rau bina xào tỏi

Bổ sung chất sắt như thế nào?

Thiếu sắt dẫn đến thiếu máu với các biểu hiện như mệt mỏi, mất khả năng tập trung, đau đầu, rụng tóc.... Tuy nhiên, rất ít người biết bổ sung đúng nguyên tố vi lượng quan trọng này. Trong 100gr rau chân vịt chỉ chứa một lượng chất sắt r...

6 loại hoa quả giúp bạn chữa bệnh và làm đẹp

Các loại nước ép được làm từ rau quả tươi tự nhiên là một mỏ vàng của các vitamin và chất dinh dưỡng. Bên cạnh giá trị dinh dưỡng, chúng còn có khả năng chữa bệnh tốt hơn bạn tưởng...

Mặt nạ chống rụng tóc

Tóc rụng là một hiện tượng phổ biển ở nhiều người do chế độ ăn uống không điều độ hoặc do ảnh hưởng của hóa chất... Theo chuyên gia chăm sóc tóc Julie Gabriel, tác giả của cuốn sác...

7 thực phẩm đánh bại stress

Khi bị stress, bạn hãy ăn "cật lực" những thực phẩm dưới đây nhé! Một nắm các loại quả trên hằng ngày giúp bạn có thêm nhiều vitamin E - một chất chống ôxy hoá khiến hệ miễn dịch k...