Sao Hoa ngữ giảm cân để giữ vóc dáng cân đối: Địch Lệ Nhiệt Ba không ăn gì sau 7 giờ tối

Giữ cho vóc dáng cân đối là một trong những bài toán khó của phụ nữ, đặc biệt là những ngôi sao có tầm ảnh hưởng đến công chúng.

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, có nhiều cách để giữ cho vóc dáng được thon gọn bằng cách lập và tuân thủ chế độ ăn kiêng, luyện tập thể dục thể thao. Tuy nhiên, vẫn có những bí quyết giảm cân từ các sao khiến chúng ta đôi lúc phải cảm thấy “choáng váng”. Có người áp dụng phương pháp giảm cân rất khoa học, nhưng cũng có người lại chẳng đi theo một quy chuẩn nào cả. Vậy, những sao Hoa ngữ đình đám đã làm gì để luôn có thân hình thon gọn, nóng bỏng mỗi lần xuất hiện trước công chúng? Hãy xem bí quyết giảm cân giữ dáng thon gọn đã được một số mỹ nhân Hoa ngữ chia sẻ:

1. Angela Baby: ăn trứng gà

Có lẽ ít ai biết rằng, để diện chuẩn đẹp bộ váy cưới khoe được đường cong quyến rũ, trước đó Angela Baby đã phải lên kế hoạch ăn kiêng trong vòng một tuần. Các món mà cô ấy dùng là canh đậu hũ, salad rau củ hay một số thức ăn chứa ít chất béo như canh rau, trứng, sữa không béo, nước ép dưa hấu,… Ngay sau khi sinh con, để có thể lấy lại được vóc dáng như hiện tại, mỗi ngày AngelaBaby đều dùng ít nhất một quả trứng gà. Đồng thời, cô cự tuyệt với các thực phẩm gây nóng trong người. Sau bữa cơm, cô cũng tập thói quen đứng khoảng 30 phút để tránh tích mỡ ở bụng. Đặc biệt, trước khi đi ngủ 5 tiếng, không ăn thêm gì cả.

2. Địch Lệ Nhiệt Ba : không ăn gì sau 7 giờ tối

Các fan hâm mộ thường gọi Địch Lệ Nhiệt Ba với cái tên thân thương hơn là “Ba béo” hay “Địch béo”. Sở dĩ các fan gọi như vậy là vì Địch Lệ Nhiệt Ba có sức ăn rất khỏe, cứ mỗi khi đóng phim hay tham gia các show thực tế là cô nàng lại tranh thủ ăn ở khắp mọi nơi. Thế nhưng, nàng “Ba béo” lại chẳng hề lên cân vì ăn nhiều mà thậm chí còn giữ dáng thon gọn, cân đối mỗi khi xuất hiện trước công chúng.

Trên thực tế, trong chế độ ăn uống hàng ngày của “Địch béo” đã được bổ sung một số loại rau củ quả chứa nhiều chất dinh dưỡng như mướp đắng, dưa chuột, cần tây, cà rốt… nên hỗ trợ không nhỏ cho việc giữ dáng. Ngoài ra, cô cũng duy trì nguyên tắc không ăn gì sau 7 giờ tối. Bởi việc ăn sau khung giờ này sẽ chỉ khiến dạ dày khó tiêu và tăng nguy cơ tích mỡ dư thừa nhiều hơn.

3. Lưu Thi Thi: không ăn các món chính

Lưu Thi Thi thuộc tạngngười rất dễ tăng cân, thậm chí chỉ uống nước thôi cũng có thể lên cân như thường nên người đẹp này quan tâm không nhỏ tới chuyện giảm cân hiệu quả. Trước khi trở thành diễn viên đình đám Cbiz, Lưu Thi Thi từng có đam mê với nghệ thuật múa nên đây cũng là một cách tập luyện giúp nữ diễn viên giữ dáng khá hiệu quả.

Bên cạnh, thay vì ăn 3 bữa chính có cơm, thịt thì Lưu Thi Thi lại chia nhỏ các bữa ăn trong ngày. Đặc biệt, cô thay cơm thịt bằng những loại ngũ cốc nguyên cám, cắt bỏ hẳn thịt đỏ và ăn nhiều rau củ quả.

