Sex ngăn ung thư
Quan hệ tình dục lành mạnh không những giúp gắn kết tình cảm mà còn đem lại nhiều ích lợi bất ngờ cho sức khỏe.
Giữ hệ miễn dịch luôn khỏe mạnh
“Những người quan hệ tình dục tích cực ít bị bệnh hơn”, tiến sĩ Yvonne K. Fulbright, một chuyên gia về sức khỏe tình dục nhận định. Quan hệ tình dục giúp tăng cường khả năng bảo vệ cơ thể chống lại vi trùng, virus, và những kẻ xâm nhập khác. Các nhà nghiên cứu tại trường Đại học Wilkes ở Pennsylvania phát hiện rằng những sinh viên có quan hệ tình dục một hoặc hai lần một tuần có kháng thể cao hơn những sinh viên quan hệ ít thường xuyên hơn.
Bạn vẫn nên làm những việc khác giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh như: Ăn uống đàng hoàng; Vận động cơ thể; Ngủ đủ giấc, Tiêm chủng đều đặn, Sử dụng bao cao su nếu cả hai đều không chắc mình có mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD).
Tăng cường ham muốn
Bạn khao khát một đời sống tình dục sôi nổi hơn? Theo tiến sĩ y khoa Lauren Streicher – “Quan hệ tình dục sẽ giúp gia tăng ham muốn của bạn”. Đối với phụ nữ, quan hệ tình dục tăng cường bôi trơn âm đạo, lưu thông máu, và độ đàn hồi, tất cả việc này hỗ trợ quan hệ tình dục tốt hơn và giúp bạn thèm muốn nhiều hơn; Cải thiện tình trạng kiểm soát bàng quang ở phụ nữ.
Xương chậu khỏe đóng vai trò khá quan trọng trong việc phòng tránh tiểu tiện mất kiểm soát, việc này có ảnh hưởng đến khoảng 30% phụ nữ tại một thời điểm nào đó trong cuộc sống của họ.
Quan hệ tình dục lành mạnh giống như một bài tập luyện cho cơ xương chậu. Khi bạn đạt cực khoái, các cơn co thắt sẽ xuất hiện, giúp tăng cường sức mạnh của cơ.
Sex là một cách tuyệt vời để tăng nhịp tim của bạn, quan hệ tình dục giúp giữ estrogen và testosterone cân bằng. Ảnh minh họa: Bleuvous.
Làm giảm huyết áp
Các nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa quan hệ tình dục và việc hạ huyết áp, theo Tiến sĩ Y khoa Joseph J. Pinzone – Giám đốc điều hành và Giám đốc y khoa của Amai Wellnessi. “Một nghiên cứu mang tính bước ngoặt phát hiện rằng quan hệ tình dục (không phải thủ dâm) đặc biệt làm giảm huyết áp.
Như một bài tập thể dục
“Quan hệ tình dục là một hình thức tập thể dục thực sự tuyệt vời”, ông Pinzone nói. Nó sẽ không hoàn toàn thay thế các máy chạy bộ, nhưng nó có một lợi ích nhất định.
Quan hệ tình dục tiêu hao khoảng 5 calo mỗi phút, cao hơn việc ngồi xem TV 4 calo. Nó mang lại một tác động kép: cải thiện nhịp tim và vận động nhiều cơ bắp khác nhau.
Vì vậy, hãy tích cực lên! Bạn thậm chí sẽ muốn xóa bớt lịch tập của mình để dành thời gian cho “chuyện ấy” thường xuyên hơn. “Cũng giống như tập thể dục, việc duy trì thói quen sẽ giúp tối đa hóa lợi ích”, ông Pinzone nói.
Video đang HOT
Làm giảm nguy cơ đau tim
Gần gũi với đối tác có thể làm dịu căng thẳng và lo lắng. Ảnh minh họa: Bleuvous.
Một đời sống tình dục lành mạnh tốt cho trái tim của bạn. Sex là một cách tuyệt vời để tăng nhịp tim của bạn, quan hệ tình dục giúp giữ estrogen và testosterone cân bằng. “Khi một trong hai chỉ số đó ở mức thấp, bạn bắt đầu cảm thấy rất nhiều vấn đề, như loãng xương và thậm chí cả bệnh tim”, tiến sĩ Pinzone nói.
