Siêu mẫu số 1 Hàn Quốc bật mí phương pháp gội đầu giúp bụng thon, chân gọn mà không cần tập thể dục

Theo dõi VGT trên

Với phương pháp gội đầu độc lạ, siêu mẫu số 1 Hàn Quốc Han Hye-jin cho biết nó có tác dụng giúp thon bụng, gọn chân đáng kể.

Han Hye Jin, được mệnh danh là “Siêu mẫu số 1 Hàn Quốc”. Cô sở hữu gương mặt khả ái và thân hình săn chắc, hoàn hảo. Dù năm nay đã 38 t.uổi nhưng cô vẫn giữ được thân hình quyến rũ cùng những đường cong hoàn hảo. Cô nhiều lần tiết lộ về phương pháp chăm sóc sắc đẹp và luyện tập giữ dáng của bản thân.

Siêu mẫu số 1 Hàn Quốc bật mí phương pháp gội đầu giúp bụng thon, chân gọn mà không cần tập thể dục - Hình 1

Han Hye Jin được biết đến là siêu mẫu số 1 Hàn Quốc

Han Hye Jin trước đây đã xuất hiện trong chương trình tạp kỹ Hàn Quốc “Im Living Alone” và chia sẻ các bước tập thể dục hàng ngày tại nhà như gập bụng, tập tạ giúp vòng 2 săn chắc, thon gọn.

Siêu mẫu số 1 Hàn Quốc bật mí phương pháp gội đầu giúp bụng thon, chân gọn mà không cần tập thể dục - Hình 2

Nhờ chăm chỉ luyện tập nên cô luôn giữ được dáng vóc thon thả, quyến rũ

Siêu mẫu số 1 Hàn Quốc bật mí phương pháp gội đầu giúp bụng thon, chân gọn mà không cần tập thể dục - Hình 3

Siêu mẫu số 1 Hàn Quốc bật mí phương pháp gội đầu giúp bụng thon, chân gọn mà không cần tập thể dục - Hình 4

Video đang HOT

Những đường cong “hái ra t.iền” của Han Hye Jin

Tuy nhiên, cô cũng chia sẻ và thấu hiểu việc không phải ai cũng có điều kiện sắm dụng cụ chuyên dụng để tự tập ở nhà. Vì thế cô đã bật mí phương pháp gội đ.ầu đ.ộc lạ vừa giúp vùng bụng thon gọn, vừa giúp chân săn chắc.

Theo đó, siêu mẫu cho hay với cách gội đầu này thì mọi người sẽ cúi đầu xuống sao cho phần lưng và chân gập lại thành một góc 90 độ, lưng thẳng, chân thẳng để đạt hiệu quả kéo căng. Bên cạnh đó, hãy nhớ hít thở sâu và đều đặn, hóp bụng để đạt hiệu quả cao nhất.

Siêu mẫu số 1 Hàn Quốc bật mí phương pháp gội đầu giúp bụng thon, chân gọn mà không cần tập thể dục - Hình 5

Hãy cúi đầu xuống bình thường

Siêu mẫu số 1 Hàn Quốc bật mí phương pháp gội đầu giúp bụng thon, chân gọn mà không cần tập thể dục - Hình 6

Phần lưng và chân gập thành một góc 90 độ

Siêu mẫu số 1 Hàn Quốc bật mí phương pháp gội đầu giúp bụng thon, chân gọn mà không cần tập thể dục - Hình 7

Giữ thẳng lưng và chân để đạt hiệu quả kéo giãn cơ và hóp bụng

Cô thông tin thêm rằng đôi khi cô rất bận rộn với nhiều lịch trình trong ngày nên không có thời gian luyện tập.Vì thế cô tận dụng mọi cơ hội để có thể giúp cơ thể trở nên săn chắc, gọn gàng hơn ví dụ như tận dụng thời gian gội đầu kể trên. Han Hye Jin cho biết: “Chỉ cần bạn dành một chút thời gian suy nghĩ thì ngay cả một động tác gội đầu đơn giản cũng có thể giúp cơ bắp của bạn luôn trong trạng thái vận động. Việc tăng cường vận động hàng ngày để đạt hiệu quả giảm cân không hề khó. Cách này rất thích hợp cho những cô nàng lười biếng, không thích thể thao và tập luyện”.

