Siêu thực phẩm giúp giảm cân cấp tốc
Nếu bạn đã thử đủ mọi cách mà chưa giảm được vòng eo bánh mì thì đây sẽ là những gợi ý thú vị dành cho bạn.
Bên cạnh chế độ tập luyện thì thực phẩm đóng vai trò quan trọng vào quá trình giảm cân của phụ nữ. Bằng cách cân bằng chế độ ăn uống, đặc biệt bổ sung các loại thực phẩm giúp giảm cân nhanh, bạn sẽ dễ dàng xử lý lượng mỡ thừa trong cơ thể, giúp lấy lại vóc dáng thon gọn như thời con gái.
Sở dĩ những thực phẩm liệt kê dưới đây được liệt vào danh sách “siêu thực phẩm cho người giảm cân” vì nó có chứa lượng vitamin, khoáng chất dồi dào giúp cơ thể cân bằng chế độ ăn uống và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Vì thế, việc sử dụng tăng lượng thực phẩm này trong thời gian bạn cần giảm cân là điều hết sức quan trọng giúp cơ thể thon gọn như ý.
1. Bí xanh
Bí chứa hàm lượng kali, vitamin và chất xơ rất cần thiết cho quá trình giảm cân lành mạnh. Ngoài ra, lượng calo thấp có thể giúp bạn an tâm khi sử dụng. Bí có thể dùng để nấu canh, xào, luộc theo cách truyền thống hoặc làm salat trong bữa ăn giúp tăng cảm giác no miệng, hạn chế được lượng tinh bột đưa vào cơ thể.
2. Củ cải
Sử dụng củ cải đều đặn giúp cơ thể có lượng vitamin dồi dào, hỗ trợ quá trình giảm cân.
Sa lát vẫn là những gợi ý tuyệt vời cho người muốn giảm cân. Vì thế, hãy bổ sung củ cải vào món sa lát dưa chuột, xà lách ưa thích để giúp cơ thể thon gọn như ý. Củ cải chứa rất nhiều vitamin C, B6 và kali giúp cơ thể khỏe mạnh và trẻ trung. Bên cạnh đó, ăn củ cải còn giúp bạn có cảm giác no miệng.
3. Đậu đen
Đậu đen cung cấp cho bạn chất xơ cần thiết thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Đây là loại thực phẩm hoàn hảo, ít calo và chất béo bão hòa vì thế bạn có thể dùng nhiều mà không lo bị tăng cân trong các bữa ăn.
Video đang HOT
Đậu đen giúp no lâu và tăng cường trao đổi chất.
4. Hành
Dù không thể phủ nhận mùi hương tự nhiên của hành có thể khiến bạn ái ngại khi giao tiếp, tuy nhiên loại củ này lại giúp bạn giảm cân một cách ngoạn mục. Hành chứa những khoáng chất và dầu tự nhiên giúp phá vỡ lượng chất béo tích tục trong cơ thể. Sử dụng hành đều đặn mỗi ngày giúp bạn đốt cháy lượng calo lớn.
5. Thì là
Theo nghiên cứu mới đây thì rau thì là có tác dụng cung cấp nước cho cơ thể, giảm sự tích tụ mỡ. Với món thì là, bạn có thể có món canh cá thơm ngon hoặc một món xào hấp dẫn kết hợp cùng đậu, rau.
Nên kết hợp chế độ thực phẩm và tập luyện để giảm cân.
6. Trai
Loại thực phẩm thơm, ngon, bổ, rẻ này hóa ra lại là công thức kỳ diệu giúp giảm cân lành mạnh nhờ lượng omega 3. Trai cũng rất giàu kẽm và axit béo giúp đảm bảo quá trình trao đổi chất cho cơ thể. Hơn nước trai có thể giữ lượng đường trong má.u vì thế giúp duy trì cảm giác no lâu.
Theo .phunuonline
Teen đổ xô đi săn thỏ làm quà độc 8/3
Hoa lụa làm bằng tay, giỏ hoa giả xinh xắn, cốc đổi màu, túi sợi gai, hạt gạo khắc tên người yêu, phụ kiện hình mèo,...là những món quà độc đáo được giới trẻ săn lùng trong dịp 8/3 này.
Dạo qua một số cửa hàng quà lưu niệm trên phố Tô Hiệu, Đội Cấn, Chùa Bộc (Hà Nội)...những ngày này tấp nập khách, chủ yếu là giới trẻ. Nắm bắt được tâm lý thích hàng "độc", mỗi dịp lễ đến các cửa hàng lưu niệm nhanh chóng nhập hàng mới để đáp ứng nhu cầu của "thượng đế".
