Sáng nào cũng có một con mèo lạ đến nhà, lại thấy mẹ chồng lén lút ngoài vườn, tôi choáng váng khi phát hiện ra bí mật của bà
Dạo này mẹ chồng chăm chỉ đến lạ, sáng nào cũng ra vườn tập dưỡng sinh rồi tưới cây – việc mà trước đó không hề có.
Dạo này nhà tôi thường xuất hiện một con mèo lạ vào buổi sáng. Có hôm tôi thức dậy nấu ăn sáng thì phát hiện nó đã ăn vụng một ít thức ăn rồi. Nó đến khá sớm từ tờ mờ sáng đến khi thấy tôi vào bếp thì lại lẻn đi bằng lối cửa sổ.
Tôi chẳng để bụng chuyện con mèo lạ đó cho lắm, chỉ nghĩ mèo nhà ai gần đây đến nhà tôi dạo chơi tiện thể xem có gì ăn được không mà thôi.
Mấy hôm trước, khi tôi đang nấu ăn sáng thì mẹ chồng từ ngoài vườn đi vào. Đúng lúc tôi ngoảnh sang bắt gặp nụ cười tươi rói và ánh mắt lấp lánh đầy hạnh phúc, vui vẻ của bà. Đáng nói, vừa nhìn thấy con dâu bà giật mình thu lại hết những biểu cảm đó rồi hoảng hốt. Đợi mẹ chồng vào nhà tắm, tôi ngó ra vườn nhưng không thấy ai hết.
Hôm sau tôi cố tình dậy sớm hơn, nhẹ nhàng hé cửa sau nhìn ra vườn, vì tôi biết chắc mẹ chồng đang ở ngoài đó. Dạo này bà chăm chỉ đến lạ, sáng nào cũng ra vườn tập dưỡng sinh rồi tưới cây – việc mà trước đó không hề có.
Tôi hoảng hốt phát hiện bí mật của mẹ chồng khi thấy một người đàn ông lạ đứng bên kia hàng rào… (Ảnh minh họa)
Tôi hoảng hốt phát hiện bí mật của mẹ chồng khi thấy một người đàn ông lạ đứng bên kia hàng rào, đang thủ thỉ nói chuyện với bà bên này hàng rào. Nhìn trang phục của người đó thì biết ông ta đang đi tập thể dục buổi sáng hoặc viện cớ đi tập thể dục cũng nên. Và con mèo kia đang quẩn quanh bên cạnh ông ta, đích thị nó theo chủ đến đây!
Hóa ra sáng nào mẹ chồng tôi cũng “hẹn hò” với ông ta ngoài vườn. Cứ trông nụ cười, ánh mắt của bà thì biết bà hạnh phúc thế nào. Nhưng nhìn kỹ ông ta tôi nhận ra nhà ông ta ở ngay đầu phố, đã có vợ con đề huề rồi.
Bố chồng tôi mất từ lâu, tôi với chồng vẫn ủng hộ bà có người làm bạn nhưng tính chồng tôi nóng lắm, biết bà “giao du” với đàn ông có gia đình thế nào nhà cửa cũng ầm ĩ lên cho mà xem.
Tôi có nên nói chuyện nhẹ nhàng với mẹ chồng trước không, lại chỉ sợ bà ghét bỏ tôi “dạy đời” bà. Nói với chồng thì sợ anh nổi cơn tam bành mắng mẹ, mà không nói thì lo anh trách tôi dửng dưng với chuyện nhà chồng. Tôi khó nghĩ quá mọi người ạ!
Theo Helino
Năng lượng của người cao tuổi
Một tinh thần lạc quan, một lối sống hài hòa, phù hợp sẽ giúp người cao tuổi đẩy lùi, hạn chế bệnh tật.
Video đang HOT
Người già nên vận động nhẹ để tăng cường sức khỏe.
SỐNG VUI, SỐNG KHỎE VÀ SỐNG CÓ ÍCH
Đã thành thói quen, hàng ngày cứ đều đặn vào 5h sáng, khi nhạc hiệu của đài phát thanh địa phương vang lên là các cụ ông, cụ bà thuộc Câu lạc bộ Dưỡng sinh thôn Trạm Nội (xã Cẩm Văn, huyện Cẩm Giàng, tỉnh Hải Dương) bắt đầu bài tập dưỡng sinh dành cho người cao tuổi.
