Rối loạn hấp thu và những thách thức trong chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ nhiễm HIV

Nhiễm HIV ở trẻ em không chỉ gây suy giảm miễn dịch mà còn kéo theo nhiều hệ lụy về dinh dưỡng .

Một trong những vấn đề nổi bật và phức tạp nhất là rối loạn hấp thu . Đây là nguyên nhân quan trọng góp phần làm tăng tỷ lệ suy dinh dưỡng , thiếu vi chất và làm giảm hiệu quả điều trị kháng virus (ARV).

Hiểu rõ cơ chế rối loạn hấp thu và những thách thức trong chăm sóc dinh dưỡng sẽ giúp các nhà lâm sàng và chuyên gia dinh dưỡng xây dựng chiến lược can thiệp phù hợp nhằm cải thiện chất lượng sống cho trẻ.

1. Vì sao trẻ nhiễm HIV gặp rối loạn hấp thu?

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng rối loạn hấp thu ở trẻ nhiễm HIV, bao gồm:

– Tác động trực tiếp của HIV lên đường ruột : HIV có thể gây tổn thương trực tiếp niêm mạc ruột, làm thay đổi cấu trúc nhung mao ruột và giảm diện tích hấp thu. Bên cạnh đó, sự phá hủy tế bào lympho CD4 trong hệ miễn dịch ruột làm giảm khả năng bảo vệ niêm mạc, tạo điều kiện cho vi khuẩn và ký sinh trùng phát triển, gây viêm mạn tính.

Nhiễm trùng cơ hội: Tiêu chảy kéo dài do vi khuẩn, virus (rotavirus, adenovirus) hoặc ký sinh trùng (Cryptosporidium, Giardia) thường gặp ở trẻ nhiễm HIV. Tình trạng nhiễm trùng cơ hội làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giảm enzym tiêu hóa và kém hấp thu chất dinh dưỡng ở trẻ nhiễm HIV.

– Tác dụng phụ của thuốc ARV : Một số thuốc ARV, đặc biệt nhóm protease inhibitors, gây buồn nôn, nôn ói, rối loạn tiêu hóa, từ đó làm giảm khả năng dung nạp và hấp thu dưỡng chất. Dùng thuốc ARV kéo dài cũng có thể ảnh hưởng đến chuyển hóa lipid và glucose, tạo thêm gánh nặng dinh dưỡng.

– Yếu tố dinh dưỡng và thức ăn: Chế độ ăn nghèo nàn, không đủ đa dạng làm tăng nguy cơ thiếu hụt vi chất. Khi kết hợp với tình trạng kém hấp thu, mức thiếu hụt trở nên trầm trọng hơn. Không chỉ thế, thực phẩm nhiễm khuẩn, nguồn nước không an toàn làm gia tăng tần suất tiêu chảy, càng làm nặng thêm tình trạng hấp thu kém ở trẻ nhiễm HIV.

Rối loạn hấp thu và những thách thức trong chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ nhiễm HIV - Hình 1

Sử dụng thuốc ARV có thể gây ra tình trạng rối loạn hấp thu ở trẻ nhiễm HIV.

2. Hậu quả của rối loạn hấp thu ở trẻ nhiễm HIV

Trẻ nhiễm HIV có nguy cơ đối diện với nhiều vấn đề sức khỏe , trong đó có rối loạn hấp thu. Tình trạng này có thể khiến trẻ thiếu năng lượng và protein với biểu hiện trẻ dễ sụt cân, gầy còm, thấp còi do không hấp thu được năng lượng cần thiết và mất khối cơ làm giảm sức đề kháng, tăng nguy cơ biến chứng, thậm chí tử vong.