Mê mẩn vòng eo "con kiến" của Kendall Jenner

Siêu mẫu Kendall Jenner sở hữu dáng vóc hoàn hảo đáng ngưỡng mộ với vòng eo nhỏ xíu và đôi chân thon dài.

Mê mẩn vòng eo con kiến của Kendall Jenner - Hình 1

Cách đây ít giờ, siêu mẫu Kendall Jenner chia sẻ loạt ảnh mới trên trang Instagram cá nhân và những bức ảnh này của cô nhanh chóng đạt gần 7 triệu lượt "thích" từ bạn bè và người hâm mộ.

Mê mẩn vòng eo con kiến của Kendall Jenner - Hình 2

Là một trong những siêu mẫu đắt giá nhất hành tinh, Kendall Jenner sở hữu đôi chân siêu dài và vòng hai nhỏ xíu đáng ngưỡng mộ. Kendall Jenner thường xuyên chia sẻ ảnh chụp vòng eo "con kiến" của mình.

Mê mẩn vòng eo con kiến của Kendall Jenner - Hình 3

Em của cô Kim "siêu vòng ba" là một trong những siêu mẫu đình đám nhất thế giới và vì thế, cô tuân thủ chế độ ăn kiêng, tập thể dục chăm chỉ để giữ dáng vóc. Kendall Jenner cũng từng khẳng định, cô là người gầy bẩm sinh.

Mê mẩn vòng eo con kiến của Kendall Jenner - Hình 4

Siêu mẫu 26 t.uổi cho biết, cô là người huyết áp thấp nên không thể nhịn ăn tuyệt đối để giữ dáng. Người đẹp thường ăn gạo lứt với gà nướng, rau củ mỗi ngày. Tuy nhiên cô cũng thích các món ăn không "lành mạnh" như bánh pizza, gà rán, bánh mỳ kẹp thịt.

Mê mẩn vòng eo con kiến của Kendall Jenner - Hình 5

Kendall Jenner tiết lộ, cô giữ thói quen uống nhiều nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể. Ngoài ra cô còn ăn nhiều rau quả tươi. "Nếu tôi có nhiều thời gian, tôi thích đi siêu thị để tự chọn rau củ cho mình," Kendall Jenner chia sẻ.

Mê mẩn vòng eo con kiến của Kendall Jenner - Hình 6

Kendall Jenner nói thêm, khi tới phòng gym, cô thích tập tạ, squat và plank thay vì tập cardio. Tuy nhiên cô luôn tuân thủ các bài tập của huấn luyện viên.

Mê mẩn vòng eo con kiến của Kendall Jenner - Hình 7

Kendall Jenner cũng tiết lộ, một trong các bí quyết giúp cô có vòng eo thon nhỏ đó là uống trà thải độc mỗi ngày. Người đẹp uống rất nhiều trà thải độc và ăn sữa chua không đường.