Địa điểm được chọn làm sân tập là khoảng sân của nhà sinh hoạt văn hóa Đội 3A, thôn Trạm Nội. Hầu hết các cụ ông, cụ bà tham gia câu lạc bộ dưỡng sinh này đều là nông dân, để kịp giờ về đi làm đồng cho các hội viên nên câu lạc bộ phải tranh thủ tập khi trời còn tờ mờ sáng. Mỗi ngày, các cụ dành 1 tiếng đồng hồ buổi sáng để tập các bài dưỡng sinh như gậy ngắn, gậy dài, bài tập 54 động tác liên hoàn, tập dưỡng sinh theo bài hát... Mặc dù đã lớn tuổi, tay chân thô cứng vì làm việc đồng áng nhiều, nhưng khi bước vào các bài tập, động tác của các cụ rất uyển chuyển, khoan thai.
Trước đây, khi chưa biết đến môn thể dục dưỡng sinh, bà Trần Thị Lành (63 tuổi, thôn Trạm Nội, xã Cẩm Văn) luôn phải chịu những cơn đau khớp, nhức mỏi dày vò. Kể từ khi tập thể dục dưỡng sinh hàng ngày, bà Lành thấy cơ thể khỏe khoắn hơn. "Từ lúc tập thể dục dưỡng sinh đến nay, sức khỏe cải thiện nên tôi cố gắng duy trì đều đặn. Nhiều lúc làm mệt, buổi sáng dậy thấy tê tay, tê chân tưởng không đi nổi nhưng kiên trì vài bữa là đỡ hẳn", bà Lành chia sẻ.
Còn cụ ông Đào Ngọc Minh, dù đã hơn 80 tuổi nhưng cũng chưa từng vắng buổi tập dưỡng sinh nào. Theo cụ Minh, tuổi càng cao thì càng nên chăm chỉ vận động. Các hoạt động không cần mạnh mẽ, chỉ cần nhẹ nhàng nhưng linh hoạt cũng đủ khiến cơ thể có thêm năng lượng. Đối với cụ Minh, tập dưỡng sinh không chỉ khỏe người mà còn có điều kiện được trò chuyện vui vẻ với mọi người, tinh thần thoải mái hơn.
Tập dưỡng sinh mang lại sức khỏe cho người cao tuổi.
"Câu chuyện tuổi già thì cũng buồn tẻ lắm, quanh đi quẩn lại chỉ là ốm đau, bệnh tật; giao lưu, trao đổi kinh nghiệm trong việc đồng áng hay thậm chí là những cuộc trò chuyện ngẫu hứng giúp mọi người thư giãn sau những giờ làm việc mệt nhọc. Tôi thấy, sau mỗi buổi tập, mọi người lại trở nên làm việc hăng say hơn, cần mẫn hơn và chuyên tâm hơn. Thật khó có thể phủ nhận được lợi ích của việc tập thể dục dưỡng sinh cho những người già, người cao tuổi như tôi", cụ Minh cho biết.
Hiện nay, trên địa bàn xã Cẩm Văn có 4 câu lạc bộ dưỡng sinh ở 3 thôn của xã, mỗi câu lạc bộ đều có từ 20 hội viên tham gia tập mỗi ngày. Hiểu rõ lợi ích của việc tập dưỡng sinh đối với sức khỏe, nhiều người cao tuổi đã hăng hái tham gia các câu lạc bộ. Ra mắt từ năm 2014 với 32 hội viên đăng ký đến nay đã hơn 120 cụ trong xã thường xuyên tập luyện. Ngoài tập luyện hằng ngày, Hội Người cao tuổi xã Cẩm Văn còn tổ chức thi múa dưỡng sinh giao lưu giữa các câu lạc bộ trong xã hoặc ngoài xã để vừa tạo sân chơi vừa thu hút đông các cụ tham gia.
Ông Đoàn Xuân Biên, Chủ tịch Hội Người cao tuổi xã Cẩm Văn, Chủ nhiệm Câu lạc bộ Dưỡng sinh thôn Trạm Nội cho biết, lợi ích của việc tập dưỡng sinh là làm cho người cao tuổi máu huyết được lưu thông, sức khỏe và tinh thần cũng tốt hơn, phấn chấn hơn. Theo ông Biên, "thực tế đã chứng minh, có rất nhiều hội viên nhờ tham gia sinh hoạt đều đặn tại câu lạc bộ dưỡng sinh của thôn mà duy trì sức khỏe tốt, tránh được những căn bệnh hay gặp ở tuổi già như huyết áp, tim mạch, khớp, đau nhức mỏi tay chân...".
Không chỉ tập luyện nâng cao sức khỏe, các thành viên câu lạc bộ dưỡng sinh còn góp sức thực hiện tốt công tác an sinh xã hội. "Dù đã cao tuổi, thu nhập không cao nhưng nhiều cụ rất tích cực đóng góp cho bếp ăn từ thiện ở các bệnh viện, chùa chiền như Bệnh viện Lao - Phổi tỉnh Hải Dương...; tặng quà cho người nghèo và học bổng cho học sinh hiếu học, trợ cấp đột xuất...", ông Biên nói.