Bên cạnh đó, rối loạn hấp thu còn gây thiếu vi chất dinh dưỡng. Khi thiếu vitamin A, D, E, K, là các vitamin tan trong chất béo thường kém hấp thu, gây suy giảm miễn dịch , loãng xương và rối loạn đông máu. Thiếu kẽm làm trẻ dễ bị tiêu chảy kéo dài, trong khi thiếu sắt gây thiếu máu, mệt mỏi. Khi không có đủ canxi và vitamin D dẫn đến nguy cơ giảm mật độ xương cao hơn, đặc biệt khi dùng ARV kéo dài.

Video đang HOT

Nghiêm trọng hơn, tình trạng rối loạn hấp thu còn ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị HIV. Kém hấp thu làm giảm sinh khả dụng của thuốc ARV, khiến nồng độ thuốc trong máu không đạt ngưỡng, tăng nguy cơ kháng thuốc. Thiếu hụt dinh dưỡng làm suy giảm đáp ứng miễn dịch, khiến trẻ dễ mắc thêm nhiễm trùng cơ hội.

3. Thách thức trong chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ nhiễm HIV có rối loạn hấp thu

– Phát hiện khó khăn :Rối loạn hấp thu ở trẻ nhiễm HIV không phải lúc nào cũng có triệu chứng rõ rệt. Nhiều trẻ chỉ biểu hiện bằng chậm tăng cân hoặc thiếu vi chất kín đáo. Không chỉ thế, công cụ đánh giá tại các cơ sở y tế tuyến dưới còn hạn chế, chủ yếu dựa vào quan sát lâm sàng và biểu đồ tăng trưởng.

– Tính phức tạp trong nhu cầu dinh dưỡng : Trẻ vừa cần năng lượng cao hơn bình thường để chống lại nhiễm trùng, vừa bị hạn chế khả năng hấp thu, dẫn đến khoảng cách lớn giữa nhu cầu và khả năng đáp ứng. Do đó, việc tính toán chế độ ăn cần cá thể hóa, nhưng nhân lực dinh dưỡng tại nhiều cơ sở còn thiếu.

– Quản lý tiêu chảy và nhiễm trùng tái diễn: Tiêu chảy kéo dài gây mất nước, điện giải và làm nặng thêm tình trạng suy dinh dưỡng. Quản lý tiêu chảy ở trẻ nhiễm HIV thường khó khăn hơn do đa tác nhân gây bệnh và khả năng hồi phục niêm mạc ruột kém.

– Yếu tố kinh tế – xã hội : Nhiều gia đình có trẻ nhiễm HIV rơi vào hoàn cảnh nghèo khó, thiếu an ninh lương thực. Điều này dẫn đến khả năng tiếp cận thực phẩm giàu dinh dưỡng và an toàn còn hạn chế, trong khi đó nhu cầu chăm sóc lại cao hơn.

– Tác động tâm lý – xã hội: Kỳ thị xã hội khiến gia đình ít tìm đến dịch vụ y tế và hỗ trợ dinh dưỡng. Trẻ lớn hơn có thể gặp khó khăn về tâm lý, dẫn đến chán ăn và giảm tuân thủ chế độ dinh dưỡng.

4. Giải pháp nào khắc phục rối loạn hấp thu ở trẻ nhiễm HIV

Với các trường hợp trẻ nhiễm HIV có rối loạn hấp thu cần tăng cường năng lượng và mật độ dinh dưỡng bằng cách chế biến thức ăn đặc hơn, giàu năng lượng (thêm dầu, bơ, sữa vào khẩu phần); chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để dễ dung nạp; ưu tiên thực phẩm mềm, dễ tiêu hóa cho trẻ tiêu chảy kéo dài.

Bên cạnh đó là bổ sung vi chất như các vitamin tan trong dầu (A, D, E, K) ở dạng dễ hấp thu. bổ sung kẽm trong điều trị và dự phòng tiêu chảy, định kỳ đánh giá thiếu máu và bổ sung sắt, kết hợp vitamin C để tăng hấp thu.

