Sex và sức khỏe những điều có thể bạn chưa biết

Sex không chỉ là phương pháp tuyệt vời để duy trì một mối quan hệ lành mạnh mà còn là cách hữu dụng để duy trì sức khỏe cho bạn. Rõ ràng khi tâm trạng đình công, điều đầu tiên bạn suy nghĩ chính là lợi ích lâu dài về sức khỏe. Dưới đây sẽ là một số lợi ích mà sex mang lại cho sức khỏe của bạn.

Sex đã được chứng mình là một liệu pháp tuyệt vời cho sức khỏe. – Ảnh minh họa.

Sex giúp bạn hạnh phúc và tự tin

Làm thế nào bạn cảm nhận được bản thân nếu không thông qua những tương tác trong cuộc sống? Nếu bạn được “yêu” theo cách bạn muốn thì đó sẽ là điều khiến bạn thấy hạnh phúc. Ở bên một người yêu thương bạn, bạn sẽ biết mình là ai và người đó sẽ cho những gì bạn cần, điều đó giúp cho sự tự tin của bạn được nâng lên.

Sex giúp giảm căng thẳng

Khi bị stress mãn tính có thể gây ra hàng loạt vấn đề cho cơ thể bạn. Chứng tăng huyết áp, giảm miễn dịch và tính nhạy cảm, tăng lo lắng và trầm cảm có thể sẽ đến với bạn thông qua stress. Vì vậy, quan trọng là phải kiểm soát được mức độ căng thẳng của bạn. Các hoạt động tình dục là kênh kết nối tuyệt vời và cho phép hai bạn thể hiện những cảm nhận của mình đối với đối phương.

Sex đốt calo

Nếu bạn đang thừa cân thì có nhiều khả năng sẽ bị chẩn đoán có một số vấn đề về sức khỏe. Nếu bạn không chắc chắn về cân nặng hiện tại của mình, hãy kiểm tra chỉ số BMI và nếu cần phải giảm cân thì bạn cần lên kế hoạch cho việc đó. Và hãy nhớ là “yêu” trong vòng nửa giờ thì bạn có thể đốt cháy được 90 calo bạn nhé.

Sex giúp tăng cường các mối quan hệ

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi bạn có một mối quan hệ tích cực sẽ cải thiện được sức khỏe tổng quát của bạ cũng như làm bạn cảm thấy hạnh phúc. Các cặp vợ chồng có cuộc hôn nhân hạnh phúc ít có nguy cơ xảy ra các biến chứng về sức khỏe như ung thư và suy tim. Khi bạn “yêu”, hóc môn oxcytocin được sản sinh ra thông qua quá trình ôm ấp và tiếp xúc với đối tác. Nó đóng vai trò quan trọng vì nó tạo ra sự gắn kết giữa hai bạn.

Chống ung thư tuyến tiền liệt

Tuyến tiền liệt là một tuyến nhỏ nhưng đóng một vai trò quan trọng trong hệ thống sinh dục nam. Nó tạo thành thành phần kiềm của tinh dịch, giúp bảo vệ tinh trùng. Những nghiên cứu gần đây cho thấy những người đàn ông xuất tinh thường xuyên (năm lần hoặc nhiều hơn trong mỗi tuần) ít có khả năng phát triển bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Quá trình xuất tinh thực sự có khả năng xóa đi những tác nhân có thể dẫn đến ung thư.

Sex cải thiện sức khỏe tim mạch

Cho dù bạn tập trung vào chế độ ăn uống của bạn bao nhiêu nhưng nếu bạn không tập thể dục, bạn vẫn có nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch.

Tình dục là một hình thức tập thể dục và trái tim sẽ nhận được hầu hết các lợi ích thông qua việc bạn tập thể dục. Ngay cả nam giới lớn tuổi, những người lo sợ rằng tình dục có thể làm đột quỵ hoặc suy tim thì cũng đừng nên lo lắng, hãy thực hành một cách từ từ, chậm rãi. Thường xuyên quan hệ tình dục (2 hoặc 3 lần một tuần) sẽ làm giảm nguy cơ đau tim ở nhóm tuổi này.

Làm giảm đau

Bị đau mãn tính (kéo dài một thời gian dài) có thể tạo ra các vấn đề trong cuộc sống của bạn. Các vấn đề này thường là trầm cảm, lo âu và rối loạn giấc ngủ. Đối tác của bạn có thể giúp bạn giảm các chứng đau khớp, nhức đầu hoặc căng thẳng tiền kinh nguyệt thông qua hoạt động “yêu đương” để cung cấp cho bạn liều thuốc giảm đau tuyệt vời.

Hóc môn oxytocin và endorphins được giải phóng và giúp giảm đau bằng cách làm giảm các tín hiệu đau đớn từ các khu vực có vấn đề của bạn.

Sex giúp ngủ ngon hơn

Sau khi “về đích”, do kích thích tố oxytocin và endorphins được sản sinh ra sẽ giúp bạn có cảm giác thoải mái để đón nhận giấc ngủ nhanh hơn và ngủ ngon hơn.

Theo VNE