Tham gia từ thiện khiến người cao tuổi cảm thấy có ích.
Cũng theo ông Biên, bình quân mỗi năm, các câu lạc bộ dưỡng sinh trên địa bàn xã làm từ thiện hơn 50 triệu đồng. Ngoài ra, mỗi tháng, các thành viên phải đóng 20.000 đồng "phí câu lạc bộ". Số tiền này được dùng để thăm hỏi các thành viên khi ốm đau, bệnh tật hay hỗ trợ các hội viên khó khăn. Bên cạnh đó, câu lạc bộ còn vận động xã hội hóa tạo điều kiện cho các thành viên đi tham quan, du lịch trong và ngoài tỉnh.
Chia sẻ về những việc làm từ thiện của câu lạc bộ thời gian qua, bà Lại Thị Thương (thành viên Câu lạc bộ Dưỡng sinh thôn Trạm Nội) nói: "Nhận thấy các thành viên câu lạc bộ rất tâm huyết với công tác từ thiện xã hội nên tôi đã mạnh dạn đứng ra vận động, đồng thời kêu gọi bạn bè tham gia. Với người cao tuổi chúng tôi, niềm vui đơn giản là nhìn thấy những mảnh đời bất hạnh được chia sẻ, giúp đỡ để vượt qua khó khăn".
CÀNG THÊM TUỔI CÀNG PHẢI NỖ LỰC SỐNG KHỎE
Theo ThS.BS Lê Minh Thu (chuyên ngành Lão khoa, Phòng khám đa khoa Thanh Bình), sau 60 năm sinh sống, cơ thể con người sẽ bị hao mòn về thể lực, lão hóa về mặt vật chất, trục trặc về sức khỏe bởi trong đời sống có quá nhiều sự không thoải mái về tinh thần, về vật chất và về xã hội dù người đó có một cơ thể hoàn hảo, dễ thích nghi với hoàn cảnh.
Tuổi càng cao thì hệ miễn dịch sẽ càng suy giảm và sức khỏe thường giảm sút do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Khả năng miễn dịch kém là nguyên nhân khiến người cao tuổi dễ bị nhiễm bệnh, đau ốm, thậm chí mắc đồng thời nhiều bệnh.
Không chỉ tăng cường thể dục, BS Thu cho biết, người cao tuổi còn cần một tinh thần lạc quan, một lối sống hài hòa, phù hợp.
"Làm giàu" cuộc sống tinh thần
Người cao tuổi cần ở nơi thoáng mát, tranh thủ ra ngoài trời, đi dạo công viên hay nơi râm mát để thưởng thức bầu không khí trong lành, tiếp xúc với thiên nhiên tránh những suy nghĩ không đúng. Lao động trí óc nhưng phải biết phối hợp nhịp nhàng với lao động chân tay để cơ thể khỏe mạnh. Cần tham gia nhiều câu lạc bộ bổ ích như câu lạc bộ thể dục dưỡng sinh, các câu lạc bộ văn nghệ... để "làm giàu" cho cuộc sống.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Việc kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp phát hiện bệnh sớm cho người cao tuổi.
Ngày nay, với những trang thiết bị kỹ thuật tiên tiến và hiện đại, người cao tuổi nên đi kiểm tra sức khỏe định kỳ nhằm giúp phát hiện sớm một số bệnh để chữa trị kịp thời mà ít tốn kém. Bên cạnh đó, khi phát hiện những bệnh có tính chất mãn tính thì người cao tuổi sẽ được tư vấn về căn bệnh ấy để có thể "chung sống hài hòa" với nó, tránh được những lo toan không cần thiết. Người cao tuổi là lứa tuổi rất dễ mắc các loại bệnh như nhiễm trùng... Do vậy, người cao tuổi cần lưu ý tới việc chủ động phòng bệnh hơn chữa bệnh.
Tăng cường trí nhớ