Ngoài ra, cần trợ điều trị tiêu chảy và phục hồi chức năng ruột, điều trị nhiễm trùng cơ hội kịp thời, bù nước và điện giải bằng dung dịch oresol hoặc đường uống bổ sung kẽm, cân nhắc dùng men vi sinh hoặc thực phẩm bổ sung synbiotic để tái cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột.

Một trong những giải pháp từ gia đinh và xã hội để khắc phục tình trạng rối loạn hấp thu ở trẻ nhiễm HIV là tích hợp tư vấn dinh dưỡng vào quản lý ARV, đánh giá tình trạng dinh dưỡng song song với theo dõi tải lượng virus, tư vấn cha mẹ cách chế biến thực phẩm phù hợp với tác dụng phụ của thuốc (ví dụ: ăn nhạt khi buồn nôn, tránh đồ nhiều dầu khi rối loạn mỡ máu).

Đồng thời triển khai các chương trình hỗ trợ lương thực và thực phẩm giàu dinh dưỡng cho gia đình khó khăn; giảm kỳ thị, tạo môi trường hòa nhập để trẻ được chăm sóc liên tục; đào tạo cán bộ y tế tuyến cơ sở về nhận diện và xử trí rối loạn hấp thu.

6 giải pháp đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt ở trẻ nhiễm HIV

Suy dinh dưỡng ở trẻ nhiễm HIV không chỉ là hậu quả của bệnh mà còn thúc đẩy sự tiến triển của HIV, làm tăng nguy cơ mắc các nhiễm trùng cơ hội và tử vong.

Do đó, đảm bảo đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt cho trẻ nhiễm HIV là một chiến lược then chốt trong chăm sóc và điều trị toàn diện.

1. Đặc điểm nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ nhiễm HIV

1.1. Nhu cầu năng lượng

Trẻ nhiễm HIV có nhu cầu năng lượng cao hơn trẻ khỏe mạnh cùng độ tuổi. Theo khuyến cáo của WHO, trẻ nhiễm HIV không có triệu chứng cần tăng khoảng 10% năng lượng so với khuyến nghị cho trẻ bình thường. Với trẻ có triệu chứng hoặc bị nhiễm trùng cơ hội, mức tăng có thể lên đến 20-30%. Năng lượng bổ sung giúp bù đắp cho quá trình dị hóa tăng cường do tình trạng viêm mạn tính và duy trì cân nặng hợp lý.

1.2. Nhu cầu protein

Protein đóng vai trò quan trọng trong tái tạo mô, duy trì khối cơ và hỗ trợ hệ miễn dịch. Trẻ nhiễm HIV cần 12-15% năng lượng từ protein. Nguồn protein chất lượng cao như sữa, thịt, cá, trứng, đậu nành rất cần thiết. Protein đầy đủ còn giúp giảm nguy cơ gầy còm, duy trì hiệu quả điều trị ARV.

1.3. Nhu cầu vi chất dinh dưỡng

Vitamin A: Giúp tăng cường miễn dịch, phòng nhiễm trùng. Trẻ nhiễm HIV thường thiếu vitamin A nặng hơn, cần bổ sung định kỳ theo chương trình quốc gia.

Kẽm: Quan trọng cho miễn dịch và lành vết thương, song cần bổ sung thận trọng vì liều cao có thể ảnh hưởng đến tải lượng virus.

Sắt: Cần thiết để phòng thiếu máu nhưng phải cân nhắc trong trường hợp có nhiễm trùng cấp tính.

Vitamin D và canxi: Đặc biệt quan trọng vì trẻ dùng ARV có nguy cơ giảm mật độ xương. Ngoài ra, nhóm vitamin nhóm B, vitamin C và các chất chống oxy hóa khác cũng cần được bổ sung qua chế độ ăn đa dạng.

1.4. Nhu cầu nước và chất lỏng

Trẻ nhiễm HIV dễ mất nước do tiêu chảy, nôn ói. Việc bù nước và điện giải kịp thời rất quan trọng, nhất là khi trẻ có nhiễm trùng cơ hội.

