Rộn ràng canh tập tàng mùa ruốc biển
Mấy hôm nay, chợ biển được mùa ruốc, rộn ràng kẻ bán người mua, ruốc cũng theo thím về chái bếp…
Canh rau tập tàng với ruốc biển ẢNH: THANH LY
Thím chồng chuyên làm nghề “rảo cá” (khuân cá từ thuyền về nơi thương lái thu mua), nên nhà thím mùa biển nào thức nấy. Thuyền vừa cập bến, thím tất tả khuân từng rổ cá cơm, cá chuồn, bánh lái… từ cảng vào khu thu mua cách cảng khoảng ba trăm mét rồi tranh thủ mua “lẻ” lại một ít về lo bữa cơm nhà.
Ruốc biển tươi là nguyên liệu làm nhiều món ngon. Ruốc biển đầu mùa tuy nhỏ nhưng chất lượng, vị thịt ngọt thơm, đậm đà. Ruốc sơ chế xào với đậu, củ sắn nước, đúc bánh xèo, gỏi… Ruốc tươi không ăn hết thì đem muối xổi với gừng, riềng thành món mắm ăn không chê vào đâu được.
Màu hồng nhẹ của từng con ruốc tưởng chìm trong màu xanh mát mắt của rau, nhưng đó là cái chìm của sự nhún nhường, của một nét duyên ngầ
Những hôm trúng lớn, ruốc phơi chật cả bãi. Phơi đúng nắng, con ruốc khô ráo mà không giòn. Cho ruốc khô vào hũ sành dùng vài tháng mà không sợ ruốc phai hương. Ruốc khô có thể dùng nấu xào với rau cải ngọt, rang sả ớt rất ngon.
Tôi thích nhất canh ruốc nấu rau tập tàng, đấy là điểm tương đồng của tôi và thím. Mỗi khi nấu canh, thế nào thím cũng sai cậu con út đi tìm rau. Làng tôi rau tập tàng không thiếu, chỉ có điều phải chịu khó ra vườn, lúc hiếm phải đi dọc bờ tre, áo bị gai tre cào rách, thành quả của cậu em là một mớ rau lộn xộn. Rau tập tàng tức là rau lộn xộn các thứ như: rau má, dền, sam, mã đề, mồng tơi, bùi ngót, lá lốt, cải xanh, đọt khổ qua… Chẳng phân biệt loại rau gì, tất tần tật thứ rau ăn được và tùy mùa, tùy vùng. Có nơi gọi canh rau tập tàng là canh rau vặt, có nơi còn gọi rau thập cẩm…
Riêng ruốc có nhiều thành phần dinh dưỡng cốt yếu, đặc biệt là protein, lại dễ hấp thụ. Với những thành phần trên, canh ruốc tươi nấu rau tập tàng không chỉ là món ngon dược liệu mà còn giải nhiệt ngày hè, bồi bổ sức khỏe.
Ruốc mang về rửa sạch, ướp một tí nước mắm để khi nấu canh, nồi canh thêm phần đậm đà. Tuyệt đối không cho hành ngò vì như vậy làm mất mùi thơm đặc trưng. Sau khi đã chuẩn bị các nguyên liệu đâu vào đấy, bắc nồi nước vừa ăn. Nồi nước canh sôi to, nêm nếm gia vị, cho ruốc vào trước, đun sôi vài dạo sau đó mới thêm rau. Rau vào nồi nước sẽ hạ nhiệt, chờ nước sôi lại vài phút mới tắt bếp, vậy là đã có thể thưởng thức.
Chén ruốc nấu rau tập tàng thoạt nhìn đã nghe lòng “rộn ràng” bởi sự bắt mắt, quyến rũ. Màu hồng nhẹ của từng con ruốc tưởng chìm trong màu xanh mát mắt của rau, nhưng đó là cái chìm của sự nhún nhường, của một nét duyên ngầm. Hương vị quyến rũ của canh ruốc nấu rau tập tàng còn nằm ở cái hồn của con người đặt trong từng thành phần nho nhỏ, đó là đôi tay khéo léo của người chế biến, đó là giọt mồ hôi đi kiếm từng loại rau, là nụ cười của thím, của ngư dân làng chài khi trúng mùa ruốc về… Và còn cả cái hít hà, xuýt xoa, gật gù của người thưởng thức cũng là tín hiệu hồi đáp đối với món quà trân quý của biển cả, của vườn nhà.
Món ngon cơm chiều: Đổi vị cho gia đình trong ngày trời mát mẻ
Một thực đơn khác cũng rất đáng để thử cho ngày mát mẻ gồm: Tôm rang lá chanh, đậu xào thịt bò và canh rau tập tàng.
Video đang HOT
Tôm rang lá chanh
Ảnh minh họa. Nguồn ảnh: Internet
Nguyên liệu:
Tôm tươi: 300g
Gia vị
Lá chanh thái nhỏ
Cách làm:
Tôm rửa sạch, cắt bỏ râu, để ráo nước. Ướp tôm với 2 thìa xì dầu, 1/2 thìa tiêu, 1 thìa đường để khoảng 15 phút cho tôm ngấm đều.
Phi thơm hành cùng dấu ăn, cho tôm vào đảo đều để thịt tôm săn chắc. Thêm chút nước vào chảo rang tôm cho tôm chín kỹ.
Khi tôm chuyển màu vàng đỏ, thịt tôm săn lại thì nêm nêm gia vị vừa ăn, rắc lá chanh lên trên rồi tắt bếp.
Đậu xào thịt bò
Ảnh minh họa. Nguồn ảnh: Internet
Nguyên liệu:
200g thịt bò bắp
400g đỗ (đậu cô ve)
Gia vị, hạt nêm, nước mắm, dầu ăn
Cách làm:
Tương tự như khi làm thịt bò xào cần tỏi, bạn cũng thái mỏng thịt bò sau đó ướp với gừng, tỏi băm, chút hạt nêm, nước mắm. Bạn cho chút dầu ăn vào ướp cùng để thịt bò không bị khô nhé!
Đậu cô ve tước phần xơ, rửa sạch rồi thái vát. Luộc đậu cô ve qua nước sôi sau đó vớt nhanh ra rồi nhúng vào chậu nước lạnh. Mẹo nhỏ này sẽ giúp món đỗ xào thịt bò của bạn thêm giòn và vẫn giữ được màu xanh đẹp mắt.
Cho chút tỏi băm vào phi thơm, trút thịt bò vào xào tái trước. Bạn đảo nhanh tay đến khi thịt bò chín tái thì đổ ra bát để riêng.
Tiếp tục đặt chảo lên bếp, làm nóng dầu rồi đổ đậu cô ve vào xào chín. Bạn để lửa to, đảo đều tay đến khi đỗ chín tới thì rút hết thịt bò xào sơ vào.
Nêm nếm thêm gia vị cho vừa vặn, cho rau mùi xắt nhỏ vào đảo đều một lần nữa rồi bắc ra. Cách làm thịt bò xào đậu cô ve đã xong rồi đó.
Canh rau tập tàng
Ảnh minh họa. Nguồn ảnh: Internet
Nguyên liệu:
Rau tập tàng: 1 bó
Nấm: 200 g
Muối
Bột ngọt
Cách làm:
Nhặt sạch rau, chỉ lấy phần non, ngâm với nước muối khoảng 15 phút rồi rửa sạch. Nhặt sạch rau, chỉ lấy phần non
Nấm cắt phần rễ, cũng ngâm muối khoảng 15 phút rồi rửa lại cho sạch.
Thái vừa hỗn hợp rau. Đun sôi nước, cho nấm vào trước. Tiếp theo cho rau vào, nêm lại gia vị xem đã vừa chưa.
Món ngon với rong biển vừa dễ ăn vừa tăng tuổi thọ Rong biển chứa rất nhiều chất dinh dưỡng làm giảm sự hấp thụ nicotine, giúp độc tố và các chất chuyển hóa nhanh ra khỏi cơ thể. Rong biển là thực phẩm chứa rất nhiều chất chống oxy hóa. Các chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe đánh giá sự kết hợp của rong biển, tảo bẹ và đậu phụ là một sự...








Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Hôm nay nấu gì: Bữa tối toàn món tốn cơm, nhìn là thèm

Hướng dẫn làm canh đu đủ xanh thanh đạm

Làm xôi 2 trong 1 đãi cả nhà bữa sáng cực ngon lại no căng bụng chẳng lo thiếu chất

Cuối tuần tranh thủ làm món bánh "chiêu tài" này ăn, vừa ngon lại tốt cho sức khỏe

Gái đảm Hà Tĩnh chế biến bã rượu thành món lạ, ăn một miếng nhớ cả đời

Loại hạt của Việt Nam được xếp top vị thơm ngon nhất thế giới, ngừa ung thư tốt lại là nguyên liệu nhiều món ngon

Chiêm ngưỡng loạt món ăn ngon 'đẹp như tranh' sau trend 'cơm nước gì chưa người đẹp'

Bún riêu tôm chả ốc thơm ngon, nóng hổi, giòn giòn cho bữa sáng cuối tuần

Mùa xuân ăn nhiều hơn 2 món này, có thể hạ nhiệt, tốt cho đường ruột và tăng cường miễn dịch

Hôm nay nấu gì: Bữa tối là "đại tiệc" ngan, món nào cũng hấp dẫn tới miếng cuối cùng

Một mình cũng phải ăn ngon: Gợi ý những mâm cơm hấp dẫn

Phụ nữ nên ăn 3 loại canh này thường xuyên để có làn da mịn màng, tăng cường estrogen và nữ tính hơn
Có thể bạn quan tâm

Clip cô gái dạy chồng Tây đếm số tiếng Việt hài hước hút hơn 2 triệu lượt xem
Netizen
17:57:22 03/03/2025
"Ngày cưới" của Hương Tràm và Anh Tú
Nhạc việt
17:44:53 03/03/2025
Cô gái mất liên lạc 1 tuần sau tin nhắn 'vào Đà Nẵng đi khảo sát'
Tin nổi bật
17:17:39 03/03/2025
Người phá hỏng sân khấu Oscars tri ân tượng đài Hollywood, "hoạ mi nước Anh" bất ngờ bị réo tên
Nhạc quốc tế
16:40:08 03/03/2025
Toàn cảnh vụ fan 'Anh trai say hi' mắng nghệ sĩ tới tấp ở rạp chiếu phim
Sao việt
16:34:03 03/03/2025
Truy xét kẻ chặn đầu xe buýt, ném đá vỡ kính rồi hành hung lái xe
Pháp luật
16:30:01 03/03/2025
Vợ Bùi Tiến Dũng bụng bầu vượt mặt nhan sắc vẫn đỉnh của chóp, gia đình sóng gió nhất làng bóng "gương vỡ lại lành"
Sao thể thao
16:16:57 03/03/2025
Chiêm ngưỡng những loài lan độc đáo có hình dáng mặt khỉ
Lạ vui
15:55:11 03/03/2025
Ông Zelensky vẫn muốn làm bạn với ông Trump sau cuộc "đấu khẩu"
Thế giới
15:36:16 03/03/2025
1 sao hạng A bị đuổi khéo khỏi sân khấu Oscar, có phản ứng khiến khán giả rần rần!
Sao âu mỹ
15:29:27 03/03/2025