Sáng ra uống 1 cốc “thần dược” này da dẻ sáng mịn hồng hào, thải sạch độc tố, trẻ khỏe ra đến 20 năm
Mỗi sáng thức dậy hãy uống một cốc nước này và bạn sẽ thấy hàng loạt điều thần kì xảy đến với cơ thể, làn da
Nước ấm giúp da sáng hơn
Nước không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự sống của cơ thể, uống nhiều nước còn giúp ngăn chặn quá trình lão hóa tự nhiên bằng cách đào thải các độc tố ra ngoài. Hơn nữa, uống đủ nước sẽ giúp giữ ẩm cho da, giúp da sáng hơn, ngăn ngừa nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác.
Chanh và mật ong
Uống nước ấm, mật ong và chanh pha lẫn hay riêng biệt đều rất tốt cho sức khỏe. Nước ấm làm chế.t các vi khuẩn trong nước hoặc làm cho nó trở nên vô hại. Chanh và mật ong cũng có tính chất kháng khuẩn, là chất chống oxy hóa rất tốt cho da cũng như sức khỏe cơ thể.
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh công dụng của nước chanh và mật ong đối với sức khỏe nói chung. Nó cũng giúp tinh thần sảng khoái để bắt đầu ngày mới và điều này chắc chắn tạo cho bạn ngày tươi đẹp và khỏe mạnh.
Video đang HOT
Hàm lượng cao chất chống oxy hóa trong trà xanh thực sự có tác dụng giúp làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên. Bạn có thể uống trà xanh hoặc sử dụng mặt nạ trà xanh để làm đẹp giúp chống lại quá trình lão hóa da. Ngoài ra, uống trà xanh thường xuyên còn mang lại nhiều lợi ích khác như: Giảm cân, tăng cường trao đổi chất, làm đẹp cho da và tóc.
Uống nước dừa tươi vào buổi sáng vô cùng thích hợp cho làn da khô. Trong nước dừa có chứa hàm lượng cao chất cytokinin, một chất giúp điều chỉnh sự phát triển của các tế bào da. Bên cạnh đó, acid lauric có trong nước dừa còn làm giảm tốc độ lão hóa, cân bằng độ pH và giữ cho các liên kết giữa mô da mạnh mẽ hơn.
Dưa hấu là một trong những “siêu thực phẩm” dành cho phái đẹp vùng nhiệt đới, ngoài việc dễ chế biến thành các món ăn, thức uống đa dạng, thơm ngon, dưa hấu còn có khả năng dưỡng và bảo vệ da hiệu quả. Trong dưa hấu chứa đến 93% là nước, kết hợp lượng vitamin A, B6 và vitamin C dồi dào, nên bên cạnh công dụng giữ nước và dưỡng ẩm cho da, dưa hấu còn góp phần đáng kể trong việc khôi phục các hư tổn trên da, bao gồm ngăn chặn quá trình lão hóa, làm dịu vết cháy nắng, trị mụn, khắc phục tình trạng da bị khô sần, sạm màu…
Theo PNTD
Top 7 thực phẩm càng uống càng trẻ ra
Chế độ ăn uống thông minh cần kết hợp các thành phần dinh dưỡng cùng với các chất chống ôxy hóa để bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại của môi trường, giúp bạn ngày càng trẻ hơn so với tuổ.i.
Dưới đây là top 7 những thức uống giúp bạn trẻ hơn từ bên trong:
1. Nước ép dưa hấu
Các nhà khoa học cho biết, dưa hấu có chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi những tác hại của tia UV. Ngoài ra, dưa hấu còn chứa chất phytochemical nhiều hơn 40% so với cà chua và tương đương với chỉ số chống nắng SPF 30.
Vì vậy, bạn có thể dùng nước ép dưa hấu mỗi ngày để tăng cường sự chống nắng cho da từ bên trong.
Ảnh minh họa
2. Nước ép lựu
Hạt lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biết là vitamin C có tác dụng ngăn ngừa nhiều nếp nhăn, vết chân chim và trung hòa các gốc tự do tàn phá da giúp chống khô da. Theo các nghiên cứu, hạt lựu còn chứa anthocyanins, chất giúp tăng cường sản sinh collagen, giúp da mịn màng, săn chắc và giảm tình trạng thâm nám.
Ảnh minh họa
3. Cà phê
Cà phê có chứa hợp chất bio-active giúp bảo vệ da khỏi các tế bào hắc tố gây ung thư. Theo nghiên cứu của Mỹ, một người uống 4 tách cà phê mỗi ngày trong vòng 10 năm sẽ giảm được 20% nguy cơ phát triển tế bào hắc tố so với những người không uống nó.
4. Việt quất
Qủa việt quất cung cấp nguồn vitamin C và E dồi dào giúp da sáng mịn và chống lại các gốc tự do hiệu quả. Đồng thời, quả việt quất còn còn có chứa arubtin, một tác nhân làm sáng và trắng da tự nhiên.
5. Quả bơ
Bơ giàu axit oleic, đây là một dạng axit béo omega-9 giúp da bạn duy trì độ ẩm và luôn mềm mại, sặn chắc. Món sinh tố bơ là món sinh tố vừa ngon vừa bổ dưỡng lại giúp bạn trẻ lâu nhờ có làn da đẹp.
Ảnh minh họa
6. Dưa lưới
Dưa lưới có chứa chất beta-carotene giúp hỗ trợ sự phát triển của tế bào ở da đầu và phần mỡ của bề mặt da. Ngoài ra, dưa lưới cón giúp ngăn ngừa tình trạng nứt da và giúp các đốm mụn mau lành.
7. Rau cải xoăn
Rau cải xoăn chứa một lượng lớn vitamin K giúp thúc đẩy má.u tuần hoàn, giúp da hồng hào và sáng mịn. Một điều cần lưu ý là rau này khi nấu chín sẽ dễ hấp thụ các dưỡng chất hơn ăn sống.
Theo sống khỏe
Chuyên gia chia sẻ cách để phụ nữ chống lão hóa theo từng độ tuổ.i: Dù đã U50 da mặt vẫn căng mịn Để lão hóa được đẩy lùi tối ưu, hãy học ngay những cách chăm sóc da theo từng độ tuổ.i dưới đây từ các chuyên gia của Health. Ở mỗi độ tuổ.i, cấu tạo của làn da sẽ khác nhau. Ngoài ra, cứ già đi 10 năm, lớp biểu bì của da mặt sẽ mỏng đi 10%. Chính vì vậy, để ngăn ngừa...