6 giải pháp đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt ở trẻ nhiễm HIV - Hình 1

Trẻ nhiễm HIV có nhu cầu năng lượng cao hơn trẻ khỏe mạnh cùng độ tuổi.

2. Chiến lược đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ nhiễm HIV

2.1. Nuôi con bằng sữa mẹ và thay thế phù hợp

WHO khuyến cáo nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu nếu mẹ nhiễm HIV đang điều trị ARV hiệu quả. Điều này giúp giảm nguy cơ lây truyền qua sữa, đồng thời đảm bảo trẻ nhận được dinh dưỡng tối ưu. Nếu điều kiện không đảm bảo an toàn vệ sinh, sử dụng sữa công thức thay thế có thể gây nguy cơ tiêu chảy và suy dinh dưỡng. Vì vậy, lựa chọn phương thức nuôi dưỡng cần cá thể hóa dựa trên tình trạng của mẹ và điều kiện gia đình.

2.2. Ăn bổ sung hợp lý từ 6 tháng tuổi

Bắt đầu cho trẻ ăn dặm đúng thời điểm, đa dạng thực phẩm. Ưu tiên thực phẩm giàu năng lượng và protein: Cháo thịt, cá, trứng, sữa chua, đậu phụ; tăng cường dầu mỡ lành mạnh (dầu mè, dầu lạc, dầu đậu nành) để nâng cao mật độ năng lượng; bổ sung rau củ và trái cây giàu vitamin C, carotenoid để tăng hấp thu sắt và nâng cao miễn dịch.

2.3. Bổ sung vi chất dinh dưỡng

Thực hiện bổ sung vitamin A, kẽm và sắt theo khuyến cáo quốc gia hoặc hướng dẫn của bác sĩ. Với trẻ đang dùng ARV, cần theo dõi tình trạng thiếu máu, mật độ xương và vi chất để điều chỉnh bổ sung phù hợp. Các chế phẩm đa vi chất có thể được cân nhắc để đảm bảo nhu cầu hàng ngày.

2.4. Quản lý rối loạn tiêu hóa kém hấp thu

Điều trị kịp thời tiêu chảy, nhiễm trùng đường ruột. Sử dụng men vi sinh, prebiotic hoặc synbiotic trong một số trường hợp giúp cải thiện hệ vi khuẩn đường ruột. Chế biến thực phẩm mềm, dễ tiêu, chia thành nhiều bữa nhỏ để trẻ dễ dung nạp.

2.5. Kết hợp điều trị ARV với hỗ trợ dinh dưỡng

ARV giúp kiểm soát tải lượng virus, từ đó giảm nhu cầu năng lượng bất thường và cải thiện hấp thu. Tuy nhiên, tác dụng phụ của thuốc (buồn nôn, rối loạn tiêu hóa) cần được quản lý bằng chế độ ăn phù hợp: ăn nhiều bữa nhỏ, tránh thức ăn nhiều gia vị, uống nhiều nước. Việc lồng ghép tư vấn dinh dưỡng vào các buổi khám định kỳ ARV giúp phát hiện và xử trí sớm suy dinh dưỡng.

2.6. Hỗ trợ tâm lý - xã hội và an ninh lương thực

Gia đình có trẻ nhiễm HIV thường gặp khó khăn kinh tế. Chương trình hỗ trợ lương thực, thực phẩm và sinh kế sẽ giúp cải thiện chất lượng bữa ăn. Tư vấn tâm lý cho trẻ và phụ huynh giúp giảm căng thẳng, khuyến khích trẻ ăn uống tốt hơn. Cộng đồng cần giảm kỳ thị, tạo môi trường hòa nhập để trẻ có điều kiện chăm sóc dinh dưỡng đầy đủ.

Đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt ở trẻ nhiễm HIV không chỉ là vấn đề cung cấp đủ năng lượng và vi chất mà còn liên quan chặt chẽ đến chiến lược điều trị, tâm lý - xã hội và an ninh lương thực. Một chế độ ăn đầy đủ, đa dạng và phù hợp với tình trạng sức khỏe, kết hợp với điều trị ARV và hỗ trợ y tế - xã hội, sẽ giúp trẻ cải thiện tình trạng dinh dưỡng, tăng cường miễn dịch và có cơ hội phát triển tối đa.

Chăm sóc dinh dưỡng toàn diện là chìa khóa quan trọng để đảm bảo rằng trẻ nhiễm HIV không chỉ sống sót mà còn có thể sống khỏe mạnh và hòa nhập cộng đồng.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

3 nguyên tắc khi ăn rau sống3 nguyên tắc khi ăn rau sống
03:45:27 22/10/2025
Top 5 lý do bác sĩ khuyên bạn nên ăn khoai lang nhiều hơnTop 5 lý do bác sĩ khuyên bạn nên ăn khoai lang nhiều hơn
07:59:24 21/10/2025
Bác sĩ cảnh báo nguy hiểm của trào lưu không dùng thuốc hạ sốtBác sĩ cảnh báo nguy hiểm của trào lưu không dùng thuốc hạ sốt
13:14:37 21/10/2025
Thói quen khó nhận biết hằng ngày gây bệnh timThói quen khó nhận biết hằng ngày gây bệnh tim
13:12:19 21/10/2025
Nam sinh 16 tuổi bị thanh sắt dài 3m đâm xuyên từ đầu qua gáyNam sinh 16 tuổi bị thanh sắt dài 3m đâm xuyên từ đầu qua gáy
22:01:08 22/10/2025
3 người đàn ông nguy kịch, nôn ra máu sau khi dọn đồ trong mưa lũ3 người đàn ông nguy kịch, nôn ra máu sau khi dọn đồ trong mưa lũ
04:21:21 23/10/2025
Cắt mí 5 ngày không nhắm được mắt, bác sĩ cảnh báo nguy cơCắt mí 5 ngày không nhắm được mắt, bác sĩ cảnh báo nguy cơ
08:22:55 22/10/2025
Cải tiến lọc máu và thay thế thận mở rộng khả năng cứu sống bệnh nhân suy thận cấpCải tiến lọc máu và thay thế thận mở rộng khả năng cứu sống bệnh nhân suy thận cấp
04:48:23 22/10/2025

Tin đang nóng

Mẹ 34 tuổi gây sốt vì 6 con "đẹp như sao", đi chợ hết 120 triệu đồng/thángMẹ 34 tuổi gây sốt vì 6 con "đẹp như sao", đi chợ hết 120 triệu đồng/tháng
22:10:58 22/10/2025
Nam ca sĩ hát tại hôn lễ trong mơ của Hoa hậu Đỗ Hà là ai?Nam ca sĩ hát tại hôn lễ trong mơ của Hoa hậu Đỗ Hà là ai?
22:51:04 22/10/2025
Đỗ Hà liên tục né nụ hôn của thiếu gia Viết Vương trong đám cướiĐỗ Hà liên tục né nụ hôn của thiếu gia Viết Vương trong đám cưới
21:19:25 22/10/2025
Doanh nhân Viết Vương thề nguyện nắm tay Đỗ Thị Hà đến hết cuộc đờiDoanh nhân Viết Vương thề nguyện nắm tay Đỗ Thị Hà đến hết cuộc đời
21:32:34 22/10/2025
Không đẻ được con trai, tôi đã làm một việc hiếm người vợ nào dámKhông đẻ được con trai, tôi đã làm một việc hiếm người vợ nào dám
23:17:43 22/10/2025
Vợ Duy Mạnh gặp vận xuiVợ Duy Mạnh gặp vận xui
20:33:10 22/10/2025
Lương Bằng Quang thu về hàng triệu view sau khi Ngân 98 bị bắtLương Bằng Quang thu về hàng triệu view sau khi Ngân 98 bị bắt
00:17:22 23/10/2025
Chồng hoa hậu H'Hen Niê sau 5 tháng đi chữa bệnh này một mình dù bị vợ ngăn cảnChồng hoa hậu H'Hen Niê sau 5 tháng đi chữa bệnh này một mình dù bị vợ ngăn cản
22:47:59 22/10/2025

