rau bina xào tỏi

Để có bữa sáng đầy năng lượng

Thưởng thức một bữa ăn sáng nhiều muối khoáng sẽ giúp bạn chống lại cơn đói, đem lại năng lượng cũng như chất dinh dưỡng cho cơ thể bạn. Hãy cung cấp muối khoáng cho cơ thể từ 4 phương pháp sau đây.

Tại sao nên ăn nhiều thực phẩm chống viêm?

Viêm là phản ứng tự nhiên của hệ miễn dịch khi cơ thể bị kích thích, tổn thương hoặc nhiễm trùng.

Bí quyết đánh tan mỡ bụng từ rau quả

Danh sách các loại thực phẩm giảm cân hiệu quả sau đây đều có hương vị rất tuyệt vời, giàu vitamin, chất chống oxy hóa và chất xơ. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn sẽ có đủ các loại ...

Làn Da Khỏe Đẹp Không Cần Mỹ Phẩm

Không phải lúc nào các loại mỹ phẩm cũng chăm sóc da một cách hoàn hảo nhất, chúng ta phải hiểu rằng muốn có được làn da khỏe đẹp cần bổ sung đủ vitamin và dưỡng chất từ sâu bên tr...

Khi cơ thể thâm hụt kali

Khi nói đến các chất dinh dưỡng quan trọng, kali thường ít được đề cập. Nhưng thật ra, khoáng chất quan trọng này đóng vai trò thiết yếu đối với nhiều chức năng quan trọng của cơ t...

Top Thực Phẩm Sản Xuất Collagen Làm Đẹp Da

Collagen là một hợp chất cần thiết duy trì độ tươi trẻ và đàn hồi của làn da. Collagen đóng vai trò là sự kết dính giữa các liên kết trong tế bào lại với nhau tạo thành một thể thố...

Ăn nghệ thường xuyên tốt cho trí nhớ

Thường xuyên ăn táo, bơ, nghệ, bổ sung thêm cá, rau bina và uống trà xanh hằng ngày sẽ tăng cường não bộ, chức năng nhận thức, ngăn ngừa các bệnh như mất trí nhớ, Parkinson và Alze...

Ăn gì để chống mất ngủ?

Mất ngủ có thể khiến não thiếu dinh dưỡng, khiến cơ thể và làn da xấu xí. Dưới đây là những thực phẩm tự nhiên giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc.

Đẹp hơn nhờ thói quen ăn uống

Ăn uống có ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe cũng như vẻ đẹp của làn da, mái tóc. Vì thế cần ăn uống đúng cách để có sức khỏe tốt và giữ được vẻ đẹp dài lâu.

Bổ Sung 9 Thực Phẩm Cho Làn Da Tươi Trẻ

Thực phẩm không đơn thuần cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động mà còn là nguồn bổ sung vitamin và các dưỡng chất thiết yếu khác giúp đảm bảo sức khỏe và mang đến một làn da khỏ...

Thực phẩm giúp cơ thể loại bỏ độc tố nicotine

Nocotine là chất độc thần kinh rất mạnh có trong thuốc lá dễ xâm nhập vào cơ thể. Bạn có thể loại bỏ nó bằng cách ăn bông cải xanh, cam, chanh, mầm lúa mì...

6 loại nước ép rau củ giúp trắng da cấp tốc

Cà rốt nhiều vitamin A làm chậm quá trình lão hóa, cà chua cung cấp chất oxy hóa giúp da trẻ trung, rau bina làm trắng da.

9 cách giải độc gan hiệu quả

Uống giấm táo, ăn rau bina, quả óc chó... giúp loại bỏ các độc tố trong gan, theo Boldsky.

Những thực phẩm ăn thỏa thích mà bụng vẫn phẳng lì

Vòng bụng ngấn mỡ khiến bạn khó chịu, mất tự tin. Bạn mệt mỏi với việc liên tục tìm kiếm những thực phẩm kiêng khem ngặt nghèo để giúp vòng eo thon gọn.

10 thực phẩm ngon bổ dưỡng nhất thế giới

Bơ, đậu, bông cải xanh, tỏi... được trang Boldsky đưa vào top 10 thực phẩm bổ dưỡng và ngon nhất thế giới.

7 thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tụy

Ung thư tuyến tụy đứng thứ 4 trong các loại ung thư dẫn đến tử vong nhanh nhất. Chế độ ăn uống lành mạnh có tỏi, nấm, rau xanh, sữa chua... giúp bạn chống lại căn bệnh này.