Chị Hằng, nhân viên của một shop quà lưu niệm trên phố Tô Hiệu cho biết cửa hàng chị nhập thêm hàng chục mặt hàng mới để phục vụ dịp 8/3 này. Mặt hàng bán chạy nhất là dây buộc tóc hình mèo có giá từ 15.000-30.000 đồng/chiếc, cốc đôi in hình ngộ nghĩnh có giá 40.000 đồng/cặp và giỏ hoa giả có giá từ 120.000-230.000 đồng.
Quà tặng hình mèo rất được ưa chuộng
"Mấy em teen teen là chỉ thích đồ độc thôi. Cứ mặt hàng nào mới là bán chạy. Các mặt hàng được ưa chuộng hồi Valentine như gối ôm hình trái tim, giỏ gấu bông, kẹo mút to hình trái tim, khăn quàng cổ lần này lại ế ẩm", chị Hằng nói. "Có thể là do sắp hết mùa đông nên các loại gối ôm và khăn quàng cổ không được ưa chuộng nữa. Kinh tế lên hàng đầu mà", chị Hằng nói thêm.
Đúng như lời chị Hằng nói, mùa hè sắp đến nên các mặt hàng hè được teen ráo riết "săn lùng". Tại cửa hàng quà lưu niệm Cá heo xanh trên đường Đội Cấn, các loại mũ sợi rộng vành để đi biển và bờm tóc hình mèo ngộ nghĩnh được bày bán la liệt.
Hoa bằng vải voan làm bằng tay có giá 20.000 đồng/bông
Thùy Trang (Học sinh lớp 9, THCS Giảng Võ) hồ hởi chia sẻ khi vừa chọn được một chiếc túi sợi gai xinh xắn có giá 150.000 đồng và một chiếc bờm hình mèo ngộ nghĩnh giá 25.000 đồng: "Sắp đến mùa hè nên mua đồ trước là vừa. Bờm tóc thì mình mua tặng bạn cùng bàn, bạn ấy tóc dài nên mùa hè chắc là nóng lắm. Còn túi sợi thì mua cho mình, mẹ cho tiề.n tự mua quà 8/3 mà, mấy ngày nữa nắng ấm, diện váy hoa kết hợp với chiếc túi sợi này là ổn".
Các món quà liên quan đến mèo như cặp tóc hình mèo, bông tai hình mèo Kitty, mặt dây truyền hình mèo, mèo bông,...được giới trẻ rất ưa chuộng. Ngoài thú bông, thị trường quà tặng 8/3 năm nay có sự xuất hiện của những chú thỏ bằng xương bằng thịt. Mỗi cặp thỏ được bán với giá 300.000 đồng.
Mũ rộng vành đi biển dùng cho mùa hè được săn lùng ráo riết
Thanh Sơn (ĐH Giao thông vận tải) cho biết, bạn gái của Sơn rất thích nuôi động vật nhưng ở trong kí túc xá không cho phép nuôi chó mèo. Thấy thỏ là động vật hiền lành, dễ nuôi nên Sơn quyết định mua tặng bạn gái. Sơn chia sẻ: "Bất ngờ nhìn thấy một bầy thỏ được bày bán trước chợ Nhà Xanh mình nảy ngay ra ý định mua tặng cô ấy một chú. Chắc chắn là cô ấy sẽ rất bất ngờ với món quà độc đáo này".
Những chú thỏ bằng xương bằng thịt là điểm nhấn của thị trường quà 8/3 năm nay.
Bên cạnh đó, các loại quà tặng được làm bằng tay cũng được giới trẻ ưa chuộng. Bán chạy nhất là các loại hoa làm bằng vải voan có giá 20.000 đồng/bông, mới xuất hiện vào dịp 8/3 năm nay.
Theo Vietnamnet
Quà tặng ngày 8/3 cho con gái yêu Một món quà nhỏ nhưng chứa đựng cả tấm lòng dành cho con gái yêu. Những nguyên vật liệu cần chuẩn bị như sau: - Cặp tóc - Ruy băng - Lông vũ nhân tạo - Hoa len/ hoa dạ cỡ nhỏ - Keo dán - Thiếp Bước 1: - Đo chiều dài của chiếc cặp tóc định sử dụng, sau đó cắt...