5 thực phẩm bảo vệ đôi mắt bé
Đôi mắt ngây thơ của trẻ ngày nay rất ít được mở rộng tầm nhìn phóng khoáng với thiên nhiên, thay vào đó là chúng tập trung cao độ ngồi trước màn hình tivi để xem phim hoạt hình hoặc các trò chơi điện tử.
Chính vì vậy, các mẹ hãy giúp trẻ bảo vệ đôi mắt của mình thật khỏe mạnh để trẻ có thể vui chơi, khám phá thế giới xung quanh bằng chính đôi mắt trong sáng của mình. Ngoài ra, chế độ ăn của trẻ cần đặc biệt bổ sung những thực phẩm dưới đây các mẹ nhé!
Khoai lang:
Khoai lang không chỉ cải thiện sức khoẻ tầm nhìn mà còn giúp mắt tự điều chỉnh làm giảm độ sáng chói của ánh sáng. Món khoai lang nướng đặc biệt tốt giúp cải thiện rõ rệt sức khoẻ thị lực trẻ.
Ảnh minh họa
Rau bina:
Rau bina chứa các dưỡng chất cần thiết hấp thụ 40-90% cường độ ánh sáng màu xanh và chúng có tác dụng như kem chống nắng và chất dưỡng mắt cho con trẻ. Các loại rau lá xanh khác như cải xoăn và rau diếp cũng là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời nhất dành cho mắt.
Cà rốt:
Beta carotene – một chất chống ôxy hóa có thể bảo vệ chống lại một số bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa hoàng điểm – nguyên nhân hàng đầu gây mù. Cà rốt cũng là một trong những thực phẩm tốt nhất giúp cải thiện thị lực cho con bạn.
Hạnh nhân:
Ăn một nắm hạnh nhân mỗi ngày cũng đủ cung cấp một lượng vitamin E nhất định cho đôi mắt, giúp mắt sáng khoẻ – yếu tố chính quyết định thị lực mắt.
Quả việt quất:
Quả việt quất giúp cải thiện các mạch máu nuôi giác mạc trong mắt. Nên cho bé yêu ăn việt quất ít nhất 2 lần/tuần để giảm căng thẳng cho mắt và giúp bé sáng mắt.
Theo TPO
Ăn gì giúp bổ mắt?
Cùng với tuổi tác, mắt cũng yếu đi, một số thực phẩm sau đặc biệt có lợi trong việc bảo vệ sức khỏe "cửa sổ tâm hồn". Ớt là nguồn cung cấp vitamin A và C dồi dào - Shutterstock. Rau bina. Những người có tầm nhìn bị hạn chế, nên tăng cường tiêu thụ loại rau này. Rau bina chứa nhiều vitamin...
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

4 tác hại nguy hiểm khi lạm dụng nước lá đu đủ chữa bệnh

Vì sao ăn theo chế độ này dễ bị ảnh hưởng sức khỏe?

Cải thiện tình trạng ngứa ở người bệnh tiểu đường

Bác sĩ nói sự thật về 'uống nhiều nước làm mòn sỏi thận'

Mẹ bầu ăn trứng gà hay trứng vịt tốt hơn? Chuyên gia chỉ ra loại nên ưu tiên trong thai kỳ