Tin mới nhất

Đậu đũa và những lợi ích sức khỏe ít ai biết

Đậu đũa và những lợi ích sức khỏe ít ai biết

05:28:49 23/10/2025
Chất xơ trong đậu đũa có tác dụng kích thích nhu động ruột, giúp cải thiện tình trạng táo bón và tăng cường sức khỏe đường ruột. Một số nghiên cứu còn cho thấy, chất xơ giúp giảm nguy cơ trào ngược dạ dày, bệnh trĩ và viêm loét dạ dày.
Lựa chọn 4 loại thực phẩm thiết yếu hằng ngày, ai cũng cần biết

Lựa chọn 4 loại thực phẩm thiết yếu hằng ngày, ai cũng cần biết

05:18:37 23/10/2025
Chúng ta biết rằng đồ ăn thức uống cơ thể hấp thụ mỗi ngày cần sạch sẽ và lành mạnh, nhưng không phải ai cũng biết cách lựa chọn thực phẩm tốt nhất.
'Dấu hiệu' ở tay giúp biết được bạn có dễ béo phì hay không

'Dấu hiệu' ở tay giúp biết được bạn có dễ béo phì hay không

05:14:47 23/10/2025
Kết quả cho thấy ở những người đã bị béo phì tiền lâm sàng từ đầu - tức béo phì nhưng chưa đi kèm các rối loạn chức năng - nguy cơ họ bị tiến triển thành béo phì lâm sàng sẽ giảm đi nếu họ có lực nắm tay mạnh.
Mối nguy chết người từ rượu ngâm rễ cây rừng: Cảnh báo của bác sĩ

Mối nguy chết người từ rượu ngâm rễ cây rừng: Cảnh báo của bác sĩ

05:14:11 23/10/2025
Theo chẩn đoán ban đầu, các bệnh nhân đều bị ngộ độc bởi cùng một nhóm chất, với mức độ nặng, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến hô hấp, đồng thời làm tổn thương nhiều cơ quan như tim, thận, gan và phổi.
Cà phê có thể cải thiện cảm xúc, nếu bạn biết chọn đúng giờ uống

Cà phê có thể cải thiện cảm xúc, nếu bạn biết chọn đúng giờ uống

05:08:56 23/10/2025
Không chỉ giúp tỉnh táo, cà phê còn là liều thuốc tinh thần giúp bạn vui vẻ hơn, đặc biệt nếu bạn biết chọn đúng thời điểm để thưởng thức.
Đậu nành - nguồn dinh dưỡng vàng với 6 lợi ích ít ai ngờ

Đậu nành - nguồn dinh dưỡng vàng với 6 lợi ích ít ai ngờ

05:04:01 23/10/2025
Bên cạnh đó, đậu nành cũng liên quan đến nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn khoảng 30%. Isoflavone và hợp chất lunasin trong đậu nành được cho là góp phần ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, nhờ đặc tính chống oxy hóa mạnh.
Nếu biết 8 lợi ích quý hơn vàng của tỏi, bạn sẽ muốn ăn nó nhiều hơn

Nếu biết 8 lợi ích quý hơn vàng của tỏi, bạn sẽ muốn ăn nó nhiều hơn

04:57:43 23/10/2025
Các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng, một số hợp chất trong tỏi có tác dụng ngăn chặn các vi sinh vật có hại bên ngoài xâm nhập vào các tế bào khỏe mạnh cũng như cản trở khả năng phát triển của chúng.
Phòng bệnh sớm để giảm gánh nặng tim mạch