Mê mẩn vòng eo con kiến của Kendall Jenner - Hình 8

Kendall Jenner ăn uống cẩn trọng trước các show diễn, buổi chụp hình nhưng mỗi tuần, cô cho phép mình ăn uống thoải mái với bạn bè. Khi đó, siêu mẫu thích tới quán ăn Nhật Bản hoặc ăn mỳ Ý, Pizza.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Sự thật về lớp makeup của mỹ nhân Cbiz này sẽ khiến nhiều người khó ngờ
12:23:27 29/06/2024
Cách bôi serum đúng chuẩn để ngừa nám và lão hóa da
12:01:05 30/06/2024
Tránh lạm dụng kem chống nắng trong mùa hè
17:32:51 30/06/2024
Cụ bà 90 t.uổi nhưng khuôn mặt rất ít nếp nhăn, bí quyết đến từ 1 thói quen chống nắng mọi cô gái trẻ đều phải học theo
06:12:29 01/07/2024
Kế hoạch tập luyện 5 ngày giúp giảm cân hiệu quả
07:35:47 01/07/2024
Kỳ Duyên cùng MC Khánh Vy áp dụng bài tập giúp tay thon gọn, giảm đau nhức tay
06:41:31 30/06/2024
Mẹ bỉm Vbiz về dáng 'thần tốc' sau sinh trong: Người xuống cân vì chăm con mệt phờ, người chi nửa tỷ
15:27:50 30/06/2024
4 mẹo giảm mỡ, giúp gương mặt thon gọn chuẩn V-line, chẳng cần nhờ cậy bác sĩ
09:34:22 30/06/2024

Tin đang nóng

Quang Lê vừa hát xong, bị một nam ca sĩ chỉ tay vào mặt dọa: "Ai cho mày hát bài của tao?"
06:12:33 01/07/2024
Tóm dính vợ chồng Midu hậu đám cưới hào môn, thái độ cô dâu với chú rể gây chú ý
06:46:45 01/07/2024
Khánh Vân lộ diện hậu cầu hôn: Zoom cận nhẫn kim cương, hội bạn nàng hậu thi nhau "xin vía"
06:42:07 01/07/2024
Một nữ nghệ sĩ Việt đi mua hàng ở Mỹ bị vu oan ăn trộm: "Trời ơi, tôi phẫn nộ dễ sợ!"
08:44:15 01/07/2024
Nam diễn viên sinh năm 2002 bị bóc scandal "tình thú"
06:39:11 01/07/2024
Trạm cứu hộ trái tim tập 49: Vũ gọi Hà là vợ, An Nhiên bị 'đuổi cùng g.iết tận'
08:13:41 01/07/2024
Hát ca khúc gây tranh cãi ở 'Anh trai vượt ngàn chông gai', Tuấn Hưng nói gì?
07:35:15 01/07/2024
Tuấn Hưng lên tiếng khi bị chê cố tình đối đầu khán giả, nói thẳng câu đau lòng
08:27:16 01/07/2024

Tin mới nhất

Nếu thấy da khô đét vì ngồi điều hòa nhiều, đây sẽ là món skincare bạn cần nhất lúc này

10:56:53 01/07/2024
Do đó, bên cạnh quy trình skincare thông thường, xịt khoáng cũng là một trong những bước vô cùng quan trọng giúp cân bằng và tăng cường độ ẩm cho làn da.

Khác biệt giữa người tập yoga và người tập gym lâu ngày, ai có dáng đẹp và chống lão hóa tốt hơn?

11:05:27 29/06/2024
Khi phụ nữmuốn giảm cân và lấy lại vóc dáng, họ bối rối không biết nên tập thể dục hay tập yoga thì tốt hơn. Đây là 2 bộ môn được phái đẹp yêu thích và đều có tác động tới sức khỏe lẫn nhan sắc của chị em.

4 bài tập đơn giản giúp đôi chân thon gọn, săn chắc

11:05:05 29/06/2024
Theo BS. Nguyễn Trọng Thủy (Nguyên BS Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam), để có được đôi chân thon gọn, săn chắc có thể chỉ cần thực hiện một số động tác đơn giản tác động vào phần đùi trong.

6 sai lầm ở t.uổi trẻ khiến về già ân hận, chị em tập tành cỡ nào cũng dễ béo phì, khó xuống cân

08:07:23 29/06/2024
Nếu bạn là một nửa bỏ bê bản thân thì hãy dừng ngay 6 sai lầm này để đảm bảo ngoại hình không xuống cấp và cơ thể không béo phì khi về già.