Giải mã cách ăn uống và vận động tác động lên gen ung thư

Uống thêm ly nước này mỗi ngày, nguy cơ ung thư gan tăng 10%

Bác sĩ cảnh báo: Đừng làm 3 việc này nếu không muốn hại dạ dày

Hướng dẫn mới nhất của Bộ Y tế về khám sức khỏe định kỳ cho trẻ dưới 6 tuổi

Cả nước ghi nhận hơn 50.000 ca sốt xuất huyết, cảnh báo nguy cơ bùng phát dịch

Uống một loại nước liên tục suốt 3 tháng, người đàn ông suy thận

Một loại sữa bị thu hồi vì nghi khiến hàng chục trẻ nôn ói
Có thể bạn quan tâm

Đúng hôm nay, Chủ Nhật 14/6/2026, 3 con giáp tài lộc tăng vun vút như tên, phú quý ngập nhà, làm gì cũng trúng mánh
Trắc nghiệm
10:07:02 14/06/2026
Tổng thống Ukraine ký luật mới liên quan tới tiếng Nga
Thế giới
10:00:51 14/06/2026
Cả SpaceSpeakers làm fanmeeting để an ủi Touliver
Nhạc việt
09:58:07 14/06/2026
Trận thua HLE phơi bày điểm yếu rõ nhất của T1 hiện tại
Mọt game
09:56:07 14/06/2026
Lisa lộ dấu vết "dao kéo" ngay tại lễ khai mạc World Cup?
Sao châu á
09:54:56 14/06/2026
Rầm rộ hình ảnh mới nhất của Á hậu Phương Nhi
Sao việt
09:48:25 14/06/2026
Bí ẩn bàn tay khổng lồ in sâu vào tảng đá ở Nha Trang
Du lịch
09:46:27 14/06/2026
Sau nhiều năm âm thầm giúp đỡ con gái, tôi quyết định giữ lại lương hưu để dưỡng già: Bất ngờ với phản ứng của con
Góc tâm tình
09:42:33 14/06/2026
Muốn được ra sân, Endrick phải chấp nhận đá trái kèo
Sao thể thao
09:20:37 14/06/2026
Bí quyết chọn đầm dự tiệc mùa hè tôn dáng cho mọi cô nàng
Thời trang
08:20:54 14/06/2026
Những chứng bệnh do ăn quá no
Làm thế nào khi có vật lạ rơi vào mắt?
Thói quen xấu có hại cho mắt
Cách giữ đôi mắt khỏe mạnh khi làm việc
Thói quen hàng ngày gây hại mắt hơn cả dùng điện thoại
Nhiều trẻ được chỉnh lác mắt thành công nhờ phát hiện sớm
5 loại thực phẩm có thể gây hại cho đường ruột khi ăn lúc bụng đói
Gia Lai: Phẫu thuật thành công lấy 7 viên sỏi trong túi mật cho thai phụ
Bổ sung kẽm có tốt cho tóc?
4 thực phẩm chứa nhiều kali người bệnh thận nên dè chừng, có món quen thuộc nhiều người vẫn ăn thường xuyên
6 thực phẩm được ví như "khắc tinh" của mỡ bụng: Toàn món quen thuộc, giá rẻ mà hiệu quả không ngờ
Anh Tây 'náo loạn' TikTok với màn giới thiệu độc lạ 50 món ăn Việt
Danh tính chàng trai đi du lịch cùng Song Hye Kyo
'Mỹ nhân có nụ cười đẹp nhất Hàn Quốc' Han Hyo Joo công khai gặp gỡ chàng trai kém 7 tuổi
Mối tình 'dậy sóng' World Cup 2026 của Lee Kang-in
Real Madrid dành đặc ân cho Modric
Tiết lộ bất ngờ về hai lượt chọn đột biến của HLE trước T1
Con gái giận nhà chồng bỏ về nhà ngoại, nhìn đoạn clip con rể gửi mà bố mẹ xấu hổ
Trương Quỳnh Anh tiết lộ điều khó tin về quý tử cao 1m8
Cô dâu Việt lấy chồng Mông Cổ sau 6 tháng kết hôn: Lý do không làm dâu nhà chồng
Công an bay flycam truy vết nghi phạm giết bé trai 12 tuổi
Danh tính tài xế ở Thanh Hóa kéo lê thiếu tá CSGT hàng trăm mét trên đường
Drama "Vì Mẹ Anh Bắt Chia Tay" bản Trung: Thiếu gia kém 8 tuổi bỏ nhà theo Địch Lệ Nhiệt Ba bất chấp sự cấm đoán của gia đình
Việt Nam có 1 sao hạng A được FIFA chọn đồng hành cùng World Cup 2026: Dẫn đầu làn sóng thần tượng mới, kỷ luật là điều tiên quyết
Đôi vợ chồng bán hàng chục tấn gạo giả thương hiệu Séng Cù, ST25
Diễn viên Trần Mẫn Nhi qua đời đột ngột
Mất ngủ, miệng đắng, da nổi mụn sau những đêm thức khuya: Công thức canh "thanh mà không hàn, bổ mà không nóng" được nhiều chị em truyền nhau
"Hung thần" Getty Images vào cuộc lật tẩy nhan sắc thật của Lisa (BLACKPINK) tại lễ khai mạc World Cup 2026