Phòng bệnh sớm để giảm gánh nặng tim mạch

04:52:10 23/10/2025
"Nhiều người nghĩ huyết áp ổn định là khỏi bệnh nên tự ý dừng thuốc. Đây là sai lầm rất nguy hiểm, vì huyết áp sẽ tăng trở lại và dễ gây biến chứng như đột quỵ hay nhồi máu cơ tim" - GS Phạm Mạnh Hùng nhấn mạnh.
Thời điểm lý tưởng uống trà nghệ giúp tăng cường miễn dịch, tốt cho sức khỏe

Thời điểm lý tưởng uống trà nghệ giúp tăng cường miễn dịch, tốt cho sức khỏe

04:50:22 23/10/2025
Thời tiết giao mùa là giai đoạn cơ thể dễ bị tổn thương nhất. Để tối ưu hóa lợi ích mà hoạt chất curcumin mang lại, việc chọn đúng thời điểm uống trà nghệ khi giao mùa là yếu tố then chốt.
5 thực phẩm giúp mạch máu thông suốt và bảo vệ tim mạch

5 thực phẩm giúp mạch máu thông suốt và bảo vệ tim mạch

04:49:13 23/10/2025
Một số nghiên cứu được công bố trên Viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ (NIH) cho thấy cơ chế này có thể giúp bảo vệ lớp nội mô mạch máu, giảm tổn thương vi mô và góp phần duy trì chức năng mạch máu khỏe mạnh theo thời gian.
10 lý do khiến chị em dễ tăng cân trong thời kỳ mãn kinh

10 lý do khiến chị em dễ tăng cân trong thời kỳ mãn kinh

04:46:23 23/10/2025
Chọn đúng hình thức tập luyện là chìa khóa cho tuổi trung niên. Tập luyện đúng cách sẽ giúp cân bằng hormone và giảm nồng độ cortisol. Phụ nữ trên 40 tuổi được tập luyện tốt sẽ phát triển mạnh mẽ, cơ bắp và quá trình trao đổi chất sẽ ở ...
Tổ yến sử dụng kiểu này siêu bổ dưỡng nhưng không phải ai cũng biết

Tổ yến sử dụng kiểu này siêu bổ dưỡng nhưng không phải ai cũng biết

04:45:14 23/10/2025
Lựa chọn đúng thời điểm ăn yến không chỉ giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất hiệu quả hơn mà còn tối đa hóa công dụng của loại thực phẩm quý này.

Có thể bạn quan tâm

Khán giả được giải cứu khỏi Denis Đặng

Khán giả được giải cứu khỏi Denis Đặng

Phim việt

05:56:11 23/10/2025
Khán giả được giải cứu khỏi Denis Đặng, còn Ngân dẫu thua thiệt, dẫu thất bại cuối cùng cũng được giải cứu khỏi mối tình sai lầm.
Tứ đại mỹ nhân phải có thêm người thứ 5 mới đúng: Tranh vẽ cũng khó đẹp được vậy, thần nữ phải chịu thua 3 phần

Tứ đại mỹ nhân phải có thêm người thứ 5 mới đúng: Tranh vẽ cũng khó đẹp được vậy, thần nữ phải chịu thua 3 phần

Hậu trường phim

05:54:45 23/10/2025
Ở làng giải trí Trung Quốc thời điểm hiện tại, nếu phải chỉ ra đâu là mỹ nhân hợp với tạo hình cổ trang bậc nhất, tin rằng rất nhiều người sẽ lựa chọn Trần Đô Linh.
Ăn trứng vào lúc nào tốt nhất để giảm cân?

Ăn trứng vào lúc nào tốt nhất để giảm cân?