Quan hệ tình dục thường xuyên hơn có thể giải quyết vấn đề này. Theo một nghiên cứu, những người đàn ông quan hệ tình dục ít nhất hai lần một tuần có khả năng tử vong vì bệnh tim ít hơn một nửa so với những người hiếm khi quan hệ.
Giúp giảm đau
Trước khi uống một viên aspirin, hãy thử làm chuyện ấy. “Khoái cảm có thể ngăn chặn cơn đau”, tiến sĩ Barry R. Komisaruk, một giáo sư dịch vụ có tiếng ở Rutgers, Đại học bang New Jersey (Mỹ) khẳng định. Nó giải phóng một loại hormone giúp tăng ngưỡng chịu đau của bạn.
Kích thích mà không đạt cực khoái cũng có tác dụng tương tự. “Chúng tôi phát hiện rằng việc kích thích âm đạo có thể chặn đứng cơn đau lưng và chân mãn tính, nhiều phụ nữ cho biết tự kích thích bộ phận sinh dục có thể làm giảm đau bụng kinh, đau khớp, viêm khớp và thậm chí đau đầu”, ông Komisaruk nói.
Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt
Khoái cảm có thể giúp phòng tránh bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ, những người đàn ông xuất tinh thường xuyên (ít nhất là 20 lần một tháng) ít có khả năng mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt.
Bạn không cần một đối tác để đạt được lợi ích này: quan hệ tình dục, mộng tinh, và thủ dâm đều được tính. Không rõ có phải tình dục là lý do quan trọng duy nhất trong nghiên cứu này hay không. Rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư nhưng quan hệ tình dục nhiều hơn không gây tổn hại gì.
Cải thiện giấc ngủ
Bạn có thể thiếp đi nhanh hơn sau khi quan hệ tình dục. “Sau khi đạt cực khoái, prolactin được sản sinh, đó là một loại hormone phụ trách cảm giác thư giãn và buồn ngủ sau khi quan hệ”, tiến sĩ Y khoa Sheenie Ambardar nhận định.
Giảm bớt căng thẳng
Gần gũi với đối tác có thể làm dịu căng thẳng và lo lắng. Vuốt ve và ôm ấp có thể giải phóng những hormone khoái cảm tự nhiên của cơ thể. “Kích thích tình dục giải phóng một loại hóa chất ở não giúp gia tăng sự hưng phấn và kích thích suy nghĩ tích cực của não bộ”.
Quan hệ tình dục và sự thân mật cũng có thể tăng lòng tự trọng và hạnh phúc. Nó không chỉ là một toa thuốc cho một cuộc sống lành mạnh, mà còn cho một cuộc sống hạnh phúc.
Theo Wedmd, Ngoisao
Lười "yêu", dễ sinh bệnh
Nếu không được "yêu" thường xuyên, chúng ta sẽ phải đối mặt với nhiều bệnh hơn chúng ta nghĩ.
Mắc nhiều bệnh do không sex
Các chuyên gia tình dục đã chỉ ra những lợi ích tuyệt vời do sex mang lại. Chẳng hạn như với các chị em, nếu được "yêu" một cách đều đặn sẽ đẩy lùi các nguy cơ về bệnh phụ khoa. Sex cũng giúp chị em giảm cân một cách tinh tế, da dẻ cũng đẹp hơn...
Cũng xuất phát từ những lợi ích đó, việc không quan hệ thường xuyên sẽ khiến cả đàn ông và phụ nữ gặp nhiều rắc rối về sức khỏe.
Đối với đàn ông, nếu làm "chuyện ấy" ít hơn 1 lần/tuần sẽ có nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương gấp đôi những người thường xuyên quan hệ. Đàn ông có thể giảm tới 25% nguy cơ mắc bệnh nếu chịu khó "yêu" hơn 3 lần/tuần. Đặc biệt, quan hệ tình dục đều đặn còn là một cách phòng bệnh hiệu quả đối với bệnh ung thư tuyến tiền liệt - mối nguy hiểm đối với đàn ông, nhất là người trung niên.
Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng đã chỉ ra nhiều lợi ích khác của việc "yêu" thường xuyên như: giúp cải thiện tâm trạng, tốt cho tim mạch, giúp xương chắc khỏe, chống lại cảm lạnh và còn giúp kéo dài tuổi thọ...
