Sau 10 năm nói không với thịt, Hồ Quỳnh Hương trẻ đẹp ở tuổi U40

Mai Hoàng Minh09:10 11/05/2018

Hồ Quỳnh Hương xem việc ăn chay như một cách giữ vẻ tươi trẻ, ngoài ra cô cũng tiết lộ cách rèn luyện để có 1 vóc dáng lý tưởng.

Hồ Quỳnh Hương là một trong những giọng hát gắn liền với giới trẻ yêu nhạc Việt một thời. Có khoảng thời gian dài cô bỗng “biến mất” khỏi showbiz Việt. Đó cũng là giai đoạn cô vướng phải scandal phẫu thuật thẩm mỹ và chuyện tình cảm.

Về sau, công chúng thỉnh thoảng nhìn thấy Hồ Quỳnh Hương quay lại với những dự án âm nhạc đủ để nhắc nhở công chúng không quên đi hình ảnh của mình. Hơn 10 năm đi hát, khán giả bỗng nhận ra Hồ Quỳnh Hương vẫn còn rất tươi trẻ trong tâm hồn lẫn phong cách.

Hình ảnh mới nhất của Hồ Quỳnh Hương.

Nữ ca sĩ tiết lộ cô chưa từng dám nói bản thân mình đẹp, thậm chí bản thân cũng khá tự ti với ngoại hình của mình. Bí quyết để cô luôn tự tin xuất hiện trước công chúng đó là luôn duy trì tinh thần tươi trẻ.

“Một tinh thần thoải mái sẽ giúp cho người phụ nữ luôn trẻ trung. Tôi rất ít khi đi spa, những gì tôi làm đó là ăn chay, ngồi thiền và luôn giữ cho mình những niềm vui”. – nữ ca sĩ chia sẻ.

Ăn chay đúng cách để trẻ lâu

Hồ Quỳnh Hương luôn cố gắng giữ cho bản thân luôn tươi trẻ. Nếu theo dõi Hồ Quỳnh Hương qua nhiều năm, công chúng sẽ biết cô là một người ăn chay trường. Mục đích ban đầu của Hồ Quỳnh Hương khi quyết định ăn chay là nhằm ủng hộ Hiệp hội bảo vệ động vật châu Á (PETA). Sau đó, cô phát hiện ra việc ăn chay là một phương pháp hoàn hảo để giữ gìn sắc vóc. Và nữ ca sĩ đã duy trì thói quen này được hơn 10 năm.

Hồ Quỳnh Hương là một người ăn chay trường.

Chia sẻ về thực đơn ăn chay của mình, Hồ Quỳnh Hương lưu ý những cô nàng muốn ăn chay rằng không phải chỉ ăn rau củ quả thì được gọi là ăn chay. Người ăn phải biết cách chọn thực phẩm để cân bằng và nạp vào cơ thể đủ chất. Một bữa ăn chay cần phải đảm bảo:

- 40-50% ngũ cốc

- 25-30% rau xanh

Video đang HOT

- 10-15% đậu, trái cây, các loại hạt và súp rau.

- Khoảng 5% thức ăn chế biến sẵn.

Thực đơn ăn chay của Hồ Quỳnh Hương bao gồm:

-Bữa sáng: Súp, đặc biệt là súp rong biển có chưa rất nhiều thành phần làm đẹp da, chống lão hóa.

- Bữa trưa: Cơm và những món ăn được chế biến như: đậu hũ chiên, đậu hũ sốt cà chua, nấm, đậu phụ, các món canh. Tráng miệng với trái cây.

- Bữa tối: Cắt hẳn tinh bột, tăng cường các món rau xào, nước trái cây.

Với thực đơn điển hình như thế, Hồ Quỳnh Hương đã có được một vóc dáng thon gọn mặc dù đã bước qua độ tuổi U40.

Yoga và thiền

Song song với việc ăn chay thì thiền và yoga là 2 bộ môn mà Hồ Quỳnh Hương đang áp dụng để rèn luyện cơ thể cũng như tinh thần của mình. Nữ ca sĩ chia sẻ: “Việc thiền mỗi sáng khi thức dậy và mỗi tối trước khi đi ngủ giúp cho tinh thần của tôi được thông suốt, bình tĩnh trước tất cả mọi chuyện. Thiền định rất có hiệu quả trong việc cân bằng tâm lý, nhất là trong xã hội mà con người ta có quá nhiều thứ phải lo toan như hiện nay”.

Để thiền đúng cách, nữ ca sĩ khuyên mọi người nên thiền trong một không gian yên tĩnh, vào buổi sáng sớm hoặc tối. Trong không gian yên tĩnh có thể bật 1 bản nhạc nhẹ nhàng. Ngồi xếp chân, 2 tay thả lỏng, thở đều và lắng nghe nhịp thở của bản thân. Một bài thiền có thể kéo dài tầm 15 phút, nhưng với Hồ Quỳnh Hương, cô có thể ngồi thiền từ 2 đến 3 tiếng.

Thiền định giúp tâm hồn sảng khoái và một tinh thần luôn tươi trẻ.

Ngoài thiền, nữ ca sĩ cũng rất yêu thích bộ môn yoga. Đã hơn 10 năm nay, mỗi ngày Hồ Quỳnh Hương đều dành 1 đến 2 tiếng mỗi buổi chiều để tập yoga, cô cho hay, việc tập yoga lúc này không phải để đẹp mà là để có một sức khỏe tốt và cơ thể dẻo dai. Theo Hồ Quỳnh Hương, yoga có thể nói là bộ môn phù hợp với cô nhất.