Làm đẹp

05:31:38 23/10/2025
Những người ăn trứng vào bữa sáng cảm thấy no hơn và ăn ít calo hơn vào bữa ăn tiếp theo. Theo các nhà nghiên cứu, rõ ràng cảm giác no và năng lượng tăng lên nhờ trứng giúp mọi người tuân thủ chế độ ăn ít calo tốt hơn.
Có nên bổ sung vitamin và khoáng chất để giảm mùi cơ thể?

Có nên bổ sung vitamin và khoáng chất để giảm mùi cơ thể?

04:36:15 23/10/2025
Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh, giúp trung hòa các gốc tự do, hỗ trợ tổng hợp collagen và giảm viêm nhiễm da. Thiếu vitamin C có thể làm suy giảm chức năng chuyển hóa, gây rối loạn mô liên kết và ảnh hưởng đến mùi cơ thể.
Đức tạm ứng lương cho hàng nghìn nhân viên tại các căn cứ quân sự Mỹ

Đức tạm ứng lương cho hàng nghìn nhân viên tại các căn cứ quân sự Mỹ

Thế giới

04:03:15 23/10/2025
Trước đó, ngày 21/10, Công đoàn Verdi cho biết trong các lần Chính phủ Mỹ đóng cửa trước đây, nhân viên địa phương vẫn được trả lương đầy đủ.
Mỹ nhân cổ trang đẹp nhất Trung Quốc hiện tại: Mọi đường nét đều tuyệt mỹ vô song, muốn chê khó hơn lên trời

Mỹ nhân cổ trang đẹp nhất Trung Quốc hiện tại: Mọi đường nét đều tuyệt mỹ vô song, muốn chê khó hơn lên trời

Phim châu á

00:00:18 23/10/2025
Ngay khi phim ra mắt, nữ diễn viên lập tức trở thành tâm điểm bàn luận bởi nhan sắc ma mị, diễn xuất lạnh mà cuốn, cùng giọng thoại gốc khiến người xem phải replay liên tục vì quá cuốn hút.
Cháu gái Won Bin vào showbiz, gen di truyền đỉnh cỡ này!

Cháu gái Won Bin vào showbiz, gen di truyền đỉnh cỡ này!

Sao châu á

23:53:41 22/10/2025
Ngày 22/10, tờ KoreaBoo đưa tin nữ diễn viên Han Ga Eul đang là cái tên nhận được sự quan tâm lớn của giới truyền thông và khán giả xứ kim chi.
Thu Quỳnh đẹp rạng rỡ, diễn viên Việt Hoa và chồng tình cảm ở biển

Thu Quỳnh đẹp rạng rỡ, diễn viên Việt Hoa và chồng tình cảm ở biển

Sao việt

23:50:20 22/10/2025
Diễn viên Thu Quỳnh đẹp rạng rỡ trong khoảnh khắc hậu trường. Diễn viên Việt Hoa và Vương Trọng Trí tình tứ trong chuyến du lịch biển.
Nữ ca sĩ từng mang hàm Thượng úy hay khóc khi nhắc đến bố mẹ

Nữ ca sĩ từng mang hàm Thượng úy hay khóc khi nhắc đến bố mẹ

Nhạc việt

23:47:25 22/10/2025
Ít người biết, ca sĩ Lâm Bảo Ngọc từng là Thượng úy quân đội. Mỗi lần nhắc đến bố mẹ, cô luôn dễ xúc động, rơi nước mắt.
Nam thanh niên 24 tuổi cướp tiệm vàng ở Quảng Ninh

Nam thanh niên 24 tuổi cướp tiệm vàng ở Quảng Ninh

Pháp luật

23:23:29 22/10/2025
Một nam thanh niên bất ngờ xông vào tiệm vàng ở Quảng Ninh, cướp nhẫn vàng rồi bỏ chạy. Sau đó, đối tượng đã đến công an phường đầu thú, khai nhận hành vi phạm tội.