Để tăng cường trí nhớ, người cao tuổi cần duy trì cuộc sống vận động nói chung và năng chạy bộ hay đi bộ nói riêng. Việc vận động nhẹ nhàng, tập thể dục đều đặn tác động tốt cho hệ tuần hoàn của người cao tuổi. Ngoài ra, vận động thường xuyên còn giúp tăng cường sức đề kháng, làm chậm lại quá trình lão hóa của cơ thể, giúp hệ cơ xương khớp dẻo dai và ngăn ngừa nhiều bệnh tật. Thường xuyên tập thể dục thể thao giúp người cao tuổi thêm dẻo dai, khỏe mạnh và yêu đời, đây chính là nguồn "năng lượng" dồi dào giúp người cao tuổi khỏe mạnh.
Do đặc điểm thể chất nên người lớn tuổi cần phải có chế độ tập luyện phù hợp với tuổi tác. Những môn thể dục thể thao thích hợp là dưỡng sinh, đi bộ, đạp xe với tốc độ chậm, bơi lội nhẹ nhàng... Các hoạt động này chỉ nên kéo dài khoảng 30 - 45 phút mỗi ngày và nên cách giờ ngủ ít nhất 3 tiếng để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi, giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Bên cạnh đó, người cao tuổi cũng cần ngủ đủ giấc. Mỗi ngày cần duy trì 7 - 8 tiếng ngủ có chất lượng, kể cả giấc ngủ ban trưa. Để não có thể hoạt động tốt, người cao tuổi nên thực hiện một số các trò chơi dạng ô chữ, câu đố chữ, câu đố ô chữ, câu đố ghép hình... để giữ cho trí não được khỏe mạnh.
Giữ tinh thần lạc quan
Một số thay đổi nhỏ về thói quen có thể giúp người cao tuổi thư thái hơn, tăng cường sức khỏe tinh thần, làm cho cuộc sống thêm màu sắc và tươi mới hơn. Chẳng hạn như khi rơi vào tình trạng căng thẳng, việc viết ra cảm xúc thật sự là một liều thuốc tẩy rửa những nặng nề trong đầu để có sức khỏe tinh thần tốt nhất; nên thường xuyên kết nối với bạn bè; cùng bạn bè đi trò chuyện, du lịch, ăn uống...
Người cao tuổi rất dễ tủi thân. Do vậy, tình yêu thương và sự quan tâm của con cháu là một trong những điều quan trọng trong việc chăm sóc sức khoẻ người già.
Niềm vui tuổi già.
Chế độ ăn giàu vitamin và khoáng chất
Chăm sóc sức khỏe người già không phải là một việc đơn giản. Để chăm sóc tốt sức khoẻ cho người cao tuổi cần phải hiểu được những nhu cầu dinh dưỡng cũng như cách phòng ngừa bệnh tật, bảo vệ sức khoẻ cho người cao tuổi.
Vitamin và khoáng chất chỉ chiếm lượng nhỏ, song lại đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với các hoạt động của cơ thể. Vitamin A có ảnh hưởng tới hệ miễn dịch; vitamin E góp phần giảm nguy cơ phát triển bệnh tim nếu nạp đủ lượng. Bổ sung magie và kẽm hợp lý có thể phòng chống suy nhược, giúp ăn ngon ngủ sâu, tăng cường miễn dịch. Các vi chất như canxi và vitamin D cũng giúp hệ xương chắc khỏe và làm chậm quá trình mất xương ở người lớn tuổi...
Kim Dung
Theo ngaynay
Tấm ảnh 'gây lú' nhất trong ngày: Nếu bạn nghĩ đây là 'thánh lầy' Quang Trung thì sự thật đằng sau sẽ khiến bạn ngã ngửa! Dụi mắt chục lần vẫn chỉ nhìn thấy Quang Trung chứ không thể tưởng tượng được đây lại là... Hà Anh Tuấn. MXH đang xôn xao khi bức ảnh chụp Hà Anh Tuấn từ trên góc cao, trong khi anh đang cúi người nhận hoa của người hâm mộ trông giống hệt... Quang Trung. Từ biểu cảm miệng cười cho đến động tác...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Bí mật động trời dưới gối mẹ chồng: Tôi sốc nặng khi phát hiện loạt ảnh khó tin của chồng!