4. Triệu Lệ Dĩnh: không ăn kiêng, miễn là đủ năng lượng và cảm thấy hạnh phúc

Triệu Lệ Dĩnh từng chia sẻ với truyền thông, bí quyết giữ dáng để sở hữu thân hình thon gọn của cô không phải đến từ việc ăn kiêng. Người đẹp chia sẻ để có vóc dáng thon gọn, trẻ trung, ăn uống là phải đủ chất, trong khi bất cứ chế độ ăn kiêng nào cũng không thể đảm bảo tiêu chí này. Triệu Lệ Dĩnh thường dùng những bữa ăn giàu năng lượng, ăn no đủ vì điều này theo cô là giúp tạo hứng thú làm việc với năng suất tối đa.

Ngoài ra, một trong những bí quyết giữ dáng hiệu quả chính là việc giải độc,thanh lọc cơ thể tốt nhất. Triệu Lệ Dĩnh chọn việc uống trà thường xuyên trong ngày là cách để loại bỏ độc tố, giúp đường ruột hoạt động hiệu quả, đồng thời giúp giữ gìn làn da tràn đầy sức sống.

5. Trần Nghiên Hy: duy trì một chế độ ăn nhạt

Có thể nói, kể từ sau thành công của vai diễn Tiểu Long Nữ trong phim Thần Điêu Đại Hiệp 2014, tên tuổi của Trần Nghiên Hy bỗng vụt sáng nhanh chóng. Cho dù hiện tại đã là bà mẹ một con nhưng điều này cũng chẳng làm ảnh hưởng tới ngoại hình của Trần Nghiên Hy. Sau khi sinh con, cô nhanh chóng “về dáng” rất nhanh và bí quyết đơn giản chỉ là kiêng ăn muối, kết hợp cùng việc tập luyện mỗi ngày.

Nói về cách giảm cân, Trần Nghiên Hy duy trì một chế độ ăn nhạt để giữ hương vị các món ăn ở dạng nguyên thủy nhất, tránh để gia vị ngấm quá nhiều vào các món ăn. Hơn hết, sau khi chuyển sang chế độ ăn này, cơ thể Trần Nghiên Hy không còn cảm giác nặng nề mà thậm chí còn biến khuôn mặt từ O-line thành V-line.

6. Tạ Na: quét nước ớt và xông hơi

Tạ Na trước nay vẫn sở hữu thân hình mảnh mai. Tuy nhiên, ít ai biết được rằng trước đó, bà xã Trương Kiệt lại có gương mặt tròn trịa cùng vóc dáng khá đầy đặn. Cô quyết tâm giảm cân bằng cách dùng phương pháp quét ớt lên toàn cơ thể rồi xông hơi. Tuy nhiên, do không chịu được cách thức kinh dị này, nên Tạ Na đã chuyển sang phương pháp nhẹ nhàng hơn, đó là bấm huyệt giảm cân kết hợp ăn cà chua và dưa chuột. Nhưng cũng chính nhờ cách này mà Tạ Na đã giảm được 7 ký chỉ trong vòng 2 tuần.

7. Dương Tử: buổi tối chỉ uống nước

Dương Tử lại chọn cho mình phương pháp giảm béo có phần cực đoan. Cô chia sẻ “buổi tối chỉ uống một cốc thuốc, đói đến đau dạ dày luôn”, “Tôi cảm thấy thể chất của tôi là thuộc kiểu người dễ béo, vì giảm béo tôi đã tuyệt thực, đến ngày thứ 7 cũng gầy được 2kg”. Nhưng lần thứ hai sử dụng phương pháp nhịn ăn này, cô chỉ gầy đi khoảng 0.1kg.

Giảm cân là việc khó khăn đối với rất nhiều người ngay cả với các nghệ sĩ. Tuy nhiên, nếu tìm được phương pháp khoa học, đúng đắn thì việc giảm cân sẽ dễ dàng hơn rất nhiều. Hi vọng các sao Hoa ngữ sẽ luôn sáng suốt trong việc chọn lựa phương pháp giảm cân để không ảnh hưởng đến sức khỏe của mình. Giảm cân luôn là nhu cầu thiết yếu của nhiều người đặc biệt với phái đẹp, chúc cho các bạn nữ tìm được phương pháp giảm cân phù hợp, hiệu quả và an toàn cho sức khỏe của bản thân như những sao nữ này nhé!

Theo bestie.vn