rau bina sốt mè

9 mẹo giúp ngủ ngon dành cho 'cú đêm'

Nếu bạn thường xuyên thức chong chong như cú đêm vì khó ngủ, hãy thử 9 mẹo giúp ngủ ngon hiệu quả dưới đây.

Những thực phẩm giúp làm sạch ruột già nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày

Đường ruột bẩn là nguyên nhân gây ra rất nhiều hệ lụy lớn cho sức khỏe. Thói quen ăn uống xấu và thực phẩm bẩn là yếu tố bạn nên chú ý.

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn ăn cải bó xôi đều đặn mỗi ngày?

Nếu ăn cải bó xôi đều đặn mỗi ngày, bạn có biết cơ thể mình sẽ nhận được những gì? Sau đây là những thay đổi kỳ diệu của cơ thể, từ làn da đến sức khỏe, khi ăn cải bó xôi đều đặn m...

Những thực phẩm được đánh giá là tốt và lành mạnh nhất cho chị em

Nhân dịp vào tháng tôn vinh dành cho phụ nữ, chúng ta hãy cùng điểm qua những thực phẩm tốt nhất, lành mạnh nhất dành riêng cho một nửa thế giới nhé!

5 loại thực phẩm tốt nhất để xoa dịu chứng trầm cảm theo mùa

Một loạt các loạithực phẩmgiúp tăng cường trí não, cân bằng lượng đường trong máu có thể giúp giảm đi các triệu chứng của rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD) hay còn được gọi là trầm c...

2 phần trái cây và 3 phần rau mỗi ngày: Chìa khóa để sống lâu hơn

Theo một nghiên cứu gần đây của các nhà nghiên cứu tại Trường Y tế Công cộng Harvard, chìa khóa đểsống lâuhơn là tiêu thụ ít nhất 2 phần trái cây và 3 phần rau mỗi ngày. Nghiên cứu...

Điểm danh các thực phẩm có chất diệp lục tốt cho sức khoẻ

Chấtdiệp lục(chlorophyll) hay còn gọi là diệp lục tố, không chỉ là chất khởi đầu cho sự sống của sinh vật. Mà đối với sức khỏe con người, thành phần này cũng đảm nhiệm vị trí vô cù...

5 nguồn thực phẩm cung cấp canxi bạn chỉ nên ăn lượng vừa phải

Canxi là một chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe ở các độ tuổi khác nhau có nhu cầu canxi khác nhau. Tuy nhiên, nếu dung nạp hàm lượng canxi quá cao có thể có hại cho s...

Thực phẩm có tác dụng chống viêm

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những thực phẩm có tác dụng phòng chống viêm bao gồm trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, protein có nguồn gốc thực vật (đậu và hạt các loại), c...

5 loại thực phẩm cần phải chần qua nước sôi trước khi nấu chín để loại bỏ chất độc tồn dư, hầu hết gia đình Việt làm sai mà không biết

Vậy loại thực phẩm nào cần phải chần qua trước khi nấu? Đó là câu hỏi không phải gia đình nào cũng trả lời đúng.

Những loại rau lá này được đánh giá là tốt nhất cho sức khỏe: Chế độ dinh dưỡng của bạn liệu đã có đầy đủ chưa?

Từ các loại gia vị đến các loại thảo mộc, dưới đây là danh sách những loại rau lá tốt cho sức khỏe mà bạn nên ăn hàng ngày để khỏe đẹp hơn.

Chế độ ăn chống viêm tự nhiên

Tình trạng viêm xảy ra tự nhiên trong cơ thể bạn. Viêm bảo vệ bạn khỏi độc tố, nhiễm trùng và thương tích, nhưng nếu nó xảy ra quá thường xuyên lại gây bệnh.

9 thực phẩm "giải cứu" gan ngày Tết

Tự nuông chiều bản thân, ăn uống thoải mái vào những ngày Tết có thể khiến gan của bạn phải hoạt động hết công suất, dẫn tới tình trạng quá tải và thậm chí là suy giảm chức năng ga...

Lỡ miệng ăn hơi nhiều trong những bữa tiệc đầu năm, đây chính là 4 loại thực phẩm "cứu tinh" của bạn giúp làm sạch ruột và dạ dày

Trong dịp Tết, chuyện ăn gì cũng thấy ngon nên ăn nhiều là lẽ đương nhiên. Tuy nhiên, điều này khiến chúng ta cảm thấy khá khó chịu lại béo lên thêm vài cân. Để giải quyết tình trạ...