10 thực phẩm giúp làm sạch ruột già

Ngũ cốc, rau xanh, nước trái cây... làm sạch đường ruột và giảm ung thư ruột kết.

15 thực phẩm tốt cho đôi mắt

Đôi mắt cần vitamin A, C cũng như các axit béo omega 3, bioflavonoids, carotenoids, khoáng, axit béo và chất chống oxy hóa. Những dưỡng chất cần thiết đó đều có trong các loại rau,...

Rau bina giúp bạn giảm cân vừa bảo vệ dáng hình

Tự làm cho mình một cốc sinh tố hỗn hợp rau bina (rau chân vịt, cải bó xôi) vừa giải nhiệt cơ thể, giúp bạn giảm cân vừa bảo vệ dáng hình.

5 thực phẩm chữa mụn trứng cá cực kỳ hiệu quả

Các độc tố và vi khuẩn không được giải thoát sẽ là chất cặn dẫn đến mụn trứng cá. Các loại rau xanh như rau bina rất giàu chất diệp lục giúp rửa sạch vi khuẩn và độc tố từ đường ti...

10 thực phẩm giúp giảm đau hiệu quả

Nhiều loại thực phẩm quen thuộc có chứa các hợp chất chống viêm có thể làm giảm đau và sưng, và giúp bảo vệ cơ thể của bạn.

8 loại thực phẩm giúp bạn đẩy lùi stress

Rau xanh, sữa chua hay cá hồi tốt cho sức khỏe, giúp giảm các triệu chứng stress.

Muốn da đẹp nên ăn gì

Có rất nhiều loại thực phẩm không chỉ ngon, bổ dưỡng mà còn có tác dụng đem lại vẻ đẹp cho da.

Các loại rau quả làm da mẹ bầu đẹp hơn

Hãy để những loại rau của quả từ tự nhiên này giúp mẹ khôi phục lại được làn da sáng đẹp trong thời kỳ bầu bí!

4 loại thực phẩm ăn hàng ngày sẽ giảm nếp nhăn

Nếu bạn ăn 4 loại thực phẩm dưới đây hằng ngày sẽ giảm nếp nhăn nhanh chóng.

Chọn rau xanh cho tim khỏe

Một nghiên cứu vừa tìm thấy nitrat trong rau xanh mang lại lợi ích đáng kể cho sức khỏe của tim, đồng thời giảm nguy cơ béo phì và tiểu đường.

Thực phẩm giúp tăng cường và phục hồi sức khỏe

Theo Daily Express, một số loại thực phẩm sau có thể giúp tăng sức mạnh não bộ và kéo dài sự sống.

5 loại rau củ hàng đầu cho sản phụ mới sinh

Sau khi sinh, có thể bạn tập trung tất cả vào em bé nhưng cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống của mình, vừa tốt cho cơ thể lại mát sữa con bú. Xin gợi ý các mẹ một số đồ ăn vừa giàu ...

Những loại thực phẩm gây sảy thai mẹ bầu cần tránh

Đã có rất nhiều trường hợp mẹ bầu do thiếu kinh nghiệm trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ lại sử dụng đu đủ xanh hoặc đu đủ chưa chín tới làm nguyên liệu chế biến nên các món ăn đặ...

6 thực phẩm giúp loại bỏ chất độc từ thuốc lá

Khi hút thuốc lá xong sẽ còn mùi và một dư lượng đáng kể dính trên quần áo, tay làm ảnh hưởng đến hình ảnh của bạn với mọi người xung quanh

Những loại rau giúp bạn trẻ lâu

Cà rốt, rau bina, súp lơ xanh là những loại rau chứa nhiều chất chống oxy hoá - hợp chất giúp chống lại các tia UV có hại, đồng thời giúp bạn duy trì sức dẻo dai và tràn đầy năng l...

3 loại rau giúp bạn trẻ lâu

Cà rốt, rau bina, súp lơ xanh là những loại rau chứa nhiều chất chống oxy hoá - hợp chất giúp chống lại các tia UV có hại, đồng thời giúp bạn duy trì sức dẻo dai và tràn đầy năng l...

Những món người bị thận không nên ăn?

Vì đa số sỏi thận là sỏi calci nên nhiều người nghĩ rằng kiêng ăn hoàn toàn calci để tránh bị sỏi thận, thật sự không phải vậy. Quá trình hình thành sỏi thận là một quá trình phức ...