Đối với phụ nữ, "chuyện ấy" không đều đặn có thể khiến cho phụ nữ dễ bị trầm cảm, có thể gây lãnh cảm, sống khô khan và trở thành người khó tính. Phần xương chậu của chị em thường phát triển hơn so với nam giới rất nhiều, bởi xương chậu có chức năng hỗ trợ trong quá trình sinh sản. "Yêu" đều đặn sẽ giúp chị em phụ nữ dẻo dai cơ xương chậu, đây là một yếu tố kiểm soát được hành vi tiểu tiện của phụ nữ khi về già.
Ảnh minh họa
Khi nào nên "yêu"
Quan hệ tình dục không chỉ thỏa mãn nhu cầu sinh lý của con người mà còn làm giảm đi những căng thẳng, giúp cho tinh thần thoải mái... Ham muốn tình dục của mỗi người khác nhau về cả thời điểm và tần suất. Tuy nhiên, quan điểm "yêu" ở mỗi người khác nhau. Điều quan trọng là thế là bình thường đối với bạn và đối với bạn đời của bạn.
Để hòa hợp trong đời sống chăn gối, cách tốt nhất là bạn và bạn đời hãy nói chuyện thẳng thắn về nhu cầu cũng như ham muốn tình dục của mỗi người và làm thế nào để cả hai cùng cảm thấy hạnh phúc và thỏa mãn. Nếu cần thiết, bạn có thể nhờ bác sĩ tư vấn.
- Thường xuyên: Quan hệ tình dục thường xuyên có tác dụng bảo vệ sức khỏe và hạnh phúc vợ chồng. Tuy nhiên, quan trọng nhất là cả hai cảm thấy hài lòng.
- "Yêu" khi cả hai đều có tâm trạng tốt.
- "Yêu" theo cảm hứng, có những việc chúng ta làm mà không có kế hoạch trước và "chuyện ấy" cũng không phải là một trường hợp ngoại lệ.
Theo các chuyên gia tâm lý, trong tuần, cả hai vợ chồng cũng nên chuẩn bị một khoảng thời gian cho sự thân mật. Đó cũng là động lực để cả hai cố gắng hoàn thành tốt những công việc khác nhằm thoải mái tận hưởng thời gian bên nhau.
Thời điểm nên tránh "yêu"
Trong cuộc sống tình dục, một số thời điểm lại là yếu tố gây hại cho sức khỏe, mọi người cần lưu ý tránh.
- Khi đang mắc bệnh- Khi tâm lý căng thẳng và mệt mỏi
- Khi đang đói hoặc vừa ăn no
- Khi đang "đèn đỏ" và sau nạo phá thai
- Trong thai kỳ và khi sinh nở
Lưu ý: Một chút rượu vang hoặc một ly bia sẽ giúp kích thích, tạo hưng phấn cho cả hai thêm nhiệt huyết. Tuy nhiên, nếu lạm dụng rượu bia, thường xuyên uống quá chén thì chất kích thích này sẽ làm suy giảm khả năng tình dục và ăn mòn dần sức khỏe bản thân.
Không nên &'"yêu" rồi thức giấc ngay, sẽ không tốt cho sức khỏe vì cả hai đều không được nghỉ ngơi đầy đủ sau "yêu". Điều này gây mất cân bằng cơ thể, giảm sức đề kháng và mệt mỏi sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả công việc
Tần suất nên "yêu" theo độ tuổi
Số tuổi tròn nhân cho 9 = XY
- Số tuổi tròn của 20 đến 29 là 2.
- Số tuổi tròn của 30 đến 39 là 3.
- Tương tự số tuổi tròn của 60 đến 69 là 6...
X: số tuần.
Y: số lần giao hợp.
Theo Sức khỏe gia đình
Chế độ ăn làm giảm độ nam tính của trẻ trai Người mẹ mang thai bé trai mà tiếp xúc hoặc ăn thực phẩm chứa nhiều hóa chất sẽ làm giảm mức độ nam tính của đứa trẻ khi sinh ra. Thế giới ngày nay là một "bãi rác độc hại" với sự xuất hiện của nhiều hóa chất làm cho người ta có xu hướng thiên về "nữ tính" hơn như bisphenol A...