Bạn nên ăn gì để ngăn ngừa nếp nhăn?

Bông cải xanh, hạnh nhân, việt quất... và loạt thực phẩm dễ chế biến nhằm tránh sự xuất hiện nếp nhăn sớm.

Nguyên tắc ăn uống "vàng" cho người bị mụn nội tiết

Để điều trịmụnnội tiết, việc thực hiện chế độ ăn uống khoa học cùng các thực phẩm tự nhiên là điều vô cùng cần thiết.

Cánh gà sốt chua cay

Vẫn là cánh gà nhưng rất giòn và ngon, lại có vị chua chua, cay cay, mặn và ngọt nữa

Bí quyết sống khỏe của cụ bà 118 tuổi hóa ra nằm ở loại nước "trường thọ" đặc biệt này

Cụ bà họ Trương sống trong một ngôi làng ở Chiết Giang, Trung Quốc đã bước qua tuổi 118 nhưng vẫn rất khỏe mạnh. Bí quyết nằm ở loại nước đặc biệt và thói quen tốt này.

Những thực phẩm bạn nên ăn hằng ngày

Trên thực tế, những thực phẩm bạn nên ăn hằng ngày thực sự là những thực phẩm khá quen thuộc, nhờ các nguyên tắc dinh dưỡng dễ dàng do Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA) thiết lập.

Thực phẩm lành mạnh giúp thanh lọc cơ thể sau kỳ nghỉ lễ

Bổ sung một số loại thực phẩm lành mạnh sẽ giúp cải thiện sức khỏe, thanh lọc cơ thể.

Từ A – Z các phương pháp bảo vệ mắt tự nhiên mà bạn nên biết

Bảo vệ thị lực là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm để giúp duy trì chất lượng cuộc sống. Cùng tìm hiểu về những phương pháp bảo vệ mắt tự nhiên, giúp phòng tránh...

Có nên bổ sung magie khi mất ngủ?

Giấc ngủ rất quan trọng trong cuộc sống của mỗi người. Nếu mất ngủ sẽ gây ra nhiều hệ lụy nguy hiểm cho sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần.

11 loại rau củ là "viagra" tự nhiên giúp quý ông "khỏe như lực sĩ"

Ít ai ngờ những loại rau củ quen thuộc thường xuyên xuất hiện trong bữa cơm gia đình lại rất hiệu quả trong việc giúp phái mạnh tăng cường "bản lĩnh đàn ông".

5 cặp đôi thực phẩm giúp bạn tăng tốc giảm cân

Nhiều người nói rằng giảm cân là một quá trình rất mất thời gian và không có đường tắt cho nó.

Ngon lạ với cù kỳ Vĩnh Thực

Những con cù kỳ tươi rói được luộc chín đỏ vẫn còn vương những sợi lưới, chỉ bẻ 2 chiếc càng lớn nhâm nhi để thưởng thức vị thơm và ngon, ngọt của biển.

Bị rụng tóc nên ăn những loại thực phẩm này

Rụng tóc là một vấn đề rất phổ biến ở cả nam và nữ. Nó có thể là kết quả của di truyền, thay đổi nội tiết tố, điều kiện y tế hoặc một phần bình thường của quá trình lão hóa.

Những thực phẩm giàu sắt cực tốt cho mẹ bầu, nhất là loại thứ 3 ít ai nghĩ tới

5 loại thực phẩm dưới đây giàu sắt, canxi, khoáng chất tốt cho mẹ bầu và thai nhi phát triển vượt trội.

Bữa sáng không cần cầu kỳ, chỉ cần có 7 món đơn giản này bạn sẽ giảm cân lại ngừa đột quỵ hiệu quả

Dưới đây là những loại thực phẩm dành cho bữa sáng, được chứng minh tốt cho tim mạch và có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ.

Thịt heo chiên xù chấm sốt me

Thịt heo bên ngoài giòn, bên trong vẫn giữ độ ẩm mềm, hoà cùng sốt me chua ngọt kích thích vị giác.

Cách làm chân gà sốt Thái chua chua cay cay, ngon xoắn lưỡi

Chân gà sốt Thái có vị chua cay rất hấp dẫn, đảm bảo sẽ khiến các thành viên trong gia đình của bạn sẽ thích mê.