8 loại ’siêu thực phẩm’ nên ăn hàng ngày

Các loại thực phẩm cung cấp các loại vitamin và khoáng chất khác nhau. Vì vậy, chúng ta cần có một chế độ ăn đa dạng để có thể cân bằng các dưỡng chất. Dưới đây là 8 loại thực phẩm...

10 thực phẩm giúp bạn “đánh tan” stress

Ăn các loại thực phẩm chống căng thẳng, tập thể dục một cách thường xuyên có thể giúp bạn giảm mức độ stress mà không cần bất cứ loại thuốc nào.

[Chế biến] – Cải thìa xào tỏi

Vào những ngày mát trời, một đĩa cải thìa thơm phức hương tỏi sẽ kích thích khứu giác và khiến bữa ăn thêm phần ngon miệng.

Cải bó xôi giúp chống ung thư

Hình ảnh chàng thủy thủ Popeye không chỉ "bơm cơ bắp" bằng cải bó xôi mà loai rau lá xanh này còn giúp chống lại bệnh loãng xương, bệnh tim , viêm khớp và một số bệnh ung thư

Thực phẩm giúp bạn làm trắng răng tự nhiên

Bạn có thể tránh một số loại thực phẩm nhất định khi chúng làm răng của bạn kém xinh, nhưng để có một nụ cười rạng rỡ với hàm răng trắng sáng hơn, hãy cố gắng ăn nhiều hơn trong số...

Rau quả ‘vàng’ cho mỗi quý thai kỳ

Ba tháng đầu mẹ đừng quên bổ sung chuối, rau bina, hạnh nhân... để ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh ở thai nhi.

5 thực phẩm bảo vệ đôi mắt bé

Đôi mắt ngây thơ của trẻ ngày nay rất ít được mở rộng tầm nhìn phóng khoáng với thiên nhiên, thay vào đó là chúng tập trung cao độ ngồi trước màn hình tivi để xem phim hoạt hình ho...

Những thực phẩm nên ăn khi “đèn đỏ”

Trong những ngày "đèn đỏ" chị em không chỉ mệt mỏi, đau bụng, đau ngực... mà còn bị thiếu hụt chất dinh dưỡng. Chính vì vậy, để giảm thiểu một số triệu chứng cũng như bổ sung dưỡng...

Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người gầy muốn tăng cân.

Tăng cường và bổ sung đầy đủ dinh dưỡng tự nhiên luôn là cách tăng cân an toàn và bền vững.

6 loại thực phẩm bồi bổ cho não của bạn

6 loại thực phẩm dưới đây giàu các hợp chất như chất chống oxy hóa và axit béo omega-3 có thể cải thiện sức khỏe bộ não cũng như trí nhớ của bạn.

Thực phẩm tốt cho mắt

Vitamin C và E, kẽm, lutein, zeaxanthin và axit béo omega-3 giúp ngăn ngừa bệnh đục nhân mắt, đục thủy tinh thể, và chống lại nguyên nhân gây giảm thị lực khi lớn tuổi: thoái hóa đ...

6 loại rau xanh rẻ tiền bạn phải ăn mỗi ngày để chống ung thư

Chỉ cần mua những loại rau này rồi chế biến các món ăn là bạn có thể ngăn ngừa ung thư hiệu quả, tiết kiệm khoản chi không nhỏ cho gia đình.

Những thực phẩm giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi

Có rất nhiều cách để giảm căng thẳng, mệt mỏi nhưng cách tốt nhất là tiêu thụ các loại thực phẩm giúp bạn chống lại điều đó.

7 loại thực phẩm giúp bóng tóc, đẹp da

Rau bina, đậu lăng, ớt chuông, hạt chia... chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa, bảo vệ làn da và duy trì vẻ tươi sáng.

[Chế biến] – Rau bí xào tỏi

Món rau bí xào tỏi này tuy dễ làm nhưng rất ngon cơm đấy nhé!

[Chế biến] – Nụ hoa bí xào tỏi

Thời tiết cuối thu, nụ hoa bí nở rộ. Đây được xem là thực phẩm yêu thích của rất nhiều gia đình.

[Chế biến] – Cải ngồng xào tỏi

Bạn thích ăn món rau xào vừa ngon giòn lại có vị đắng một chút? Cải ngồng xào tỏi là lựa chọn không tồi.