Ronaldo ăn gì để giữ cơ thể 6 múi?

Siêu sao Cristiano Ronaldo đã ăn mừng chiến tích vượt qua vòng loại EURO 2016 với ĐT Bồ Đào Nha bằng một bữa trưa hoành tráng gồm 14 món cùng bạn bè tại quê nhà. Điều đặc biệt trong các món ăn của Ronaldo đều chứa rất ít hàm lượng đường.

Ronaldo sở hữu thân hình khiến chị em mê mẩn

Sau khi ĐT Bồ Đào Nha giành vé sớm dự VCK EURO 2016, siêu sao Cristiano Ronaldo đã được LĐBĐ Bồ Đào Nha ưu tiên cho “xả trại” sớm. Ngay lập tức, Ronaldo đã điều chuyên cơ riêng để đón anh về quê nhà Madeira ăn mừng với bạn bè. Vào trưa ngày hôm qua (9/10), Ronaldo đã khoe trên trang Instagram cá nhân bữa ăn 14 món ăn thịnh soạn.

Có thể thấy trên bàn ăn của Ronaldo là những món ăn quen thuộc như trái cây tươi, trứng bác, súp, mứt, trứng ốp-lết, khoai tây, nước cam, bơ, sa-lát, xúc xích Italia, tôm, giăm bông, bánh mỳ, nước khoáng có gas. Đây là một thực đơn rất khoa học giàu vitamin và protein, đồng thời chứa hàm lượng đường rất ít.

Thực đơn ăn trưa cùng bạn bè của Ronaldo

Rõ ràng, Ronaldo dù tiệc tùng vui vẻ với bạn bè nhưng vẫn biết cách lựa chọn thực phẩm hợp lý. Điều đó lý giải vì sao mà cầu thủ thuộc biên chế Real Madrid đang sở hữu thân hình hoàn hảo, không chút mỡ thừa.

Liên quan tới việc giữ dáng của Ro “điệu”, thủ quân ĐT Bồ Đào Nha thường xuyên nâng tổng mức tạ tương đương 16 chiếc xe Toyota Prius trong một buổi tập thể lực. Ngoài ra, “món ăn” quen thuộc của Ronaldo là chống đẩy 3.000 lần/ngày và anh thực hiện trong khi xem TV.

Bên cạnh đó, Ronaldo còn tuân theo chế độ dinh dưỡng nhiều protein và carbohydrates, ngủ đủ 8 tiếng/ngày. Nhờ thế mà anh có rất nhiều năng lượng để đốt cháy.

Siêu mẫu Rosie Huntington-Whiteley còn phải ganh tỵ với thân hình của Ronaldo

Kết quả là vòng đùi của Ronaldo khoảng 62cm. Anh có thể bật cao tới 0,78m ở tư thế nhún chân không cần lấy đà, nghĩa là cao hơn một VĐV bóng rổ trung bình của NBA, trong khi lượng mỡ trong cơ thể anh còn ít hơn cả siêu mẫu Rosie Huntington-Whiteley.

Bác sĩ Henrique Jones của ĐT Bồ Đào Nha từng tiết lộ trên tờ Men Heathly: “Nhờ cơ bụng tốt, Ronaldo có thể lực dẻo dai và tốc độ, sức rướn tốt. Điều này dễ hiểu vì khi bụng không có mỡ thừa thì bạn không phải tải thêm khối lượng dư thừa khi chạy trên sân và bạn sẽ chạy nhanh hơn, dai hơn”.

Theo Bongdaplus