Bữa ăn đạm bạc của MC xinh nhất VTV, chẳng trách U40 vẫn đẹp mơn mởn

06:50:52 29/06/2024
MC Mai Ngọc, tên đầy đủ là Nguyễn Mai Ngọc, sinh năm 1990, luôn được công chúng nhớ đến nhờ nhan sắc xinh đẹp, thanh lịch và phong cách thời trang ấn tượng.

4 kiểu tóc đen trẻ trung nhất, nàng không thích nhuộm tóc nên tham khảo

11:18:55 28/06/2024
Nhuộm tóc không phải là cách duy nhất giúp chị em trẻ hóa nhan sắc. Với những nàng không thích đụng chạm nhiều hóa chất, vẻ ngoài vẫn có thể được hack t.uổi khi chọn kiểu tóc đen phù hợp.

Học phụ nữ Hàn dưỡng da với keo ong để da căng mịn và ngừa lão hóa

10:52:24 28/06/2024
Với những tác dụng toàn diện và an toàn cho da, keo ong đã trở thành một bí kíp không thể thiếu trong quy trình dưỡng da của họ.

Mỹ nhân Vbiz rủ nhau chọn phong cách trang điểm nàng thơ, trong veo, ai nấy đều '10 phân vẹn 10'

10:49:20 28/06/2024
Dạo gần đây, vẻ đẹp trong trẻo, ngọt ngào, đậm chất nàng thơ đang được nhiều mỹ nhân Việt lăng xê mạnh mẽ, tạo nên hình ảnh như hoa như ngọc khiến lòng người say đắm.

Hơn 50 t.uổi vẫn trẻ đẹp như 30 nhờ loại thực phẩm rẻ t.iền, dễ mua

09:20:34 28/06/2024
Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại di động có thể gây lão hóa mắt. Chất lutein trong lòng đỏ trứng có thể ngăn ngừa lão hóa mắt.

Chăm sóc tóc như Hằng Du Mục: Dùng dầu xả 2 lần, và không bao giờ đổ trực tiếp dầu gội lên da đầu

09:04:43 28/06/2024
Cùng với nhan sắc và vóc dáng, điều mà dân tình đặc biệt ấn tượng khi nghĩ đến Hằng Du Mục chính là suối tóc đen dài, bồng bênh của cô.

Hiền Thục tung ảnh trẻ trung như đôi mươi, hóa ra dành đến 4 tiếng mỗi ngày để dưỡng nhan

07:09:55 28/06/2024
Ở độ t.uổi tứ tuần, mỗi lần xuất hiện khán giả lại không khỏi trầm trồ xuýt xoa bởi vẻ ngoài tươi trẻ đầy năng lượng của Hiền Thục

Thủ thuật thẩm mỹ giúp da Đỗ Mỹ Linh căng bóng, soi gương được

13:49:03 27/06/2024
Thông qua Instagram, Đỗ Mỹ Linh chia sẻ rằng gần đây cô đã thử nghiệm phương pháp tiêm BAP để cải thiện làn da. Cô viết: Vừa tiêm BAP buổi thứ hai, da mê thật sự. Tiêm nhẹ nhàng, ít điểm, chỉ hơi đỏ nhẹ, sau một ngày là hết .

Có thể bạn quan tâm

Minh Hằng đáp trả khi bị nói là "con giáp thứ 13" và giật spotlight của Midu

Sao việt

11:29:05 01/07/2024
Minh Hằng bị một số cư dân mạng để lại bình luận kém duyên, cho rằng cô định lấn át đám cưới của Midu vì đăng tải clip cùng thời điểm diễn ra hôn lễ

Vụ sập hang động tại Bắc Kạn: Đã giải cứu được một nạn nhân

Tin nổi bật

11:27:12 01/07/2024
Trước đó, theo thông tin ban đầu của UBND huyện Ngân Sơn (tỉnh Bắc Kạn), vào khoảng 17 giờ 30 phút ngày 30/6/2024, tại thôn Liên Kết (xã Hiệp Lực, huyện Ngân Sơn, tỉnh Bắc Kạn) xảy ra vụ sập hầm nghi là khai thác vàng trái phép.