Ngoài yoga, nữ ca sĩ sinh năm 1980 còn dành 1-2 ngày cuối tuần và mỗi buổi tầm 1 tiếng để đến phòng gym rèn luyện thể lực. Thông thường, Hồ Quỳnh Hương sẽ luyện tập cùng với PT (huấn luyện viên riêng), 15 phút đầu tiên cô sẽ chạy bộ, làm nóng cơ thể. Tiếp theo sẽ là những bài tập được phân bố bởi PT. Hồ Quỳnh Hương thường tập trung vào vùng eo và các bài tập gập bụng, plank.

Theo Danviet

Ơn giời! Loạt sao Việt từng là thảm hoạ thẩm mỹ giờ đã xinh đẹp trở lại rồi

Từng có thời gian gương mặt biến dạng, giờ đây những mỹ nhân này đã lấy lại vẻ đẹp vốn có, công chúng cũng thở phào nhẹ nhõm.

Diệp Lâm Anh

Sở hữu gương mặt xinh đẹp, hài hoà, tuy nhiên Diệp Lâm Anh vẫn nhờ đến sự can thiệp của thẩm mỹ. Khi xuất hiện trong buổi công chiếu bộ phim Vệ sĩ Sài Gòn, nữ diễn viên khiến nhiều người có mặt tại đây không khỏi hốt hoảng với gương mặt sưng vù, cứng đờ như tượng sáp.

Diệp Lâm Anh cho biết cô chỉ sử dụng phương pháp làm đẹp tiêm collagen và tế bào gốc vào mặt để giúp da căng bóng, trẻ trung hơn, đồng thời cũng phủ nhận tin đồn phẫu thuật thẩm mỹ. Sau một thời gian, gương mặt của nữ diễn viên cũng trở nên tự nhiên hơn và lấy lại vẻ xinh đẹp vốn có.

Hồ Quỳnh Hương

Hồ Quỳnh Hương từng khiến nhiều khán giả không thể nhận ra bởi phẫu thuật thẩm mỹ quá đà. Có thời gian, gương mặt của giọng ca Căn phòng mưa rơi lộ những đường nét xô lệch cũng như cứng đơ, không cảm xúc.

Tuy nhiên, thời gian sau này, gương mặt của cựu HLV X Factor đã trở nên thanh thoát và ưa nhìn hơn, không còn nhìn như tượng sáp nữa, khán giả cũng thở phào nhẹ nhõm.

Angela Phương Trinh

Angela Phương Trinh nhận được sự quan tâm và chú ý của khán giả ngay từ khi còn là diễn viên nhí. Mặc dù sở hữu gương mặt xinh đẹp, ưa nhìn, nữ diễn viên Taxi, em tên gì? vẫn quyết định "dao kéo" để đẹp hơn. Tuy nhiên, ca phẫu thuật của cô không hề thành công và khiến gương mặt bị biến dạng.

Sau thời gian dài phẫu thuật thẩm mỹ, Angela Phương Trinh cũng dần lấy lại vẻ đẹp vốn có, ngày càng trưởng thành và xinh xắn hơn. Chiếc mũi biến dạng của "bà mẹ nhí" cũng không còn xấu xí như trước.

Yến Nhi

Yến Nhi từng khiến khán giả nghi ngờ phẫu thuật thẩm mỹ khi xuất hiện với gương mặt cứng đơ cùng chiếc cằm nhọn bất thường. Tuy nhiên, nữ ca sĩ phủ nhận việc "dao kéo" và còn chia sẻ ảnh tự lấy tay nhéo mũi, nhằm chứng minh những gì cô nói là sự thật.

Hiện tại, tuy không thường xuyên xuất hiện trong các hoạt động giải trí nhưng khán giả nhận ra gương mặt của Yến Nhi đã trở lại hài hoà và tươi tắn, khác hẳn trước đây.

Kỳ Hân

Trong một sự kiện hồi năm 2016, Kỳ Hân bất ngờ xuất hiện với gương mặt sưng vù và cứng đờ khiế nhiều người không khỏi hốt hoảng. Lý do được người đẹp giải thích là do dị ứng, phải uống thuốc nên mặt mới bị sưng nhiều như vậy.

Sau đó, những hình ảnh phẫu thuật thẩm mỹ của nữ diễn viên được chia sẻ rầm rộ trên mạng hội càng khẳng định đây mới chính là lý do khiến gương mặt cô biến dạng như vậy. Tuy nhiên, đến hiện tại, những biến chứng do "dao kéo" không còn hiện hữu trên khuôn mặt của Kỳ Hân và thay vào đó là vẻ đẹp ưa nhìn, hài hoà và khá cân đối.

Kỳ Hân đã lấy lại vẻ đẹp sau phẫu thuật thẩm mỹ.

Theo Saostar

Từng bị gắn mác 'thảm hoạ thẩm mĩ', dung nhan những mĩ nhân Việt này hiện tại lại khiến ai nấy đều nhẹ nhõm Từng bị chê cười là thảm hoạ của phẫu thuật thẩm mĩ, các sao nữ này dần lấy lại phong độ ở thì hiện tại. Hồ Quỳnh Hương Hồ Quỳnh Hương không chỉ nổi tiếng với giọng hát cao vút, phong cách biểu diễn độc đáo mà một thời gian dài cô từng gây tranh cãi với nghi án phẫu thuật thẩm mĩ...