7 năm!
Cuộc sống chật vật của con gái tỷ phú giàu có hàng đầu thế giới
Ca sĩ Đan Trường và vợ doanh nhân tái hợp sau 4 năm ly hôn?
Cưới lần 2 sau bao năm làm mẹ đơn thân, đêm tân hôn anh hỏi 5 từ khiến tôi bủn rủn, ngỡ như vừa được tái sinh
"Cô thư ký xinh đẹp" ở biệt thự 1000m, mua nhà từ Việt Nam sang Mỹ, sinh 2 con trai cho đại gia
Rúng động showbiz: "Mỹ nhân phim giờ vàng" tố cáo bị con trai phó tổng giám đốc đài truyền hình chuốc thuốc, cưỡng bức
Đang tổ chức đám cưới, chú rể suýt ngất xỉu khi thấy nhan sắc cô dâu