Trong 49 ngày tới, 3 con giáp Quý Nhân chiếu cố, vận trình sáng rực, cát lộc dồi dào

Trắc nghiệm

11:22:26 01/07/2024
Tham khảo ngay bài viết dưới đây để biết 3 con giáp nào sẽ có sự nghiệp phất lên như diều gặp gió trong 49 ngày tới nhé!

Loại củ rẻ bèo bán đầy chợ Việt, được ví như 'nhân sâm' mùa hè không nên bỏ qua

Sức khỏe

11:14:11 01/07/2024
Ngoài ra, củ đậu chứa nhiều chất xơ hòa tan và không hòa tan, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, kiểm soát lượng đường trong m.áu và giảm nguy cơ mắc các biến chứng tim mạch thường gặp ở bệnh nhân tiểu đường.

Đêm tân hôn nhìn thấy thứ này trên vai vợ, tôi không kìm được nóng giận, giờ tôi phải làm sao đây? Chẳng lẽ yêu cầu của tôi quá đáng với vợ hay sao?

Góc tâm tình

11:07:35 01/07/2024
Tôi không ngại chuyện giữ gìn trước đêm tân hôn, vì tôi thật lòng yêu thương vợ nên tôi tôn trọng mong muốn của cô ấy.

Vẻ đẹp động Ngườm Ngao, Cao Bằng

Du lịch

11:07:00 01/07/2024
Từ thị xã Cao Bằng - tỉnh Cao Bằng, theo con đường dài hơn 60km, vượt qua đèo Mã Phục, đèo Khau Liêu để đến thị trấn Trùng Khánh, đi thêm 26 cây số nữa đến Bản Giốc

Harry Kane phá kỷ lục ra sân cho đội tuyển Anh của Peter Shilton

Sao thể thao

11:02:11 01/07/2024
T.iền đạo Harry Kane chính thức phá kỷ lục ra sân cho đội tuyển Anh ở những trận đấu chính thức của cựu thủ môn Peter Shilton.

4 sai lầm nghiêm trọng làm ban công vừa xấu vừa rước họa cho gia đình

Sáng tạo

10:59:15 01/07/2024
Ban công là không gian mở của gia đình nhưng đừng vì vài sở thích cá nhân mà biến nó thành nơi bí bách, ngột ngạt.

Làm rơi 42 ô tô xuống biển, tàu biển bị tòa án Hải Phòng phát lệnh bắt giữ

Pháp luật

10:36:49 01/07/2024
Mục đích bắt giữ là giải quyết khiếu nại hàng hải liên quan đến tổn thất hàng hóa trên tàu. Thời hạn bắt giữ tàu là 30 ngày. Quyết định có hiệu lực thi hành ngay, theo Pháp lệnh thủ tục bắt giữ tàu biển.

Hằng Du Mục thông báo về An Giang livestream, chồng có động thái mới nhưng phải xóa nhanh sau đó

Netizen

10:35:27 01/07/2024
Câu chuyện hôn nhân củaHằng Du Mục(Nguyễn Thái Hằng, sinh năm 1995) và chồng là Tôn Bằng (sinh năm 1981) vẫn chưa có kết quả rõ ràng. Cư dân mạng đang tiếp tục quan tâm và theo dõi diễn biến của vụ việc này.

Chất liệu denim khơi gợi vẻ ngoài tự do và phóng khoáng cho người mặc

Thời trang

10:35:23 01/07/2024
Với chất liệu denim mềm mại, thoáng mát dành riêng cho mùa mới cùng những thiết kế độc đáo, chỉn chu và tinh tế đến từng đường nét.Tất cả hòa quyện tạo nên loạt thiết kế ấn tượng, thể hiện trọn vẹn vẻ đẹp của quý cô.