Siêu mẫu số 1 Hàn Quốc bật mí phương pháp gội đầu giúp bụng thon, chân gọn mà không cần tập thể dục

Với phương pháp gội đầu độc lạ, siêu mẫu số 1 Hàn Quốc Han Hye-jin cho biết nó có tác dụng giúp thon bụng, gọn chân đáng kể.

Han Hye Jin, được mệnh danh là “Siêu mẫu số 1 Hàn Quốc”. Cô sở hữu gương mặt khả ái và thân hình săn chắc, hoàn hảo. Dù năm nay đã 38 tuổi nhưng cô vẫn giữ được thân hình quyến rũ cùng những đường cong hoàn hảo. Cô nhiều lần tiết lộ về phương pháp chăm sóc sắc đẹp và luyện tập giữ dáng của bản thân.

Han Hye Jin được biết đến là siêu mẫu số 1 Hàn Quốc

Han Hye Jin trước đây đã xuất hiện trong chương trình tạp kỹ Hàn Quốc “Im Living Alone” và chia sẻ các bước tập thể dục hàng ngày tại nhà như gập bụng, tập tạ giúp vòng 2 săn chắc, thon gọn.

Nhờ chăm chỉ luyện tập nên cô luôn giữ được dáng vóc thon thả, quyến rũ

Những đường cong “hái ra tiền” của Han Hye Jin

Tuy nhiên, cô cũng chia sẻ và thấu hiểu việc không phải ai cũng có điều kiện sắm dụng cụ chuyên dụng để tự tập ở nhà. Vì thế cô đã bật mí phương pháp gội đầu độc lạ vừa giúp vùng bụng thon gọn, vừa giúp chân săn chắc.

Theo đó, siêu mẫu cho hay với cách gội đầu này thì mọi người sẽ cúi đầu xuống sao cho phần lưng và chân gập lại thành một góc 90 độ, lưng thẳng, chân thẳng để đạt hiệu quả kéo căng. Bên cạnh đó, hãy nhớ hít thở sâu và đều đặn, hóp bụng để đạt hiệu quả cao nhất.

Hãy cúi đầu xuống bình thường

Phần lưng và chân gập thành một góc 90 độ

Giữ thẳng lưng và chân để đạt hiệu quả kéo giãn cơ và hóp bụng

Cô thông tin thêm rằng đôi khi cô rất bận rộn với nhiều lịch trình trong ngày nên không có thời gian luyện tập.Vì thế cô tận dụng mọi cơ hội để có thể giúp cơ thể trở nên săn chắc, gọn gàng hơn ví dụ như tận dụng thời gian gội đầu kể trên. Han Hye Jin cho biết: “Chỉ cần bạn dành một chút thời gian suy nghĩ thì ngay cả một động tác gội đầu đơn giản cũng có thể giúp cơ bắp của bạn luôn trong trạng thái vận động. Việc tăng cường vận động hàng ngày để đạt hiệu quả giảm cân không hề khó. Cách này rất thích hợp cho những cô nàng lười biếng, không thích thể thao và tập luyện”.