Mẹ chồng hùng hổ đi bắt vạ cho con gái, ai ngờ muối mặt ra về!

Hoảng hốt khi thấy cánh hoa nổi lềnh bềnh trong bát canh, tôi lao vào nhà tắm và phát hiện ra sự nhầm lẫn tai hại của mẹ chồng!

Tôi khó sinh nên phải vào viện trước nửa tháng nhưng chồng không xuất hiện một lần, khi về nhà, nhìn anh nằm bất động mà tôi ngã quỵ

Chị tôi từ thiên kim tiểu thư trở thành bà đồng nát kiếm tiền nuôi con nhỏ, 15 năm sau nhà chồng mới xuất hiện và làm 1 việc khó chấp nhận

Vừa khoe 'thắng đời 1-0', tôi đau đớn trước dòng tin nhắn của người phụ nữ lạ

Cứ cuối tuần lại đi chơi pickleball, phó mặc chuyện chăm con nhỏ cho vợ

Mẹ chồng bất ngờ "nổi đóa" giữa bữa cơm gia đình, cả nhà bàng hoàng không hiểu chuyện gì xảy ra!

Mẹ chồng cũ tìm gặp tôi sau ly hôn và đưa ra lời đề nghị gây sốc

Chồng lắp camera khắp nhà chỉ vì nghe một câu nói về mẹ vợ khiến tôi phẫn uất viết đơn ly hôn

Căn hộ giá 4 tỷ mà mẹ chồng cho trở thành ác mộng và tôi chỉ ở được 3 ngày đã phải 'bỏ của chạy lấy người'

Bị em dâu hỗn xược, tôi uất nghẹn khi mẹ chồng bênh vực, chồng lại quay lưng
Có thể bạn quan tâm

Lật thuyền chạy trốn phiến quân ở Congo, 22 người thiệt mạng
Thế giới
11:21:01 22/02/2025
Tất cả những nỗ lực của Lọ Lem: Càng đọc càng bực!
Netizen
11:16:00 22/02/2025
Cô gái bất ngờ nổi rần rần nhờ góc ban công 3m2 ngập tràn hoa tươi, cư dân mạng cảm thán: "Tuyệt đối điện ảnh"
Sáng tạo
11:06:08 22/02/2025
Nữ thạc sĩ Cambridge xin vào sở thú làm công việc 'bốc mùi', 8h sáng đến 5h chiều chỉ quanh quẩn chăm thú
Lạ vui
11:05:16 22/02/2025
Vợ sao nam Vbiz nổi đóa trước thềm đám cưới, đáp trả căng: "Nghiệp từ miệng mà ra!"
Sao việt
11:03:12 22/02/2025
Chuyện tình "mưa dầm thấm lâu" của anh chàng khiếm thị với nữ ca sĩ hơn 14 tuổi
Tv show
10:50:43 22/02/2025
Ba thế hệ diễn viên đóng vai Hoàng Dung hội ngộ
Hậu trường phim
10:48:08 22/02/2025
Vụ tai nạn 6 người chết ở Sơn La: Khởi tố vụ án
Pháp luật
10:44:40 22/02/2025
Loại vi khuẩn gây ung thư dễ dàng lây trong cả gia đình
Sức khỏe
10:41:55 22/02/2025
Kỳ lạ 1km đường có... 23 biển báo cấm đỗ xe
Tin nổi bật
10:38:20 22/02/2025